تبیان، دستیار زندگی

1. روزی برای ملاقات و احوالپرسی به منزل ثقه المحدثین مرحوم حاج سیدحسین فخرالحسینی، معروف به حاج سیدحسین اصفهانی (روضه خوان)، رفتم. ایشان درب را باز كردند و مشغول صحبت شدیم.

در این اثنا، ناگهان یك زن زرتشتی سراسیمه و گریه كنان به طرف منزل ایشان‌آمد و تا ایشان را دید، سلام كرده گفت: حاج آقا، فورا به منزل ما بیایید و یك روضه حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام بخوانید كه بچه‌ام در حال جان كندن است! آقا گفت: من مریض هستم و حالم برای آمدن به منزل شما مقتضی نیست. خانم مزبور با آه و ناله اصرار كرد و ایشان گفتند: خوب، بروید یك ساعت دیگر می‌آیم. جواب داد: حاج آقا، فرصت نیست، بچه‌ام الان می‌میرد، اگر نمی‌توانید بیایید همین جا روضه‌ای برایم بخوانید. گفتند: اینطور كه نمی‌شود! گفت: مانعی ندارد. در نتیجه، در دهلیز منزل كه دارای چند سكو بود نشسته و متوسل به حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام شدند. زن زرتشتی گریه زیادی كرد و به منزل رفت.

سؤال كردند: آقا، زرتشتیان هم به حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام عقیده دارند؟! گفتند: بله، هر وقت گرفتاری‌یی دارند متوسل به حضرت می‌شوند و حاجت خود را هم خیلی زود می‌گیرند چند روز بعد از وقوع این قضیه، مرحوم حاج سیدحسین را ملاقات كردم و از نتیجه امر سؤال نمودم، گفتند: زن زرتشتی آمده و گفته است وقتی به منزل رسیدم دیدم حال بچه‌ام خوب شده، چشم باز كرده و غذا هم می‌خورد. خداوند به بركت حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام به او شفا داده است.

حجه الاسلام و المسلمین اقای شیخ ابراهیم صدقی طی مكتوبی به انتشارات مكتب الحسین علیه السلام چنین نقل می‌كند:

10. حاجی محمدرضا صدقی حائری یكی از اخیار كربلا و نوادة فقیه زاهد صاحب كرامات مرحوم شیخ حمزة اشرفی حائری «قدس سره» می‌باشد از فرزند عمویش مرحوم حمزه (فرزند حاج محمدعلی فرزند شیخ حمزه اشرفی) نقل كرد كه گفت:

زمانی كه در كویت به سر می‌بردم، قضیه‌ای رخ داد كه فهمیدم این عربهای سنی بدوی صحرانشین هم به حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام عقیده‌مندند و او را به صاحب كرامت می‌دانند. اصل قضیه چنین بود:

یك عرب سنی صاحب گاو و گوسفند برای یك نفر از شیعیان روغن می‌آورد و با هم معامله داشتند یكی از دفعاتی كه آن عرب سنی صحرانشین روغن می‌آورد و مقدارش ده حقه بوده است (چون در آن زمان وزن كیلو معمول نبود) كاسب شیعه پس از وزن كرد خیك روغن به قصد كلاه‌برداری و اخازی از آن عرب بدوی به صاحب روغن می‌گوید: مقدار روغن هشت حقه می‌باشد! سنی عرب كه عصایی در دست داشته با عصا در اطراف محل ایستادند آن كاسب شیعه دایره‌ای می‌كشد و به زبان عربی می‌گوید : «های خطه العباس ان كنت صادقا فی قولك فأخرج منها» یعنی: این دایره مربوط به حضرت عباس علیه السلام است اگر در گفتار خود صادقی از این دایره بیرون بیا.

وقتی آن سنی دایره را كشیده و این كلام را می‌گوید: كاسب شیعه می‌بیند توان حركت و خروج از دایره از وی سلب شده است، لذا به دروغی كه گفته بود اقرار می‌كند و می‌گوید مقدار وزن واقعی روغن همان ده حقه است.

این كرامتی بود كه از حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام در حق آن مرد عرب صحرا نشین صادر شد چون به حضرت توجه كرد حقش ظاهر شد و آن كاسب حرام‌خوار مفتضح و رسوا گردید.

 از تواریخ  به دست می‌آید كه قبر مطهر قمر بنی‌هاشم(ع) از دوره اموی به بعد، دارای آثار و قبر و درب ورودی و روضه و سرداب بوده است.

 مثلا، بر پایه نقل كفعمی در بلدالامین ـ كه مجلسی هم در مزار بحار آورده است ـ در روایت صفوان بن مهران كه شیخ مفید نقل كرده هر كجا دستور توقف بیرون درب برای اول دخول هست، برای حضرت عباس(ع) هم همان دستور صادر شده كه معلوم می‌‌شود در قرن اول تا دوره امام صادق(ع) قبر آن حضرت روضه و درب ورودی داشته است.

 مرحوم آیت الله سید حسن صدر (قدس سره) در رساله‌ای كه در این زمینه نوشته آورده است: در روز 11 محرم 61 هجری، كه خبر شهادت امام حسین(ع) و یاران با وفایش به كوفه رسید، زنان كوفه جمع شدند به حدی كه تعداد آنان به ده هزار نفر رسید و از آنجا كه عمال ابن زیاد مانع تجمع مردها می‌شدند و ضمنا زنان نیز از این فاجعه عظمی سخت ناراحت بودند، با هم قرار گذاشتند كه در ششمین روز شهادت امام(ع) همه با هم به طرف كربلا حركت كنند تا كسی نتواند جلو آنها را بگیرد.

 بدیهی است،‌با حرمتی كه بویژه اعراب به زن می‌گذراند، جلوی یك زن را نمی‌توان به آسانی گرفت، چه رسد به ده هزار نفر زن. آنان در هفتمین روز شهادت امام حسین(ع) در كربلا حاضر شدند و در خلال حركت این گروه كثیر، زنان ناظر و شام و كوفه و قبایل و عشایر اطراف نینوا و قادسیه و كربلا نیز به آنها پیوستند و جمع بسیار انبوهی را تشكیل دادند كه تعداد آنها را تا صد هزار نفر گفته‌اند. زنان مزبور بر سر قبر سیدالشهداء وحضرت عباس(ع) سایبانی و به عزاداری پرداختنمد و هیچ نیرویی نتوانست از آنها جلوگیری كند. آنان از همان روز هفتم بر مزار سیدالشهداء(ع) و اصحاب و یاران وی سایبان و اثر قبری پدید آوردند و یك هفته به عزاداری مشغول شدند.

 بر پایه این نقل تاریخی معلوم میِ‌شود كه از همان دوران اموی آثار قبر شوده و شدت بروز احساسات پاك و جریحه‌دار شده مردم به حدی بوده كه امر و ابن زیاد هم قادر بر منع و جلوگیری از تجمع چنین جمعیتی نبوده‌اند.

 در خصوص قبر ابوالفضل(ع) باید گفت كه علاوه بر زنان در آل محمد(ص) قبیله بنی كلاب هم ـ كه ام البنین از آنها بود ـ و قبیله بنی اسد و برای آبادی و عمران این روضه و بارگاه كوشا بودند و بنی امیه نیز به سبب دوستی كه با طایفه ام البنین داشتند، اگر در بنای قبر و روضه حضرت عباص(ع) نمی‌كردند مخالفتی هم نمی‌كردند. بنای بین 64 تا 72 را تكمیل نموده و در سال منتصر عباسی برای جلب توجه علویین ساختمان مختصری در مزارات كربلا و برای پنجمین بار،‌ زید داعی، مبالغی هنگفت برای ساختمان قبّه حضرت عباس اختصاص داد و روضه را تعمیر كرد. پس از وی دیالمه در سال 371 هجری به فرما عضدالدوله دیلمی قبور شهدای كربلا و قبر ابوالفضل العباس(ع) را تجدید و سلطان رسما اعلان تشیع داد.

 پس از دیلمیان،‌ سلطان جلایر ایلكانی قبّه و بارگاه را تجدید بنا كرد 373 ق تا 907 ق، كه آغاز عصر صفوی است، یعنی قریب 534 سال‌، بنا و سال مزبور مورد زیارت سیاحان و زوار بوده است. در دوره صفویه، سال 32، ایلكانی تكمیل و تعمیر و مرمت و نوسازی شد. تا در عصر افشاریه نادرشاه به زیارت كربلا رفت و در سال 1155 حرم حضرت عباس(ع) آیینه‌كاری و گنبد مطهر ایشان مجددا كاشی‌كاری گردید.

گنبد 2

   چنانكه همه محدثین و مورخین می‌دانند قمر بنی‌هاشم(ع) خود را خدمتگزاران برادرش، حضرت سیدالشهداء امام حسین(ع) می‌دانست و از برجسته‌ترین ویژگیهای او به شمار می رود. گویی تقدیر الهی از همان آغاز برگرفت كه به پاداش این خضوع و ادب،‌حضرت قمر بنی هاشم(ع) در میان شهدای كربلا تشخص ویژه‌ای یافته و مرقد با شكوه و مستقلی یابد و به مرور نیز این شكوه و تشخص، بارزتر گردد.

 از دوران آل بویه كه قبّه و بارگاهی برای قمر بنی‌هاشم(ع) ساختند، مزار او مستقل، و دارای قبه و بارگاهی جداگانه بود. نوشته‌اند: در دوره نادرشاه، كه گنبد امام حسین(ع) را طلا گرفتند، وی خواست گنبد قمر بنی هاشم(ع) را طلا كند، خواب دید كه حضرت به وی فرمود: (بگذار كاشی باشد)، تا مقام خدمتگزاری و حمایت و فداكاری او از امام مشخص گردد.

 مرحوم عمادزاده در مقدمه كتاب خصایص العباسیه می‌نویسد: گنبد آن حضرت سالها كاشی بود، تا اینكه در سال 1337 هجری به دولت وقت گزارش دادند كه هدایای مردم به حضرت ابوالفضل(ع) به حدی است كه انبارها از طلا و نقره و مس و غیره پر شده، و از دولت وقت عراق اجازه خواستند كه آنها را به فروش برسانند و گنبد را طلا نمایند. آن مرحوم اضافه می‌كند كه: نیك در یاد دارم رئیس دولت به كربلا آمد و دستور داد هدایای مردم به جای خودش باشد و از 5% درآمد نفت گنبد را طلا نمایند و از آن سال گنبد قمر بنی هاشم(ع) طلا شد و صحن و تكیه و رواق هم توسعه یافت.

مسافرت برای حاملگی های بی خطر ,مجاز است. سه ماهه دوم بهترین زمان برای مسافرت است وهر كار دیگر!!!. در ابن دوران هم شانس سقط پایین است هم دوران ویار را پشت سر گذاشتید.

دقت داشته باشید كه بعضی آژانسها  به خانمهای حامله بیش از 32 هفته اجازه پرواز نمی دهند

یك نكته در مورد Security gate كه در فرودگاه ها از آن عبور می كنیم حاوی اشعه Xنیستندوجای نگرانی نیست فقطMetal Detector هستند ولی چمدانها از  مسیر حاوی اشعهX  عبورمی كنند.

همچنین فشار داخل هواپیما تنظیم شده است وضرری برای شما و جنین ندارد.

*در حین نشستن هم مرتب شست پای خود را تكان دهید , پا را خم و راست كنید ,راه بروید تا خون جریان پیدا كند.
*حاملگی و پرواز طولانی از ریسك فاكتور های لخته شدن خون می باشد كه می توان از جورابهای مخصوص برای افزایش جریان خون استفادده كرد (از دارو خانه تهیه می شود)

علت گرفتگی عضلات پا در زمان حاملگی چیست؟

گرفتگی یا كرامپ عضلات پا در زمان حاملگی به احتمال زیاد ناشی از اضافه وزن حاملگی است. این گرفتگی ها معمولاً در سه ماهه دوم شروع شده و در ادامه حاملگی بدتر می شود. فشار رحم بر روی عروق خونی كه خون را از پاها به سمت قلب بر می گردانند و نیز بر روی اعصابی كه از تنه به سمت پاها می روند ممكن است كرامپ عضلانی را تشدید كند. كرامپ ها ممكن است در روز هم اتفاق بیفتند ولی بیشتر شبها رخ می دهند.

ممكن است جایی خوانده باشید كه مصرف كم كلسیم و پتاسیم می تواند سبب گرفتگی عضلات پا شود و یا اینكه مصرف بیش از حد فسفر (كه در گوشت خوابانده شده، تنقلات، و سودا یافت می شود) بدلیل اینكه مانع جذب كلسیم به  مقدار كافی می شود می تواند در كرامپ نقش داشته باشد؛ ولی باید گفت كه مطالعات معتبر این مسایل را تأیید نمی كنند. با این حال بهتر است در زمان حاملگی كلسیم كافی مصرف شود. در صورتیكه كلسیم كافی مصرف نشود كلسیم مورد نیاز جنین از استخوان های مادر تأمین می شود و این مسئله سبب افزایش خطر ابتلا به پوكی استخوان در سنین بالاتر می شود. از مصرف قرص های كلسیم حاوی آرد استخوان یا دولومیت (تركیبی از كلسیم و منگنز كه در سنگ یافت می شود) خودداری كنید زیرا ممكن است مقادیر خطرناكی از سرب در آن ها باشد. در واقع، بهتر است از مصرف هر گونه ویتامین یا داروی گیاهی بدون مشورت با پزشك خودداری كنید.
برای بهبود گرفتگی عضله چه باید كرد؟
از ایستادن طولانی مدت و یا نشستن طولانی مدت بصورتی كه پاهایتان را روی هم انداخته اید خودداری كنید.
در طول روز و چند بار قبل از خواب عضلات پشت ساق پا را بكشید (روش آن در زیر آمده است).
در حالیكه نشسته اید، یا در حال تماشای تلویزیون هستید، و یا دارید شام می خورید مچ پا را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تكان دهید.
هر روز كمی قدم بزنید مگر آنكه پزشك شما را از فعالیت منع كرده باشد.
سعی كنید خیلی خود را خسته نكنید. به پهلوی چپ دراز بكشید تا جریان خون پاها بهتر باشد.
مایعات به اندازه كافی مصرف كنید.
قبل از خواب یك وان آب گرم بگیرید چون به شل شدن عضلات كمك می كند.
شواهدی دال بر این مسئله وجود دارد كه مصرف قرص های كمكی حاوی منیزیم بعلاوه ویتامین های زمان حاملگی ممكن است سودمند باشند. به هر حال قبل از مصرف هر داروی تكمیلی با پزشك خود مشورت كنید.

اگر عضله پایتان گرفت بلافاصله عضلات پشت ساق پا را بكشید: برای این كار پایتان را صاف كنید و آرام انگشتان را به طرف ساق پا خم كنید. این كار ممكن است ابتدا كمی دردناك باشد ولی اسپاسم را برطرف می كند و درد كم كم از بین می رود. ماساژ عضلات دچار اسپاسم و همچنین گرم كردن با كیسه آب گرم هم می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلانی كمك كند. چند دقیقه قدم زدن هم می تواند كمك كننده باشد.
اگر درد باقی ماند چه باید كرد؟

اگر درد برطرف نمی شود و گرفتگی ایجاد شده مثل همیشه نیست و یا متوجه تورم یا حساسیت پا شدید به پزشك مراجعه كنید. در بعضی موارد نادر این مسئله ممكن است ناشی از گیر كردن لخته خون در عروق باشد كه مسئله ای بسیار مهم بوده و می تواند جان مادر را به خطر اندازد. بنابراین سریعاً به پزشك مراجعه كنید.

علل خستگی در زمان حاملگی

بیشترین چیزی كه بسیاری از زنان از اوایل دوران حاملگی خود بیاد دارند احساس دائمی خستگی است. حاملگی فشار مضاعفی بر بدن وارد كرده و می تواند با خستگی بسیار همراه باشد. حتی زنان شب زنده دار نیز ممكن است از فرط خستگی بیشتر از ساعت 8 شب نتوانند بیدار باشند.

این خستگی ناشی از تغییرات بدن بویژه تغییرات هورمونی بدلیل حاملگی است. بد خوابی شبانه بویژه در صورتیكه خانم حامله مجبور باشد چند بار برای ادرار كردن بیدار شود چندان غیر شایع نیست. تهوع و استفراغ هم می تواند مزید بر علت باشد. و نهایتاً اینكه خانم حامله ممكن است در رابطه با حاملگی، افسرده و یا مضطرب باشد و نتواند خوب بخوابد. اگر فعالیت روزانه هم زیاد باشد نیز خستگی بیشتر خواهد بود.
خستگی تا چه موقعی از حاملگی وجود خواهد داشت؟

این زمان در افراد مختلف متفاوت است ولی بطور كلی معمولاً تا سه ماهه دوم حاملگی ادامه می یابد. البته متأسفانه این وضعیت در حدود ماه هفتم مجدداً تكرار می شود. در آن زمان زن حامله بار سنگینی را با خود حمل می كند و ممكن است بدلایل متعدد از جمله كمردرد، سوزش سر دل، گرفتگی عضلات پا، حركات جنین و بویژه تكرر ادرار نتواند در طول شب خوب بخوابد.

در صورتیكه چند هفته از سه ماهه دوم حاملگی بگذرد و هنوز احساس خستگی وجود داشته باشد بهتر است با پزشك خود مشورت كنید. بعضی زنان در تمام طول دوران حاملگی احساس خستگی دارند ولی برای مطمئن شدن از اینكه مشكل دیگری وجود ندارد بهتر است حتماً با پزشك خود مشورت كنند.
برای كنار آمدن با خستگی دوران حاملگی چه باید كرد؟

به هشدارهایی كه بدنتان می دهد توجه كنید. برای شروع سعی كنید زودتر بخوابید و در طول شب خواب كافی داشته باشید (حداقل 9 تا 10 ساعت، البته در صورتیكه بتوانید بخوابید). همچنین سعی كنید در طول روز نیز چرتی بزنید. اگر سر كار می روید یك چرت 15 دقیقه ای هم خیلی كمك كننده است. حتی اگر در محل كارتان امكان دراز كشیدن (مثلاً در نمازخانه) هم نیست سرتان را روی میز بگذارید و استراحت كنید. حتی می توانید اگر ماشین دارید صندلی آن را خوابانده و داخل ماشین استراحت كوتاهی بكنید.

سعی كنید برنامه هایتان را تنظیم كنید.در صورتیكه امكان داشته باشد سعی كنید از تعهدات كاریتان كم كنید و كارهایتان را برای آخر هفته به خانه ببرید. بدین صورت شاید بتوانید یكی دو ساعت زودتر به خانه بروید. اگر می توانید یك روز وسط هفته را هم مرخصی (استحقاقی و یا اگر حالتان خوب نیست استعلاجی) بگیرید. اگر خانه دار هستید هر از گاهی استراحتی بخود بدهید و نگهداری كودكان دیگرتان را به كس دیگری بسپرید تا بتوانید استراحت كنید.

مطمئن شوید تغذیه تان درست است. بدن شما به 300 كالری اضافه در روز نیاز دارد كه البته نباید از مواد غذایی نظیر چیپس و شكلات تأمین شود. یك رژیم غذایی سالم از سبزیجات، میوه جات، غلات (با سبوس)، شیر كم چربی و گوشت بدون چربی و لخم می تواند انرژی زا باشد. در مقابل، هله هوله در واقع انرژی شما را تحلیل می برد. تنقلات مناسب در یك رژیم غذایی سالم شامل میوه و ماست است. همچنین سعی كنید كافئین كمتری مصرف كنید (اگر قهوه خور هستید كمتر بخورید) و آب نیز زیاد بنوشید.

هر روز كمی ورزش سبك كنید. ممكن است حس كنید امكان ندارد كه توانی برای ورزش كردن داشته باشید با این حال سعی خود را بكنید. توجه داشته باشید كه یك ورزش سبك نظیر پیاده روی كوتاه می تواند حالتان را بهتر كند. سعی كنید در طول روز چندین بار حركات كششی و تنفس عمیق انجام دهید.