• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 1216
تعداد نظرات : 572
زمان آخرین مطلب : 1562روز قبل
اخلاق

سال نو: عادات کوچک، تغییرات بزرگ

اصلاح عادات نه چندان درست، حرکتی کوچک است که می‌تواند زمینه‌ساز تغییرات بزرگ شود.

بیایید در سال نو، برای ساختن جامعه‌ای بهتر، چند عادت غلط را دور بیندازیم و با عادات درست وساده، جایگزین کنیم.

  • به اندازه کافی بخوابید! شب‌زنده‌داری زیباست اما تا نه جایی که اعتیاد شبانه به تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی تبدیل به عادتی مضر و باعث کم‌خوابی شود‍!
  • استرس خود را مدیریت کنید! با آسان گرفتن همه چیز شروع کنید. از همین لحظه! نگویید مدیریت استرس سخت است یا عوامل استرس‌زا زیادند و... یک چای‌ آرام بخش دم کنید و از یاد نبرید که همه چیز گذراست!
  • پول کمتری برای خرید غذا از بیرون خانه صرف کنید. بیشتر آشپزی کنید، حتی با پختن غذاهای ساده و سریع.
  • زمان بیشتری را با خانواده صرف کنید. گفتگوهای ساده را با مادر و پدر، خواهر یا برادرتان شروع کنید. از آنها بخواهید از خاطرات و تجربه‌های جالب خود، یا رؤیاهایشان برای شما بگویند.
  • از هر جای خیابان و هر وقت دلتان خواست عبور نکنید: از محل خط عابر پیاده و با رعایت حق تقدم، از خیابان عبور کنید.
  • کمی منظم‌تر باشید! از کارهای ساده مثل نظم دادن به مجلات، کتاب‌ها یا لباس‌هایتان شروع کنید!
  • یک چیز جدید یاد بگیرید! لازم نیست حتما یک مهارت بزرگ باشد. مثلا پختن چند غذای تازه را یاد بگیرید. یا در مورد شهر یا کشوری که دوست دارید، اطلاعات جدید کسب کنید.
  • بیشتر تحرک کنید! حتما لازم نیست عضو یک باشگاه شوید. می‌توانید مسافتی را تا سر کار پیاده بروید یا با دو بطری آب، به جای وزنه، گاهی در خانه تمرین کنید.
  • گفتگوهای بد ذهنی را حذف کنید‍! «نمی‌توانم، نمی‌شود» را دور بیندازید!
  • به جای اهداف بزرگ که به نظرتان سخت و دور می‌آیند، هدف‌های کوچک و دست یافتنی برای کار و زندگی خود تعریف کنید و از دستیابی به آنها قدرت بگیرید.
چهارشنبه 26/12/1394 - 15:32
امر به معروف و نهی از منکر
دوشنبه 17/12/1394 - 17:17
امر به معروف و نهی از منکر
دوشنبه 17/12/1394 - 17:15
امر به معروف و نهی از منکر

 یا حبیب سلام علیک
 ترانه یا حبیب سلام علیک - محمد مقدم 
[ هنرمندی از شهر گله دار ]




http://s4.picofile.com/file/8167336784/lleft_red.gif نام ترانه : یا حبیب سلام علیک
http://s5.picofile.com/file/8167336734/_0034_Mic.pngخواننده : محمد مقدم
شاعر ترانه سرا: بانوی قلم

دانلود بصورت صوتی (حجم : 4.4 مگابایت ) 
 

دوشنبه 17/12/1394 - 16:54
امر به معروف و نهی از منکر
دوشنبه 17/12/1394 - 16:51
رويا و خيال

این قسمتی از راز گل آفتابگردان هست که بهار دو سال قبل نوشتم و خوندمش. دوست داشتم یه بار دیگه بنویسمش:

بارها از خود پرسیده ام که کدام مقدس تر است؟

عشق؟ ایمان یا امید؟

عاشقانه ایمان دارم که امید مقدس‌تر است.

چرا که درخت امید دیر یا زود میوه ی عشق و ایمان را نیز به بار می‌نشیند، اما ایمان و عشق بی امید، جز زخمی بر روح جامعه بر جا نمی‌گذارد.

***

پی نوشت: باید از نرگس رحمانی هم تشکر کنم که برای جمله‌ی “باران و سراب” من، این تصویرسازی رو انجام داده و هنوز، می‌تونم این تصویر رو به دوستانم هدیه بدم.

نرگس رحمانی

 


دوشنبه 17/12/1394 - 16:49
امر به معروف و نهی از منکر


سخنرانی بسیار جالب دکتر ذاکر نایک در جمع مردم در مورد آیا اسلام به زور شمشیر گسترش یافته است؟

ویدیو به زبان انگلیسی و دارای زیرنویس فارسی می باشد.

از دست ندید کلیپی بسیار جالب است.در پاسخ به این شبهه نیاز به چیز دیگری ندارید.







دوشنبه 17/12/1394 - 16:45
امر به معروف و نهی از منکر
دوشنبه 17/12/1394 - 16:43
امر به معروف و نهی از منکر

 
 
دوشنبه 17/12/1394 - 16:40
اخلاق

این توصیه‌ی ساده‌ی جیمز آلتاچر توی یکی از پادکست‌هاش، به نظرم جالب بود:

سعی کنید امروز، شش نفر را پیدا کنید:

  • کسی که دوستش داشته باشید.
  • کسی که از او به خاطر چیزی تشکر کنید.
  • کسی که به خاطر بودنش سپاسگزار باشید.
  • کسی که او را ببخشید.
  • کسی که او را فراموش کنید.
  • کسی که او را تحسین کنید.
دوشنبه 17/12/1394 - 16:28
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته