پرسش

آیا خوردن یا نخوردن صبحانه تاثیری در لاغری دارد؟ چگونه؟

پاسخ

دوست عزیز مریم خانم، سلام.
صبحانه وعده ای است كه تاثیر بسیاری بر وضعیت بدن دارد. كیفیت مواد غذایی كه در صبح دریافت می كنید تاثیر مستقیم بر توانایی عضلانی و مغزی شما تا انتهای روز دارد. پس صبحانه را جدی بگیرید. از هر چه كم می گذارید از این یكی كم نكنید چون نخوردن صبحانه موجب تحلیل جدی قوای شما خواهد شد. صبح بهتر است غلات+ لبنیات مصرف شود.
كارشناس تغذیه تبیان