پرسش

رژیم های غذائی برای لاغر شدن ؟
بدون استفاده از داروهای شیمیائی
من 33 سال دارم . وزن من 115 كیلو گرم و قد من 174 سانتی متر می باشد .

پاسخ

با سلام
وزن ایده آل 68 كیلو و میزان اضافه وزن از ماكزیمم حد سلامت وزنی 39 كیلو است. شما در معرض شدید دیابت، فشار خون وسكته هستید. باید نگران سلامتی تان باشید. نیاز به رعایت 20 ماه رژیم مداوم دارید تا به مرز سلامتی برسید. آمادگی دارید؟
كارشناس تغذیه تبیان