تغذیه و تناسب اندام
🔰💠💠خواص سیب برای لاغری
خوردن سیب به لاغر شدن و کاهش وزن کمک می کند.
گر رژیم گرفته‌اید سعی کنید از سیب‌های تازه و سبز استفاده کنید چون حاوی بیشترین میزان پکتین میباشد.
چهارشنبه 11/12/1395 - 15:52
سلامت و بهداشت جامعه
🔰💠🔰نشانه_های_کمبود_آهن
🔰دچار #زردی_چشم میشود
💠پوست دچار #رنگ‌پریدگی و #زردرنگ میشود
🔰فرد دچار #کمبود_نفس میشود
💠عضلات_ضعیف میشود
🔰تغییر_رنگ_مدفوع
چهارشنبه 11/12/1395 - 15:51
سلامت و بهداشت جامعه
🔰💠🔰روش موثر درمان ترک پاشنه پا
💠مالیدن وازلین
🔰استفاده از لیموترش
💠استفاده از عسل
🔰استفاده از موم پارافین
💠مخلوط گلیسیرین و گلاب
🔰روغن های گیاهی
چهارشنبه 11/12/1395 - 15:50
سلامت و بهداشت جامعه
🔰💠🔰#نکته_مهم
جوش روی پیشانی نشانه ی کمبود ویتامینa میباشد برای درمان و کاهش جوشها اب هویج میل کنید.پوست صورت را با اب هویج ماساز دهید تاپوست روشن شود.
چهارشنبه 11/12/1395 - 15:49
آشپزی و شیرینی پزی
#حلوای_پسته
آردسفید یک لیوان
پودر پسته یک لیوان
پودر قند نصف لیوان
گلاب دوق غ
هل نصف ق چ
کره هفتاد گرم
روغن مایع پنجاه گرم
آرد رو الک میکنیم و چند دقیقه با حرارت ملایم تفت میدیم تا بوی خامیش گرفته بشه و مواظب باشید رنگ ارد تغییرنکنه بعد روغن و کره را اضافه میکنیم (میشه به جای روغن مایع از روغن جامد استفاده کرد که حلوا سفت تربشه) بعد حدود یک دقیقه دیگه همراه کره و روغن تفت میدیم و حرارت رو خاموش میکنیم و گلاب و پودر قند وپودر پسته و هل رو داخل آرد میریزیم و هم میزنیم (میتونین برای این که رنگ حلوا سبزتر بشه چند قطره رنگ خوراکی سبز هم اضافه کنید)و بعد داخل قالب سیلیکونی میریزیم ودر یخچال قرار میدیم تا خودش رو بگیره و بعد از خنک شدن از قالب خارج میکنیم و تزئین میکنیم
من پودر پسته رو خودم درست کردم الان چون پسته تازه نیست میشه از پسته خشک و خام استفاده کرد به این صورت که پسته رو بعد از اینکه از پوست بیرونی در اوردیم اب گرم روش میریزیم و میزاریم تا پوست داخلیش نرم بشه بعد خیلی راحت پوست داخلیش رو جدا میکنیم و میزاریم جایی که نور نباشه یکی دو روز بمونه تا خشک بشه و بعد داخل فریزر چند ساعت قرارمیدیم بعد از فریزر خارج میکنیم و بالافاصله تو اسیاب میریزیم و پودر میکنیم
چهارشنبه 11/12/1395 - 14:33
آشپزی و شیرینی پزی
#پاستا_با_میگو
.
.
پاستا یا اسپاگتی با میگو یكی از اون میكس های خیلی خوبن كنار هم😋 همه جوره آدم رو راضی میكنه😌 خوشمزست و سریع آماده شدنش یكی از محاسنشه🙃
یه پیاز حلقه كردم و توی تابه تفت دادم و میگوهای رگ گرفته رو بهش اضافه كردم و نمك، زردچوبه، فلفل سیاه، پودر سیر و صد البته پودر آویشن حسابی بهش زدم و دو تا حبه سیر رنده كردم و كمی جعفری خشك و پنج دقیقه تفت دادم و از روی حرارت برداشتم.
پاستا رو آبكش كردم
تو قابلمه روغن زیتون ریختم و گوجه رنده شده و نمك و زردچوبه و پودر سیر و رب گوجه زدم یه كوچولو تفت دادم بعد پاستاها رو بهش اضافه كردم و هم زدم و در قابلمه رو برای پنج دقیقه بستم بعد توی ظرف ریختم و با میگو سرو كردم.
چهارشنبه 11/12/1395 - 14:16
آشپزی و شیرینی پزی
#حلوای_هویج_و_آرد_برنج
آرد برنج رو با روغن جامد تفت دادم تا یه کم رنگش عوض شد هویج رو آبپز و رنده کردم بعد شربت رو آماده کردم که شکر و آب و زعفران و گلاب هست بعد هویج آبپز رنده شده رو هم به شربت اضافه کردم و کم کم به آرد اضافه کرد و شعله رو کم کردم تا سفت شد
طعمش خیلی خوبه پیشنهادمیکنم امتحان کنید
چهارشنبه 11/12/1395 - 14:13
كودك
#بوسیدن_کودک
بوسیدن فرزند اشتهای روانی و غذایی کودک را افزایش می دهد
هنگام بوسیدن فرزند می توان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد
چهارشنبه 11/12/1395 - 10:56
كودك
یکی از بهترین غذاها برای تقویت بدن کودک 👇
عصاره گوشت است
حدودا 150گرم گوشت گوسفندی ترجیحا با استخوان را در یک ظرف شیشه ای در بسته بگذارید و داخل یک دیگ پر از آب به روی حرارت قرار دهید تا طی چندین ساعت پخته شود و عصاره آن خارج شود
این عصاره را می توان به تنهایی یا در پخت غذاهای دیگر استفاده کرد
چهارشنبه 11/12/1395 - 10:52
تغذیه و تناسب اندام
✔️ بدانید
گاز موجود در نوشابه، سبب پوکی استخوان و اسید فسفریک آن، موجب
نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه
به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است
چهارشنبه 11/12/1395 - 10:23
