• ڕەش
  • سپی
  • سه وز
  • شین
  • سوور
  • پرتەقاڵی
  • مۆر
  • زێڕین
  • ژماره‌ی بینینه‌کان :
  • 145
  • چوار شەممه 13/1/1393
  • رۆژژمێر :

بۆ ئه‌وه‌ي دڵتان خۆش بێت، هه‌موو رۆژێك 7 خوله‌ك وه‌رزش بكه‌ن

به‌مدواييه‌ نيو يۆرك تايمز بابه‌تێكي زانستي بڵاو كردۆته‌وه‌ سه‌باره‌ت به‌ كاريگه‌رييه‌كاني 7 خوله‌ك راهێناني وه‌رزشي رۆژانه‌. 

ته‌نيا به‌ 7 خوله‌ك وه‌رزش ده‌توانن رۆژێكي خۆش به‌سه‌ر به‌رن. وه‌رزش ده‌توانێت كاريگه‌رييه‌كي قوڵ له‌سه‌ر خۆشي و ده‌رووني ئێمه‌ دابنێت. له‌ راستيدا سه‌لمێنراوه‌ كه‌ وه‌رزش ستراتيژيه‌كي كاريگه‌ره‌ بۆ زاڵ بوون به‌سه‌ر خه‌مۆكيدا. 

له‌ توێژينه‌وه‌يه‌كدا كه‌ 3 گروپ له‌ تووشبوواني خه‌مۆكي به‌ ده‌رمان و وه‌رزش و پێكهاته‌يه‌ك له‌م دووانه‌ خسته‌ ژێر چاودێريه‌وه‌ و له‌ ئه‌نجامدا هه‌رچه‌نده‌ هه‌ر 3 گروپه‌ پێشكه‌وتني به‌رچاويان به‌ده‌ست هێناوه‌، به‌ڵام ئه‌نجامي دواتر زۆر جياواز بوو.

دواتر گروپه‌كاني ژێر تاقيكردنه‌وه‌ بۆ ماوه‌ي 6 مانگ بۆهه‌ڵسه‌نگاني ئاستي گه‌ڕانه‌وه‌ي خه‌مۆكي خسته‌ ژێر توێژينه‌وه‌. 

ئه‌وانه‌ي به‌ ته‌نيا ده‌رمانيان به‌كارهێناوه‌ به‌ رێژه‌ي 38% بۆ خه‌مۆكي گه‌ڕابوونه‌وه‌. 

ئه‌و گروپه‌ي كه‌ له‌ پێكهاته‌ي ده‌رماني كه‌ڵيان وه‌رگرتبوو، كه‌مێك بارودۆخه‌كه‌ گۆڕابوو به‌ رێژه‌ي 31% و گه‌وره‌ترين سه‌رسوڕمانيش له‌م گروپه‌دا بوو كه‌ به‌ وه‌رزش چاره‌سه‌ر كرابوو به‌ رێژه‌ي گه‌ڕانه‌وه‌ي ته‌نيا 9% بووه‌.

وه‌رزش ده‌توانێت ببێته‌ هۆي هێور كردنه‌وه و به‌هێز كردني مێشك و رێكخستني له‌شولار.

NRT2

کاتی هه‌ڵامه‌ت وه‌رزش بکه‌ین یان نا؟

کاتی هه‌ڵامه‌ت وه‌رزش بکه‌ین یان نا؟

کاتی هه‌ڵامه‌ت وه‌رزش بکه‌ین یان نا؟
وه‌رزشی پیاده،‌ کێش که‌م ناکاته‌وه‌

وه‌رزشی پیاده،‌ کێش که‌م ناکاته‌وه‌

وه‌رزشی پیاده،‌ کێش که‌م ناکاته‌وه‌
سه‌ڵاته‌یه‌كی خۆش ئاماده‌بكه‌

سه‌ڵاته‌یه‌كی خۆش ئاماده‌بكه‌

سه‌ڵاته‌یه‌كی خۆش ئاماده‌بكه‌
بۆ پاراستنی‌ جگه‌ر

بۆ پاراستنی‌ جگه‌ر

بۆ پاراستنی‌ جگه‌ر
x