تبیان، دستیار زندگی

1-کمی قدم بزنید تا احساساتتان فروکش کند.

2-قبل ازنشان دادن هرگونه واکنش توضیح بخواهید.

3-ازقانون 10 ثانیه ای استفاده کنید.

4-ورزش کنید.

5-ببینید چه چیز باعث عصبانیت شما شده است.

6-با کسی که میتواند کمکتان کند حرف بزنید.

7-همکارانتان را بشناسید.

8-واکنش افراد دیگر را پیش بینی کنید.

9-خود را برای حفظ آرامش آماده کنید.

10-احساسات خود را باور کنید.

11-نفس عمیق بکشید.

12-خدا را همیشه اول و آخر هر کاری قرار دهید.

اگر خدا را آنچنان که شایسته اوست بشناسید دعای شما کوهها  را از جای بر میکند. (پیامبر اکرم)