پرسش

من دوازده سال دارم اما وزن من 53 كیلو است یك رریم می خواستم؟

پاسخ

با سلام
فاطمه خانم معمولاً دختران 12 ساله 40 تا45 كیلو هستند . شما با وزن 53 وزن اضافه وزن نداری ( البته قد هم خیلی مهم است ) ولی نزدیك مرز اضافه وزن هستی ، چون رژیم موجب كمتر رسیدن مواد مغذی به بدن شما می شود ، پس سعی كن با ورزش وزنت را كنترل كنی كه در سنی هستی كه براحتی می توانی در یك رشته ورزشی پله های موفقیت را پشت سر هم طی كنی .
كارشناس تغذیه تبیان