پرسش

با سلام،
قبلا از زحماتی كه به شما می دهم عذرخواهی می كنم. خانمی هستم 32 ساله با قد 160 و وزن 75 كیلوگرم لطفا برای لاغر شدن راهنمائیم فرمایید.
با تشكر و س÷اس از زحماتتان

پاسخ

با سلام به شما
مریم خانم، وزن مناسب شما، 58 كیلو است، بالاترین حدی كه از نظر وزنی سالم خواهید بود 64 كیلو است. پس تا مرز سلامتی 11 كیلو اضافه وزن دارید. خوب اگر تمایل به رسیدن به سلامتی را دارید باید برای مدت 5 ماه رژیم را كه خدمتتان ارائه می دهیم كاملا رعایت كنید. ورزش كنید و با سلامتی كامل و به مرور وزن شما كم خواهد شد. اگر آمادگی دارید و تصمیم جدی گرفته اید اعلام كنید.
كارشناس تغذیه تبیان