• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 25414

پرسش

نظرتان در مورد ورزش كردن البته رزمی در آخر شب چیست البته من بعد از آن مشكلی ندارم وشبها 6-7 ساعت میخوابم

پاسخ

سلام دوست عزیز
بهتر است ساعات بهتری از روز را برای ورزش كردن انتخاب كنید. زیرا در طول روز بخصوص اوایل روز , بدن انرژی بیشتری برای انجام فعالیت داردوهرچه به پایان روز نزدیك میشویم از میزان این انرژی كاسته شده و بدن احتیاج به استراحت دارد. بعلاوه از مشكلات دیگر ورزش در آخرشب بهم خوردن ساعات تغذیه (بویژه شام) است چراكه شما مجبورید تا دیر وقت خوردن شام را به تعویق بیاندازید ,كه این كار ازنظر تامین انرژی به شما فشار وارد مینماید و یا مجبورید قبل از ورزش شام میل كنید كه اینكار بسیار خطرناك و غیراصولیست.
موفق باشید.

مشاور : بابائي | پرسش : يکشنبه 30/6/1382 | پاسخ : پنج شنبه 10/2/1383 | | | 0 سال | اطلاعات ورزشی | تعداد مشاهده: 28 بار

تگ ها :

UserName