دانستنی های علمی
موفقیتها در سرزمین امكانات خواهند رویید و بسیارى از این امكانات، پیش از آن كه فیزیكى باشند ، در اندیشه ی ما جاى دارند. امروزه عقیده بر این است كه یك موفقیت بزرگ، سایه ی امتدادیافته ی یك اندیشه ی بزرگ است.
شنبه 11/3/1387 - 15:22
ورزش و تحرک
به گزارش خبرگزاری فارس، افشین قطبی كه پس از عدم تمدید قرارداد با باشگاه پرسپولیس به دلیل برآورده نشدن برخی شرایط، قصد خروج از ایران را دارد، با پنج پیشنهاد خارجی مواجه شده است.
2 تیم از كی‌لیگ(لیگ حرفه ای كره جنوبی) به همراه تیم هایی از قطر، امارات و بحرین در روزهای گذشته برای جذب قطبی اعلام آمادگی كرده اند.
سرمربی سابق پرسپولیس قصد دارد به امارات رفته و پس از چهار روز استراحت، پیشنهادهای رسیده را بررسی كند.
شنبه 11/3/1387 - 15:18
دانستنی های علمی
عوامل فردی و شخصیتی دانش آموز مانند اضطراب عمومی، پایین بودن اعتماد به نفس، هوش، تمرکز و به ویژه روشهای نادرست مطالعه و انتظارات نادرست از خود.
منظور از اضطراب نوعی حالت هیجانی ناخوشایند و مبهم است که با پریشانی، هراس، تپش قلب، تعرق، سردرد، بی قراری و تکرر ادرار همراه است. هنگامی که فرد نسبت به کارآمدی، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان دچار نگرانی و تردید می شود می توان از اضطراب امتحان سخن گفت. در هنگام امتحان، به ویژه امتحانات سرنوشت ساز (کنکور و امتحان نهایی) بیشتر دانش آموزان اضطراب امتحان را تجربه می کنند. وجود اندکی اضطراب درانسان طبیعی و مطلوب است و موجب افزایش تلاش و تکاپو می شود، اما اگر از حد اعتدال تجاوز کند موجب کاهش پیشرفت تحصیلی خواهد شد. به عبارت دیگر یکی از دلایل اساسی افت تحصیلی،اضطراب امتحان است که ۱۵ تا ۳۰ درصد از موارد تجدیدی و مردودی را به آن نسبت می دهند. دانش آموزی که اضطراب امتحان دارد احساس می کند که ذهنش خالی شده و هر چه را که آموخته فراموش کرده است، چنین دانش آموزی معمولاؤ به پرسش ها پاسخ های بی ربط، نادرست و یا ناقص می دهد و با افکاری نامربوط و ناخواسته در مورد پیامدهای امتحان درگیر است. ● علل اضطراب امتحان
علل و عوامل اضطراب امتحان در دانش آموزان بسیار مختلف و متفاوت است، اما آنها را می توان به سه دسته کلی تقسیم کرد:
الف) عوامل فردی و شخصیتی دانش آموز مانند اضطراب عمومی، پایین بودن اعتماد به نفس، هوش، تمرکز و به ویژه روشهای نادرست مطالعه و انتظارات نادرست از خود.
ب) عوامل آموزشگاهی و اجتماعی همچون انتظارات معلمان، رقابت، سیستم آموزشی حاکم بر مدارس، نوع درس و مدرک گرایی.
ج) عوامل خانوادگی چون شیوه تربیتی والدین، انتظارات سطح بالای والدین، جو عاطفی حاکم بر خانواده، ویژگیهای شخصیتی والدین و طبقه اقتصادی و اجتماعی والدین.
● پیشگیری از اضطراب امتحان
اضطراب امتحان به میزان زیادی قابل پیشگیری است. در اینجا به برخی از روش های پیشگیری از آن اشاره می شود.
▪ ارزیابی واقع بینانه و بدون اغراق از امتحان :
اگر دانش آموزان امتحان را امری عادی تلقی کنند و از قوانین و سوالات ترسانده نشوند، کمتر دچار اضطراب می شوند.
▪ اجتناب از توجه بیش از حد به اضطراب امتحان :
هر اندازه که دانش آموزان اضطراب امتحان را بیشتر در معرض توجه قرار دهند، دلهره و نگرانی آنها بیشتر خواهد شد. بهتر است به جای توجه بیش از حد به اضطراب امتحان، به تجارب موفقیت آمیز قبلی خود توجه کنند.
▪ رفتارهای سازنده مانند مشورت و تمرین :
پاسخ ها و رفتارهای سازنده از قبیل مطالعه بیشتر، مشورت با دیگران، تمرین سوالات امتحانی قبلی و یا سوالات احتمالی فعلی می تواند مفید باشد.
▪ ایجاد شایستگی برای غلبه بر امتحان :
باید در دانش آموزان این احساس ایجاد شود که امتحان مشکلی ندارد و می توان بر آن مسلط شد برای این منظور می توان موقعیت هایی مشابه امتحان واقعی ایجاد کرد تا اضطراب آنان در اثر تجربه این موقعیت های بی خطر کاهش یابد.
▪ برطرف کردن محرک های نامطلوب :
محرک های نامطلوبی مانند احساس گناه، ناامنی وترس از گرفتن نمره پایین و هم چنین برچسب های منفی مانند گفتن کلمات تنبل، خرفت، کودن و. . . باید از ذهن دانش آموزان برطرف شود.
▪ خودرهنمون بودن :
دانش آموزان را باید در طول سالهای تحصیلی، خودرهنمون بار آورد. دانش آموزخودرهنمون، دانش آموزی است که می تواند خود را با دگرگونی ها و شرایط دشوار تطبیق دهد. چنین دانش آموزی چون برای حل مشکلات خود به دیگران متکی نیست احساس اعتماد به نفس می کند و کمتر دچار اضطراب می شود.
● روش های کنترل اضطراب
▪ آرمیدگی:
یکی از روش های موثر در کنترل اضطراب روش آرمیدگی است. در این روش فرد به حالت نشسته یا درازکش قرار می گیرد، سپس چشم ها را بسته و به صورت عمیق و آرام تنفس می کند. بین دم و بازدم برای مدت کوتاهی نفس را در سینه حبس می کند و در هنگام بازدم عضلات بدن و چهره را آرام و شل می کند. چنانچه این تمرین یک یا دو بار و هر بار به مدت ۱۵ دقیقه انجام گیرد تاثیر زیادی در کاهش اضطراب و افزایش تمرکز خواهد داشت.
▪ ورزش:
انجام ورزش به طور منظم و مداوم موجب سلامت جسمانی، کاهش اضطراب و فشارروانی و افزایش عزت نفس می شود. اگر برنامه ورزشی ندارید، لااقل به پیاده روی در صبح زود بپردازید و این کار را سه بار در هفته انجام دهید. نوع ورزشی که انتخاب می کنید باید متناسب با علاقه و توانایی شما باشد. ورزش هایی مانند دویدن، شنا کردن و به ویژه یوگا در کاهش اضطراب و افزایش تمرکز تاثیر چشم گیری دارند.
▪ تغذیه:
مصرف ویتامین ها به ویژه ویتامینهای گروه B در کاهش اضطراب تاثیر بسزایی دارند و می توانید برای تاؤمین آنها در بدن از میوه و سبزی تازه استفاده کنید. یکی از عواملی که موجب کاهش تمرکز در انسان می شود، هایپوگلیسمی (کاهش قندخون) است، برای جلوگیری از آن از قندهای طبیعی مانند خرما، کشمش، انجیر، عسل و مانند آن استفاده کنید و ازپرخوری بپرهیزید، زیرا باعث تجمع خون در اطراف گاه گوارش می شود و تمرکز را کاهش می دهد.
شنبه 11/3/1387 - 15:8
خواستگاری و نامزدی
شنبه 11/3/1387 - 15:2
هوا و فضا
سه شنبه 7/3/1387 - 21:22
دانستنی های علمی
مطمئن‌ترین راه برای ثروتمند شدن این است كه كار بزرگی را برای خود برنامه‌ریزی كنید و به مرحله اجرا درآورید. كافی است تنها ده درصد بهتر از رقبا باشید تا راه برای ثروتمند شدن شما مهیا شود اما آیا تمامی افراد ثروتمند جهان كه در این زمینه به اوج رسیده‌اند از همین طریق فعالیت داشته‌اند. در آخرین آمار منتشر شده نام بیست نفر از ثروتمندترین افراد جهان آمده كه به ترتیب بیل‌گیتس با 56 میلیارد دلار از آمریكا، كارلوس اسلیم هیلو با 53 میلیارد دلار از مكزیك، وارن بافت با 52 میلیارد دلار از آمریكا، اینگوار كامبارد با 33 میلیارد دلار از سوئد، لاكشمی میتال با 32 میلیارد دلار از هندوستان، شلدون ادلسون با 5/26 میلیارد دلار از آمریكا، برنارد آرنالت با 26 میلیارد دلار از فرانسه، آمانچیو ارتگا با 24 میلیارد دلار از اسپانیا، لی‌كاشینگ با 23 میلیارد دلار از هنگ‌كنگ، دیوید تامسون با 22 میلیارد دلار از كانادا، لارنس الیسون با 21 میلیارد دلار از آمریكا، لیلیان بتنكورت با 7/20 میلیارد دلار از فرانسه، شاهزاده الولیدبن تل آل‌سعود با 3/20 میلیارد دلار از عربستان، موكش آمبانی با 1/20 میلیارد دلار از هندوستان، كارل آلبرشت با 20 میلیارد دلار از آلمان، رومان آبراموویچ با 7/18 میلیارد دلار از روسیه، استفان پرسون با 4/18 میلیارد دلار از سوئد، آنیل آمبانی با 2/18 میلیارد دلار از هندوستان، بائول آلن با 18 میلیارد دلار از آمریكا و تئو آلبرشت با 17 میلیارد دلار از آلمان هستند كه در ادامه به زندگی چند تن از این افراد می‌پردازیم:
گیتس همچنان در صدر
ویلیام هنری گیتس سوم مشهور به بیل گیتس در 28 اكتبر سال 1955 در سیاتل مركز واشنگتن آمریكا به دنیا آمد. گیتس دو خواهر دارد و در خانواده‌ای به دنیا آمد كه از تاریخی غنی در تجارت، سیاست و خدمات اجتماعی برخوردار بودند. پدرش وكیل دادگستری و یكی از معروف‌ترین افراد شهر سیاتل بود و مادرش آموزگار مدرسه و یكی از اعضای هیئت مدیره به حساب می‌آمد كه در امور خیریه نیز فعالیت داشت او در مدرسه لیك ساید مشغول به تحصیل شد، سپس از علاقه خود به نرم‌افزار پی برد و برنامه‌نویسی را در 13 سالگی شروع كرد و از همان جا بود كه جرقه اولیه مایكروسافت در ذهنش به وجود آمد. در سال 1973 گیتس وارد دانشگاه هاروارد شد و با استیو پالمر مدیر اجرایی حال حاضر مایكروسافت آشنا شد، گیتس در هاروارد نسخه‌ای از زبان برنامه‌نویسی بیسیك را برای اولین میكروكامپیوتر نوشت.
او در سال 1975 با دوست دوران كودكی خود پل آلن شركتی را راه‌اندازی كرد و بر این باور بود كه كامپیوتر به وسیله‌ای ارزشمند بر روی هر میز و در هر خانه‌ای تبدیل خواهد شد. گیتس به عنوان مدیرعامل و مدیر معماری نرم‌افزار در شركت مایكروسافت فعالیت كرد و دارای بیشترین سهام (معادل 8 درصد) است. با مدیریت بیل، ماموریت گیتس برای گسترش نرم‌افزار و آسان‌تر شدن آن و كم‌هزینه‌تر و دلپذیر شدن آن برای استفاده‌كنندگان كامپیوتر به پیشرفت خود ادامه داد. بیل گیتس در ژانویه سال 1994 با میلندا فرنچ از همكاران خود در مایكروسافت ازدواج كرد. میلندا اهل دالاس است و این زوج هم‌اكنون دارای سه فرزند به نام‌های جنیفر كاترین، روری جان و فوب اول هستند. در حال حاضر خانه گیتس یكی از مدرن‌ترین، زیباترین و گران‌ترین خانه‌های جهان بوده كه در كنار تپه و منظره‌ای رو به دریاچه واشنگتن در مدینا واقع شده است و طبق برآورد، مجموعه خانه و زمین آن 125 میلیون دلار ارزش دارد.
رقابتی سخت برای اول ماندن
وارن ادوارد بافت یكی دیگر از ثروتمندان جهان است كه غالبا او را با هوش اوماها یا دانشمند اوماها می‌نامند. او یك آمریكایی سرمایه‌گذار، تاجر و یك فرد خیرخواه و بشردوست است. وی مدیرعامل و بیشترین سهام‌دار شركت بركشایر هاتاوی است. دارایی خالص بافت در حال حاضر 52 میلیارد دلار برآورد شده است و در رتبه‌بندی جدید كه در سال 2008 انجام شد به عنوان ثروتمندترین مرد جهان شناخته شده است. در ژوئن سال 2006 او 83 درصد از دارایی خود را به بنیاد خیریه بیل و ملیندا گیتس اهدا كرد. حجم دلاری اهدایی او به طور تقریبی 30 میلیارد دلار است.
علی‌رغم داشتن ثروت زیاد او به داشتن زندگی مقتدرانه و رفتاری متواضع مشهور است.
او در حال حاضر در خانه خود در مركز داندی در همسایگی اوماها، نبراسكا كه در سال 1985 به ارزش 31500 دلار خریداری كرده، زندگی می‌‌كند. او خانه‌ای گران‌تر در لاگونابیچ در كالیفرنیا دارد كه در سال 2004 خریداری كرده است. درآمد سالانه او در سال 2006 حدود صد هزار دلار بوده كه در مقایسه با استاندارد درآمد یك شخص با شغل مشابه (مدیرعامل) ناچیز است. در سال 2007 بافت در بین صد مرد برتر تاثیرگذار در دنیا آورده شد.
ثروتمندی در عرصه ورزش
به طور حتم نمی‌‌توان روی هواخواهان سایر تیمهایی كه صاحبان باشگاه‌هایشان ثروتمندند در كمك‌رسانی به این باشگاه حساب كرد. در عوض تیمهایی كه صاحبان باشگاه‌شان میلیاردر هستند و به سرمایه‌گذاری اشتیاق دارند، می‌‌توانند به عنوان نیروی پرتوانی در این جریان ظاهر شوند.
یكی از همین ثروتمندان جهان كه علاقه خاصی به فوتبال دارد، شخصی هندی است. لاكشمی میتال با دارایی خالص 51 میلیارد دلار توانست بخشی از سهام یكی از باشگاه‌های لندن را در سال 2007 خریداری كند. او كه مدیرعامل یك شركت بزرگ فولادسازی به نام اكسلومیتال است، بخشی از سهام باشگاه كوئینز پارك رنجرز را خریداری كرده و با این حركت شریك دو نفر از بزرگ‌ترین مسابقات اتومبیلرانی فرمول یك یعنی فلاویو بریاتوره و برنی اكسلستون شد. این باشگاه در حال حاضر در لیگ دسته دومی انگلیس بازی می‌‌كند اما مالكان آن اهداف بلندتری را برای آن در نظر دارند.
هنرمند ثروتمند
یكی دیگر از افراد مشهور در این زمینه برنارد آرنالت فرانسوی است كه به مرد هنرمند مشهور است. او با درآمد 26 میلیارد دلاری علاوه بر كمك به امور خیریه، به كارهای هنری نیز می‌‌پردازد و قصد دارد مركز بزرگ هنرهای معاصر را در فرانسه بسازد. نایكون برناردآرنالت فضای اختصاص داده شده به این مركز هنری را شش هزار متر مربع عنوان كرده كه فرانك گاری، معمار موزه گاگنهایم طراح آن بوده است. هدف این بنیاد، گسترش تاثیرات فرهنگ كشور فرانسه خواهد بود. در این مركز قرار است هنر معاصر در كنار هنر مدرن و كلاسیك باشد و در این فضا چند گالری، یك تالار اجتماعات و یك باغچه ساخته می‌‌شود.قرار است در این بنیاد آرشیوهای هنری و تاریخی آرنالت در گروهی كه با «مونت چاندون چامپن»، «هنسی براندی»، «گیونچی پرفیوم» و «لویس ویتون» تشكیل داده بودند، نیز به معرض نمایش گذاشته شود.
سه شنبه 7/3/1387 - 20:59
دانستنی های علمی
سلام به همه عزیزان
بعد از 10 روز زیارت مرقد مطهر و با صفای امام رضا (ع) با زهم به جمع با صفای دوستان مطلب نویس تبیان برگشتم .
سه شنبه 7/3/1387 - 13:15
دعا و زیارت
سه شنبه 7/3/1387 - 13:0
اخبار
بمبی امروز در اطراف حرم امام حسین(ع) کشف و خنثی شد.
به گزارش واحد مرکزی خبر از بغداد، خبرگزاری نون کربلا به نقل از پلیس این شهر اعلام کرد نیروهای امنیتی صبح امروز بمبی دست ساز را درمنطقه "خیمه گاه" در نزدیک حرم مطهر امام حسین(ع) کشف و خنثی کردند.
به گفته نیروهای امنیتی مواد منفجره قوی درقوطی شیر خشک جاسازی شده بود.
چهارشنبه 25/2/1387 - 10:13
كودك
مهیسا می‌‌گوید: حافظ موضوعی قرآن است «پدر و مادرم ازهمان دورانی كه مهد كودك می‌‌رفتم به من قرآن یاد می‌‌دادند و بعد هم مرا در جامعه القرآن ثبت نام كردند. همچنین آقای احمدی نژاد نیز در نخستین دیدارشان مرا خیلی تشویق كردند.» 
می‌‌گوید: «حدود 170 آیه را با موضوعات مختلف به‌صورت اشاره و همراه با ترجمه حفظ هستم، علاوه برآن دوره روخوانی و الفبای قرآنی را هم تمام كردم و انشاا... از اوایل اردیبهشت‌ماه دوره حفظ را كامل شروع خواهم كرد كه همه اینها را مدیون پدر و مادر مهربانم هستم.»
مهیسا خانوم كلاس چندم است؟
«من امسال پیش‌دبستانی هستم، كلاس گل لاله در مدرسه امام محمد باقر(ع) كه می‌خواستم در همین جا از مدیر خوبمان و معلم عزیزم تشكر كنم و به آنها خسته نباشید بگویم.»
در ادامه می‌‌گوید: «علاوه بر آیه‌های قرآنی و سوره‌های قرآن مجید، اشعاری از سهراب سپهری، استاد شهریار و مولانا را نیز حفظ هستم.»
مقام‌های مهیسا
از طرف سازمان اوقاف كه متولی مسابقات بین‌المللی قرآن‌كریم است، تاكنون دو بار به‌عنوان مهمان خردسال قرآنی دعوت شدم و در اصفهان به‌عنوان حافظ نمونه قرآنی (در برنامه منتخبین استان) ویژه سفر استانی دكتر احمدی‌نژاد به اصفهان حضور داشتم.
او یك خاطره برایمان می‌‌گوید: «خاطره‌ای كه من هیچ وقت فراموش نمی‌‌كنم؛ امسال مسابقات بین‌المللی در ساختمان اجلاس سران تهران بود كه من نزد آقای احمدی‌نژاد رفتم و یك گل رز قرمز به ایشان هدیه دادم و آیات قرآن را برایشان خواندم، ایشان هم یك كامپیوتر (لپ تاپ) به من هدیه دادند.»
آرزوها
اول اینكه آرزو دارم، بتوانم از نزدیك با مقام معظم رهبری صحبت كنم، آرزو دارم كه خانه خدا، حرم پیغمبر(ص) و حرم امام حسین(ع) را با پدر و مادرم زیارت كنم و یادگیری قرآن را به‌طور كامل به پایان برسانم.
مهیسا به آیاتی از قرآن اشاره می‌‌كند و می‌‌گوید: دلم می‌‌خواهد همه این مسائل را رعایت كنند...
خذوا زینتكم عند كل مسجد
«بردارید زینت‌هایتان را هنگام رفتن به مسجد».
و تعاونوا علی البر و التقوی
«به یكدیگر كمك كنید در انجام كارهای نیك و پرهیزكاری».
و برای همسن و سال‌هایش این‌گونه صحبت می‌‌كند:
و بالوالدین احسانا «و به پدر و مادر خود نیكی كنید».
حرف مربی خود را گوش كنید و قرآن را بخوانید و اقم الصلوة لذكری «و به‌پا دارید نماز را برای یاد من» و انما النجوی من الشیطان «به‌درستی كه درگوشی صحبت كردن كار شیطان است».
سه شنبه 24/2/1387 - 20:17
