• ڕەش
  • سپی
  • سه وز
  • شین
  • سوور
  • پرتەقاڵی
  • مۆر
  • زێڕین
  • ژماره‌ی بینینه‌کان :
  • 493
  • یەكشەممه 25/11/1394
  • رۆژژمێر :

خواردنی بەیانیان پێویستە؟

خواردنی بەیانی



ژه‌می به‌یانیان یه‌كێكه‌ له‌ ژه‌مه‌ گرنگ و ته‌ندروسته‌كان بۆ له‌شی مرۆڤ و پشتگوێ خستنی ئه‌و ژه‌مه‌ چه‌ند زیانێكی بۆ ته‌ندروستی له‌ش هه‌یه و ئه‌گه‌ری توشبون به‌ چه‌ند كێشه‌یه‌ك زیاد ده‌كات.

به‌پێی ئه‌و توێژینه‌وانه‌ی له‌سه‌ر خواردنی به‌یانیان ئه‌نجامدراوه‌، ده‌ركه‌وتوه‌ ئه‌و كه‌سانه‌ی نانی به‌یانی ناخۆن رێژه‌ی مادده‌ خۆراكییه‌ پێویسته‌كان له‌ له‌شیاندا كه‌مه‌ و ئه‌مه‌ش ئه‌گه‌ری توشبون به‌كه‌مخوێنی زیاد ده‌كات جگه‌ له‌وه‌ی ئه‌گه‌ری توشبون به‌ نه‌خۆشییه‌كانی دڵ و ره‌قبونی شاده‌ماره‌كان زیاد ده‌بێت.

ژه‌می به‌یانیان یه‌كێكه‌ له‌ ژه‌مه‌ گرنگ و ته‌ندروسته‌كان بۆ له‌شی مرۆڤ و پشتگوێ خستنی ئه‌و ژه‌مه‌ چه‌ند زیانێكی بۆ ته‌ندروستی له‌ش هه‌یه و ئه‌گه‌ری توشبون به‌ چه‌ند كێشه‌یه‌ك زیاد ده‌كات.

به‌ڕای پسپۆڕه‌كان ئه‌و كه‌سانه‌ی نانی به‌یانی ناخۆن، ئه‌گه‌ری قه‌ڵه‌وبونیان له‌ كه‌سانی دیكه‌ زیاتره‌، چونكه‌ به‌درێژایی رۆژه‌كه‌ هه‌ست به‌ برسێتی ده‌كه‌ن و بۆ قه‌ره‌بوكردنه‌وه‌ی نانی به‌یانی په‌نا ده‌برێته‌ به‌ر بڕێكی زۆر خواردن له‌ ژه‌مه‌كانی دیكه‌.

پسپۆڕه‌كان داوا له‌ هاوڵاتیان ده‌كه‌ن گرنگی به‌ خواردنی به‌یانیان بده‌ن و پشتگوێی نه‌خه‌ن، له‌و ژه‌مه‌شدا زیاتر شیره‌مه‌نی و سه‌وزه‌ و میوه‌ جۆراوجۆره‌كان بخۆن.

سبەی