پرسش

باسلام
÷سری دارم 12 ساله كه اشتهای بسیار خوبی دارد و وزن او حدود 56 كیلو است آیا لازم است كه فرزندم رزیم لاغری بگیرد ؟
لطفا مرا راهنمائئ كنید.
با تشكر

پاسخ

با سلام به شما ، وزن مناسب پسران در این سن 42 كیلو است و پسر شما با وزن 56 دربالاترین مرز قراردارد و اگر كمی چاق تر شود، دچار اضافه وزن خواهد بود. شما نباید در این سن به او رژیم بدهید. باید سعی كنید تنقلات و شیرینی ها را از دسترس او دور كنید ودر اختیارش نگذارید . او را مجبور كنید فعالیتش را بیشتر كند و در كلاس ورزشی او را ثبت نام كنید . شما باید سعی كنید فعالیت اورا بیشتر كنید نه اینكه غذایش را كمتر كنید.
كارشناس تغذیه تبیان