تبیان، دستیار زندگی

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای سلامت پوست، موها و ناخن ها مفید است

در سال های اخیر استفاده از روش های طبیعی برای ارتقای سلامتی، طرفداران بیشتری یافته است؛ چون این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی موثر عمل کرده و در عوض عوارض جانبی آن ها را ندارند. این شیوه های طبیعی سلامت بدن را ارتقا داده و خوشبختانه در دسترس همه قرار دارند.

آبلیمو و روغن زیتون
گرچه بیماری های مزمن و جدی با این روش های طبیعی قابل درمان نیستند اما در هر حال برای مقابله با مشکلات ساده تر می توان به این روش ها تکیه کرد. در بین ترکیبات طبیعی که برای رفع مشکلات سلامتی زیادی قابل استفاده است می توان به روغن زیتون اشاره کرد. علاوه بر آن لیموترش نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی محسوب می شود. از ترکیب این یک داروی خانگی حاصل می شود که مواد مغذی زیادی به بدن رسانده و بدون تحمیل عوارض جانبی ناخوشی های زیادی را درمان می کند. در ادامه بیشتر در خصوص خواص این ترکیب فوق العاده صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای مقابله با یبوست
روغن زیتون یک چربی سالم با ارزش غذایی بالاست. ترکیب آن با لیموترش که سرشار از ویتامین ها یک ترکیب دارویی خانگی می سازد. مصرف این ترکیب فوق العاده در وعده صبحانه یک داروی فوق العاده محسوب می شود. اگر بتوانید آن را به صورت ناشتا میل کنید یبوست و مشکلات گوارشی تان برطرف می شود. روغن زیتون مانند یک ملین طبیعی عمل می کند و لیموترش التهاب بدن را از بین برده و حرکات روده را راحت تر می سازد. اگر از مشکلاتی مانند گاز، ورم شکم و اسید زیاد معده رنج می برید نیز می توانید به این ترکیب طبیعی و فوق العاده اعتماد کنید.

آب لیموترش و روغن زیتون سم زدا و تصفیه کننده بدن هستند. زمانی که این دو ماده در کنار هم قرار می گیرند باعث دفع سموم بدن شده و عملکرد کبد و کیسه صفرا را فعال می کنند. این ترکیب همچنین سدی در برابر فعالیت رادیکال های آزاد آسیب رسان نیز می سازد. بنابراین از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می شود.

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای کنترل کلسترول خون
چربی های سالم موجود در روغن زیتون برای تنظیم چربی خون فوق العاده است و مانع از تشکیل پلاک در رگ ها می شود. اگر به طور مرتب و معقول روغن زیتون مصرف کنید میزان کلسترول بد خونتان کنترل شده و میزان کلسترول خوب خونتان افزایش می یابد. مصرف ترکیب روغن زیتون و لیموترش همچنین به کنترل تری گلیسیرید نیز کمک می کند.

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای تسکین درد مفاصل
مصرف یک قاشق لیموترش تازه و روغن زیتون به صورت ناشتا باعث کنترل التهاب بدن شده و همین مسئله نیز به تسکین دردهای روماتیسمی و مفصلی کمک زیادی می کند. این ترکیب پرخاصیت به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان مانع از فعالیت رادیکال های آزاد شده و سموم بدن را دفع می کند. بنابراین یک مکمل مناسب برای مقابله با درد مفاصل محسوب می شود.

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای سلامت پوست، موها و ناخن ها

این ترکیب ساده یک داروی طبیعی برای محافظت هر چه بیشتر از ناخن های ضعیف، خشک و شکننده محسوب می شود. می توانید این ترکیب را به طور مستقیم روی ناخن ها بزنید تا به خوبی مرطوب شده و کوتیکول آن ها تغذیه شود. علاوه بر این، خواص ضدعفونی کنندگی و قابضی این ترکیب برای مقابله با مشکلات پوستی و شوره مناسب است. مصرف این ترکیب نیز به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E و همچنین ویتامین C باعث شفافیت و تمیزی پوست می شود.

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای مقابله با یبوست مفید است

   
ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای مقابله با چربی های شکمی
چربی های تجمع یافته به دور شکم نه تنها عاملی برای عدم تناسب اندام می شود بلکه برای سلامتی نیز مضر هستند. ترکیب روغن زیتون و لیموترش یک چربی سوز تمام عیار و کامل نیست اما می تواند یک مکمل مناسب برای تسریع روند لاغری در افرادی باشد که چند کیلوگرم اضافه وزن دارند. خواص موجود در این ترکیب باعث بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا می شود. این دو ارگان حیاتی برای هضم چربی ها و فعال کردن متابولیسم بدن لازم و ضروری است. مواد موجود در این ترکیب در طولانی مدت به تجزیه چربی های انباشته شده در شکم کمک کرده و همچنین به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند.

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای بهبود جریان خون
روغن زیتون خواص مفیدی دارد که باعث پیشگیری از لخته شدن خون می شود. در نتیجه جریان خون بهبود یافته و مسدود نمی شوند. مصرف این ترکیب و همچنین مالیدن آن روی پوست باعث افزایش جریان خون شده و از بروز واریس پیشگیری می شود.

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای کنترل فشار خون
آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. اگر این ترکیب را به صورت ناشتا میل کنید می توانید کنترل بیشتری روی فشار خونتان داشته و ضربان قلبتان را کنترل کنید.

ترکیب روغن زیتون و لیموترش برای پیشگیری از پیری زودهنگام
مصرف روزانه یک قاشق ترکیب لیموترش و روغن زیتون یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مورد نیاز سلول های بدن محسوب می شود و از پیری زودهنگام پیشگیری می کند. این ترکیب حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آرتریت بوده و از بروز چین و چروک پوستی پیشگیری می کند. ترکیب روغن زیتون و لیموترش چربی های غیر اشباع و مواد معدنی مفیدی به بدن می رساند که باعث تحریک عملکرد ارگان های حیاتی مانند کبد، کلیه ها و دستگاه گوارش می شوند.

روش تهیه این داروی ترکیبی خانگی
قبل از هر چیز باید بگوییم که ترکیب روغن زیتون و لیموترش یک مکمل غذایی است و نمی توان رژیم غذایی را بر پایه آن قرار داد. این ترکیب سرشار از ویتامین و مواد مغذی به عنوان یک مکمل مناسب و طبیعی به ارتقای سلامتی کمک می کند. روش تهیه آن نیز بسیار ساده است. توصیه می کنیم روزانه به یک قاشق از آن بسنده کنید چون زیاده روی در مصرف آن مانند هر ماده دیگری به نفع بدن نیست.

مواد لازم
روغن زیتون: نصف قاشق معادل 8 گرم
آب لیموترش تازه: نصف قاشق معادل 5 میلی لیتر

روش تهیه
این دو ترکیب ساده را ترکیب کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف کنید. می توانید هر روز صبح این کار را انجام دهید و یا اینکه هر هفته 3 مرتبه این ترکیب را میل کنید.

روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است

نازک شدن موها، پدیدار شدن آکنه های عذاب آور، زخم هایی که بهبودی آنها طول می کشد، و احساس همیشگی خستگی و ضعف از جمله نشانه هایی هستند که ممکن است آنها را با روند پیری یا استرس پیوند دهید و از این رو، توجه لازم را به آنها نداشته باشید. اما این نشانه ها می توانند حاکی از کمبود ماده مغذی روی در بدن شما نیز باشند.

روی به عنوان عنصری که می تواند در پیشگیری و کمک به بهبودی سریع‌تر سرماخوردگی نقش داشته باشد، شناخته می شود، اما این ماده مغذی جنبه هایی فراتر از تقویت سیستم ایمنی بدن را در بر می گیرد. روی عنصری است که بدن به دریافت مقدار زیادی از آن نیاز ندارد، اما پشتیبان بیش از 300 عملکرد در بدن انسان، از جمله ایجاد سلول های جدید پس از بیماری و آسیب دیدگی است. بسیاری از پزشکان بر آثار روی برای کمک به درمان برخی بیماری های شایع، مانند اختلال در عملکرد روده و سلامت روان متمرکز شده اند.

هر سیستمی در بدن که شاهد گردش سریع سلولی است از روی استفاده می کند. سیستم ایمنی بدن انسان نمونه ای از یک سیستم سلولی متکی به ماده معدنی روی برای بازسازی است. همچنین، هر مرحله رشد و توسعه از چرخه زندگی، مانند بارداری و اوایل دوران کودکی، دورانی هستند که مصرف روی از اهمیت ویژه ای در آنها برخوردار است. در حقیقت، روی از بلوک های سازنده کلیدی محسوب می شود.

دریافت دوز روزانه روی

همانند کلسیم و منیزم، روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. بدن انسان توانایی تولید روی را ندارد و آن را از منابع غذایی مصرفی دریافت می کند. به طور معمول، دو تا سه گرم روی در استخوان ها و عضلات ذخیره شده اند، اما این میزان برای انجام تمام وظایف روی کافی نیست. بر همین اساس است که انسان روزانه به مصرف این ماده معدنی نیاز دارد.

میزان دوز دریافتی توصیه شده روزانه روی برابر با 11 میلی گرم برای آقایان و هشت میلی گرم برای بانوان است.

گیاهخواران و وگان ها باید توجه بیشتری به میزان روی مصرفی خود داشته باشند. اگرچه این ماده معدنی به وفور در غلات و حبوبات یافت می شود، اما بدن در جذب آن به واسطه وجود ترکیبات ضد مواد مغذی درگیاهان که به نام فیتات ها شناخته می شوند، می تواند با مشکل مواجه شود. روی به این ترکیبات پیوند می خورد و کمتر در دسترس بدن قرار می گیرد.

افراد دیگری که در معرض کمبود روی قرار دارند شامل افراد مسن (45 درصد از افراد بالای 60 سال کمبود روی دارند)، معتادین به نوشیدنی های الکلی (الکل بر جذب روی در روده تاثیر منفی می گذارد و دفع این ماده معدنی از طریق ادرار افزایش می یابد)، افراد دارای بیماری های معده و روده، و بانوان باردار یا مادران شیرده می شوند. رژیم غذایی مزمن یا سابقه اختلالات خوردن نیز می توانند به سطوح پاببن روی در بدن انسان منجر شوند.

روی وارد عمل می شود

روی برای بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی و سلولی لازم است و پژوهشگران هر روز با جنبه های جدیدی از چگونگی پشتیبانی این ماده معدنی از سلامت کلی بدن انسان آشنا می شوند.

کمک به روده

نقش روی در درمان اختلال عملکرد روده یکی از حوزه های نوظهور پژوهش است. به عنوان مثال، طی یکی از مطالعات حیوانی اخیر در دانشگاه کرنل، پژوهشگران کشف کردند که کمبود روی جمعیت و تنوع میکروبی در روده را تغییر می دهد.

تامی راسل، متخصص پزشکی کاربردی در پرتلند، مصرف روی را به بیمارانی که مشکلات گوارشی مانند رفلاکس معده و سندرم روده تحریک پذیر دارند، توصیه می کند. به گفته وی، مشکلات روده امروزه حالتی همه گیر در جوامع پیدا کرده اند.

رشد بیش از اندازه باکتری های بد در روده که اغلب با یک رژیم غذایی ضعیف و مصرف آنتی بیوتیک ها در ارتباط است، می تواند ترشح اسید هیدروکلریک که برای گوارش مناسب مورد نیاز است را کاهش دهد. طی یکی از پژوهش های خود، راسل دریافت که مصرف روزانه 20 تا 30 میلی گرم روی توسط بیماران مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش می تواند به افزایش ترشح این اسید کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی

روی التهاب سلولی را کاهش می دهد، از لنفوسیت های سیستم ایمنی (گلبول های سفید خون) محافظت می کند و از اکسیداسیون سلولی پیشگیری می کند. اگر کمبود روی داشته باشید، هر چه بیشتر در معرض خطر عوامل بیماری‌زا و عفونت ها قرار دارید.

پشتیبانی از باروری و بارداری

پژوهشگران از نقش دقیق روی در محافظت از باروری آگاه نیستند، اما نشانه هایی روشن از اهمیت این ماده معدنی وجود دارند. آقایانی که دارای تعداد اسپرم های کم هستند، در مقایسه با آقایانی که تعداد اسپرم های بیشتری دارند، سطوح پایین‌تر روی در مایع منی را نشان می دهند. همچنین، روی می تواند به تقویت سطوح هورمون تستوسترون کمک کند که می تواند به تحرک هرچه بهتر اسپرم منتج شود و به نظر می رسد از تخمک و اسپرم در برابر آثار استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند.

از آنجایی که روی از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند، به نظر می رسد در جلوگیری از عفونت های دوران بارداری که می توانند به سقط جنین یا زایمان زودرس منجر شوند، نقش دارد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که سطوح کافی از روی در بانوان باردار خطر زایمان زودرس را به میزان 14 درصد کاهش می دهد. روی در دوران بارداری برای تنظیم ساختارهای کروموزومی و بیان ژن نیاز است و جفت برای ایجاد تنظیم سلولی در جنین به روی نیاز دارد.

سلامت پوست

حدود شش درصد از روی ذخیره شده در بدن را می توان در لایه خارجی پوست (اپیدرم) و در لایه های زیرین یافت. روی نقشی کلیدی در رشد عادی پوست و بهبود زخم ها ایفا می کند. در حقیقت، کمبود روی اغلب با اختلالات پوستی پیوند خورده است.

نازک شدن مو و کاهش قدرت چشایی و بویایی از نشانه های کمبود روی در بدن می باشد

سلامت روانی و عاطفی

کمبود روی به طور فزاینده با سلامت روانی ضعیف پیوند خورده است. در شرایطی که رابطه بین افسردگی و سطوح پایین روی از سال های دهه 1950 زیر بررسی بوده است، مطالعه ای جدید نشان می دهد که تقریبا یک سوم از تمام بیماران مبتلا به افسردگی، و نیمی از بیماران مبتلا به اختلالات روانی با کمبود روی مواجه بوده اند.

پژوهشگران توجه ویژه ای به میزان روی در هیپوکامپ مغز داشته اند، که مسئولیت کنترل خلق و خو و حافظه را بر عهده دارد. به واسطه ویژگی های ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی، برخی بر این باورند که روی از هیپوکامپ در برابر آثار منفی استرس بیش از اندازه و اکسیداسیون محافظت می کند.

دریافت روزانه روی

روی در گستره وسیعی از مواد غذایی یافت می شود، اما مطالعات نشان داده اند که در منابع حیوانی مانند گوشت گاو، گوشت ماکیان و غذای دریایی بیشترین میزان از این ماده مغذی وجود دارد.

اگرچه بیشتر میوه ها و سبزیجات میزان کافی از روی را فراهم نمی کنند، اما غلات و حبوبات منابع بهتری محسوب می شوند. بر همین اساس، افراد گیاهخوار سالم که از یک رژیم غذایی به خوبی برنامه ریزی شده بهره می برند، به طور معمول دوز روزانه توصیه شده از روی (هشت میلی گرم برای بانوان و 11 میلی گرم برای آقایان) را دریافت می کنند، اما گیاهخوارانی که نشانه های کمبود روی در آنها دیده می شود باید میزان دریافت این ماده مغذی را افزایش دهند.

چه زمانی به روی بیشتر نیاز دارید

تعیین این که چه زمانی با کمبود روی مواجه هستید می تواند فریبنده باشد. یک آزمایش خون ساده می تواند سطوح روی را مشخص سازد، اما نتایج همواره بازتاب دهنده این که چه میزان روی در بدن شما (به عنوان مثال در پوست) ذخیره شده است، نیستند. از طریق هموستاز – توانایی بدن در تنظیم و تثبیت خود با وجود تغییر شرایط خارجی – تقریبا تمام روی بدن در هر زمانی در سلول ها باقی می ماند.

اگر به کمبود روی در بدن خود مشکوک هستید با پزشک مشورت کنید. وی می تواند توصیه های لازم درباره چگونگی تامین این ماده مغذی را ارائه کند. دنبال کردن توصیه های پزشک را جدی بگیرید زیرا دریافت بیش از اندازه هر ماده معدنی از جمله روی می تواند مشکل آفرین باشد.

اگر تعداد زیادی از نشانه هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را تجربه می کنید، بهتر با پزشک خود درباره بررسی احتمال کمبود روی صحبت کنید.

اشتهای کاهش یافته

کاهش قدرت چشایی و بویایی

مشکلات گوارشی مانند اسهال، رفلاکس معده، سندرم روده تحریک پذیر، اسید هیدروکلریک کم

کاهش وزن

عملکرد ضعیف سیستم ایمنی (سرماخوردگی های مکرر، عفونت ها، التهاب)

نازک شدن مو

روند کند بهبود زخم

مغز مه آلود

افسردگی

محققان در یک مطالعه جدید یک روش جدید کشف کردند که نشان می‌دهد یک رژیم غذایی با چربی زیاد می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، یک تیم از محققان روشی را کشف کرده‌اند که به موش‌ها اجازه می‌دهد چربی‌ها را مصرف و به قلب خود وارد کنند، بدون اینکه چاق شوند.

این روش می‌تواند به طور معمول در درمان و جلوگیری از چاقی انسان‌ها در آینده مورد استفاده قرار بگیرد.

دانشمندان سیستم سیگنالینگ موسوم به مسیر سیگنالینگ Hedgehog که در ایجاد سلول در سراسر بدن دخیل است، دستکاری کردند.

گروهی از دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن موفق به انجام این روش در موش‌ها شدند که نشان می‌دهد در آینده یک مسیر دارویی مشابه برای انسان ایجاد خواهد شد.

محققان با استفاده از ژن‌ها موش‌ها را رشد دادند، در حالیکه موش‌ها مقدار زیادی چربی را مصرف می‌کردند.

نتایج تحقیق نشان داد که اگرچه موش‌های دارای چنین رژیم غذایی به شدت چاق نشدند، اما موش‌های آزمایشگاهی که ژن‌های خاص نداشتند، چاق شدند.

محققان با تحریک مسیر سیگنالینگ و پروتئین‌های مرتبط با سلول‌های چربی، از انباشت و ذخیره قطرات چربی در سلول‌های چربی موش جلوگیری کردند.

محققان معتقدند اگر بتوانند راهکارهایی را جهت هدف‌گیری دقیق سلول‌های چربی بیابند، فعال شدن مسیر می‌تواند در مبارزه با چاقی مفید باشد.

یافته‌ها نشان می‌دهد که مسیر سیگنالینگ hedgehog به سلول اجازه رشد بیش از یک اندازه مشخص را نمی‌دهد. همچنین سطح پایین قند خون را برای موش‌های تحت آزمایش حفظ کرد.

"فنکسین لانگ" گفت: افزایش چربی به علت افزایش میزان سلول‌های چربی است. هر سلول چربی بزرگتر می‌شود تا بتواند قطرات چربی بزرگتری را نگه دارد.

وی افزود: ما در این رژیم غذایی به طور عمده وزن را با سلول‌های چربی بزرگتر اضافه می‌کنیم، که این با افزایش تعداد سلول‌های چربی مغایر است.

محققان معتقدند تحقیقات بیشتر برای این روند انجام خواهد شد تا روی انسان با موفقیت انجام شود. با این حال، این روش می‌تواند به عنوان روشی جدید در درمان چاقی استفاده شود.

وی می‌افزاید که موش‌های مورد استفاده در این تحقیق، رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کردند اما وزن‌شان افزایش پیدا نکرد. در مورد انسان‌، مصرف بیش از حد چربی باعث چاقی می‌شود.

"لانگ" گفت: پیاده‌سازی یافته‌ها برای انسان می‌تواند مشکل باشد و هر دارویی که این مسیر را فعال می‌کند باید دقیقا مورد هدف قرار گیرد تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.

برخی از انواع مشخص سرطان به فعالیت بیش از حد مسیر سیگنالینگ hedgehog مرتبط است. با این حال، به نظر می‌رسد که این سیستم در موش‌ها و انسان‌ها به همان شیوه عمل می‌کند و می‌توان آن را برای درمان چاقی هدف قرار داد.

بیش از یک سوم جمعیت بالغ در ایالات متحده آمریکا چاق هستند. هزینه سالیانه مردم در این کشور برای درمان چاقی بیش از 147 میلیارد دلار است. افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به سرطان، دیابت، حمله قلبی و سکته مغزی هستند.

زخم دهان عارضه دردناکی است که شرایط ناخوشایندی را برای فرد ایجاد می‌کند اما با استفاده از روش‌های خانگی و طب سنتی می‌توان سریع‌تر از شر آن خلاص شد.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، تقریبا همه ما هر از گاهی به این عارضه دچار شده‌ایم. این زخم‌ها اغلب داخل لب، در فضای داخل دهان، روی لثه یا کام دهان ظاهر می‌شوند. اگرچه این زخم‌ها مضر نیستند اما گاهی بی‌نهایت دردناک و رنج آور می‌شوند تا جایی که حتی اشتهای فرد را به کلی از بین می برند.

عوامل مختلفی از جمله یبوست، نوسانات هورمونی و افزایش اسیدیته در بروز زخم دهان نقش دارند. گاهی نیز این عارضه از کمبود آهن و ویتامین‌های ب و ث ناشی می‌شود.

البته در موارد محدودتر ممکن است این عارضه نشانه یک مشکل یا بیماری جدی‌تر باشد اما در غیر این صورت خوشبختانه به سادگی و با استفاده از چند ماده مفید می‌توان زخم های دهان را درمان کرد.

گزینه‌های زیر می‌توانند هر چه سریعتر شما را از رنج و درد این زخم‌ها رهایی دهند:

- عسل به دلیل خواص آنتی باکتریال تاثیر مهمی در بهبود زخم دهان دارد.

- روغن نارگیل نیز دارای خواص ضد التهابی است و در نتیجه التهاب و تورم زخم را کاهش می‌دهد.

- سرکه سیب ترکیبی قوی برای درمان زخم دهان است. فقط یک قاشق غذاخوری از آن را در نیم فنجان آب حل کرده و چند دقیقه دهان خود را با محلول فوق شست و شو دهید. هر صبح و شب این کار را انجام دهید تا زخم‌ بهبود پیدا کند.

- محلول آب نمک نیز انتخابی پرطرفدار و مفید برای درمان زخم‌های دهان است.

- خمیردندان به دلیل دارا بودن خواص ضدمیکروبی به نابودی عفونت‌ عامل بروز زخم کمک می‌کند. همچنین خاصیت خنک‌کنندگی دارد که از سوختگی و تشدید ناراحتی ناشی از زخم دهان جلوگیری می‌کند.

- آب پرتقال غنی شده در صورتی برای درمان زخم دهان مفید است که عامل بروز زخم، کمبود ویتامین ث باشد.

- سیر یکی از پرکاربردترین درمان های خانگی است که برای درمان زخم دهان نیز توصیه می‌شود. کافیست برشی از آن را به آرامی و یک تا دو دقیقه روی زخم بمالید و پس از ۳۰ دقیقه دهانتان را بشوئید. با تکرار این کار زخم دهان برطرف می‌شود.
 

فصل نارنج فرا رسیده و بسیاری از خانواده ها این میوه را در بخشی از برنامه های غذایی خود جا می دهند، میوه ای موثر که از تمام قسمت های آن استفاده می شود.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، میوه نارنج، ترش مزه، ولی دوست داشتنی است، میوه ای ارزشمند و معجونی معجزه آسا که خیلی از مردم از خواص مفید آن بی اطلاع یا کم اطلاع هستند.

نارنج از میوه های پر کاربرد و با محصولات جانبی متعدد درفصل سرماست که اسم فارسی آن نارنگ است، عده ای عقیده دارند که این میوه از زمان بسیار قدیم در شمال ایران یافت میشده است و از نکات جالب آن اینکه در تمام فصول سال بر روی درخت دیده می شود.

یک متخصص طب ایرانی با تایید ارزشمند بودن میوه نارنج گفت: طبیعت این میوه از دیدگاه طب ایرانی، سرد و خشک است ولی مزاج پوست زرد و شکوفه آن گرم و خشک است.

دکتر محمد عسکر فراشاه گفت: طبق اصول طب ایرانی، تمام ترش مزه ها به اعصاب ضرر می رسانند ولی از بین آنها نارنج کمترین ضرر را برای اعصاب دارد زیرا در آب آن ماده ای صمغی و لعابی وجود دارد که آن را در بین مرکبات ممتاز کرده و به علت همین مواد است که ترشی آن برای عصب ها ضرر کمتری دارد و برای سرفه و درد سینه مفید است.

وی که دارای رتبه یک کشوری در آزمون دکترای تخصصی است اضافه کرد: اگر آب نارنج را با عسل مخلوط و بخوریم از زیان آن کاسته می شود، همچنین اگر مبتلا به درد سینه و سرفه گرم هستیم یک عدد نارنج را از میان دو قسمت کرده کمی نبات کوبیده و کمی نشاسته روی آن پاشیده و آن را روی آتش بگذاریم تا کمی جوش بزند و بعد آن را به طریق مکیدن، مورد استفاده قرار دهیم.

***پوست نارنج

این متخصص طب ایرانی یادآور شد: پوست این میوه، سرشار از خاصیت و طبیعت و مزاج آن گرم و خشک است، از خلال پوست نارنج میتوان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه، ترشی ساخت.

وی با بیان اینکه مربا و ترشی پوست نارنج، تقویت کننده معده است افزود: مصرف حدود چهار گرم پوست خشک آن برطرف کننده حالت تهوع و استفراغ است و باعث خارج شدن انگلهای دستگاه گوارش میشود.

***نارنج، نرم کننده طبیعی پوست و مو

دکتر عسکر فراشاه اظهار داشت: اگر نارنج را به صورت کامل، با حرارت کم و به همراه کمی آب، پخته (برای جدا شدن اجزای آن) و سپس آن را بر روی پوست و موی خود بمالید متوجه خواهید شد که یک نرم کننده بسیار مفید برای این دو عضو است.

وی با اشاره به اینکه این مخلوط در رفع خارش های پوستی نیز مؤثر است اضافه کرد: البته ماده بدست آماده باید کمی سرد شود تا استفاده کننده دچار سوختگی نشود.

***رب نارنج:

دکتر عسکر فراشاه به تهیه رب از نارنج اشاره و تصریح کرد: رب نارنج علاوه بر آنکه طعم خوش و گوارایی به برخی از غذاها مثل خورش قیمه می دهد تمام خواص میوه نارنج را در بر دارد.

به گفته این متخصص، نارنج، زایمان را آسان میکند و پادزهر عقرب و سایر حشرات است، اثر ضدعفونی کننده و میکروب کشی آن نیز برای کسانی که در اثر تنفس در هوای کثیف دچار خفقان(تپش قلب) شده اند مفید است.

*** خواص شکوفه نارنج(بهار نارنج)

این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه طبیعت نارنج، گرم و خشک است و بوییدن آن شادی آور و تقویت کننده مغز و از بین برنده آبریزش بینی(زکام) است تصریح کرد: از شکوفه های آن مربای لذیذی درست میشود که خواص مفید شکوفه را دارد.

وی گفت: اگر یک قاشق مربا خوری از شکوفه خشک نارنج را به یک فنجان آبجوش اضافه کنید و در فنجان را ببندید، بعد از 10 دقیقه نوشیدنی بسیار خوشبو و نشاط آوری خواهید داشت.

به گفته وی علاوه بر این گذاشتن خشک شده شکوفه و پوست نارنج در کمد لباس مانع بید زدن انها میشود، در بعضی از متون برای بهارنارنج، به خواص دیگری نیز اشاره شده که از جمله بهبود جوش های سر و نرم کردن موی سر است، همچنین آب بهار نارنج در بستن منافذ پوست مؤثر است و به رفع افتادگی آن نیز کمک میکند.

***عرق بهار نارنج

دکتر عسکر فراشاه اظهار داشت: عرقی که از شکوفه های نارنج تهیه و عرق بهارنارنج نامیده میشود طبیعت آن گرم و خشک است، این عرق، نشاط آور، تقویت کننده مغز، باز کننده گرفتگی مجاری بینی، از بین برنده ترشحات سینوس ها و دستگاه تنفس است ضمن آنکه در از بین بردن بعضی از انواع تپش های قلب، مفید و باعث تقویت قوای باروری نیز میشود.

***نارنج بخورید تا آروغ نزنید

وی گفت: یکی از درمانهای ساده آروغ زدن، مصرف عرق بهار نارنج است، همچنین در رفع دردهای ناشی از روده بزرگ هم مفید است، عرق بهار نارنج، یک شربت اشتها آور و بی ضرر برای بچه هاست.
این متخصص طب ایرانی یادآور شد: ناشتا خوردن آن در درمان اسهال های رطوبی(اسهال های ناشی از افزایش رطوبت دستگاه گوارش) بسیار مفید است.

***خوردن نارنج از خواب بی وقت جلوگیری می کند

وی اضافه کرد: از بهار نارنج میتوان در موارد غیر خوراکی هم استفاده کرد، بوئیدن زیاد این ماده باعث بی خوابی میشود، از این رو می توان از این خاصیت در مواقع نیاز به رفع خواب آلودگی استفاده کرد، اگر نگران خواب آلودگی در کلاس درس یا جلسه امتحان هستید یک شیشه کوچک از عطر بهار نارنج را همراه خود داشته باشید و در صورت خواب آلودگی آن را ببوئید.

وی گلاب را مصلح (اصلاح کننده ضرر) بهار نارنج دانست و افزود: شربت بهار نارنج مخلوط با کمی گلاب، آرامبخش بسیار مناسبی است، عرق بهارنارنج زود فاسد میشود و کپک می زند ولی اثر آن در ظروف شیشه ای تا یکسال باقی میماند.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی آمار جهانی مبتلایان به بیماری آلزایمر تا سال ۲۰۵۰ به ۱۵۲ میلیون نفر خواهد رسید.

 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، تعداد مبتلایان به بیماری آلزایمر یا زوال عقل تا سال 2050 به 152 میلیون نفر خواهد رسید.با رشد سه برابری به 152 میلیون نفر برسد.

بر اساس گزارش philstar، و به نوشته وب‌سایت سازمان جهانی بهداشت(World Health Organization /WHO)، این در حالی است که افزایش میانگین سنی جمعیت جهان موجب افزایش سه‌برابری مبتلایان به آلزایمر خواهد شد این در حالی است که در حال حاضر تعداد مبتلایان به بیماری آلزایمر 50 میلیون نفر است.

طبق این گزارش، بیماری آلزایمر سالانه 818 میلیارد دلار هزینه در بر دارد و بر اساس پیش‌بینی‌ها تا سال 2030 و با افزایش دو برابری تعداد مبتلایان این هزینه‌ها به بیش از دو تریلیون دلار خواهد رسید.

به گفته Tedros Adhanom Ghebreyesus دبیر سازمان بهداشت جهانی سالانه حدود 10 میلیون نفر به این بیماری مبتلا می‌شوند و در این میان، کشورهایی با میزان درآمد کمتر و متوسط درصد بالایی (حدود 60 درصد) از مبتلایان به آلزایمر را در خود جای خواهند داد.

با هشت اشتباه رایج که سلامت چشم را به خطر می‌اندازد، آشنا شوید.

 
به گزارش جام جم آنلاین، مجله سلامت نوشت: «آیا تا به حال به سلامت چشمان خود فکر کرده‌اید؟ آیا مراقبت لازم را از چشمان خود انجام می‌دهید؟ در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از اشتباهاتی که شما در مورد چشمان خود انجام می‌دهید را بیان کنیم.

شب را با لنز می‌خوابید

برخی از لنزهایی که برای چشم به کار می‌روند را می‌توان در شب مورد استفاده قرار داد اما بیشتر متخصصان بر این باورند که استفاده از چنین لنزهایی نیز در شب می‌تواند بسیار خطرناک باشد. در حقیقت، مطالعه انجام شده در آکادمی آمریکایی چشم‌پزشکی نشان می‌دهد که استفاده از لنز در خواب می‌تواند زخم قرنیه را ۱۰ الی ۱۵ برابر بیشتر کند. شما نمی‌توانید سایر لنزهای تماسی را نیز در شب به چشم داشته باشید. زمانی که با لنز می‌خوابید، اکسیژن قرنیه کمتر می‌شود. همین امر موجب می‌شود عفونت در چشم ایجاد شود و باکتری‌های مضر در آن رشد کند. یک چرت ۲۰ دقیقه‌ای با لنز تماسی مشکل‌ساز نخواهد بود اما اگر می‌خواهید از سلامت چشمان خود مراقبت کنید بهتر است آنها را خارج کرده و سپس بخوابید. اگر بعد از بیدار شدن از خواب متوجه شدید که لنزهای تماسی در چشمتان قرار دارد، بلافاصله آنها را درنیاورید. اگر چشمان شما خشک شده باشد، ممکن است لایه بالایی قرنیه به همراه لنز برداشته شود. در عوض بهتر است ۲۰ الی ۳۰ دقیقه منتظر بمانید و چشم خود را با اشک مصنوعی مرطوب کنید. در نهایت می‌توانید لنز را از چشمان خود خارج کنید.

چشمان خود را مدام مالش می‌دهید و آن را لمس می‌کنید

چه از لنز استفاده کرده باشید یا نه، زمانی که چشمان خود را مدام مالش می‌دهید، دچار مشکل خواهید شد. برخی اوقات چشم شما دچار خارش می‌شود و مجبور به مالیدن آن با دست هستید اما بهتر است چشم خود را کاملا ببندید و تنها بخش خارجی چشم را با دست لمس کنید. مالش دادن بیش از حد چشم با دست می‌تواند باعث پاره شدن رگ‌های خونی شود و چشم را ملتهب کند. اگر به دنبال دلیل دیگری هستید باید بدانید که چشم توسط غشای مخاطی محافظت می‌شود. این بافت مرطوب می‌تواند به راحتی آلودگی‌ها و میکروب‌های موجود را به خود جذب کند. به همین خاطر بهترین مکان برای رشد باکتری‌ها محسوب می‌شود. زمانی که با کسی دست می‌دهید یا اشیای موجود در اطراف را لمس می‌کنید و سپس دست خود را به چشمانتان می‌زنید، میکروب‌های موجود به ناحیه چشم منتقل می‌شود و امکان عفونت آن بیشتر می‌شود. پس تا جایی که می‌توانید دست خود را از چشم دور نگه دارید.

سالانه از معاینات چشم‌پزشکی استفاده نمی‌کنید

بیشتر افراد هیچ توجهی به معاینات چشم‌پزشکی ندارند. تغییرات بینایی ممکن است مهم‌ترین دلیل برای مراجعه به چشم‌پزشک باشد اما باید بدانید که مراجعه سالانه به چشم‌پزشک سلامت چشمان شما را تضمین می‌کند. باید سلامت کلی چشمانتان مورد بررسی قرار گیرد. همان طور که می‌دانید پشت چشم هیچ گیرنده دردی وجود ندارد. بنابراین اگر یکی از رگ‌های خونی پاره شده باشد یا توموری وجود داشته باشد تا زمانی که بینایی تحت تاثیر قرار نگرفته است، متوجه این موضوع نخواهید شد.

تمام روز را از وسایل الکترونیکی استفاده می‌کنید

صفحه نمایش‌های الکتریکی همچون مواردی که در رایانه‌ها، تبلت‌ها و گوشی‌های هوشمند یافت می‌شود، نور آبی از خود ساطع می‌کنند که به گفته چشم‌پزشکان برای چشمان شما مضر است. زمانی که ساعت‌ها به این صفحات نمایش خیره می‌شوید، دچار سردرد و چشم‌درد خواهید شد. به این فکر کنید که زمانی که تمام روز را بدون توقف به این صفحات نمایش نگاه می‌کنید چه بلایی سر چشمتان می‌آید. در عوض می‌توانید از قانون ۲۰-۲۰ تبعیت کنید. به ازای هر ۲۰ دقیقه‌ای که به صفحه نمایش نگاه می‌کنید، یک استراحت ۲۰ ثانیه‌ای به چشمان خود بدهید و به یک مسافت دور خیره شوید. چشم خود را روی شیء دیگری متمرکز و سعی کنید پلک بزنید. در این حالت چشم شما زمانی کافی برای استراحت خواهد داشت.

خط چشم را در فاصله بین مژه‌ها و چشم اعمال می‌کنید

همان طور که می‌دانید به فاصله بین مژه‌ها و چشم waterline گفته می‌شود. اگر چه بیشتر افراد مشهور تلاش می‌کنند خط چشم را در ناحیه داخلی چشم اعمال کنند اما یک شیوه نادرست محسوب می‌شود و باید از انجام این کار خودداری شود. زمانی که خط چشم را در قسمت داخلی چشم اعمال می‌کنید، با اشک چشم ترکیب می‌شود. اگر لنز می‌‌گذارید، با اعمال کردن خط چشم در قسمت داخلی، مواد آرایشی با لنز مخلوط می‌شود. همین امر موجب می‌شود اکسیژن چشم کمتر شود. حتی اگر از لنز استفاده نمی‌کنید نیز باز هم باید از انجام این کار خودداری کنید زیرا ذرات آرایشی می‌توانند میکروب‌های مختلف را وارد چشم کنند که همین امر موجب عفونت می‌شود. خط چشم مایع بسیار خطرناک‌تر است زیرا باعث انتقال باکتری‌ها به چشم می‌شود. مدادهای نرم امن‌تر هستند اما باز هم توصیه می‌شود خط چشم در ناحیه بیرونی چشم اعمال شود.

با آرایش می‌خوابید

زمانی که با آرایش به رختخواب می‌روید امکان آلوده شدن چشم وجود دارد. وجود ریمل در چشم ممکن است باعث تحریک پوست شود. اگر با آرایش می‌خوابید و سپس با دستان خود چشم را می‌مالید امکان چسبیدن این مواد به قرنیه و ایجاد التهاب وجود دارد. به همین خاطر بهتر است آرایش خود را به هنگام خواب پاک کنید.

از قطره‌های چشمی تاریخ گذشته استفاده می‌کنید

هیچ چیزی بدتر از به کار بردن قطره‌های چشمی تاریخ گذشته نخواهد بود. این محلول‌ها دارای مواد پاک کننده هستند که باکتری‌های موجود در لنز را از بین می‌برند. بنابراین اگر می‌خواهید از خاصیت این محلول‌ها استفاده کنید باید به تاریخ مصرف آنها توجه کنید. همین موضوع در مورد خود لنزها نیز وجود دارد. این لنزها معمولا در یک محلول استریل قرار می‌گیرند که در اثر گذشت زمان خاصیت خود را از دست می‌دهند. اشک مصنوعی و قطره‌های چشمی نیز دارای تاریخ مصرف و تاریخ انقضا هستند. زمانی که می‌خواهید از این مواد استفاده کنید به تاریخ روی آن دقت کنید. سعی کنید لنز خود را در هر محلولی نگهداری نکنید زیرا موجب عفونت چشم می‌شود.

به قطره‌های کمتر کننده قرمزی چشم اعتماد می‌کنید

یکی از مشکلاتی که در بین افراد شایع است قرمزی چشم است. در چنین شرایطی افراد تلاش می‌کنند به طور خودسرانه از قطره‌های کمتر کننده قرمزی چشم استفاده کنند. نوع قطره ای که از داروخانه می‌خرید حاوی منقبض کننده عروق است که می‌تواند به طور موقت قرمزی چشم را برطرف کند اما این مواد دربرگیرنده نگهدارنده‌ها و سایر مواد شیمیایی هستند که می‌تواند مشکل شما را در طولانی مدت بدتر کند. اگر چشم شما به طور مداوم قرمز می‌شود یا خارش شدیدی دارد بهتر است به سراغ چشم‌پزشک بروید و به فکر درمان ریشه‌ای مشکل خود باشید. پزشک می‌تواند درمان مناسبی برای مشکل شما پیشنهاد کند.

توقف یک عادت زنانه
برخی از خانم‌ها، توجه چندانی به بدن خود ندارند و همین مساله می‌تواند مشکلاتی جدی را برای این دسته از افراد به وجود آورد، در نقطه مقابل، خانم‌هایی هستند که نسبت به بدن خود، حساسیت زیادی دارند و همین حساسیت، آنها را دچار ترس و نگرانی می‌کند. به هم ریختن نظم قاعدگی، یکی از مواردی است که بسیاری از خانم‌ها را نگران می‌کند.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری، دلایل زیادی می‌تواند در توقف قاعدگی نقش داشته باشد که با خواندن دیدگاه‌های دکتر بیژن بابایی ، پزشک ، می‌توانید با برخی از این دلایل آشنا شوید.

یک بیماری در میان است

قطع قاعدگی یا اختلال در قاعدگی، مساله‌ای نیست که بتوان از کنار آن ساده رد شد و فرد با بروز چنین مشکلی، باید حتما به متخصص زنان و زایمان مراجعه کند. گاهی دلیل ابتلا به اختلال قاعدگی و توقف قاعدگی، به تنبلی تخمدان یا سندرم پلی‌کیستیک تخمدان (PCO) برمی‌گردد. افرادی که به این مشکلات مبتلا هستند، باید حتما تحت نظر پزشک زنان و زایمان باشند تا با مشکل ناباروری و سایر مشکلات، مواجه نشوند.

دارو مصرف می‌کنید؟

یکی از مهم‌ترین دلایلی که می‌تواند باعث قطع قاعدگی شود، بارداری است البته قطع قاعدگی فقط به علت بارداری به وجود نمی‌آید و حتی دختران جوان نیز می‌توانند این مساله را بنا بر دلایل زیادی تجربه کنند. یکی از مواردی که می‌تواند در قطع قاعدگی نقش داشته باشد، استفاده از داروهاست. برخی داروها می‌توانند چرخه قاعدگی را با مشکل مواجه کنند. برای مثال، آن دسته از افرادی که طولانی‌مدت از داروهای هورمونی استفاده می‌کنند، پس از قطع این نوع دارو‌ها می‌توانند دچار توقف قاعدگی شوند. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که اخیرا از دارویی خاص استفاده کرده‌اید و قاعدگی‌تان قطع شده، باید حتما به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.

کمتر حرص بخورید

استرس، می‌تواند بیماری‌های زیادی را برای بدن به وجود آورد و اختلال در هورمون‌ها، یکی از مواردی است که در اثر استرس ایجاد می‌شود. افرادی که بارها استرس‌های شدید داشته‌اند باید انتظار توقف قاعدگی را داشته باشند چون استرس، باعث می‌شود هورمون‌ها، مانع تخمک‌گذاری شوند. انجام یک ورزش مداوم می‌تواند در کاهش استرس و تنظیم قاعدگی نقش داشته باشد. علاوه بر این، توجه به خواب کافی باید مد نظر فرد قرار بگیرد و آن دسته از افرادی که با بی‌خوابی‌های مداوم مواجه می‌شوند، بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به قطع قاعدگی هستند.

شیردهی مطرح است

یکی دیگر از دلایلی که می‌تواند با اختلال در قاعدگی همراه باشد، شیردهی است. افرادی که بتازگی مادر شده‌اند، در زمان شیردهی می‌توانند به‌دلیل تغییرات هورمونی، دچار قطع یا اختلال در قاعدگی شوند در نتیجه باید کمی صبور باشند تا هورمون‌هایشان به حالت عادی بازگردد.

چاقی را جدی بگیرید

افرادی که دچار چاقی یا لاغری‌های شدید هستند، با مشکلات هورمونی مواجه خواهند شد و احتمال اختلال در قاعدگی یا قطع قاعدگی در این دسته از افراد وجود دارد. افرادی که به چاقی یا لاغری‌ مفرط دچار هستند، باید به پزشک مراجعه کنند تا دلیل چاقی یا لاغری آنها مشخص شود و در صورتی که بیماری خاصی مطرح نباشد، باید از متخصص تغذیه برای رسیدن به وزن ایده‌آل کمک بگیرند.

ورزش خوب است، اما...

این‌که ورزش می‌تواند در سلامت ما نقش داشته باشد، مساله‌ای بدیهی است و همه باید ورزش را در برنامه روزانه زندگی خود قرار بدهند، ولی این به آن معنا نیست که افراد بیش از اندازه ورزش کنند. ورزش‌های شدید، می‌تواند اختلالات هورمونی، بی‌نظمی یا قطع قاعدگی را برای خانم‌ها ایجاد کند در نتیجه باید در ورزش اعتدال را رعایت کرد.

یائسگی زودرس دارید؟

دلایل قطع قاعدگی بسیار گسترده است و فرد بدون کمک گرفتن از پزشک متخصص زنان و زایمان، نمی‌تواند متوجه علت اصلی قطع قاعدگی شود. یکی دیگر از دلایلی که می‌تواند باعث قطع قاعدگی شود، یائسگی زودرس است. افرادی که در خانواده آنها سابقه یائسگی زودرس دیده می‌شود، بیش از بقیه مستعد این موضوع هستند. تشخیص یائسگی زودرس، با آزمایش‌های هورمونی و گرفتن یک شرح حال خوب از بیمار امکان‌پذیر است.

قاعدگی و بیماری

گاهی اختلال در قاعدگی و قطع آن، به ابتلا به بیماری‌های مختلف مرتبط است. برای مثال، آن دسته از افرادی که دیابت دارند، بیش از بقیه مستعد ابتلا به این مشکل هستند. اختلال در عملکرد غدد درون‌ریز مانند هیپوفیز، تیروئید، هیپوتالاموس، پاراتیروئید، غدد کلیوی و خود تخمدان‌ها، می‌توانند باعث اختلال در قاعدگی و حتی توقف قاعدگی شوند. حتی در برخی موارد، توقف قاعدگی به دلیل تومور مغزی به وجود می‌آید که البته تا زمان تشخیص نهایی، نباید نگران این مساله بود.

یک دلیل روشن

گاهی برخی خانم‌ها به دلیل بیماری‌های جدی، مجبور به انجام جراحی رحم و تخمدان می‌شوند و در برخی از جراحی‌ها، پزشک برای حفظ جان بیمار و کاهش مشکلات ناشی از بیماری، مجبور به برداشتن تخمدان و رحم در زمان جراحی می‌شود. برداشتن تخمدان‌ها و رحم، یکی از دلایلی است که قطع قاعدگی را در پی دارد. این افراد بعد از جراحی باید با پزشک متخصص زنان در ارتباط باشند تا به پوکی استخوان و سایر مشکلات دچار نشوند.

هزینه انجام لامینیت

20 سال از بهار عمرش می‌گذرد. با آن که دندان‌های زیبایی دارد، اما تب زیبایی چنان در ذهنش رخنه کرده است که نمی‌خواهد از کسانی که با منطق و بی‌منطق دست به این کار می‌زنند، عقب بماند. اصرار دارد بی‌توجه به توصیه‌های متخصصان دندان‌هایش را بتراشد و آنها را لامینیت (laminate) کند.
 
به گزارش جام جم، همه ما زیبایی را دوست داریم و بر‌اساس همین حس، هر روز روش‌های مختلف زیبایی‌شناسایی به کار گرفته می‌شود؛ بنابراین هدف ما هم مخالفت با استفاده از این روش برای زیباتر شدن دندان‌ها نیست، آنچه حائز اهمیت است، زمان و سن مناسب انجام کارهای زیبایی، خواه برای دندان یا هر عضو دیگری از بدن است.

شاید چیستی ضرورت توجه به سن و زمان مناسب انجام لامینیت برای شما سوال باشد. افزایش مشکلات و آسیب‌پذیری دندان‌ها بر اثر لمینیت زودهنگام اولین پاسخ دکتر سیدوحید نکته‌دان، دندانپزشک و جراح دهان به این پرسش است.

سن شیوع پوسیدگی در خانم‌ها بین 18 تا 20 سالگی و در آقایان 22 تا 30 سالگی است. به همین دلیل متخصصان معتقدند بهتر است در صورتی که تمایل به لامینیت دندان‌هایتان دارید، است این کار را در سنین بالاتر و تحت شرایطی که در ادامه به آنها اشاره خواهد شد، انجام دهید.

لامینیت و انواع آن

لامینیت که به آن وینر (Wiener) نیز گفته می‌شود لایه‌ای نازک از مواد همرنگ دندان است. لامینیت‌ها دو نوع سرامیکی یا چینی و لامینیت‌های کامپوزیتی هستند.

لامینیت‌های سرامیکی، از جنس چینی و سرامیک هستند که در لابراتوار آماده می‌شوند. این نوع از لامینت، بسیار پرنور، مقاوم در برابر شکستن، ثبات رنگ و حداقل عمر آن ده سال است. بعد از تراش دندان‌ها، قالب‌گیری انجام می‌شود و برای تهیه روکش سرامیکی همرنگ دندان، متناسب با دندان‌های کناری، فرم صورت، دندان‌های مجاور و مقابل به لابراتوار ارسال می‌شود.

لامینیت کامپوزیتی، همان ماده سفیدی است که برای ترمیم و پرکردن دندان‌ها استفاده می‌شود. انعکاس نور در این نوع کمتر و دندان‌ها چندان نمای طبیعی ندارند. ضمن آن که احتمال چسبندگی مواد غذایی و آرایشی به دلیل ناصاف بودن سطح دندان‌ها و پلیش کمتر آنها نسبت به سرامیکی وجود دارد.

آسیب‌دیدگی مینای دندان

این روزها لامینیت کامپوزیتی برای زیباسازی دندان‌ها به دلیل پایین بودن میزان تراش دندان، قیمت کم آن نسبت به لامینیت سرامیکی و انجام کار در یک جلسه بیشتر مورد استقبال متقاضیان است. هر چند برخی پزشکان ادعا می‌کنند می‌توان دندان‌ها را بدون تراش نیز لامینیت کرد، اما بسیاری از متخصصان این اظهارات را رد می‌کنند.

بدون اغراق، مینای دندان تقریبا در 90 درصد افراد به منظور قرار گرفتن ماده لامینیت باید تراشیده شود. میزان این تراشیدگی متناسب با شرایط دندان هر فرد متفاوت است. تراش مینای دندان به معنای شکسته شدن قوی‌ترین سددفاعی دندان و افزایش ریسک پوسیدگی دندان‌هاست. به لحاظ علمی و تخصصی، تراش مینای دندان جز برای انجام کار درمانی و صرفا به خاطر زیبایی، اقدامی درست و مورد تأیید نیست.

هر چند امروزه تکنیکی به نام ذرات نانو سرامیک وجود دارد که امکان لامینیت دندان‌ها بدون تراش مینای دندان را فراهم می‌کند، اما استفاده از این روش شرایط خاصی دارد و تنها شامل 10 درصد افراد می‌شود.به عنوان مثال از این روش برای کسانی که لب‌های نازک و دندان‌های بیرون زده دارند،‌ نمی‌شود استفاده کرد.

در هر حال اگر جزو افراد خاص نباشید، فرقی نمی‌کند از کدام نوع لامینیت استفاده می‌کنید، چون سطح دندان‌ها تراش می‌خورند.

افراد مجاز برای استفاده از لامینیت

کسانی که دندان‌های نامرتب دارند و امکان انجام ارتودنسی به خاطر هزینه‌های این کار و زمانبر بودن ندارند.

افرادی که به دلایل مختلفی همچون نقص ژنتیک یا بیماری، دندان‌های بد رنگ، بد شکل، با فاصله یا تنیده می‌توانند از این روش برای درمان استفاده کنند.

کسانی که دندان‌های زیبایی دارند، اما به واسطه آن که موقع خندیدن لثه‌ها زیادی نمایان می‌شود و چنین حالتی را دوست ندارند، می‌توانند برای اصلاح خط لبخند خود از لامینیت کمک بگیرند. متقاضیانی که دندان‌هایشان انحراف محوری دارد.یعنی دندان‌ها به سمت داخل و زبان قرار دارند، می توانند به جای ارتودنسی از لامینیت استفاده کنند. افرادی که دندان‌های زرد رنگ دارند، مردم جنوب ایران بخصوص بندرعباس، بوشهر و زاهدان به دلیل میزان بالای املاح و فلور زیاد از حد آب با این مساله مواجه هستند.

دندان‌هایی که بر اثر تصادف یا ضربه هنگام بازی بسکتبال و فوتبال دچار شکستگی یا پریدگی شده‌اند، با کمک لامینیت قابل ترمیم هستند.

موارد منع مصرف لامینیت‌ها

اگر جزو افرادی هستید که به بهداشت دندان‌هایتان توجه لازم و کافی ندارید، متخصصان توصیه می‌کنند سراغ لامینیت نروید. رعایت نکردن بهداشت، مهم‌ترین عامل پوسیدگی دندان‌هاست.

با توجه به این که مینای دندان برای قرار گرفتن ماده لامینیت تراش می‌خورد و در مقابل پوسیدگی آسیب‌پذیر می‌شوند، در صورتی که بهداشت مناسبی نداشته باشند، دندان‌ها سریع‌تر دچار پوسیدگی و مشکل می‌شوند.

افرادی که هنگام خشم شروع به ساییدن دندان‌های خود می‌کنند یا موقع خواب دندان قروچه دارند نیز برای این کار مناسب نیستند.

عوارض لمینیت

این روزها شاهد هستیم بیشتر متخصصان، انجام جراحی‌های زیبایی را برای خود و بستگان نمی‌پسندند و نسبت به آن بی‌اعتنا هستند. این قاعده درباره لامینیت نیز صدق می‌کند.

چرا که آنان بخوبی از مهم‌ترین عارضه استفاده از لامینیت که کاهش مقاومت دندان‌ها در برابر پوسیدگی است، مطلع هستند و تمایل ندارند دندان‌های خود را در معرض پوسیدگی زودهنگام قرار دهند.

پوسیدگی دندان به عنوان یک بیماری در صورتی که به موقع ترمیم و درمان نشود، منجر به عفونت دندان‌ها به عنوان شایع‌ترین نوع عفونت‌ها میان عفونت‌های سر و گردن، التهاب و بیماری‌های لثه، رشد باکتری‌ها و ورود آنها به جریان خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود.

حساس شدن دندان‌ها عارضه دیگری است که ممکن است افراد با آن مواجه شوند. این نوع حساسیت که از آن حساسیت شدید عاج دندان نیز نام برده می‌شود و می‌تواند به صورت درد دائم یا موقت خودنمایی کند، معمولا پس از خوردن غذای سرد، نوشیدن مایعات سرد یا تنفس هوای سرد نمایان می‌شود که بسیار آزاردهنده است.

علت بروز این مشکل، کاهش مینای دندان است. در زیر مینا، مجاری لانه زنبوری شکل و بسیار ریزی قرار دارد که پر از مایع است مستقیم به مغز دندان می‌رود و حاوی عصب حساس دندان است.

برخلاف برخی از پزشکان که متقاضیان غیرمجاز را بخوبی راهنمایی نمی‌کنند و صرفا به دنبال کسب درآمد هستند، متخصصان متعددی وجود دارند که از پذیرش این افراد حتی به قیمت از دست دادن بیمار خودداری می‌کنند تا برخلاف تعهد و اخلاق پزشکی رفتار نکرده باشند.

متخصصان تأکید دارند متقاضیان قبل از انجام هرگونه اقدامی برای انجام لامینیت، حتما از چند پزشک مشاوره دریافت کنند و با آگاهی کامل از وضعیت دندان‌های خود از لامینیت استفاده کنند.

هزینه انجام لامینیت

سلیقه‌ای بودن تعرفه‌های پزشکی مشکلی است که در بخش‌های مختلف بخصوص در حوزه زیبایی وجود دارد. هزینه انجام لامینیت نیز از این قاعده مستثنا نیست. از آنجا که سابقه فعالیت، ‌میزان موفقیت و شهرت پزشک در تعیین قیمت انجام کار موثر است، بنابراین هزینه انجام لامینیت‌های کامپوزیتی حدود 200 تا 800 هزار تومان و سرامیکی 800 تا دو میلیون تومان است.

شناخت بیشتر بیماری‌های تیروئید و بررسی اثرات کمبود یا زیادی هورمون‌های تیروئید در دوران بارداری موجب شده است خیلی از مادران دغدغه بیماری تیروئید در بارداری داشته باشند.
 
به گزارش جام جم، قبل از پرداختن به بحث کم‌کاری و پرکاری تیروئید در بارداری لازم است گفته شود عاملی که باعث سلامت تیروئید در دوران بارداری می‌شود مصرف ید کافی در دوره بارداری توسط مادر است. متاسفانه در بیشتر مناطق دنیا، غذاها حاوی ید کافی نیستند و این موجب ضعف تیروئید در جنین می‌شود. افزودن ید به مواد غذایی در بیشتر نقاط جهان انجام می‌شود. در کشور ما ید را به نمک خوراکی اضافه می‌کنیم و خوردن مقدار مناسب نمک موجب تامین بخش اصلی ید مورد نیاز می‌شود. در چند سال گذشته مصرف قرص‌های حاوی ید به نام یدو فولیک که ترکیب ید و اسید فولیک است نیز در دوران بارداری توصیه شده است.

بهتر است تمام خانم ها قبل از این که باردار شوند یک آزمایش ساده تیروئید بدهند. به این ترتیب کسانی که دچار کم‌کاری تیروئید باشند براحتی توسط لووتیروکسین درمان خواهند شد و بارداری سالمی خواهند داشت.

به ندرت مادران در دوران بارداری به کم‌کاری شدید تیروئید مبتلا خواهند بود. در این موارد باید خیلی سریع داروی لووتیروکسین با میزان مناسب تجویز شود تا هرچه سریع‌تر مادر باردار بهبود یابد.

در کسانی که سابقه کم‌کاری تیروئید یا جراحی تیروئید یا درمان پرکاری تیروئید با ید رادیواکتیو داشته‌اند قبل از بارداری یا اوایل بارداری باید از نظر مشکلات تیروئید بررسی و آزمایش شوند و کسانی که تحت درمان هستند هم طی بارداری و پس از زایمان از نظر کنترل این بیماری تحت نظر باشند؛ زیرا در دوران بارداری نیاز به هورمون تیروئید افزایش می‌یابد.

تاکید بر این نکته بسیار ضروری است که داروی لووتیروکسین در دوره بارداری هیج ضرری برای جنین ندارد به شرط این که مادر باردار نیاز به این دارو داشته باشد. در واقع لووتیروکسین جزو داروهای صددرصد مجاز در تمام دوران بارداری است.

در یک بارداری طبیعی علائم بسیاری شبیه پرکاری تیروئید وجود دارد. تپش قلب، تعریق زیاد، احساس گرما، لرزش دست، کم‌خوابی و اضطراب علائمی هستند که تا حدی مادران باردار دارند و از طرفی این علائم شبیه پرکاری تیروئید هستند. بهتر است اگر این علائم خیلی شدید هستند به پزشک متخصص زنان مراجعه شود و پزشک متخصص با معاینه و آزمایش تیروئید خیال مادر باردار را از نبود بیماری پرکاری تیروئید راحت کند.

پرکاری تیروئید ملایم در دوران بارداری بسیار شایع است، زیرا هورمون‌های جفت تیروئید را تحریک می‌کنند، ولی باید بدانیم این پرکاری در بیشتر مواقع خطری ندارد و مادر باردار در همان ماه‌های اول از آن رهایی می‌یابد. تنها مادرانی که دچار علائم خیلی شدید یا تهوع و استفراغ خیلی شدید هستند و آب بدنشان را از دست می‌دهند، باید مداوا شوند.

موارد کمی وجود دارد که پرکاری تیروئید مادر باردار از قبل بارداری وجود داشته و حالا در زمان بارداری مجدد عود کرده است. در این موارد باید داروهای ضدتیروئید داده شود. این داروها البته برای جنین بی ضرر نیستند، ولی اگر با مقدار کم و به اندازه تجویز شوند، می‌توانند مادر و جنین را به سلامت از این مرحله
گذر دهند.

بیماری کم‌کاری تیروئید مادرزادی بسیار بندرت در نوزادان رخ می‌دهد. این بیماری منجر به عقب‌افتادگی ذهنی می‌شود که خوشبختانه با برنامه آزمایش همگانی نوزادان در چند روز اول تولد، تشخیص داده و با دادن هر چه سریع‌تر هورمون تیروئید درمان می‌شود.