پرسش

من یك زن 38 ساله هستم با 58 كیلو وزن و 157 سانتیمتر قد و دارای چاقی موضعی در ناحیه شكم بازو و كمی در قسمت ران می باشم . لطفا یك رژیم غذائی مناسب كه بتواند این مشكل را برطرف كند به من پیشنهاد نمایید.
در ضمن من بیماری خاصی ندارم و بچه هم ندارم.

پاسخ

باسلام
كاملیا خانم، وزن شما ایدآل است و اضافه وزن ندارید كسانی كه در وزن ایده آل هستند و مشكل چاقی موضعی دارند تنها با انجام تمرینات ورزشی می توانند به اندام مطلوب برسند . در بخش رژیمهای لاغری، مطالب درمان چاقی موضعی و برطرف سازی چربی اضافه شكم را مطالعه فرمائید. نرمشهای مناسبی را به شما می آموزد و راه حل های مفیدی را ارائه می دهد . در ضمن مصرف مواد غذایی تهیه شده با آرد سفید و شكر را كاهش دهید مثل شیرینی ها.اگر پس از مطالعه این مطالب سئوالی داشتید باز هم مطرح بفرمائید.
باعرض پوزش از تاخیر در پاسخگویی سوال شما كه بدلیل تغییرات داخلی در سیستم پاسخگوی سوال بوده است.
كارشناس تغذیه تبیان