• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
کد: 1085

پرسش

با عرض سلام
اینجانب كمی اضافه وزن دارم و اشتهای زیاد به غذا خوردن لطفا یك رژیم غذایی مناسب برای بنده پیشنهاد بفرمایید( اضافه وزن من حدود 10 كیلو می باشد)

پاسخ

آقای مهدوی
اضافه وزن 10 كیلو گرم میزان قابل توجهی است كه سلامتی شمارا تهدید می كند پس برای اینكه به عوارض ناشی از چاقی مثل بیمارهای مزمن، دردهای مفاصل و سرطانها مبتلا نشوید تصمیم بگیرید كه بر اشتهای خود غلبه كنید. اگر برنامه غذایی تعیین شده ای داشته باشدی می دانید چه باید بخورید اگر 10 كیلو اضافه وزن دارید در طول 4 تا 5 ماه براحتی می توانید آن را كم كنید در حالی كه اصلا" گرسنه نخواهید ماند و به بدن شما لطمه ای وارد نمی شود پس تصمیم بگیرید و یك رژیم غذایی 1700 گالری در روز را دنبال كنید . رژیم غذایی را بعدا" برایتان ارسال خواهم
كرد. كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : شنبه 14/10/1381 | پاسخ : شنبه 14/10/1381 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 74 بار

تگ ها :

UserName