پرسش

چه غذاهایی برای لاغر شدن مناسبند؟آیا میشود هم غذا خورد و هم لاغر شد؟
(غذاهای خوشمزه ها !)

پاسخ

با سلام
نسرین خانم ، خودتان بگویید می شود غذاهای خوشمزه خورد ، زیاد هم خورد و چاق نشد ؟ البته بستگی دارد كه شما خوشمزگی را چه بدانید . من كه یك كارشناس تغذیه هستم غذاهای خوشمزه را سبزیجات ، سالادهای لذیذ و میوه های رسیده می دانم نه غذاهای پر چربی و شیرینی های خامه ای ! یكی از اصول تغذیه، تعادل و تنوع در غذا خوردن است .شما می توانید از همه غذاها بخورید ولی در حدی كه نیاز دارید نه بیشتر ، پس اگر تصمیم به لاغری و خوردن غذاهای خوشمزه دارید، اول مدتی فقط به زیبایی اندامتان فكر كنید و از غذاهای خوشمزه دست بكشید و زمانی كه به وزن ایده آل رسیدید ، در حد تعادل از همه غذاها مصرف كنید .
كارشناس تغذیه تبیان