• ڕەش
  • سپی
  • سه وز
  • شین
  • سوور
  • پرتەقاڵی
  • مۆر
  • زێڕین
  • ژماره‌ی بینینه‌کان :
  • 627
  • چوار شەممه 30/11/1392
  • رۆژژمێر :

سوده‌كاني‌ قارچك

به‌ گوێره‌ي‌ زانياريه‌كاني‌ پێگه‌ي‌ (له‌ها مه‌گه‌زين) ده‌توانرێت قارچك له‌جياتي‌ گۆشتي‌ سور به‌كاربهێنرێت، به‌هۆي‌ بوني‌ زياتر له‌(200) جۆر ماده‌ي‌ خۆراكي‌ تيايدا.

سوده‌كاني‌

1-    قارچك دژي‌ توش بونه‌ به‌نه‌خۆشي‌ شێرپه‌نجه‌ي‌ پرۆستات، له‌پياوان‌و شێرپه‌نجه‌ي‌ مه‌مك له‌ئافره‌تاندا.

2-    قارچك به‌ ڕێژه‌ي‌ (% 80 -90) ئاوي‌ تێدايه‌، كه‌ ڕێگره‌ له‌وشك بونه‌وه‌ي‌ پێست.

3-    سه‌رچاوه‌يه‌كي‌ باشي‌ ڤيتامين (E)ه‌و ده‌بێته‌ هۆي‌ له‌ناوبردني‌ خانه‌ زيان به‌خشه‌كاني‌ له‌ش.

4-    ئه‌و كه‌سانه‌ي‌ سه‌ر ئێشه‌ي‌ به‌رده‌واميان هه‌يه‌، قارچك ده‌بێته‌ هۆي‌ كه‌مكردنه‌وه‌ي‌ ئازاره‌كانيان.

5-    قارچك ڕێگره‌ له‌به‌رزبونه‌وه‌ي‌ په‌ستاني‌ خوێن.

6-    سودي‌ زۆري‌ بۆ توشبواني‌ نه‌خۆشي‌ شه‌كره‌ هه‌يه‌، ڕێژه‌ي‌ شه‌كر داده‌به‌زێنێت.

7-    يارمه‌تي‌ ده‌ره‌ بۆ نه‌هێشتني‌ گێژي‌ به‌يانيان، كه‌مكردنه‌وه‌ي‌ ئاره‌ق كردنه‌وه‌.

8-    چاره‌سه‌ره‌  نه‌خۆشي‌ هه‌وكردني‌ سييه‌كان‌و سودي‌ بۆ توشبواني‌ ڕه‌بۆ هه‌يه‌.

سایتی رادیو ناخو