تبیان، دستیار زندگی

متيو هرينگ از دانشگاه کاروليناي جنوبي مي‌گويد: نتيجه پژوهش‌هايي که در خصوص تاثير ورزش بر اختلال اضطراب فراگير(GAD) انجام داديم، نشان داد که تمرين ورزشي بهترين و امن‌ترين روش براي کاهش نشانه‌هاي اين اختلال است.

اين پژوهشگر كه نتيجه تحقيقات خود را در نشست سالانه کالج آمريکايي پزشکي ورزشي ارائه كرده، مي‌افزايد: روش‌هاي ديگر درمان اختلال اضطراب فراگير داراي محدوديت بوده و عوارض جانبي به همراه دارند.

هرينگ بر نياز به تحقيق در خصوص تاثير ورزش بر ديگر جوانب اختلال اضطراب فراگير تاکيد دارد.

بر پايه اين گزارش، روش‌هاي درماني فعلي شامل دارو و رفتار درماني تاثير محدودي بر درمان اختلال اضطراب فراگير(GAD) دارند.

دکتر ريچارد آلمان رييس دانشگاه آلاباما در اين خصوص گفت: خانواده‌ها يا دوستان مي‌بايست افراد سالخورده را در فصل گرم و مرطوب کنترل کنند تا در صورت مشاهده هرگونه نشانه تنش گرمايي، مراقبتهاي پزشکي لازم را به عمل آورند.

وي گفت: تغييرات دما بر اثر گرماي هوا در افراد سالخورده تاثير زيادي بر دماي بدن آنان دارد و مي‌تواند در موارد زيادي خطرناک باشد.

دکتر آلمان افزود: همچنين مواردي از قبيل بيماريهاي مزمن، ميزان داروهاي مصرفي و ميزان فعاليت سالخوردگان، آنان را در مقابل تشديد گرماي هوا حساس مي‌کند.

وي توصيه مي‌کند تا آن جا که ممکن است افراد سالخورده در فصل گرم و مرطوب در محيط داخل منزل که از سيستم تهويه مطبوع برخوردار است، باقي بمانند و كمتر از منزل خارج شوند.

اين ستاره‌هاي همنوع‌خوار كه آواره‌هاي آبي‌رنگ نام دارند در بخش‌هاي ديگر راه شيري مشاهده شده‌اند.

اين ستاره‌ها به نظر مي‌رسد كه در زمان نزديكي به ستاره‌هاي ديگر در حال شكل‌گيري از لحاظ سني جوانتر به نظر رسيده و داغتر و آبي‌تر به چشم بخورند.

ستاره‌شناسان به اين امر ظنين هستند كه ستارگان آواره آبي از اين جهت به طور دائمي جوان به نظر مي‌رسند كه احتمالا سوخت‌هاي هيدروژني ساير ستارگان را در پي ادغام با آنها مي‌دزدند.

اين ستارگان همنوع‌خوار معمولا در خوشه‌هاي ستاره‌اي متراكم پيدا مي‌شوند كه در آنها ستارگان اين شانس را دارند كه از يكديگر تغذيه كنند. با اين حال دانشمندان اكنون دريافته‌اند كه ستارگان آبي آواره در منطقه متراكم و پرستاره برآمدگي كهكشاني كه اطراف مركز كهكشان راه شيري را فراگرفته، حضور دارند.

محققان با استفاده از تلسكوپ هابل ناسا به مشاهده 180 هزار ستارع در داخل و نزديكي اين برآمدگي پرداخته و دريافتند كه 42 ستاره آبي غيرعادي در اين مجموعه حضور دارند كه بسيار جوانتر از ساير ستارگان به نظر مي‌رسند.

نتايج اين پژوهش جديد نشان داده است در بسياري از موارد ويتامين نياسين که براي افزايش کلسترول خوب تجويز مي‌شود، هيچ مزيتي بر درمان ساده با استاتين‌ها ندارد. بنابراين تصور موجود درباره نحوه اثرگذاري کلسترول خوب تا کنون اشتباه بوده است. اين يافته بي ترديد روش درمان بيماري کلسترول بالا را از اين پس تغيير خواهد داد. همچنين به احتمال زياد روش جاري درمان ميليون‌ها بيمار قلبي در جهان را نيز تغيير مي‌دهد.

بر اساس پژوهشهاي انجام شده، سطح کلسترول خوب يا HDL(ليپوپروتئين با چگالي بالا)، در بدن نبايد بيش از حد پايين باشد؛ زيرا اين ذرات به از ميان بردن چربي اضافه خون کمک کرده و متعاقبا از اکسيده شدن و رسوب چربي بر ديواره رگ‌ها جلوگيري مي‌کنند. اگر ميزان HDL خون کمتر از 40 ميلي گرم بر دسي ليتر(bl/mg) باشد، خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي به شدت افزايش خواهد يافت.

ميزان متوسط و قابل قبول اين نسبت بايد بين 40 تا 59 ميلي‌گرم بر دسي ليتر باشد و بالا رفتن اين عدد از 60 بسيار عالي است؛ زيرا خطر ابتلا به نارسايي‌هاي قلبي عروقي باز هم کمتر خواهد شد.

دو عامل ژنتيک و شيوه زندگي هر فرد، نقش مهمي در سطح کلسترول خون وي بر عهده دارند. ممکن است عده‌اي به طور طبيعي مستعد داشتن HDL کم يا زياد باشند.

چنين افرادي براي بالا بردن ميزان کلسترول خوب بدن خود با روش‌هاي طبيعي همچون رژيم غذايي و ورزش با مشکل بيشتري مواجه خواهند شد و بايد طبق دستور پزشک از داروهاي کمکي نظير نياسين(niacin) و ويتامين B3 استفاده کنند كه چنان‌كه گفته شد، در بسياري از موارد ويتامين نياسين که براي افزايش کلسترول خوب تجويز مي‌شود، هيچ مزيتي بر درمان ساده با استاتين‌ها ندارد.

پژوهشگران مي‌گويند سيگار کشيدن، مصرف غذاهايي با چربي ترنس(fats trans)، اضافه وزن شديد، بي‌تحرکي و استفاده از قرص‌هاي ضدبارداري که حاوي مقدار زيادي پروژسترون باشند، همه مي‌توانند به کاهش کلسترول خوب يا HDL منجر شوند.

طبق آمار كالج آمريكايي آلرژي، آسم و ايمونولوژي در ايالات متحده هر سال بيش از نيم ميليون نفر پس از گزيده شدن با نيش حشرات به بخش اورژانس بيمارستان‌ها و درمانگاه‌ها منتقل مي‌شوند و از اين تعداد حداقل 50 نفر جان خود را از دست مي‌دهند.

اين كالج اخيرا دستورالعمل‌هاي جديد و به روز شده‌اي را براي تشخيص و درمان افراد مبتلا به حساسيت بالا به نيش حشرات ارائه كرده است. اين مركز معتبر پزشكي و درماني سه توصيه اصلي را براي افرادي كه به نيش حشرات آلرژي دارند ارائه كرده است كه شامل استفاده از واكسن‌ها و آمپول‌هاي ضد آلرژي، جلوگيري از هر نوع گزيدگي نيش حشرات از جمله زنبور عسل و آگاهي از عوامل تشديد كننده احتمال واكنش شديد آلرژيك هستند.

بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه آمپول‌هاي ضد آلرژي در پيشگيري از واكنش‌هاي آلرژيك به نيش حشرات موثر هستند. اين آمپول‌ها در واقع مانند واكسن عمل مي‌كنند به طوري كه بدن گيرنده‌ها را در برابر مقادير بيشتري از آلرژي‌زاها در نيش حشرات قرار مي‌دهند تا طاقت سيستم ايمني بدن آنها در مقابل اين فاكتور حساسيت زا افزايش پيدا كند.

اين متخصصان تاكيد كردند هرچند زنبورهاي عسل از ديگر حشرات گزنده كمتر تهاجمي هستند اما با اين حال موارد زيادي از واكنش‌هاي شديد آلرژيك ناشي از گزيدگي با نيش زنبورهاي عسل هستند به همين خاطر افراد بويژه اگر حساسيت دارند بايد هرچه بيشتر از زنبورهاي عسل به اندازه ساير حشرات دوري كنند.

به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز، مهمترين علائم واكنش‌هاي شديد آلرژيك به نيش حشرات شامل سوزش، خارش و تورم در ناحيه گزيدگي، گرفتگي سينه و دشواري در تنفس، متورم شدن بيني، لب‌ها، زبان، گلو و بالاخره سرگيجه و از دست دادن هوشياري هستند.

كارشناسان پزشكي تاكيد دارند هر فردي كه هر يك از اين علائم را پيدا كند بايد هر چه سريعتر به نزديكترين مركز فوريت‌هاي پزشكي منتقل شود.

اين کتاب که اکنون در مرحله‌ي صفحه‌آرايي است، شايد جزو نخستين کتاب‌هاي پژوهشي باشد که توسط يک ايراني درباره‌ي سنگ‌نوشته‌هاي کشور ديگري نوشته مي‌شود. عکاس و مؤلف اصلي اين کتاب «سيدمحمد وحيد موسوي جزايري» پيش از اين، آثار زير را چاپ کرده است:

ــ جلد نخست کتاب دانشنامه‌ي خط کوفي: آموزش خوش‌نويسي «خط کوفي اوليه» همراه مجموعه‌اي رنگي از آثار اساتيد و اشياي کهن کوفي.

ــ کتاب خط و خوش‌نويسي در سه مجلد (جلد نخست: خط کوفي؛ جلد دوم: سبک‌هاي نسخ و ثلث؛ جلد سوم: تايپوگرافي) با ترجمه‌ي کامل انگليسي داراي نشان ملي يونسکو.

ــ گنجينه‌ي سکه‌ها، آيينه‌ي تاريخ و هنر: آلبومي از سکه‌هاي دوران اسلامي در موزه‌ي حيدرزاده.

ــ آلبوم‌هاي نسيم شرق (آلبوم خوش‌نويسي از آثار «خط کوفي» موسوي جزايري)، مهر نگارين (آلبوم خوش‌نويسي از آثار موسوي جزايري به «خط کوفي»)، مسيح جان (آلبوم خوش‌نويسي از آثار موسوي جزايري در سبک‌هاي «کوفي، نسخ، ثلث و تايپوگرافي»)، مشک افشان (آلبوم خوش‌نويسي از آثار «خط نسخ» موسوي جزايري) و هفتم فلک (18 اثر در قالب يک آلبوم تايپوگرافي با موضوع «بسم‌الله الرحمن الرحيم»).

اين كتاب در سال 2006 توسط انتشارات دانشگاه هنر به زبان انگليسي منتشر شد و با گذشت پنج سال از انتشار آن، امسال عنوان پرفروش‌ترين کتاب علمي در زمينه‌ موسيقي ايراني را در اروپا و آمريكا به خود اختصاص داده است.

در عين حال اين كتاب در حال حاضر به عنوان منبع اصلي شناخت ريتم موسيقي ايراني در دانشگاه «هاروارد» نيز تدريس مي‌شود.

به گفته محمد آزاده‌فر ، انتشارات دانشگاه هنر تا پيش از اين چاپ کتاب‌هاي علمي به زبان انگليسي را در دستور کار خود نداشت، اما اميد است اين تجربه موفق زمينه‌ي جديدي را براي بالابردن سهم ايران در توليد علم به ويژه در حوزه‌ي هنري فراهم آورد.

او با تاكيد بر ضرورت انتشار كتاب‌هاي علمي هنر در حوزه بين‌الملل ،عنوان كرد: از آنجايي که بيشتر آثار علمي در مورد هنر ايراني توسط مستشرقين غير ايراني نوشته شده است،لذا خلاء زيادي در زمينه طرح انديشمندان ايراني وجود دارد. از اين رو علاقه‌مندان به فرهنگ و هنر ايراني همه جاي دنيا علاقه‌ي زيادي به خواندن نتيجه تحقيقات و آراي انديشمندان ايراني در مورد فرهنگ و هنر ايران زمين هستند. اين امر ضرورت تغذيه‌ي جامعه‌ي جهاني به خواندن موضوعات مرتبط به فرهنگ و هنر ايراني توسط دانشگاههاي داخلي را دو چندان مي‌کند.

اين پژوهشگر و مدرس رشته موسيقي درباره انتخاب کتاب «ساختار ريتم در موسيقي ايراني» (Rhythmic Structure in Iranian Music) به عنوان پرفروش‌ترين کتاب علمي موسيقي در سه ماهه نخست سال 2011 ، گفت: با معرفي اين کتاب در مجامع علمي جهان به تدريج توزيع‌کنندگان بين‌المللي به اين کتاب اقبال نشان دادند به گونه‌اي که آمازون (بزرگترين کمپاني توزيع کتاب در دنيا) اين کتاب را براي توزيع در کشورها برگزيد و به تدريج اين کتاب جايگاه نخست را در زمينه فروش کتاب‌هاي علمي موسيقي ايراني در ابتداي سال 2011 به خود اختصاص داد.

آزاده‌فر درباره كليات اين كتاب، توضيح داد: ديدگاه و روش‌مندي علمي در بررسي موضوع «ريتم در موسيقي ايراني» يكي از مهمترين ويژگي‌هاي اين كتاب است. به طوريكه موفق شدم دواير ريتم موسيقي ايراني که قدمتي بيش از هفت صد سال دارند را از هفت نسخه رساله خطي استخراج و کدهاي اجرايي آنها را باز کنم تا بتوان آنها را به همان شيوه‌اي که در هفتصد سال پيش اجرا مي‌شدند، اجرا کرد.

به گفته او، در اين کتاب نواي ريتميک هفتصد ساله ايراني براي شنونده‌ امروز قابل شنيدن مي‌شود. از ديگر ويژگي‌هاي اين کتاب نيز همراهي آن با دو لوح فشرده‌ صوتي است که 101 ترک را به خواننده‌ کتاب تقديم مي‌کند تا همه‌ نمونه‌هاي متعددي که در متن تحليل شده به شکل ملموس قابل شنيدن باشد.