پرسش

با عرض سلام ... چرا اینقدر دیر جواب میدید؟ 1-ایا تورم بینی در سنین بلوغ به فعالیتهای معده و نوع غذا مرتبط است؟ اگر بله . میشود در این مورد مرا راهنمایی بفرمایید... 2- برای كاهش دادن اكنه های صورت و سینه روش غذایی مناسبی وجود دارد؟ لطفا زودتر جواب بدید.. مر30

پاسخ

دوست عزیز
سوال شما مربوط به بخش تغذیه نمی باشد و پاسخ مناسبی برای سوال اول شما موجود نیست ولی در مورد سوال دوم می توانیم اطلاعاتی در مورد تغذیه مناسب برای بهبود وضعیت پوست به شما ارائه دهیم .

عوامل بسیاری می توانند درایجاد جوش صورت دخالت داشته باشند كه یكی از آنها بدی تغذیه می باشد. به كار بردن رژیم غذایی ذیل، در بهبود این بیماری موثر است. غذاهای مجازعبارت است از: انواع گوشتهای كم چربی و سرخ نشده، غذاهای كم چربی و تهیه شده از روغن مایع نباتی، انواع سوپها، برنج و نان با سبوس، انواع میوه ها و سبزیها به خصوص میوه های حاوی ویتامین C فراوان( مثل پرتقال و لیمو و زرشك) ، آشامیدن آب زرشك و آب پرتقال صبح ناشتا( برای آن دسته افرادی كه مبتلا به فشار خون پایین نیستند)، آب به میزان 5/2 لیتر درروز، سالادهایی كه از جوانه گندم و عدس و نخود و غیره تهیه می شوند، غذاهای آب پز و استفاده از روغن زیتون و آبلیمو در سالاد به جای سس مایونز وغیره.
مواردی كه این اشخاص باید رعایت كنند عبارت است از : اجتناب از خوردن شكلات و شیرینی، آجیل، تنقلات، بستنی و غیره... غذاهایی كه عده ای به آنها حساسیت دارند مثل: شیر و پنیر و یا سبزیهایی مثل بادمجان و گوجه فرنگی و یا تخم مرغ.
كارشناس تغذیه

كارشناس تغذیه تبیان