• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 486
تعداد نظرات : 677
زمان آخرین مطلب : 3048روز قبل
سعی نکنیم بهتر یا بدتر از دیگران باشیم، بکوشیم نسبت به خودمان بهترین باشیم.(( مارکوس گداویر))
جمعه 25/11/1387 - 12:40
سعی كنید همان طوری باشید كه می خواهید دیگران شما را [ آنگونه] ببینند.((ژان ژاك روسو))
جمعه 25/11/1387 - 12:40
اگر آنچه را كه خواهانش هستید كسب نكرده اید، نشانه آن است كه یا به درستی آن را نخواسته اید و یا اینكه سعی نكرده اید سر قیمتش چانه بزنید.((ر.كیپلینگ))
جمعه 25/11/1387 - 12:39
در دنیا جای كافی برای همه هست. پس به جای اینكه جای كسی را بگیری، سعی كن جای خودت را پیدا كنی.((چارلی چاپلین))
جمعه 25/11/1387 - 12:39

 افزایش طول عمر با استفاده از پله

 

پژوهشگران سوئدی اعلام کردند:افرادی که در محل کار خودبه جای آسانسور از پله استفاده می کنند احتمالا" طول عمر بیشتری خواهند داشت.به گزارش پایگاه اینترنتی سوئیس اینفونیوز ،نتایج تازه ترین تحقیقات نشان می دهد نقل وانتقال منظم کارکنان یک اداره از طبقه ای به طبقه دیگر از طریق پلکان ،خطر مرگ ومیر راتا پانزده درصد کاهش می دهد.

به گفته محققان استفاده از پلکان موجب بهبود ترکیب بدن،تناسب اندام،فشار خون وکاهش چربی می شود .

در این تحقیق از هفتاد وهفت تن از کارکنان دانشگاه ژنو خواسته شد طی یک دوره سه ماهه تنها از پلکان در محل کار خود استفاده کنند.بررسی جسمانی روی این افراد از افزایش ظرفیت عضلانی ،کاهش وزن وتوده چربی بدن، تنظیم فشار خون وکلسترول در بدن آنها حکایت داشت.

 

  

نگارنده : مرتضی

جمعه 25/11/1387 - 12:38
همیشه سعی دارم بر كیفیت كارهایم بیفزایم.((باب تیلور))
جمعه 25/11/1387 - 12:37
هم گروه خود را نه به چشم رقیب، كه به چشم كسی ببینید كه در سعی و كوشش با شما شریك است.((جان ماكسول))
جمعه 25/11/1387 - 12:36
بشر به وسیله دعا سعی دارد نیرو و توان خود را به نیرویی مافوق قدرت بشری متصل سازد تا بدین طریق از توانی دوچندان برخوردار گردد. در حقیقت ما با خواندن دعا خود را به نیرویی اتصال می دهیم كه تمامی جهان هستی را بهم مرتبط ساخته است.((الكسیس كارل))
جمعه 25/11/1387 - 12:36
سعی كنید كه بیندیشید چطور می توانید هر روز یك نفر را خوشحال كنید.((آلفرد آدلر))
جمعه 25/11/1387 - 12:35

چگونه می توان جاذبه پیدا كرد؟ بیشتر سعی كنید دیگران خودشان را باور كنند تا شما را.((دان رینالد))
جمعه 25/11/1387 - 12:34
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته