کد: 2863

پرسش

باعرض سلام
بهترین غذائی كه درصبح و ظهر و شب میتوانیم
مصرف كنیم چیست؟
ازشما كمال تشكر را دارم.

پاسخ

با سلام به شما
آقای كریمی بهترین غذا به عنوان صبحانه : لبنیات+ غلات است مثل شیر و غلات صبحانه، نان و پنیر – نان و خامه- شیر و شیرینی و...
بهترین غذا برای نهار: مواد نشاسته ای + مواد پروتئینی+ سبزیجات مثل برنج و انواع خورشت های لذیذ ایرانی و سالادی پر از سبزیجات تازه
و بهترین غذا برای شام: غلات + مواد پروتئینی گیاهی+ لبنیات+ سبزیجات است مثل انواع غذاهای لذیذ ایرانی كه با حبوبات ، پخته می شود و با نان میل می شود و یا ماكارانی سویا و غذاهای سبك دیگر به همراه سالاد یا سبزی خوردن و دوغ یا ماست.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : پنج شنبه 15/12/1381 | پاسخ : پنج شنبه 15/12/1381 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 21 بار

تگ ها :

UserName