این 40 توصیه رو بخونید اما با خودتونه كه تشخیص بدین كدوماش خوبه كه انجام بدید و كدوماش به درد نمی‌خورند و نباید عمل كنید اما یكیش رو خودم سانسوركردم و به جاش یكی دیگه اضافه كردم و اثرش رو دیدم و بهتون توصیه می‌كنم حتما این شماره 35 رو انجام بدید و نتیجه‌اش رو ببینید
و البته شماره 38 رو هم خودم اضافه كردم .
1- به تماشای غروب آفتاب بنشینید.
2- بیشتر بخندید.
3- كمتر گله كنید.
4- با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنید.
5- هدیه‌هایی كه گرفته‌اید را بیرون بیاورید و تماشا كنید. شاید برایتان قابل استفاده باشند.
6- دعا كنید.
7- در داخل آسانسور با آدمها صحبت كنید.
8- هر از گاهی نفس عمیق بكشید.
9- لذت عطسه كردن را حس كنید.
10- قدر این كه پایتان نشكسته است را بدانید.
11- زیر دوش آواز بخوانید.
12- با بقیه فرق داشته باشید.
13- كفشهایتان را عوضی پایتان كنید و به خودتان بخندید.
14- به دنیای بالای سرتان خیره شوید.
15- با حیوانات بازی كنید.
16- كارهای برنامه‌ریزی نشده انجام دهید. برای انجام آن در همین آخر هفته برنامه‌ریزی كنید!
17- برای كاری برنامه‌ریزی كنید و آن را درست طبق برنامه انجام دهید. البته كار مشكلی است!
18- از تناقضات لذت ببرید.
19- دستان خود را در آسمان تكان دهید.
20- در حوض یا استخری كه ماهی دارد شنا كنید، كنار آنها.
21- از درخت بالا بروید.
22- در حال رفتن به كلاس، یكبار دور خودتان بچرخید.
23- به دیگران بگوئید كه خوشگل شده‌اند.
24- مجموعه‌ای از یك چیز (تمبر، برگ، سنگ، جغد، ...) برای خودتان جمع‌آوری كنید.
25- هر وقت كه امكانش وجود داشت پابرهنه راه بروید.
26- آدم برفی یا خانه ماسه‌ای بسازید.
27- بدون آن كه مقصد خاصی داشته باشید پیاده روی كنید.
28- وقتی تمام امتحاناتتان تمام شد، برای خودتان یك بستنی بخرید و با لذت بخورید.
29- جلوی آینه شكلك در بیاورید و خودتان را سرگرم كنید.
30- فقط نشنوید، سعی كنید گوش كنید.
31- رنگهای اصلی را بشناسید و از آنها لذت ببرید.
32- وقتی از خواب بیدار می‌شوید، زنده بودنتان را حس كنید.
33- زیر باران راه بروید.
34- تا جایی كه می‌توانید بالا بپرید.
35- سعی كنید هر روز با خدا یكمی درد ودل كنید همراه با چشمان اشك آلود.
36- كمتر حرف بزنید و بیشتر بگوئید.
37- قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشوید، حركات ورزشی انجام دهید.
38- هر وقت كسی بهتون بدی كرد بخاطر بدبخت بودن اون طرف كه كار بد انجام داده ناراحت بشید نه بخاطر خودتون.
39- كنار رودخانه یا دریا بنشینید و در سكوت به صدای آب گوش كنید.
40- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهید
شما دوست عزیزم:
اگه چیزی به نظرتون میرسه می‌تونید در ادامه قرار دهید
