این موضوع تهران و شهرستان هم نمی‌شناسد و این روزها بیشتر جوانان به این رفتار و نصب تجهیزات اضافه و گاه ناهنجار روی ماشین‌های خود توجه نشان می‌دهند. ماشین گران‌قیمت و ارزان هم تفاوتی ندارد. آن طور كه یكی از فروشندگان این لوازم می‌گوید از مالكان پیكان و پراید گرفته تا ماكسیما و بی.‌ام.و طرفدار این گونه تزئینات هستند و هر یك با توجه به سلیقه و درآمدی كه دارند، انواعی از آنها را می‌خرند و روی ماشین نصب می‌كنند.

رضا. م كه چند میلیون تومان خرج ماشین‌های مختلفش كرده است، می‌گوید: ماشین هم مثل بقیه لوازم شخصی باید تمیز و البته قشنگ باشد؛ حالا یكی دوست دارد شیشه‌ها را دودی كند، یكی هم می‌خواهد روكش صندلی‌هایش را عوض كند. اگر مشكل مالی نداشته باشیم، همه چیز ردیف است و هر طور دوست داری این ماشین‌ها را تزئین می‌كنی.

او براین باور است كه ماشین هم بعد از مدتی صاحبش را خسته می‌كند. پس برای این‌كه همیشه جذاب و دوست‌داشتنی باشد، باید دائم سر و وضعش را تغییر داد.

همان طور كه در سطح شهر می‌بینیم، جوانان زیادی طرفدار این تزئینات هستند و با توجه به هزینه‌های آن و سلیقه و توان مالی خودشان چند مورد را انتخاب می‌كنند. آن طور كه فروشنده یكی از مغازه‌های تزئینات اتومبیل می‌گوید: هزینه‌ها بسیار متفاوت است. بعضی تغییرات ظاهری را حتی می‌توان با هزینه‌های خیلی كم و در حد 40 هزار تومان انجام داد، ولی كارهایی هم هست كه به چند میلیون تومان پول نیاز دارد. البته خیلی از مشتری‌ها، برای ماشین‌های ارزان‌قیمت هم هزینه‌های هنگفتی می‌پردازند و اعتقاد دارند ماشین هر چه هست باید زیبا باشد.

آن طور كه پیداست دودی كردن شیشه‌های ماشین، یكی از رایج‌ترین و پرطرفدارترین خدمات تزئینات اتومبیل است. حسین. ب كه بتازگی ماشینش را خریده و همه شیشه‌ها را هم دودی كرده، می‌گوید: وقتی شیشه‌ها را دودی كنید، با حداقل هزینه، اتومبیل‌تان ظاهر بهتری پیدا می‌كند. علاوه بر زیبایی بیشتر، دودی كردن شیشه‌ها باعث می‌شود گرما و نور خورشید هم راهی به داخل ماشین پیدا نكند.

او بر این باور است كه با این كار عمر قطعات داخل ماشین هم بیشتر می‌شود، چون این لوازم هرچه نور و گرمای كمتری بخورد، سالم‌تر می‌ماند و مسلما هیچ‌چیز برای صاحب ماشین، مهم‌تر از نگهداری مناسب آن نیست.

میزان دودی بودن شیشه‌های ماشین 30 درصد است و آن طور كه خودش می‌گوید این حد را پلیس راهنمایی و رانندگی مجاز می‌داند؛ ولی در همان فروشگاه، فرد دیگری اصرار دارد شیشه‌هایش را 60 درصد دودی كند. او با این‌كه می‌داند این كار خلاف قانون است، اما فقط برای زیباتر شدن ماشینش بر این كار اصرار می‌ورزد.

البته در كنار این خدمات به نسبت ارزان، ارائه خدماتی مانند تغییر درهای ماشین و حالت باز و بسته شدن آنها نیز وجود دارد كه بسیار گران و متفاوت است و طرفداران خاص خودش را دارد؛ طوری كه می‌گویند حتی می‌توان برای تزئین كامل یك ماشین مبلغی حدود 20 میلیون تومان هم خرج كرد.

یكی از مهم‌ترین تزئیناتی كه برای اسپرت كردن اتومبیل مورد استفاده قرار می‌گیرد و میان جوانان هم طرفداران زیادی دارد، تغییر رینگ‌‌ها و لاستیك‌هاست. جوانان می‌گویند این كار تاثیر زیادی در زیبایى اتومبیل‌ دارد و البته با قیمت‌های متفاوتی هم می‌توانند این زیبایی را به اتومبیل‌شان هدیه دهند، چون رینگ و لاستیك‌های مختلف با قیمت‌های متفاوتی در بازار به فروش می‌رسد؛ قیمت‌هایی كه از حدود 2میلیون تومان شروع شده و می‌تواند تا 10میلیون تومان هم بالا برود.

در حال حاضر به طور تقریبی دو جفت رینگ حداقل 800 هزار تومان آب می‌خورد و تا 5‌ میلیون‌تومان پیش می‌رود. لاستیك‌های اسپرت هم همین وضعیت را دارد و از حدود یك میلیون تومان شروع شده و همین طور بالاتر می‌رود. ‌بنابراین اگر صاحب خودرو تاكید خاصی به یك نوع رینگ و لاستیك داشته باشد، حتما باید هزینه به نسبت زیادی خرج اتومبیل شخصی‌اش كند.

با این حال، خیلی از جوان‌ها به رینگ و لاستیك‌های اسپرت چنان علاقه دارند كه هر هزینه‌ای را برای آن می‌پردازند. این گروه فارغ از این خرج‌ها باید بدانند تغییراتی اینچنینی گاه می‌تواند به سیستم فرمان و جلوبندی ماشین آسیب بزند و حتی شاید اتومبیل را از خدمات گارانتی محروم كند. بنابراین بد نیست قبل از استفاده از این خدمات با یك فرد مجرب در این مورد مشورت كنید.

تعویض چراغ‌های ماشین هم یكی از ساده‌ترین را‌ه‌های اسپرت كردن و تغییر ظاهر ماشین است. این كار با هزینه‌ای حدود 200 تا 600 هزار تومان برای یك جفت چراغ جلوی پژو 206 و 100 تا 250 هزار تومان برای یك جفت چراغ عقب انجام می‌شود و جوان‌ها می‌گویند تاثیر زیادی هم در تغییر ظاهر ماشین دارد. البته بعضی جوانان ترجیح می‌دهند علاوه بر تغییر نوع و مدل چراغ، نور آن را هم تغییر دهند و با استفاده از نور لیزری هنگام شب، تاثیر بیشتری بر دیگران بگذارند؛ در حالی كه فروشندگان می‌گویند پلیس می‌تواند اتومبیل‌هایی را كه از نور زنون استفاده می‌كنند، متوقف كند و به همین دلیل ارائه‌دهندگان این خدمات، نور زنون را روی پروژكتورهای ماشین نصب می‌كنند تا راننده‌های روبه‌رویی كمتر اذیت شوند. هزینه‌ای كه برای داشتن این نور باید بپردازید حدود 200 هزار تومان است.

قدیمی‌تر‌ها دوست داشتند با صدایی آرام، موسیقی ملایمی گوش دهند و از آن لذت ببرند، اما جوانان امروز تا می‌توانند صدای موسیقی را بلندتر می‌كنند تا به قول خودشان حس بهتری را تجربه كنند!

این سلیقه خاص و متفاوت باعث شده بسیاری از ارائه‌دهندگان خدمات جانبی ماشین، ضبط و باندهایی متفاوت و قدرتمند را برای اتومبیل‌‌ها روانه بازار كنند. به طوری كه امروز در بازار می‌توانید انواع مختلف ضبط و باندها را ببینید و در صورت تمایل آنها را بخرید؛ ضبط و باندهایی كه خریدنش حداقل یك میلیون تومان از حساب جیب شما كم می‌كند و اگر بخواهید برای این كار ولخرجی كنید، حتی می‌توانید تا 10میلیون تومان هم برای یك ضبط و باند با لوازم جانبی‌اش مانند باكس و ساب و ال‌سی‌دی و... كنار بگذارید.

وقتی تكنولوژی پیشرفت می‌كند، تزئینات و خدمات اتومبیل هم پابه‌پای آن پیش می‌رود تا به جوانانی كه در این دنیای پر هیاهو زندگی می‌كنند، خدماتی متفاوت و متنوع ارائه دهد. برای همین این روزها ممكن است ارائه خدماتی مانند آینه سنسوردار یا دارای بلوتوث را هم در فهرست خدماتی كه این فروشگاه‌ها ارائه می‌دهند، ببینید.‌ برخی صاحبان خودرو با استفاده از سنسوری كه به آینه ماشین متصل می‌شود، می‌توانند زمانی كه دنده عقب می‌روند، قسمت پشت ماشین را در آینه دیده و با خیال راحت كار پارك ماشین را به آخر برسانند؛ چون این‌سنسورها زمانی‌كه ماشین به خودرو یا مانعی نزدیك شود صدا می‌دهد و صاحب ماشین را متوجه خطر می‌كند.‌ آینه‌های بلوتوث‌دار هم كه نسل جدید همان آینه‌های قدیمی است، با هزینه‌ای حدود 100 تا 150 هزار تومان روی خودرو نصب شده و با این وسیله راننده می‌تواند با روشن كردن بلوتوث، شماره‌هایی را كه به تلفن همراهش زنگ می‌زنند روی آینه خودرو مشاهده كند.

از دیگر علایق جوانان كه از دهه 50 تا حالا همچنان پابرجا مانده، تغییر ارتفاع ماشین به وسیله كوتاه كردن فنرهای آن است. آن روزها چاره‌ای جز این كار نبود تا لاستیك‌های دور سفید بیشتر توی چشم باشد، اما امروزه فنرهای كوتاه و مخصوص به بازار آمده كه با تغییر آنها و البته پرداختن هزینه‌اش می‌توانید این كار را انجام دهید، اما یادتان باشد اگر هوس كردید قد ماشین‌تان را كوتاه كنید، حسابی مراقب دست‌اندازها و سرعت‌گیرها باشید تا هزینه تعویض اگزوز هم روی دست‌تان نماند.

حالا كه صحبت از اگزوز شد بد نیست به اگزوزهای عجیب و غریب هم اشاره كنیم كه اگر فقط به تعویض سراگزوز بسنده شود، هزینه‌ای حدود 30 تا 50 هزار تومان برایتان آب می‌خورد، اما اگر بخواهید موقع گذر از خیابان مردم فكر كنند یك جت نزدیك خانه‌شان نشسته و فریادشان به آسمان بلند شود، باید كلی از جیب مبارك خرج كنید.‌ از همه این كارها كه بگذریم، تودوزی و روكش‌های مختلف هم طرفداران زیادی دارد؛ طرفدارانی كه حتی حاضرند روكش‌های خاصی سفارش دهند و به آنچه در بازار وجود دارد، راضی نیستند.

البته یادتان باشد این روزها در بازار، قیمت تجهیزات مختلف مانند پله برقی بالا و پایین می‌رود و كمتر پیش می‌آید مدتی ثابت بماند.

پس هرگاه خواستید چنین لوازمی بخرید و ماشین‌تان را اسپرت كنید، به حرف‌ها و شنیده‌ها بسنده نكنید و خودتان قیمت روز را از بازار و مغازه‌ها بگیرید. این تنها راهی است كه می‌توانید توان مالی‌تان را با این قیمت‌های عجیب‌وغریب بسنجید. از ما هم به شما نصیحت كه در بازار، خوب بگردید و خوب قیمت بگیرید و بیش از مارك‌ها و برند‌ها مراقب جیب‌تان باشید.

تغذیه در دوران سالمندی از اهمیت بیشتری نسبت به گذشته برخوردار است؛ تغذیه صحیح یكی از راه‌های كنترل بیماری‌های شایع دوران سالمندی مانند دیابت، فشار خون، پوكی استخوان، اضافه وزن، سكته‌های قلبی و مغزی، سرطان‌ها و... است.

مصرف میوه و سبزیجات سرشار از آنتی‌اكسیدان‌ها از جمله اسفناج، كاهو، كلم، هویج، مركبات و... بسیار توصیه می‌شود.

برای مثال تهیه غذایی با اسفناج و سیر، ضمن آن‌كه سرشار از مواد معدنی مورد نیاز افراد سالمند است دارای خاصیت آنتی‌اكسیدان بسیار خوبی است، یا استفاده از جیسینگ طبیعی و فرآورده‌های حاصل از آن به جلوگیری از پیر شدن سلول‌ها كمك كرده و می‌تواند باعث كمك به بازگرداندن نیروی جوانی، تقویت سیستم ایمنی و كمك به درمان بیماری‌های مزمن و تقویت حافظه شود.

مصرف انجیر و آلو در تابستان، انجیر خشك و خاكشیر گرم در زمستان معمولا مطابق با مزاج افراد سالمند است البته توجه به نوشیدن بیشتر آب و مایعات را نیز نباید فراموش كرد.

بسیاری از افراد مسن به دلیل كاهش ترشح بزاق، آنزیم‌های گوارشی و اسید معده دچار اختلالاتی در هضم و جذب غذا می‌شوند، به این منظور رژیم غذایی كم‌حجم، ولی ساده و مقوی و شامل گروه‌های مختلف غذایی برای این افراد توصیه می‌شود.

یكی از شایع‌ترین مشكلات افراد سالمند اختلال خواب است. مصرف داروهای خواب‌آور در این دوره خطرناك‌تر از گذشته بوده و می‌تواند باعث عوارضی از جمله اختلالات تنفسی، گیجی و اختلال حافظه شود.

استفاده از روش‌های كم‌عارضه مثل گیاهان دارویی و طب سوزنی نه‌تنها می‌تواند روش بسیار مناسبی برای رفع اختلالات خواب باشد كه می‌تواند با كمك به تنظیم ارگان‌های داخلی به سلامت دوران سالمندی كمك كرده و از ابتلا به بسیاری بیماری‌ها جلوگیری كند.

اطرافیان افراد سالمند باید توجه بیشتری به نوع و شیوه زندگی ایشان داشته باشند، یعنی به پرهیز از خانه‌نشینی و انجام فعالیت‌های ساده روزانه، نرمش روزانه، پیاده‌روی، شنا، پرهیز از نشستن دوزانو و چهارزانو، آفتاب گرفتن و استفاده بیشتر از هوای پاك و تمیز بسیار توجه داشته باشند.

در پایان می‌توان به توصیه‌هایی از ابن‌سینا برای سلامت سالخوردگان اشاره كرد:

سالمندان استراحت و خواب بیشتر نسبت به جوانان، تغذیه ساده و كم‌حجم با فواصل كم، متعادل كردن مصرف غذاها با توجه به خاصیت گرمی و سردی آنها و درمان هر چه سریع‌تر یبوست را از یاد نبرند.