هرچند هدف اصلی این نوشتار، توضیح درباره نکاتی است که شما برای سنجیدن شریک آینده زندگی تان باید آنها را در نظر داشته باشید، اما یادتان باشد هدف ما از اطلاع رسانی، ازدواج به هر قیمتی نیست بلکه می خواهیم شما، ازدواجی موفق و پایدار داشته باشید و هرگز رنگ دادگاه خانواده را نبینید. به همین خاطر ناچاریم پیش از آغاز آموزش مسایل اصلی، درباره ازدواج هایی که بر اساس دلایل اشتباه رخ می دهد، توضیحاتی بدهیم.

بر اساس آخرین آمارها در ایران به طور متوسط از هر پنج ازدواج، یکی به طلاق قانونی می انجامد و البته تخمین زده می شود شمار طلاق های عاطفی، یعنی زندگی زوج ها بدون عشق و ارتباط زیر یک سقف، بیشتر از این باشد و با این حال آمار دقیقی در این باره در دست نیست. خیلی وقت ها علت واقعی طلاق زوج ها این است که دلایل درستی برای ازدواج نداشته اند و پس از ازدواج که اهمیت آن دلایل در نظرشان کمرنگ شده است، از ادامه زندگی مشترک منصرف شده اند!

به همین علت اصرار داریم پیش از ازدواج، صادقانه با خودتان حساب و کتاب کنید و بپرسید هدف واقعی تان از ازدواج چیست؟ اگر مقصد نهایی شما فقط یکی از عللی است که ما در این یادداشت به آن اشاره می کنیم فعلا دست نگه دارید تا دلایل قوی تر و منطقی تری برای دو تا شدن پیدا کنید:

پیر شدم، رفت که رفت: اگر تنها بهانه تان برای آغاز زندگی مشترک این است که سن تان از حد متوسط ازدواج گذشته است، دست نگه دارید. طبیعتاً وقتی ما سن متوسط ازدواج را بدون شریک زندگی رد می کنیم، حق داریم نگران باشیم که مبادا جزو همان آمار پنج تا هفت درصدی مجردهای قطعی جامعه شویم اما این دلیل خوبی نیست که شتابزده عمل کنیم و چشم مان را رو به اشکالات طرف مقابل ببندیم فقط به این خاطر که می ترسیم مجرد بمانیم.

لعنت به تو تنهایی: می خواهید ازدواج کنید فقط به این خاطر که وقتی هوا دو نفره می شود شما یک نفرید؟ این دلیل هم کافی نیست. اگر طرف مقابل برای تان مناسب نباشد و ازدواج کنید به هر حال تنها خواهید شد منتها فرقش این است که آن زمان، قلبی شکسته هم در سینه دارید! بهتر است تنهایی تان را با فعالیت های دیگر پر کنید و پی علت های خوب و عمیق برای ازدواج بگردید.تا ازدواجی موفق داشته باشید.

تا چشم شان در بیاید: دخترخاله نوه عموی تان از شما 10 سال کوچکتر است اما ازدواج کرده؟ دختر دایی ها هم از شما کوچکترند اما رفتند خانه بخت؟ از حرف مردم دلخورید؟ از این که می پرسند چرا شوهر نمی کنید عصبانی شده اید و می خواهید زودتر رخت عروسی تن کنید که نشان بدهید چیزی از آن ها که ازدواج کرده اند کم ندارید؟ کدام کاری از سر چشم و همچشمی به نتیجه رسیده است که این یکی برسد؟

مسئولیتم زیاد است، بخشی را روی دوش شریکم می اندازم: این دلیل هم بویژه از زبان برخی پسرها زیاد شنیده می شود. آنها معتقدند همسرشان می تواند تعداد زیادی از مسئولیت های شان را در خانه کم کند و این موضوع را به عنوان دلیل اصلی ازدواج مطرح می کنند حال آنکه شریک کردن دیگری در زندگی تان، مسئولیت های مهم تازه ای را برای شما به دنبال دارد پس اگر هدف تان از ازدواج به جای تعالی و خوشبخت شدن در کنار انسانی دیگر، صرفاً انداختن بخشی از وظایف تان روی دوش اوست در اشتباهید.(مریم یوشی زاده / جام جم آنلاین)

در مطالعه جدید، کودکانی که نخستین سال های زندگی شان در معرض باکتری های خانگی و حتی باکتری های جوندگان قرار گرفته بودند، کمتر احتمال داشت به آلرژی، آسم و خس خس سینه دچار شوند.

محققان معتقدند زمان قرارگرفتن در معرض این باکتری ها برای سر و سامان گرفتن سیستم ایمنی در سن یک سالگی کلیدی است.

تحقیقات پیشین نشان داده بود کودکانی که در مزارع بزرگ شده بودند، میزان آسم و آلرژی کمتری داشتند. این پدیده به قرارگرفتن مداوم آن ها در معرض میکروارگانیسم های موجود در خاک مزرعه نسبت داده می شود.

مطالعه جدید دانشمندان «مرکز کودکان جانز هاپکینز» و دیگر موسسه ها نشان می دهد کودکانی که در شهرها زندگی می کنند، دارای نرخ ابتلا به آلرژی و آسم بالاتری هستند و کودکانی که پیش از نخستین سالگرد تولدشان در معرض چنین موادی قرار می گیرند، از این موضوع نفع می برند.

همچنین اثرات محافظتی هر دوی قرارگرفتن در معرض آلرژن ها و باکتری ها زمانی که کودک پس از سن یک سالگی و برای نخستین بار در معرض چنین موادی قرار گرفته بود، دیده نشد. قرار گرفتن در معرض آلرژن ها و باکتری ها می تواند با شکل دادن پاسخ های ایمنی کودکان دارای اثر محافظتی باشند.

یافته های جدید می تواند به محققان در ارائه استراتژی های پیشگیرانه برای آلرژی و خس خس سینه مفید باشد. هر دوی این موارد اجداد آسم به شمار می آیند.

این مطالعه در میان 476 نوزاد تازه متولدشده شهرهای بالتیمور، بوستون، نیویورک و سنت لوئیز انجام و سلامتی آن ها طی سه سال رهگیری شد.

محققان منازل را برای اندازه گیری سطوح و انواع آلرژن های موجود در اطراف نوزادان بررسی کردند و با استفاده از آزمایش های خون دوره ای و خراش پوست، معاینه های جسمانی و پرسش نامه های والدین، ابتلای آن ها به آلرژی ها و خس خس سینه را بررسی کردند.

علاوه بر این، دانشمندان محتوای باکتریایی غبار جمع آوری شده از منازل 104 خانه این 465 نوزاد را تحلیل کردند.

نتایج نشان داد نوزادانی که در اولین سال زندگی شان در خانه های دارای مدفوع های موش، گربه و سوسک بزرگ شده بودند، در سن سه سالگی در مقایسه با کودکانی که پس از تولد در معرض این آلرژن ها نبودند، دارای نرخ پایین تر ابتلا به خس خس سینه بودند.

همچنین نوزادنی که در معرض هر سه این آلرژن ها قرار گرفته بودند، نسبت به کودکانی که در معرض یک، دو یا هیچ کدام از این آلرژن ها بودند، در معرض خطر پایین تری بودند.

در این میان، خس خس سینه سه برابر بیشتر در میان کودکانی که بدون قرارگرفتن در معرض این آلرژن ها رشد کرده بودند، گزارش شد.

همچنین کودکانی که در معرض انواع مختلف باکتری ها قرار گرفته بودند، کمتر احتمال داشت در سن سه سالگی به آلرژی های محیطی دچار شوند.

افزون بر این، محققان دریافتند کودکانی که عاری از آلرژی ها و خس خس سینه بودند، با بالاترین سطوح آلرژن های خانگی بزرگ شده بودند و بیشترین احتمال داشت در منازلی با غنی ترین آرایه گونه های باکتریایی زندگی کرده باشند.(ایسنا)

مطالعات پیش از این نشان می داد که خواب راحت شبانه باعث تقویت حافظه می شود اما مدرک محکمی در تایید آن ارائه نشده بود.

اکنون محققان آمریکایی برای اولین بار مدرکی آشکار ارائه داده اند که خواب راحت شبانه باعث تقویت حافظه و قدرت فراگیری می شود.

یافته های این مطالعه تاییدی است بر این ادعا که بی خوابی باعث افزایش خطر ابتلا به آلزایمر می شود.

در این مطالعه، محققان ابتدا به موش ها برای اولین بار راه رفتن بر روی یک میله چرخان را یاد دادند و بعد با استفاده از یک میکروسکوپ داخل مغز موش ها را در هنگام خواب و بی خوابی مطالعه کردند.

سپس محققان موش ها را به دو گروه تقسیم کردند و یک گروه شب خوابیدند و از خواب گروه دوم جلوگیری شد.

آنها متوجه شدند که فراگیری فقط در مغز موش هایی که شب خوابیده بودند باعث تشکیل برآمدگی های جدید دندریتیک (dendritic) شد.

برآمدگی های دندریتیک ساختارهای کوچکی هستند که در انتهای سلول های عصبی تشکیل می شوند و به عبور سیگنال های الکتریکی از یک نرون به نرون دیگر کمک می کند.

این مطالعه که در مجله «Science» منتشر شده است اولین مدرک فیزیکی را در مورد چگونگی کمک خواب به ساخت و تقویت حافظه های جدید ارائه داده است.

این مطالعه نشان داد که خواب باعث ایجاد تغییراتی در منطقه قشر حرکتی مغز می شود.

پروفسور «ون بیائو گان» از دانشگاه نیویورک گفت:از مدت ها پیش می دانستیم که خواب نقش مهمی در فراگیری و حافظه ایفاء می کند و همواره به دانش آموزان توصیه کرده ایم که اگر خوب نخوابید فراگیری خوبی نخواهید داشت.

در این مطالعه مشخص شد که چگونه خواب به نرون ها کمک می کند تا اتصالات بسیار خاصی در شاخه های دندریتیک بسازند که موجب تقویت حافظه بلند مدت می شود.

این مطالعه همچنین نشان داد که انوع مختلف فراگیری از سیناپس های شاخه های مختلف همان نرون ها نشات می گیرد که این موضوع نشان می دهد فراگیری تغییرات ساختاری بسیار خاصی را در مغز ایجاد می کند.

همچنین سلول های مغزی که منجر به فراگیری اطلاعات جدید در ساعات بیداری می شوند در جریان خواب عمیق دوباره اطلاعات را مرور می کنند.

این جریان در زمان خواب عمیق اتفاق می افتد یعنی زمانی که امواج مغزی کند و حرکات سریع چشم و دیدن رویا متوقف می شود.(ایرنا)

این تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آبی به مدت 15 دقیقه قبل از صرف غذا، باعث افزایش اشتها می شود و این مکانیسم تا 2 ساعت پس از خوردن غذا نیز ادامه دارد.

در این تحقیقات آمده است که نور آبی علاوه بر افزایش اشتها، باعث کم خوابی و مقاومت بدن در برابر انسولین نیز می شود.

دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد در سال 2010 در مورد نور آبی و خطرات بالقوه آن هشدار جدی داده بود.

نور آبی که معمولا نور پیش فرض انواع وسایل ارتباطی اعم از تلفن همراه، تبلت، لپ تاپ و غیره است، باعث برهم زدن چرخه خواب و ریتم شبانه روزی می شود و مهمترین اثر آن اختلال خواب است.

این تحقیق همچنین نشان می دهد که نور آبی یک عامل مهم در بروز بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی است.

در این تحقیقات یک گروه 10 نفره شرکت کرده اند. این افراد قبل از شام در معرض نور آبی قرار گرفتند. پس از چند روز محققان مشاهده کردند که همگی داوطلبان به حالات پیش دیابت مبتلا شده اند.

طول موج نور آبی باعث اختلال در ترشح هورمون ملاتونین می شود. هورمون ملاتونین نقش مهمی در ریتم شبانه روزی بدن و چرخه خواب دارد.

بر اساس گزارشی که در سال 2010 انجام شد، این هورمون با تشخیص سرطان نیز مرتبط است.

مهمترین کاربرد این تحقیقات، اثر نور محیطی بر سلامت، چرخه خواب و خوراک است.

محققان به چند نکته در این زمینه اشاره کرده اند که در ادامه می خوانید:

-دو تا سه ساعت قبل از خواب به مانیتور و صفحه نمایش نگاه نکنید.

-هنگام خواب تمام وسایل الکترونیکی از جمله کامپیوتر، موبایل، لپ تاپ و تبلت را خاموش یا از اتاق خارج کنید.

-بهتر است که اتاق خواب کاملا تاریک باشد ولی در صورت تمایل به استفاده از چراغ خواب، نور قرمز ملایم توصیه شده است.

(ایرنا)

در اواخر دهه 1970 میلادی متخصصان در بررسی های خود مشاهده کردند 89 درصد از ترکیبات رنگ موها دارای مواد شیمیایی سرطان زاست و به همین دلیل کاربرد برخی از آنها در تولید رنگ مو ممنوع شد.

هرچند نتایج یک تحقیق جدید از دانشگاه «لوند» در سوئد نشان می دهد که آرایشگران ممکن است هنوز در معرض این ترکیب های سرطان زا باشند.

طبق گفته موسسه ملی سرطان، رنگ موهای ثابت خطرناک ترین نوع رنگ مو برای آرایشگران به حساب می آیند. این نوع رنگ موها 80 درصد بازار رنگ مو را به خود اختصاص می دهند زیرا تنها راه برای پاک کردن آن رشد موهای جدید است.

بسیاری از این ترکیبات شیمیایی معطر موجب بروز انواع سرطان از جمله سرطان مثانه و سینه می شوند که در رنگ موها نیز به کار می روند.

در این بررسی متخصصان میزان «اورتولوئیدین»، نوعی ماده معطر را در خون تعدادی آرایشگر و هموگلوبین آنان اندازه گیری کردند.

آرایشگران به دلیل استفاده از رنگ های مو خود را در معرض ترکیب های «اوتولوئیدین» و «متاتولوئیدین» قرار می دهند که عامل سرطان زا می باشد.(ایسنا)

پژوهشگران دانشگاه کمبریج، «قرص گوجه فرنگی» ساخته اند که مملو از لیکوپن است. یک قرص «Ateronon» حاوی میزان زیادی لیکوپن – به اندازه 900 گرم گوجه فرنگی- است.

لیکوپن رنگدانه ای عامل رنگ قرمز گوجه فرنگی و بسیار مفید برای سلامتی است.

اکنون، پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داده اند این مکمل سلامت رگ های خونی را در افراد مبتلا به سکته قلبی، آنژین و دیگر بیماری های قلبی و عروقی بهبود می دهد.

در افرادی که به مدت دو ماه، روزانه یک عدد از این قرص که یک پوند قیمت دارد مصرف کردند، سلول های حیاتی موجود درون رگ های خونی سلامت تر شدند.این سلول های اندوتلیال برای حرکت خون در بدن ضروری هستند و خطر سکته قلبی و مغزی را در آینده از بین می برند.

تا پایان این مطالعه در افرادی که قرص لیکوپن را مصرف کردند رگ های خونی توانستند 50 درصد بیشتر، باز شده و جریان خون را بهبود بخشند.در این مدت، سطح و کیفیت فعالیت گلبول های خونی در قلب بیماران به خوبی افراد سالم بود.

این بهبود در حالی مشاهده شد که داوطلبان تحت درمان با قرص های فشارخون، استاتین ها و دیگر قرص های طراحی شده برای بهبود سلامت قلب، بودند.

این قرص گوجه فرنگی، فشار خون و یا انعطاف پذیری عروق را تحت تاثیر قرار نداده است.

محققان می گویند باید آزمایش های بلند مدت بیشتری انجام شود تا تاثیر مصرف «Ateronon» بر کاهش خطر سکته قلبی و مغزی مشخص شود.

لیکوپن بیشتری تاثیر را در رژیم غذایی دارد بویژه وقتی با روغن زیتون مخلوط شود.

محققان این طرح تاکید دارند مصرف روزانه قرص گوجه فرنگی جایگزینی برای دیگر درمان​ها نیست اما وقتی همراه با دیگر داروها مصرف شود، فواید افزوده ای دارد.

پیش از این، تاثیرات لیکوپن بر پیشگیری از سرطان پروستات و افزایش تعداد اسپرم نشان داده شده بود.(مهر)