تبیان، دستیار زندگی

رمضان و رژيم لاغري فرارسيدن ماه مبارك رمضان، ماه نيايش و روزه داري بر شما دوستان عزيز تهنيت باد. در اين ماه مبارك، سفره افطار در منزل روزه داران پهن مي شود و مهماني هاي بسياري براي بهره بردن از ثواب كثير ماه رمضان بر پا مي گردد . اگر رژيم لاغري تان را تا ماه مبارك دنبال كرده ايد، در اين ماه نيز مي توانيد با كمي تلاش و خودداري برنامه خود را پيگيري كنيد. در طول روز اگر روزه دار باشيد، مسلما غذايي مصرف نمي كنيد، ولي در هنگام افطار تا سحر خود را مجاز مي دانيد به دليل گرسنگي اي كه در طول روز متحمل شده ايد غذاي بيشتري مصرف كنيد يا فراموش مي كنيد كه در برنامه رژيم لاغري هستيد . بايد بدانيد كه با روزه گرفتن ميزان انرژي مورد نياز شما كاهش يافته و به دليل سازگاري بدن، گرسنگي كمتر از روزهاي عادي مي گردد. دستور العمل هاي زير مي تواند شما را براي رعايت بهتر رژيم در ماه رمضان ياري كند: 1) غذايي كه در رژيم غذايي شما در وعده هاي مختلف ذكر شده، جمع كرده و به دو قسمت مساوي تقسيم كنيد، نيمي را در افطار و نيمي را هنگام سحر بخوريد. در خوردن افطار زياده روي نكنيد تا بتوانيد هنگام سحر نيز سحري بخوريد. با نخوردن سحري، مواد زائد حاصل از سوخت چربي در بدن شما جمع شده، باعث بروز حالت خستگي زياد در انتهاي روز مي شود. 2) پيش از آنكه بر سر سفره بنشينيد، بدانيد كه از چه چيزهايي و به چه ميزان بايد بخوريد تا زياده روي نكنيد. 3) گرسنگي طولاني مدت موجب هدر رفتن سديم، پتاسيم و پروتئين بدن شما مي شود. سعي كنيد، در سحر و افطار از غذاهايي كه حاوي پروتئين بيشتر باشند مصرف كنيد. پروتئين موجود در گوشت قرمز( 2 تا 3 بار در هفته مصرف شود )،مرغ، تخم مرغ و ماهي غني تر هستند. از مصرف روغن زياد در تهيه غذا بپرهيزيد كه موجب افزايش تشنگي شما مي شود. براي تأمين سديم و پتاسيم تلف شده در هر وعده، حتما سبزيجات تازه يا پخته ( آش يا سوپ پزي ) مصرف كنيد. 4) در عين حال سعي نكنيد در ماه مبارك با كم خوري بيش ار حد خود را در معرض ابتلا به عوارض دستگاه گوارش و احيانا معده دردهاي شديد قرار دهيد. 5) براي تأمين آب مورد نياز بدنتان كه 8 ليوان در روز است، از افطار تا سحر ميوه هاي تازه و آب ميوه مصرف كنيد. از خوردن چاي، قهوه و نوشابه بكاهيد، چون در عين تأمين آب، اثر ديورتيكي آنها موجب افزايش ادرار و دفع آب از بدن شما مي شود. 6) از مصرف تنقلات بسيار شيرين و چرب مثل زولبيا بپرهيزيد. بدن شما به آنها نيازي ندارد. http://iranianuk.com/article.php?id=18494

فضيلت اعمال مستحبى ماه رمضان اى مردم ماه خدا با بركت و رحمت و آمرزش به شما رو كرده است، ماهى است كه پيش خدا بهترين ماه است و روزهايش بهترين روزها و شبهايش بهترين شبها و ساعاتش بهترين ساعات. از وظايف روزه داران در اين ماه، دعا و درخواست‏ حوايج از حضرت حق است كه بنده احساس نياز به پيشگاه بى نياز كرده، و دستهاى احتياج خويش را به درگاه او دراز مى‏كند.- دعا و استغفار الحديث:قال على بن ابيطالب(ع):«عليكم فى شهر رمضان بكثرة استغفار و الدعاء فاما الدعا فيدفع عنكم به البلاء و اما الاستغفار فتمحى به ذنوبكم. (1)ترجمه: بر شما باد در ماه رمضان به استغفار و دعاى زياد. اما دعاهاى شما دافع بلا از شماست. و اما استغفار شما از بين برنده گناهان است.توضيح:از وظايف روزه داران در اين ماه، دعا و درخواست‏حوايج از حضرت حق است كه بنده احساس نياز به پيشگاه بى نياز كرده، و دستهاى احتياج خويش را به درگاه او دراز مى‏كند.- روزهاى ماه رمضانالحديث:قال رسول الله (صلى الله عليه و آله):ايها الناس انه قد اقبل اليكم شهر الله بالبركة و الرحمة و المغفرة، شهر هو عند الله افضل الشهور، و ايامه افضل الايام و ليالى افضل الليالى و ساعاته افضل الساعات. (2)ترجمه:اى مردم ماه خدا با بركت و رحمت و آمرزش به شما رو كرده است، ماهى است كه پيش خدا بهترين ماه است و روزهايش بهترين روزها و شبهايش بهترين شبها و ساعاتش بهترين ساعات.- اعتكافالحديث:قال رسول الله (صلى الله عليه و آله):اعتكاف عشر فى شهر رمضان تعدل حجتين و عمرتين. (3) ترجمه: اعتكاف در يك دهه از ماه مبارك رمضان برابر با ثواب دو حج و دو عمره است. توضيح:در ايام و ليالى مقدسه‏اى، طبق روايات رسيده از ائمه معصومين (عليهم السلام) مستحب است كه هر مسلمانى در صورت امكان دهه آخر ماه مبارك رمضان را در مسجد معتكف شود، كه پيامبر اكرم(ص) در تمامى عمرش چنين مى‏كرد.- تلاوت قرآنبهترين اعمال در شبها و روزهاى ماه مبارك رمضان، تلاوت قرآن است. اگر چه تلاوت قرآن در تمام اوقات ثواب دارد، ولى چون قرآن در ماه رمضان نازل شده است، از اجر و ثواب ويژه‏اى برخوردار است چنانچه وارد شده:الحديث:قال ابو جعفر (عليه السلام):لكل شى‏ء ربيع و ربيع القرآن شهر رمضان (4)ترجمه:براى هر چيزى بهارى است و بهار قرآن رمضان است.بنا بر اين امتيازات قرآن به اعتبار نزولش در ماه رمضان از ماههاى ديگر بيشتر است.الحديث:قال رسول الله (صلى الله عليه و آله):من تلافيه آية من القرآن كان له مثل اجر من ختم القرآن فى غيره من الشهور. (5) ترجمه:اگر كسى در اين ماه يك آيه از قرآن تلاوت كند، ثوابش مثل كسى است كه در غير ماه رمضان يك ختم قرآن كرده است. - افطارى و صدقه دادنالحديث:قال الباقر (عليه السلام) يا سدير، هل تدرى اى ليال هذه؟ فقال له نعم. جعلت فداك ان هذه ليالى شهر رمضان فما ذاك؟ فقال له اتقدر على ان تعتق كل ليلة من هذه الليالى عشر رقاب من ولد اسمعيل؟ فقال له سدير بابى انت و امى لا يبلغ مالى ذاك، فما زال ينقص حتى بلغ به رقبة واحدة فى كل ذلك يقول: «لا اقدر عليه فقال له: افما تقدر ان تفطر فى كل ليلة رجلا مسلما؟ فقال له: بلى و عشرة فقال له (عليه السلام): فذاك الذى اردت يا سدير، ان افطارك اخاك المسلم يعدل عتق رقبة من ولد اسماعيل عليه السلام. (6) ترجمه:اى سدير! آيا مى‏دانى چه شبهايى است اين شبها؟ سدير گفت: بلى فدايت گردم اين شبها شبهاى ماه رمضان است، مگر اين شبها چگونه است؟ امام (عليه السلام) فرمودند: آيا قدرت دارى هر شب از اين شبها ده بنده از فرزندان اسماعيل (ع) را آزاد كنى؟ پس سدير عرض كرد: پدر و مادرم به فدايت، ثروتم كفاف نمى‏دهد، پس امام پيوسته تعداد بنده‏ها را كم كرد، تا رسيد به يكى در تمام اين ماه، سدير گفت: قدرت ندارم پس امام(ع) به او فرمود: آيا قدرت ندارى هر شب يك مسلمان روزه‏دارى را افطار دهى؟ سدير عرض كرد: بلى تا ده نفر را هم مى‏توانم افطارى بدهم، پس امام به او فرمود: اى سدير همان است كه اراده كردى يعنى با افطارى دادن ده روزه‏دار به ثواب عتق و آزاد كردن ده بنده از اولاد اسماعيل (ع) نايل مى‏گردى.توضيح: خداوند انسان روزه‏دار را بر آنچه انفاق مى‏كند در خوردنيها و آشاميدنيها محاسبه نمى‏كند ولى در اين امر «اسراف‏» نشود. الحديث:عن ابى عبد الله عليه السلام:من تصدق فى شهر رمضان بصدقة صرف الله عنه سبعين نوعا من البلاء. (7)ترجمه:هر كس در ماه رمضان صدقه‏اى بدهد خداوند هفتاد نوع بلا را از او دو مى‏كند. پى‏نوشت‏ها:1- امالى شيخ صدوق، ص 61 2- امالى شيخ صدوق، ص 93 3- وسائل الشيعه، ج 7، ص 397 4- وسائل الشيعه، ج 7، ص 218 5- امالى شيخ صدوق، ص 93 6- من لا يحضره الفقيه، ج 2، ص 134 7- بحار الانوار، ج 93، ص 316 http://www.hamvatansalam.com/news88006.html

در اشتياق رمضان واپسين روزهاي شعبان‌المعظم و جنب و جوش براي استقبال از ماه روزه، ناخودآگاه ذهن پرتلاطم مرا با خود به كوچه‌پس كوچه‌هاي دوران كودكي‌ام مي‌برد. با فرارسيدن ايام رمضان ، حال و هواي سحرگاه ماه خدا در پشت بام خانه، صداي گرم پيرمرد همسايه كه مناجات شبانه را در وصل معشوق به سحر پيوند مي‌زد و اذان موذن كه همچون نداي جاودانه طلوع و غروب خورشيد تا ابد باقي است در عمق وجود من زنده مي‌شود. غبار روبي مسجد محله، بساط زولبيا و باميه شيريني فروش سر خيابان، تلاش مادر براي افطاري و لب‌هاي خشكيده پدر كه در آرزوي قطره‌اي آب ازاذان صبح تا اذان مغرب به انتظار مي‌نشست و از همه بهتر دعاي " ربنا " كه در هر سحر و هر شام همراه با دل و زبان روزه‌داران است نشانه‌هاي دوستي مسلمانان با ماه خدا است. رمضان هميشه براي هر يك از ما خاطرات شيريني را به دنبال دارد. غرغرهاي مادر براي بيدار كردن فرزندان در سحر ، عجله در خوردن سحري ، تحمل رنج ناشي از گرسنگي و تشنگي به خاطر خداي واحد ، چاي شيرين و نان سنگك و پنير و بالاخره افطاري دادن و جمع شدن خانواده‌ها در كنار يكديگر همه همه يادگارهاي شيرين هر رمضان است كه امروز در كوله پشتي خاطرات ما به امانت باقي است . هنوز از دوران كودكي به ياد دارم كه هميشه در ساعاتي پيش از افطار مادر، حياط خانه را آب و جارو مي‌كرد و هنوز عطر خاك نم كرده از فضاي خانه رخت نبسته بود كه سفره افطار همجوار سماور قل قل كرده در كنار باغچه خانه بر روي گليم پر از نقش پهن مي‌شد. روزه‌داران خانه بر سر سفره افطار مي‌نشستند و هر يك دعايي را براي رفع نيازي در دل مي‌خواندند و در اين بين كودكان و نوجوانان خوشحال‌تر از بزرگان خانه از اين كه يك روز رمضان را به روزه گذراندند به شادي سخن مي گفتند. امروز هم هنوز در پيچ و خم زندگي و دنياي بزرگسالي، اشتياق فرا رسيدن رمضان پس از پايان هر شعبان در وجود هريك از ما زنده و بيدار است. هنوز وقتي در نخستين شب رمضان نواي "الله اكبر" از گلدسته‌هاي مسجد محل طنين مي‌اندازد و در نسيم خنك سحر مي‌پيچد، نواي دلنشين و روحاني اذان در قلب‌ها رخنه مي‌كند و عمق وجود را جلا مي‌دهد. بانگ "اشهد ان لااله‌الاالله" پيرمرد موذن، عطر دل‌انگيز معنويت را در فضاي محله پخش مي‌كند و آدمي را به زيباترين ميهماني در درگاه خداوند دعوت مي‌كند. رمضان امسال با پاييز رنگين در هم آميخته است تا طراوت و شادابي ماه خدا با باد خزان و خلوص عارفانه هزاران هزار بنده از دنيا رسته همراه شود. هر ساله با حلول ماه خدا، عطري معنوي بر كانون خانواده‌ها حاكم مي‌شود و مردم از اين كه فرصتي دوباره براي خودسازي و برگزاري آيين‌هاي مذهبي پيدا مي كنند ، خوشحال مي‌شوند. اين روزها آرام آرام، حال و هواي مبارك اين ماه به شهر روي آورده است و مردم پيشاپيش فرا رسيدن اين ماه را به يكديگر تبريك مي‌گويند. چنانچه مسلمانان رمضان را بزرگترين فرصت براي زدودن غبار مادي‌گرايي و گناه از دل مي‌دانند و پيروان دين اسلام ماه رمضان را مجالي براي بازنگري در اعمال يك ساله خود و دميدن روح معنويت به خانه دل‌ها مي‌دانند. بهار رمضان فرصتي براي شكوفايي گل معنويت در دلها است و زيرا انسان غرق شده در دنيا و ماديات كه از بسياري از معنويات دور شده بار ديگر در اين ماه فرصت خودسازي پيدا مي‌كند. با اين كه دروازه لطف آستان خداوند همواره به روي بندگان گشوده است اما نزديكي عابد و معبود دراين ماه، لطف ديگري دارد. چنانچه شب‌هاي قدر، سحرگاه و غروب رمضان زيباترين لحظه‌هاي عمر هر مسلماني است و به فرمايش الهي ، سخت زيانكار هستند كساني كه از اين فرصت براي نزديكي هر چه بيشتر به پروردگار استفاده نكنند. در روايات و احاديث بسياري آمده است كه در اين ماه كه همه درهاي رحمت خداوند به روي بندگان باز مي‌شود و كم‌لطف‌ترين افراد كساني هستند كه با بهره‌گيري از معنويت نهفته اين ماه، استغفار نكنند. دوري از ماديات و شست و شوي دل در چشمه پاك قرآن در ماه مبارك رمضان بهترين فرصت براي شكوفا كردن دلها در بهار معنويت است. همچنين براساس روايات موجود ، در ماه مبارك رمضان درهاي جهنم بسته مي‌شود و خداوند با گشودن درهاي رحمت راه را براي استغفار و طلب مغفرت بندگان باز مي‌كند و انسان‌ها مي‌توانند با بازگشت به فطرت خداجو از كرامت‌هاي اين ماه نهايت استفاده را ببرند. و چه زيباست درك الطاف خداوندي كه بندگانش را هيچ گاه از درگاه خويش نمي راند و آنان را همواره به سوي خويش فرامي‌خواند. http://www2.irna.ir/fa/news/view/menu-153/8606206341172215.htm

نگاهى به مناسك و آيينهاى ماه مبارك رمضان در كرمانشاه اين ماه را همگان مى‌شناسند و براى آمدنش لحظه شمارى مى‌كنند،قلوب تاريك رابراى رسيدنش نورانى و دلهاى پر ريا را براى درك صفا و مرحمتش‌از زنگارها مى زدايند.‌ ‌آرى رجب ماه فضليت رفت ورمضان ماه ميهمانى خدا آمد، بندگان پر زرق‌و برق يك ماه بر خوان رحمت و معرفت مى‌نشينند تا از سرچشمه زلال حقانيت جرعه‌اى بنوشند.‌ ‌مهر ايزدى و نور لايزال الهى در طول اين ماه براى بندگان گسترده شده است تا هر كس بتواند توشه‌اى هرچند اندك براى خود بردارد.‌‌ ‌صداى الله‌اكبر اذان رمضان بر گلدسته‌هاى سبزفام مسجد محله در رمضان حال و هواى روحانى خاصى دارد و كوى و برزن نيز اين احساس را درك مى‌كند.‌ ‌به هر روي، ماه ميهانى خدا و نزول قران فرصتى است تا دلهاى بى قرار از وصل‌الهى با توسل به‌آيات وحى و زمزمه‌هاى روحانى كمى به‌خداوند نزديكترشوند.‌ ‌شركت در مراسم مذهبى به ويژه در شبهاى قدر سبب مى‌شود تا ارتباط انسان با خدا بيشتر باشد.‌ ‌استان كرمانشاه در ماه مبارك رمضان چون ديگر استانهاى كشور حال و هواى ديگرى دارد. ‌به گزارش ايرنا، ماه ميهمانى خدا در اين استان با پيچيدن نواى دلنشين ربنا در فضاى كوچه‌ها و خيابانها، سفره‌هاى مزين به خرما، حليم، شيربرنج، زولبيا و باميه دست‌هاى رو به آسمان و دعاهاى زير لب همراه است. ‌در كرمانشاه ماه رمضان با آداب و آيين زيبا و معنوى از گذشته‌هاى دور تاكنون از جايگاه ويژه‌اى در نزد مردم برخوردار بوده است. ‌در اين ماه شور و هيجان خاصى شهر را فرا مى‌گيرد و مردم كه گويا ماه‌ها در انتظار رسيدن مهمان عزيزى بوده با شادى و شعف به استقبال اين ماه پر بركت مى‌روند. ‌مردم كرمانشاه در گذشته با رفتن به ارتفاعات و رويت ماه ماه مبارك رمضان را آغاز مى‌كردند. ‌اگرچه امروزه با گسترش تكنولوژى بخش‌هايى از اين فرهنگ دستخوش تغيير و تحول شده اما آداب و رسوم زيباى ماه رمضان همچنان جايگاه خود را نزد مردم حفظ كرده است. ‌ به پيشواز ماه مبارك رمضان رفتن در روزهاى آخر ماه شعبان از جمله اين رسوم است كه همواره ميان مردم رعايت مى‌شده و امروز نيز همچنان پابرجاست. ‌رفت و روب و پاكيزه كردن مساجد به صورت دسته جمعى و داوطلبانه از سوى مردم هر محله قبل از شروع ماه رمضان، آشتى دادن كسانى كه به هر دليل دچار كينه و خصومت هستند به حرمت ماه رمضان، روزه كله گنجشكى يعنى شركت دادن كودكان قبل از رسيدن به سن تكليف به منظور آشنايى و آمادگى براى روزه دارى از ديگر رسوم اين ماه در كرمانشاه است. ‌در گذشته در شهر كرمانشاه به دليل كمى جمعيت و متمركز بودن جمعيت شليك گلوله توپ لحظه آغاز اذان صبح و مغرب را نويد مى‌داد و به لحاظ ارتباط بسيار صميمانه و نزديك همسايگان، صدا زدن يكديگر از روى ديوارها و بام خانه و اعلام اين اوقات به يكديگر امرى مرسوم بود. ‌ امروزه كه اين شيوه‌هاى اجتماعى منسوخ گشته ساعتهاى زنگ دار و راديو و تلويزيون نيز جانشين توپ و نقاره شده و مردم گاها از طريق تلفن يكديگر را از آغاز لحظات ملكوتى سحر آگاه مى‌كنند. ‌ در ماه رمضان بازار غذاهاى سنتى و محلى از جمله حليم، آش عباسعلي، شير برنج ، كوفته، شله زرد و كله گنجشكى كه در گذشته باروغن كرمانشاهى طبخ مى‌شد بسيار گرم تر از هر وقت سال مى‌شود. ‌همچنين انواع شيرينيها مثل نان روغني، زولبيا و باميه و شيره انگور، حلوا و خرما زينت بخش سفره‌هاى سحرى و افطارى شده و دادن افطارى به روزه داران از طرف افراد خير و با بضاعت از رسوم بسيار زيباى اين ماه در كرمانشاه مى‌باشد. ‌ در اين ماه سراسر فيض و رحمت شبهاى قدر جايگاه خاص خود را دارند و حضور مردم در مساجد و پرداختن به نماز، دعا و مناجات، قرآن بر سرگرفتن، توبه و استغفار از اعمال اين شبها مى‌باشد و گاه افرادى كه توانايى گرفتن روزه كامل را به هر دليل ندارند همين شبهاى قدر را روزه مى‌گيرند. ‌ راه‌اندازى دسته‌هاى زنجير زنى و سينه زنى در مساجد همزمان با شب شهادت حضرت امام على (ع) نيز در كرمانشاه مرسوم است. ‌يكى ديگر از آداب بسيار پسنديده اين ماه دادن فطريه به مستمندان در روز عيد فطر و كامل كردن اجر و ثواب يك ماه روزه دارى باانجام اين عمل خير و خداپسندانه است. ‌ برگزارى عيد فطر و دادن فطريه نيز در كرمانشاه با آداب خاصى در گذشته همراه بود. ‌در گذشته به دليل كمى جمعيت، اكثر همسايگان از حال و روز يكديگر آگاه بودند و خانواده‌هاى بى‌بضاعت كوچه و محله خود را مى‌شناختند. ‌در آن زمان رسم بود كه شب قبل از عيد مردم فطريه را در صورتى كه نقدى بود زير بالشت خود گذاشته و فردا به خانواده مستمندى كه اهل نماز و روزه و به قول معروف آبرومند بود هديه مى‌دادند. ‌اگر چه اين شيوه نيز امروز مرسوم نيست ولى نماز عيدفطر همچنان با شكوه برگزار مى‌شود و پس از اقامه نماز مردم فطريه‌ها را در داخل صندوقهاى صدقه كميته امداد و بهزيستى مى‌ريزند تا از اين طريق در اختيار مستمندان قرار گيرد. http://www.ashtidaily.com/detail.aspx?cid=112266

در مكتب امام در ماه رمضان قواي روحاني خود را تقويت كنيدماه مبارك رمضان نزديك شد و در اين ماه مبارك، خودتان را تقويت كنيد به قوت هاي روحاني. در يك حديثي است كه پيغمبر اكرم فرمودند كه ماه رمضان آمد، اقبال كرد: آمد. در ضمنش مي فرمايند كه «دعيتم الي ضيافه الله»]به ميهماني خدا دعوت شده ايد[. ضيافت خدا با ضيافت هاي مردم فرقش اين است كه وقتي شما را يك اشخاصي دعوت بكنند به يك مهماني، وقتي برويد در آن مهماني به حسب فراخور حال، يك چيزهايي براي خوردني و يك چيزهايي براي تفريح و اين چيزهاست ]اما[ ضيافت خدا در ماه رمضان يك شعبه اش «روزه» است... و يك امر مهمش كه مائده غيبي و آسماني است قرآن است. شما دعوت شده ايد به مهماني خدا و شما در ماه رمضان، مهمان خدا هستيد. مهماندار شما، شما را وادار كرده است به اينكه روزه بگيريد. اين راههايي كه به دنيا باز است و شهوات است، اينها را سدش كنيد تا مهيا بشويد براي «ليله القدر». ماه شعبان مقدمه است براي ماه مبارك رمضان... و ورود به «ضيافه الله».صحيفه امام- جلد 13- صفحات 30 و 31 http://www.kayhannews.ir/860622/14.htm#other1408

بايد فرشته شد! .ماه مبارك رمضان ماه ضيافت خداست كه انسان در اين ماه مهمان الهي است...روح ما كلمه اي از كلمات الهي است. قرآن هم كلامي از كلام هاي الهي است. هر اندازه كه توانستيد مهمان اين كتاب باشيد؛ از اين كتاب بهره ببريد، بخوانيد و بالا برويد و خودتان را ارزان نفروشيد. ماه مبارك رمضان، انسان بايد مهمان چنين كتابي باشد!در آن بيان نوراني وجود مبارك رسول گرامي(ص) فرمود به اينكه: اين ماه شما با استغفار خودتان را آزاد كنيد! آزادي از بهترين نعمت هاست. آزادي از هوا و هوس، از عفريت درون و بيرون، بهترين فضيلت است. فرمود: اين ماه كه مهمان خدا هستيد، ان انفسكم مرهونه بذنوبكم ففكوها بالاستغفار(1). آن را با استغفار كردن آزاد كنيد. وقتي جانتان آزاد بود، مثل مرغ باغ ملكوت است كه قدرت پرواز دارد و مي تواند در كنار اين آيات الهي ترقي كند.يك كسي كه آزاد نباشد، يك كسي كه مهمان خدا نباشد، يك كسي كه از آن طعام نچشيده باشد، نه براي خودش سودمند است، نه براي جامعه نفع آور! اين نه بالغ است، نه مبلغ! اگر ان شاءالله ضيف الرحمن شد، جزء ضيوف الرحمن شد، خودش را آزاد كرد و بهره اي از فيض الهي برد، آنگاه به نصاب تبليغ مي رسد. تا كسي بالغ نباشد، مبلغ نيست!... ما در اين ماه به مهماني خداي سبحان دعوت شده ايم. در مائده ضيافت الهي اسماي حسناي خدا مطرح است كه به ما گفتند: تخلقوا باخلاق الله(2). اگر در شب جمعه قرائت دعاي معروف جوشن كبير و مانند آن با فضيلت است، به معناي تسمي به اين اسماء است كه ما به اين نام هاي پربركت مسمي بشويم و مظهر خداي سبحان در اين اسماي حسنا بشويم، هر كسي در هر رشته اي كه دارد.ماه مبارك رمضان كه ماه مهماني خداست، بهترين و شيرين ترين و آماده ترين غذاي اين ماه، معارف قرآن كريم است. قرآن هم به ما درس كرامت مي دهد. چون خودش به عنوان كتاب كريم معرفي شده است. انه لقرآن كريم في كتاب مكنون لايمسه الا المطهرون(3). اين كتاب، كتاب كريم است، نه كتاب علمي است! نه كتاب حكمت و فقه و اينهاست، كريم است. آن نورانيت را مي گويند: كريم.اصلا در اين كتاب اشتباه نيست، اصلا در اين كتاب سهو و نسيان و خبط و غلط نيست. اصلا در اين كتاب فريب كاري نيست. اجحاف نيست. اصلا در اين كتاب ناديده گرفتن حق آسماني و زميني نيست. هيچ موجودي حقش در اين كتاب ناديده گرفته نشده. اين كتاب، كتاب كريم است. اگر ماه مبارك رمضان ماه قرآن كريم است، يعني درس كرامت انسان ياد مي گيرد... كساني كه دست اندركاران تعليم و تربيت اين كتاب اند، آنها هم آدم هاي كريمي اند، موجودهاي كريمي اند، معلمان كريمي اند. خداي سبحان براي اينكه اين بحث را خوب به ما تفهيم كند، فرمود: ما، همه ما، كادر آموزش ما كادرهاي كريمي اند.اولا خود من هم با وصف كرامت ظهور كرده ام؛ اقرا و ربك الاكرم، الذي علم بالقلم(4). خدا رحمان هست، رحيم هست، هزار و يك نامش را شما در دعاي جوشن كبير مي بينيد، ولي فرمود: من به عنوان معلم قرآن با اسامي ديگر ام تجلي ندارم، آن طوري كه به اسم كرامت و اكرم بودن تجلي دارم. ما نمي خواهيم به مردم رحم بكنيم، ما مي خواهيم مردم را كريم بكنيم.رحم كردن، عاطفي، اين كار كميته امداد است! اينجا يك رحم ديگر است، يك گذشت ديگر است. رحم كردن به مظلوم و افتاده و شكسته، اين كار كميته امداد است. حوزه كه كارش كميته امداد نيست! حوزه كارش اين است كه آدم را كريم درست كند. حالا بعد معلوم مي شود كه: گفت آن كه يافت مي نشود، آنم آرزوست!چرا بعضي تا دستشان مي رسد، گرفتار عشوه و رشوه اند؛ چه در اين لباس، چه در لباس ديگر. تا فشار نباشد، آلوده مي شوند. يك عده نه، در همه موارد كريمانه زندگي مي كنند. آنها معلوم مي شود خوب درس خواندند، خدمت قرآن رفتند، بوي بد گناه به عنوان لجن اينها را آزار مي دهد. تا ما به اينجا نرسيديم، آدم خوبي هستيم، بهشت مي رويم، ولي كريم نيستيم! شاگرد قرآن نيستيم، فرشته خوبي نيستيم.آني كه با فشار دزدي نمي كند يا رشوه نمي گيرد، در كشورهاي كمونيستي هم همين طور است. آنها هم از ترس؛ نه خدا را قبول دارند، نه قيامت را قبول دارند، نه بهشت را.آني كه مي ترسد آبرويش برود، آن كسي كه مي ترسد لو برود، آني كه مي ترسد بهش بگويند، اين هنوز در وادي هاي حيوانيت است. براي اينكه آنهائي كه خدا را قبول ندارند هم همين طوراند. اين ماه مبارك رمضان نيست! ما را براي اين نخواستند. اگر گفتند: فلان اكرم دارد تدريس مي كند، يعني چي؟ يعني درس كرامت مي دهد. اقرا و ربك الاكرم. يعني ما اينجا مي توانيم كريم تربيت كنيم، نه استاد!به تعبير قرآن ان هم الا كالانعام(5). ما نمي خواهيم دانشگاه ما اينجوري يا حوزه ما اينجوري باشد! اين كه كرامت نيست! ما مي خواهيم يك مرغ باغ ملكوت داشته باشيم كه با فرشته ها باشد، چه زور باشد، چه زور نباشد، چه كسي بفهمد، چه كسي نفهمد، چه كسي باخبر بشود، چه كسي نشود...و تا ما به اينجا نرسيديم كه شامه پيدا كنيم، بوي رشوه را به عنوان لجن احساس بكنيم، اين يعني همچنان در راهيم. ما را براي اين نخواستند كه دزدي نكنيم، رشوه نگيريم! چون كافران هم همين طورند. ما را براي چيز ديگر خواستند. ماه مبارك رمضان هم اين ماه است. ماه مبارك رمضان اين نيست كه ما دزدي نكنيم، رشوه نگيريم، ماه مبارك رمضان مال اين است كه ما را آدم بكند، بشويم فرشته.وجود مبارك رسول گرامي فرمود: استغفار كنيد؛ بوي بد گناه شما را رسوا مي كند. تعطروا بالاستغفار، لاتفضحنكم روائح الذنوب(6). خوب اگر كسي از كنار سطل زباله مي گذرد، بيني اش را نمي گيرد، معلوم مي شود بيني اش بسته است! خوب مريض است ديگر. گناه واقعا اين است. فرمود: من به عنوان حكيم و فقيه و عليم كه نيامدم شما را تزكيه كنم. اين خداست! فرمود: اقرا و ربك الاكرم. الذي علم بالقلم. خداي اكرم دارد درس مي گويد يعني چي؟ يعني مي خواهد فرشته تربيت كند؛ اين است. پي نوشت ها:1- بحارالانوار- ج 56- ص 2202-بحارالانوار- ج 58- ص 1293- واقعه. 77 تا 794- علق.4 و 35- اعراف.1796- بحارالانوار- ج7- ص 287 http://www.kayhannews.ir/860622/14.htm#other1408

با مصرف زياد زولبيا و باميه وغذاهاى چرب بعد از ماه رمضان چاق مى‌شويد علي اشراف رشيدي، كارشناس ارشد تغذيه به روزه داران توصيه كرد: در ماه مبارك رمضان از تمام گروه‌هاي اصلي غذايي شامل شيرو لبنيات، نان و غلا‌ت، سبزيجات و ميوه‌جات و چربيها استفاده كافي برده و اين مواد را در رژيم غذايي خود بگنجانند. او در گفت وگو با ايسنا، اظهار كرد: فيزيولوژي و نيازهاي بدن در ماه رمضان با ديگر ماه‌ها تفاوت ندارد و تنها عادات غذايي از روز به شب منتقل مي‌شود، بنابراين در اين ماه نيز بايد از تمام گروه‌هاي اصلي غذايي براي رفع نياز بدن استفاده كرد. رشيدي با بيان اين كه نياز افراد به مواد غذايي بر اساس شرايط جسمي، عادات غذايي و ميزان فعاليت متفاوت است، اظهار داشت: بهتر است كه روزه داران در سحر از صبحانه يا نهاري كه در ماه‌هاي ديگر ميل مي‌كنند، استفاده كنند. وي با تاكيد براين كه كم آبي در طول روز عوارض نامطلوبي را براي فرد (در ماه رمضان) به همراه دارد، مصرف مايعات خصوصا آب را در سحر و حتي افطار بااهميت و اساسي خواند و افزود: تغذيه مناسب به اضافه مايعات كافي باعث مي‌شود بعد از ماه رمضان، قند، چربي و فشار خون افراد كاهش داشته و حتي باعث كاهش وزن نيز شود. رشيدي با توصيه بر اين كه استفاده از گروه نان و غلا‌ت و ميوه‌جات در سحر بسيار ضروري است، خاطرنشان كرد: استفاده از اين دو گروه مي‌تواند در نگهداري از قند خون مفيد بوده و انجام فعاليت‌هاي سنگين افراد را ( تاغروب) جوابگو باشد. وي اضافه وزن بدن، بعد از ماه رمضان را ناشي از مصرف زياد زولبيا و باميه، حلوا و شله زرد و غذاهاي چرب دانست و به روزه داران توصيه كرد از مصرف زياد اين مواد خودداري كنند و مصرف شيرينهاي طبيعي همچون خرما را به همراه گروه‌هاي اصلي غذايي در برنامه غذايي خود داشته باشند. اين كارشناس تغذيه همچنين بر مصرف كم غذاهاي چرب و شور در سحر و افطار تاكيد كرد و گفت: استفاده از غذاهاي چرب و شور در سحر، روزه دار را در طول روز با مشكل كم‌آبي مواجه مي‌كند. افطار را با يك مايع ولرم ( چاي، شير يا آب ولرم) و چند خرما آغاز و سعي كنيد از مصرف غذاهاي حجيم در اين وقت پرهيز كنيد. رشيدي فاصله يك ساعته بين افطار و شام را مناسب دانست و گفت: توصيه مي‌شود، روزه داران در فاصله بين افطار تا شام با مصرف دو تا سه ليوان آب، تشنگي طول روز را برطرف كرده و هنگام شام، از خوردن آب و به همراه آن غذاي اضافه خودداري كنند. رشيدي با بيان اين كه متاسفانه پخش برنامه‌هايي از چيدن سفره‌هاي رنگين از سوي صدا و سيما و نشان دادن آن به مردم، فلسفه روزه را زير سئوال مي‌برد، تصريح كرد: اين امر از نظر روحي براي خانواده‌هاي كم بضاعت مشكل ساز است و بهتر است صدا و سيما در اين مورد دقت لا‌زم را داشته باشد. http://www.hayateno.org/HighLightDetail.aspx?cid=101796&catid=498

بيدارى سحر از مرحوم شيخ رجبعلى خياط نقل است كه:در بيدارى سحر و ثلث آخر شب آثار عجيبى است. هرچيزى را كه از خدا بخواهى از گدايى سحر مى توان حاصل نمود، از گدايى سحر كوتاهى نكنيد كه هرچه هست در آن است. عاشق خواب ندارد و جز وصال محبوب چيزى نمى خواهد. وقت ملاقات و رسيدن به وصال هنگام سحر است. http://www.javannewspaper.com/1386/860622/cultural.htm#s315063

درهاى باز آسمان مجيد امينى ماه رمضان ماه سرور و شادمانى معنوى بندگان خدا بار ديگر رخ نموده است. هلال اين ماه نقطه آغاز بزرگ ترين مهمانى عالم است. اين بار ميزبان، خداست و مهمانان بندگان او. باور كنيم كه او در ميزبانى خود كمترين نقصى ندارد و بيشترين مرحمت را نصيب مهمان خود مى كند، اما اگر مهمان قدر ضيافت و آداب مهمانى را بداند. ادب اول و آخر اين مجلس باشكوه الهى ترك هر چيزى است كه موجب نارضايتى ميزبان مى شود.بياييم اين بار بهتر از گذشته رعايت حرمت ميزبان را كنيم. مباد كه مصداق كلام اميرالمومنين (ع) شويم كه «كم من صائم ليس له من صيامه الا الجوع و الظمأ» واى به حال روزه دارى كه فقط متحمل گرسنگى و تشنگى شده است.بياييم مصداق كلام ديگر مولا باشيم كه روزه ماه مبارك سپرى از عذاب الهى است.عظمت اين ماه الهى از قدر فهم و درك ما آدميان خارج است و براى فهمى مختصر از اين عظمت چه كلام و توصيفى بهتر از كلام معصومين كه خود اصل و حقيقت ليله القدرند.در اين مقال نگاهى گذرا به بخش هايى از كلام و دعاى سيدالساجدين (ع) در آستانه ماه مبارك رمضان مى اندازيم كه هم توصيفى از اين روز و شب هاى بى بديل و هم مثالى از دعاهاى نيكو در اين ماه است.الحمدلله الذى جعل من تلك السبل شهره شهر رمضان شهر الصيام و شهر الاسلام و شهر الطهور و شهر التمحيص و شهر القيامسپاس خداى را كه از جمله آن راه ها ماه خود، رمضان را قرار داد. ماه روزه، ماه اسلام، ماه پاكى، ماه آزمايش و ماه قيام.اللهم صل على محمد و آله و الهمنا معرفه فضله و اجلال حرمتهخدايا بر محمد و آلش درود فرست و معرفت برترى اين ماه و بزرگداشت حرمت آن را به ما الهام كن.خدايا ما را يارى ده در اين ماه به حفظ جوارح از گناهان. ما را يارى كن كه مقصد و مقصودى غير تو نداشته باشيم.خدايا ما را در اين ماه بر اوقات نمازها به نحوى كه حدودش را معين و واجباتش را مقرر فرمودى آگاه ساز.بار الها تو را به حق اين ماه و به حق هر كسى كه از آغاز تا پايان آن بندگى تو كرده بر محمد و آل محمد درود فرست و ما را به كرامتى كه به اولياى خود وعده دادى سزاوار كن. خدايا ما را در سايه رحمتت در رديف كسانى قرار ده كه استحقاق برترين مرتبه را نزد تو پيدا كرده اند. خدايا همراه با گذشت ماه رمضان از گناهان ما درگذر.خدايا اين ماه را از عبادت مان سرشار ساز و اوقاتش را به طاعت مان از تو زينت ده. خدايا ما را يارى كن كه روز ماه رمضان شاهد غفلت ما و شبش گواه تقصير ما نباشد. http://www.javannewspaper.com/1386/860622/cultural.htm#s315063

پزشكان از روزه در ماه مبارك رمضان مي گويند؛جلاي روح همراه با سلامت جسم ماه مبارك رمضان، ماه بهار قرآن فرا رسيد و شور و سرور دلهاي خدايي را فزوني بخشيد. ماه تطهير روح و روان و سلامت جسم و جان آمد تا بار ديگر به نيت كسب معرفت بيشتر بر سر سفره الهي بنشينيم و از نعمتهاي بيكران و بركات فراوان ضيافت ا... برخوردار شويم. اما براي بهره مند شدن از فيوضات ماه مبارك رمضان بايد بيشتر مراقب سلامت خود باشيم تا بتوانيم در عين عافيت و تندرستي دلهاي بهاريمان را به ميهماني خدا ببريم.در گزارشي كه در ادامه مي خوانيد بايدها و نبايدهاي روزه داري را مورد بررسي قرار داده و خطوط سبز و قرمز را از ديدگاه متخصصان در اين ماه مشخص كرده ايم كه حاصل آن را با هم مطالعه مي كنيم.*** دكتر سيدمؤيد علويان معاون سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي در گفت و گو با خبرنگار ما گفت: با توجه به اينكه در ماه مبارك رمضان مردم به خاطر سلامت ايماني كه پيدا مي كنند ارتباطشان با خدا بيشتر مي شود، بنابراين بايد به مسايل بهداشتي و بحث سلامت جسماني توجه بيشتري داشته باشند.وي در ادامه افزود: در اسلام بحث پرخوري هميشه مذموم بوده، چون از نظر سلامتي هم بسياري از امراض ناشي از پرخوري است.علويان تصريح كرد: به همين علت در ماه رمضان حذف يك وعده غذايي (ظهر) باعث مي شود مردم با سلامتي بيشتر آشنا شوند و در واقع روزه داري با سلامتي عجين است.معاون سلامت وزارت بهداشت اضافه كرد: در ماه رمضان كساني كه روزه مي گيرند كمتر بيمار مي شوند، زيرا متابوليسم بدن تغيير مي يابد، به طوري كه چربيها و مواد زايد بدن كاهش پيدا مي كند، اما اگر همين افراد روزه بگيرند و به جاي يك وعده حذف غذا در دو وعده سحر و افطار بيشتر غذا بخورند نه تنها فوايد روزه نصيبشان نمي شود، بلكه تا پايان ماه اضافه وزن، فشار خون بالا يا چربي بالاي خون هم پيدا مي كنند. بنابراين روزه داران بايد توجه داشته باشند كه مفهوم رمضان و روزه داري امساك در غذا خوردن است نه پرخوري و درهم بر هم خوري!دكتر علويان يادآور شد: براي روزه داري موفق بايد سالم بود و براي تأمين سلامت بايد دانست چه مواد غذايي ضروري و چه موادي غيرضروري و اضافي است.وي افزود: توصيه مي شود هموطنان در سحر به علت تحريك انسولين مواد قندي كمتر بخورند و سعي كنند از مواد چربي دوري كنند. خصوصاً چربيهاي مضر و روغنهاي جامد و چربيهاي حيواني و يا نوشابه هايي كه مواد قندي زيادي دارند، از سفره سحري جمع كنند و مصرف نكنند.علويان مي افزايد: در افطار نيز بهتر است از سوپ، سبزيجات و ميوه جات تازه، مصرف قندهاي طبيعي مثل خرما و كشمش به جاي شيريني جات (زولبيا، باميه، نوشابه ها و...) استفاده نمايند.معاون سلامت وزارت بهداشت در خصوص برنامه هاي ويژه ماه مبارك رمضان خاطرنشان كرد: در اين ماه تيمهاي نظارتي در زمينه هاي بازرسي و نظارت و كنترل اماكن عرضه مواد غذايي در وزارت بهداشت و معاونتهاي بهداشتي دانشگاههاي سراسر كشور فعال شده و به صورت سيار بر اين مراكز و اماكن نظارت دارند.دكتر سيدمؤيد علويان كه فوق تخصص كبد و دستگاه گوارش است در پاسخ اين سؤال كه بيماران كبدي تحت چه شرايطي نمي توانند روزه بگيرند، به خبرنگار ما گفت: كساني كه به بيماري مزمن كبدي پيشرفته كه حالت سيروز گرفته، مبتلا هستند، نبايد روزه بگيرند.وي افزود: بيماراني كه درمانهاي خاص دارند و با «اينترفرون» درمان مي شوند نبايد روزه بگيرند، زيرا كساني كه آمپولهاي «اينترفرون» دريافت مي كنند بايد در طول روز مايعات زياد مصرف كنند و به طور مرتب آب و مايعات بنوشند تا به كليه هايشان آسيب وارد نشود، بنابراين نمي توانند روزه بگيرند.علويان تصريح كرد: اما موارد ناقل هپاتيت كه هر شش ماه يك بار دارو دريافت مي كنند، يعني دو ميليون نفر ناقل كه كبدشان فعال نيست مي توانند روزه بگيرند.* ماه رمضان و ديابت دكتر «رضا رجبيان» استاد غدد داخلي و متابوليسم دانشگاه علوم پزشكي در خصوص بيماران ديابتي كه نمي دانند روزه برايشان ضرر دارد يا نه؟ مي گويد: با وجود ممنوعيتها و خط قرمزهايي كه براي برخي از ديابتيها وجود دارد، برخي بيماران مبتلا به ديابت (مرض قند) مي توانند روزه بگيرند.اين فوق تخصص غدد مي افزايد: ديابتيهايي كه نبايد روزه بگيرند افراد زير هستند: * كساني كه مبتلا به ديابت نوع يك ناپايدار هستند.* افرادي كه مبتلا به ديابت نوع يك يا دو هستند، اما قند خونشان كنترل نشده و ناپايدار است.* بيماراني كه در كنار ديابت، مشكلات جدي قلبي مثل آنژين صدري ناپايدار دارند.* كساني كه سابقه كماي ديابتي دارند، يعني در اثر گرسنگي از هوش رفته اند چون اين حالت در اثر افت ناگهاني قند خون در بيماران ديابتي رخ مي دهد. * خانمهايي كه باردار هستند و دچار ديابت حاملگي شده اند.* ديابتيهايي كه دچار عفونت يكي از اندامهاي داخلي شده اند.* سالمنداني كه ديابت دارند و دچار كاهش تمركز و آگاهي شده اند.دكتر رجبيان تصريح كرد: خطرناكترين عارضه براي ديابتيها كاهش بيش از حد قند خون است، بنابراين كساني كه ديابت دارند و روزه مي گيرند بايد با تنظيم غذاهايي كه در سحر و افطار مي خورند از افت قند خون جلوگيري كنند.وي در پاسخ به اين سؤال كه علايم هشداردهنده افت قند خون چيست؟ گفت: ضعف و بي حالي شديد، عرق سرد فراوان، سر گيجه، تاري ديد، گرسنگي شديد و لرزش بدن در بيماران ديابتي علايم خطر است، بنابراين توصيه مي شود كساني كه ديابت دارند و روزه مي گيرند دستگاه گلوكومتر در دسترسشان باشد و قند خون خود را هنگام روزه اندازه بگيرند، اگر كمتر از 50 باشد حتماً افطار كنند و گرنه ممكن است با خطر جدي روبرو شوند. بهتر است روزه را با شربت و مواد شيريني افطار كنند تا از عوارض افت قند خون در امان باشند.* بيماران گوارشي و روزه داري به اعتقاد دكتر داوود شريفي استاد بيماريهاي گوارش دانشگاه علوم پزشكي؛* بيماران مبتلا به زخم معده و اثني عشر كه ممكن است منجر به خونريزي شوند نبايد روزه بگيرند.* بيماراني كه دچار ويفلاكس يا برگشت اسيد از معده به مري مي باشند چون با روزه علايم بيماري تشديد مي شود، نبايد روزه بگيرند.* در بيماران مبتلا به اشكال در بلع يا گير كردن لقمه در مسير مري به هر دليل از جمله تنگيهاي مري - سرطان مري - زخمهاي مري روزه ممنوع است.* بيماراني كه به دليلي قبلاً تحت عمل جراحي معده قرار گرفته، بهتر است روزه نگيرند.* براي بيماران مبتلا به سوء جذب مانند حساسيت به گندم روزه ممنوع است.* بيماران كم خوني كه منشأ كم خوني آنها بيماري گوارشي باشد يا غير از گوارشي مثل بيماريهاي خوني يا كليوي نبايد روزه بگيرند.* بيماران مبتلا به كوليتها يا التهاب روده بزرگ كه دفع خون روشن دارند چون بيمار را در معرض كم خوني قرار مي دهد بهتر است روزه نگيرند. از طرفي تجربه نشان داده روزه باعث شعله ور شدن كوليت زخمي در بيماران مبتلا مي گردد و علايم بيماري بسيار شديد بروز مي كند.* در كوليتهاي غيرزخمي، بيماران مبتلا به سوء هاضمه غيرزخمي و يا گاستريتهاي معمولي روزه گرفتن منعي ندارد و بيماران با رعايت رژيمهاي غذايي و مصرف دارو مي توانند روزه بگيرند.* بيماران چشمي چه بايد بكنند؟دكتر محمدرضا صداقت جراح و متخصص چشم و فوق تخصص قرنيه مي گويد: با اينكه مبتلايان به بيماريهاي چشمي، عيوب انكساري و... مشكلي در ماه رمضان ندارند و مي توانند روزه بگيرند، اما برخي از اين بيماران نبايد و نمي توانند روزه بگيرند از جمله:* گلوكميهاي پيشرفته يا بيماراني كه دچار آب سياه (گلوكم) پيشرفته هستند.* كساني كه استحاله ناحيه ماكولا دارند.* بيماران ديابتي كه ته چشمشان خراب است، يعني خونريزي ته چشم دارند.* افرادي كه دچار نزديك بيني بالا هستند.* و ديگر اينكه بيماراني كه شب كوري مادرزادي دارند نبايد روزه بگيرند.دكتر صداقت درباره بيماراني كه تحت عمل جراحي چشم قرار گرفته اند، معتقد است: در صورتي كه بعد از عمل جراحي (هر چند وقتي كه گذشته باشد) بيمار نياز به مصرف داروي معين در ساعات صبح تا عصر دارد و طبق نظر پزشك دارو بايد مصرف كند نمي تواند روزه بگيرد، اما در غير اينصورت مشكلي نخواهد داشت، چون امروزه اعمال جراحي چشم به گونه اي انجام مي شود كه بيمار با مشكلي روبرو نمي گردد مگر اينكه جراحي از نوعي باشد كه نياز به مصرف دارو سر ساعت معين داشته باشد.* مبتلايان به دردهاي عضلاني اسكلتي و رمضان اغلب افرادي كه مبتلا به ديسك كمر، آرتروز، دردهاي عضلاني و نظير آن هستند، مي پرسند كه آيا روزه داري شرايط بيماري را براي آنها سخت تر نمي كند؟دكتر حسين حسن آبادي متخصص الكتروميوگرافي در پاسخ مي گويد: * كساني كه مبتلا به ديسك حاد باشند نبايد روزه بگيرند.* افرادي كه كهولت سن دارند و يا دچار پوكي استخوان هستند كه دارو مصرف مي كنند، نمي توانند روزه بگيرند.* بيماراني كه تحت هر شرايطي نياز به مصرف داروي ساعتي و مرتب دارند، نمي توانند روزه بگيرند. http://www.qudsdaily.com/archive/1386/html/6/1386-06-22/page62.html