تبیان، دستیار زندگی

نتایج تحقیقات پژوهشگران ژاپنی نشان داده است خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

 نتایج تحقیقات بیش از 40 هزار نفر در ژاپن نشان داد، مصرف چای سبز خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کشنده را تا بیش از یک چهارم کاهش می دهد، اما متخصصان قلب معتقدند فواید چای سبز در کنار رژیم غذایی سالم مردم ژاپن باعث کاهش سکته قلبی در بین مردم این کشور است؛ در این تحقیقات نشان داده شد افرادی که روزانه 5 تا 6 فنجان چای سبز می نوشند 16 درصد کمتر به بیماری قلبی عروقی دچار می شوند و یکی از نکات جالب در این پژوهش این بود که فواید چای سبز در زنان بیشتر از مردان است، البته روش استفاده از چای سبز نیز بسیار مهم است. چای سبز باید از فروشگاههای معتبر خریداری شود.

چای سبز باید در ظروف در بسته و به دور از تماس با نور خورشید نگهداری شود و محیط نگهداری آن نباید گرم باشد. از طرفی دیگر چای سبز را نباید مانند چای سیاه دم کرد و باید بعد از ریختن آب جوش روی برگه چای بلافاصله مورد استفاده قرارداد تا خواص دارویی خود را حفظ کند

آیا شما هم از جمله كسانی هستید كه اغلب صبح‌ها با خلق پایین از خواب بیدار می‌شوند و نمی‌توانند از جای خود حركت كنند؟ این مشكل یك راهكار فوق العاده ساده و بدون خرج دارد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دكتر لائورل هاس از كارشناسان علوم بهداشتی در آمریكا طی یك مصاحبه تلویزیونی با شبكه اگزرسایز تی وی در این باره گفت: راه‌حل این مشكل لبخند زدن است اگر به جای نشستن در خانه تلاش كنید تا با لبخندی روی چهره وارد جامعه شوید به زودی جواب این لبخند را از اطرافیان خود دریافت می‌كنید و حالتان بهتر می‌شود.

دكتر هاوس در این رابطه افزود: 7 دلیل قانع كننده وجود دارد كه به شما ثابت می‌كند لبخند زدن واقعا برای سلامتی شما مفید است. این دلایل عبارتند از:

1- لبخند زدن خلق شما را بهبود می‌بخشد. حتی اگر احساس خوبی ندارید لبخند بزنید چون با این تغییر ساده نتیجه فوق العاده شگفت‌انگیزی می‌گیرید. وقتی شما به دیگران لبخند می‌زنید بازتاب این عمل از طرف مقابل به شما برمی‌گردد و او نیز به شما می‌خندد. این تعامل در نتیجه به بدن و ذهن شما القا می‌كند كه شما واقعا خوشحال هستید.