مرکبات
ليموهاي سبز همراه با برش دروني
تعداد بازديد: 739
حجم تصوير : 77 KB
سايز تصوير : 768 * 1024
ليمو شيرين حاوي اسيد سيتريك و ويتامين ث زيادي است. چنانچه فردي دو عدد ليمو شيرين متوسط در طول روز بخورد عملاً ويتامين ث مورد نياز روزانه بدنش تامين شده است. نكته جالب اين كه در صورت مصرف ميوه ليمو شيرين با پوست داخلي مقدار 77 ميلي گرم ويتامين ث به بدن مي رسد. در حالي كه مصرف آن بدون پوست داخلي، فقط داراي 53 ميلي گرم ويتامين ث است. اين ميوه از ميوه هاي پر كلسيم محسوب مي شود و در جلوگيري از پوكي استخوان به خصوص در زنان نقش موثري را ايفا مي كند.