کد:
30971
پرسش
میخواستم بدانم برای آب كردن چربی در قسمت دور كمر چكار باید بكنیم
پاسخ
با سلام، برای لاغری موضعی فقط ورزش كارساز است و كنترل محدود كالری . پس نرمشهایی را انجام دهید كه عضلات منطقه شكم را بكار گیرد. به علاوه مصرف شیرینی و مواد نشاسته ای ساده مثل برنج و نان را به میزان زیاد كاهش دهید . با انجام یك ماه نرمش و رعایت رژیم به آنچه مطلوبتان است خواهید رسید.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
سه شنبه 29/7/1382
| پاسخ :
چهارشنبه 7/8/1382
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
76 بار
