پرسش

باسلام.
من یك پسر18 ساله باقد1.75هستم وحدود62كیلووزن دارم.
به نظرخودم خیلی لاغرم.
می خواستم لطف كنیدورژیمی به من بدهیدتاوزنم رااظافه كنم.
ضمنانسبت به صبحانه خیلی بی میلم.چه كاركنم؟
باتشكر

پاسخ

با سلام
آقای رحمانی ، بر اساس استاندارد وزن و قد بهترین وزن در سن شما 65 كیلو است پس خیلی با وزن ایده آلتان فاصـله ندارید .
كارشناس تغذیه تبیان