با چه روشی مو قرمز باقی بمانم؟!

«هر وقت خانمی را می‌دیدم كه موهایش را قرمز كرده است، دلم می‌خواست من هم موهایم را به همان رنگ دربیاورم، مخصوصا كه از خیلی افراد شنیده بودم این رنگ چهره‏ام را جذاب‏تر می‌كند. خلاصه دل را به دریا زدم و موهایم را رنگ كردم اما حیف كه آواز دهل شنیدن از دور خوش است. روزهای اول خیلی از رنگ موهایم راضی بودم اما مشكل از جایی شروع شد كه به حمام رفتم چرا كه هر بار بعد از استحمام رنگ قرمز از روی موهایم از بین می‏رود و مجبورم 10 روز یك بار موهایم را رنگ كنم. این كار به موهایم آسیب خواهد زد اما دلم هم نمی‌آید از این رنگ دست بردارم. نمی‌دانم دیگر چه كار كنم؟» فرقی ندارد پوست‌تان سفید باشد یا گندمی یا سبزه‌رنگ، قرمز یا همان شرابی یكی از پرطرفدارترین رنگ موهایی است كه در كنار خوش‌رنگی دردسرهای زیادی را برای خانم‏ها همراه دارد. اما فراموش نكنید هر مشكلی راه‌حلی دارد، البته این راه‌حل‏های پیشنهادی، كمترین عارضه و آسیب را برای موها به دنبال دارد.

برای ماندگاری رنگ موی قرمز از این شامپوها استفاده كنید

رنگ‌های فانتزی در بین برخی از خانم‌ها طرف دارند اما متاسفانه ماندگاری آنها از رنگ‌های معمولی كمتر است. با این حال از این پس با این راهكارها می‌توانید به تثبیت این رنگ‌ها كمك خوبی كنید.

شامپو انار برخی از برندهایی که در ایران تولید می شوند می‏توانند جایگزین شامپوهای رنگ‌ساژ با كمترین آسیب باشند. برخی از شامپوهای رنگ‌ساژ در این مورد یعنی تثبیت رنگ نقش مهمی دارند اما این نقش‌آفرینی برای مدتی جوابگو بوده و پیامد‏های زیان‌باری را ممكن است همراه بیاورد. به همین خاطر بهتر است از شامپوهای گیاهی كه نام برده شد، استفاده كنید.

شاید رنگ موهای‌تان در داخل حمام پاك شود اما بهتر است از ماسك موی انار دیترون و ماسك‌های كراتینه استفاده كنید. این ماسك‌ها و لوسیون‌های كمك می‌كنند تا رنگ بعد از حمام روی موها تثبیت شود.

این ماسك رنگ قرمزی‌ موهای تان را حفظ می‌كند

شاید برای‌تان جالب باشد كه بدانید ادویه‌ها علاوه بر نقش چاشنی كه در غذا دارند می‌توانند یكی از راه‌های ماندگاری رنگ روی موها باشند اما چطور و چگونه، در زیر به شما توضیح داده شده است:

ماسك تخم‌مرغ و ادویه برای ماندگاری رنگ مو: یک عدد تخم‌مرغ كامل + چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون+ چهار قاشق غذاخوری روغن كرچك را مخلوط كرده و با بخار آب حرارت دهید تا ملایم گرم شود، دقت داشته باشید كه نباید داغ شود. دو دقیقه این‏كار را انجام دهید و بعد آن را از روی حرارت كنار بگذارید و سپس یكی از ادویه‌های زیر را بسته به رنگ موی خود به مرور و كم‌كم طی یك دقیقه اضافه كرده و هم بزنید. این مراحل نیاز به حرارت ندارند. بعد از سه دقیقه ماسك شما آماده است پس از خنك شدن می‏توانید آن را روی موها و پوست سر بمالید و به‌خوبی ماساژ دهید و بعد از 30 دقیقه با شامپو آن را بشویید.

ادویه مربوط به هر رنگ:

- برای موی بلوند : پودر زردچوبه نصف قاشق چای‌خوری

- برای موی مشكی : پودر گل میخك نصف قاشق چای‌خوری

- برای موی قرمز : زعفران كه دو رشته آن كافی است و نیاز به خردكردن ندارد.

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع : مجله سیب سبز

تحقیقات نشان می دهد : برای اینکه مغز کودک رشد کند و شکوفا شود باید به او محبت کرد،او را در آغوش گرفت،با او حرف زد ،برایش شعر و کتاب خواند و اجازه داد دنیای اطرافش را کشف کند.

بازی اول : آواز خواندن و نوازش کردن

این بازی مهارت های شنیداری و قدرت درک ریتم را در کودک تقویت می کند .
سعی کنید موقع عوض کردن پوشک کودکتان یا موقع حمام کردن او و یا در هر فرصتی که پیش آمد برایش آواز بخوانید و همزمان او را نوازش کنید.

نوع بازی :

شعر مورد علاقه ی خود را برای کودکتان بخوانید و همراه با ریتم آن ،با انگشت سبابه تان ضربه های ملایمی به شکمش بزنید یا گونه اش را نوازش کنید و یا کمرش را بمالید.
همیشه شعر را با بوسه ای گرم به پایان ببرید.
همچنین می توانید یک خط شعر را بخوانید و فقط به جای یک کلمه از آن ، با دست ، به آرامی به کودکتان ضربه ای بزنید . برای مثال ،«چشمک بزن…(به کلمه ی «ستاره» که رسیدید با دست آهسته ضربه ای به کودک بزنید ولی دیگر کلمه ی «ستاره»را نگویید).

بازی دوم : بالا و پایین انداختن

تحقیقات نشان می دهد ارتباط مثبت کودک با بزرگ سالانی که دلسوز هستند و به او توجه نشان می دهند، مغز کودک را تحریک میکند،باعث افزایش سیناپس ها می شود و اتصالات موجود در مغزش را محکم تر می کند.
بالا و پایین انداختن کودک برای او خیلی لذت بخش است و موجب محکم تر شدن رابطه ی شما با کودکتان می شود.

نوع بازی :

کودکتان را روی پاهایتان بنشانید و زیر بغلش را محکم بگیرید.
همین طور که دارید او را بالا و پایین می اندازید شعر زیر را برایش بخوانید
«بپر بالا، بپر پایین
بالا ،پایین ،بالا، پایین
این ور ،اون ور ، اینجا ، اونجا
بالا، پایین ، بالا ،پایین.
بپر بالا ، بپر پایین
ویژ…!
بپا نیفتی!
(کودکتان را به یک سمت خم کنید ).»

شعر را یک بار دیگر بخوانید و این بار کودک را از طرف دیگر «خم» کنید.
شعر را دوباره تکرار کنید و وقتی به کلمه ی «ویژ» رسیدید ،زانوهایتان را از هم باز کنید و همین طور که کودک نوپایتان رامحکم از کمر گرفته اید بگذارید پایین بیاید.

بازی سوم : به به!

تحقیقات نشان می دهد : کودک لحن صدا و حالت چهره ی فرد را زود تر از کلمات او درک می کند. آموزش احساسی با تمام حوزه های مربوط با یادگیری مرتبط است .
ابراز محبت و علاقه به کودکتان برای رشد مغز او مفید است.

نوع بازی :

همین طور که دارید غذا و عصرانه ای برای کودکتان آماده می کنید شعر زیر را برایش بخوانید.این کار مهارت های زبانی کودکتان را تقویت می کند :
«دنبال شیر می گردیم.
دنبال شیر میگردیم.
موقع شیر خوردنه
موقع شیر خوردنه.»
به سمت یخچال بروید و قوطی شیر را در آورید و بگویید :«من خیلی شیر دوست دارم به به !به به!»
می توانید به جای شیر درباره ی هر غذایی که دوست دارید شعر را بخوانید .غذای مورد نظرتان را به او نشان دهید و بعد درباره ی آن غذا با کودکتان صحبت کنید.
این نوع بازی ها مهارت های زبانی کودک را تقویت می کنند.

بازی چهارم : دالی موشه بازی

تحقیقات نشان می دهد : با هر بازی دالی موشه ،هزاران اتصال در میان سلول های مغزی تشکیل یا تقویت می شود.این مسائله به نوبه ی خود باعث پیچیدگی بیشتر در مدار بندی تو در تویی می شود که معمولا تا پایان عمر برقرار است.
بازی دالی موشه نه تنها برای کودک نو پای شما بازی مفرحی است بلکه در رشد مغزش هم اهمیت زیادی دارد.

نوع بازی :

شما می توانید به صورت های زیر با کودکتان دالی موشه بازی کنید :
دستتان را روی چشمتان بگذارید .
حوله ای را روی صورتتان بیندازید.
پشت در یا پشت یکی از اسباب و اثاثیه بزرگ منزل تان پنهان شوید و یکمرتبه بیرون بپرید.
دست های کودک نوپایتان را روی چشم هایش بگذارید و بعد آنها را بردارید.
اسباب بازی یا عروسکی را زیر پارچه ای پنهان کنید و بعد پارچه را از رویش کنار بزنید.
با خودکار شکل صورتی را روی انگشت شست تان بکشید و بعد آن را زیر انگشت های دیگرتان پنهان کنید.

بازی پنجم : حرف زدن با زبان کودکانه

تحقیقات نشان می دهد : بچه های کوچک به «حرف های کودکانه»والدین شان توجه زیادی می کنند. این مسائله به نوبه ی خود باعث می شود بچه ها بیشتر به اهمیت کلمات پی ببرند.
حرف زدن با زبان کودکانه یعنی اینکه با صدای بلند با کودکتان صحبت کنید و برایش شعر بخوانید .

نوع بازی :

بعضی از شعر های دلخواهتان مثل «چشمک بزن ستاره» یا «عمو زنجیر باف»را با زبان کودکانه برای فرزندتان بخوانید .
کودکتان را در آغوش بگیرید و شعرها را به دو حالت برایش بخوانید: اول با لحن معمولی و بعد با زبان کودکانه .
وقتی شعر را برای بار دوم با زبانه کودکانه برای کودکتان می خوانید توجه خاصی به کلمات شما نشان می دهد.

بازی ششم : ابراز محبت

تحقیقات نشان می دهد : بعضی از اتصالاتی که در مغز کودک شکل می گیرد ، در برقراری ارتباط صمیمانه او با دیگران در سال های بعد تاثیر به سزایی دارد. دکتر بروس پری ، روانپزشک دانشکده پزشکی هیلر در تگزاس معتقد است بچه هایی که در سال های اولیه عمرشان محبت نمی بینند ، از این اتصالات بی نصیب می مانند.
این بازی به کودک یاد می دهد که چطور محبتش را ابراز کند.

نوع بازی :

با کودک نوپایتان روی زمین بنشینید و چند تا از اسباب بازی ها و عروسک های مورد علاقه اش را در کنارتان روی زمین بگذارید.
یکی از عروسک هایش را بردارید و آن را در آغوشتان تکان دهید و همزمان کلمه ی محبت امیزی مثل این بگویید :
” چقدر بازی با تو کیف داره "، ” خز قهوه ای قشنگش رو نیگا !” یا ” دوست دارم بغلت کنم.”
حالا همین کار را با کودکتان بکنید .
یکی از عروسک هایش را به او بدهید و از او بخواهید آن را در آغوش بگیرد و ببوسد.
تا زمانیکه کودکتان از بازی خسته نشده آن را ادامه دهید. طولی نمی کشد که می بینید کودکتان خودش به تنهایی دارد این بازی را انجام می دهد.

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع : کودک فردا

به پشت بخوابید

خوابیدن در برخی وضعیتها، اگر مرتبا تکرار شود منجر به تشکیل خطوط خواب در صورت میشود. خطوط خواب چین و چروکهایی هستند که در لایه های فوقانی پوست نقش می بندند و با برخاستن از آن حالت، از بین نمیروند. خوابیدن به پهلو منجر به چین و چروک در گونه و چانه میشود، در حالی که خوابیدن در حالتی که صورت رو به زمین قرار دارد، موجب چین افتادن بر پیشانی میشود. برای کاهش چین و چروکهای جدید به پشت بخوابید.

ماهی هایی مانند سالمون را بیشتر مصرف کنید

سالمون (و ماهی های دیگر آب سرد) منبع عالی پروتئین هستند. پروتئین یکی از ساختارهای لازم برای پوست است. همچنین ماهی منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا 3 است. کارشناسان معتقدند اسیدهای چرب ضروری به پوست تغذیه رسانی کرده و آن را جوان و شاداب نگه میدارند و چین و چروک را به حداقل میرسانند.

چشمانتان را جمع نکنید

وقتی چهره تان یک حالت مثل اخم یا جمع کردن چشم را بارها و بارها به خود میگیرد، عضلات صورت در آن بخش بیش از حد فعال شده و شیارهایی بین سطح پوست ایجاد میکنند. در نهایت این شیارها تبدیل به چروک میشوند. چشمانتان را جمع نکنید، اگر برای مطالعه نیاز به عینک دارید، تهیه و استفاده کنید. در آفتاب از عینک آفتابی استفاده کنید تا از پوست حساس اطراف چشم در مقابل پرتوهای زیان بخش خورشید محافظت کنید و علاوه بر آن مجبور نباشید چشمانتان را جمع کنید.

مقدار بیش از حد اسید هیدروکسی آلفا

این اسیدهای طبیعی موجب ریزش لایه بالایی پوست که حاوی سلولهای مرده است، میشوند و ظاهر خطوط ریز و منافذ و چین و چروکهای سطحی به خصوص در اطراف چشم را کاهش میدهند. انواع قوی تر اسید هیدروکسی آلفا میتواند تولید کلاژن را افزایش دهد. استفاده از اسید هیدروکسی آلفا پوست را در مقابل خورشید حساستر میسازد بنابراین هر روز مقدار زیادی ضد آفتاب بزنید.

صورت خود را بیش از حد نشویید

شستن صورت رطوبت و چربی طبیعی را از پوست میزداید. رطوبت و چربی از پوست در مقابل چین و چروک محافظت میکند. اگر صورت خود را زیاد بشویید، این مواد محافظ را از آن جدا میکنید. اگر صابونتان حاوی مرطوب کننده نیست، به جای صابون از ژل یا کرم شوینده صورت استفاده کنید.

ویتامین ث بر روی پوست بمالید

برخی مطالعات نشان میدهند که کرمهای حاوی ویتامین ث میتوانند تولید کلاژن را افزایش دهند و از پوست در مقابل پرتوهای UVB و UVA محافظت نماید و به کاهش لکه های قهوه ای و رنگ تیره پوست و کاهش قرمزی آن کمک کنند. باید از محصولات حاوی نوع مناسب ویتامین ث استفاده کنید. اسید ال – اسکوربیک برای کاهش چین و چروک بهترین نوع ویتامین ث است. ویتامین ث را میتوانید به صورت اسکوربیل پالمیتات در روی برچسب ترکیبات محصولات ببینید.

سویا برای مراقبت از پوست

سویا میتواند ظاهر پوست را بهبود ببخشد و حتی از آن محافظت نماید. مطالعات نشان میدهند سویا اگر بر روی پوست مالیده شود یا به عنوان مکمل مصرف شود، میتواند به محافظت از پوست یا حتی التیام برخی از آسیبهای ناشی از آفتاب کمک کند. همچنین مشخص شده است که سویا ساختار پوست و سفتی آن را بهبود میبخشد و رنگ پوست را بهتر میکند.

کاکائو مصرف کنید  

نوشیدنیهای کاهش دهنده چین و چروک را امتحان کنید. در یک مطالعه محققان دریافتند که کاکائو حاوی مقدار زیادی از دو آنتی اکسیدان اپی کاتچین و کاتچین است که از پوست در مقابل آسیبهای خورشید محافظت میکند، جریان خون به سطح پوست را بهبود میبخشد، از بی آب شدن بدن جلوگیری میکند و به پوست ظاهر جوانتر و صافتر میبخشد.

اصول مراقبت از پوست

اگر شما واقعا میخواهید پوست خود را جوان نگه دارید، با رعایت موارد اصولی شروع کنید. احتمالا این توصیه ها را پیش تر شنیده اید اما از آنجایی که اهمیت دارد، به صورت خلاصه به آنها اشاره میکنیم:
-    از آفتاب دوری کنید
-    ضد آفتاب با طیف گسترده حفاظتی استفاده کنید
-    لباس مناسب در مقابل آفتاب بپوشید
-    سیگار نکشید
-    از مرطوب کننده استفاده کنید

بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی لبنیات به چاپ رسید، نوشیدن یک لیوان شیر در روز نه تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت روانی نیز تاثیر بسزایی دارد.

محققان دریافتند افراد بزرگسالی که به میزان کافی شیر و فرآورده های لبنی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که شیر نمی خورند، از امتیاز بالاتری در تست های مربوط به عملکرد مغز و حافظه برخوردارند. برای انجام این تحقیق، بیش از 900 زن و مرد بین سنین 23 تا 98 سال در آزمون های مغزی از جمله مهارت های بینایی، گویایی و حافظه قرار گرفتند. نتایج نشان داد افرادی که حداقل یک لیوان شیر در روز می نوشند، در تست های مربوط به عملکرد مغز موفق تر عمل می کنند. بالاترین امتیاز به کسانی اختصاص داشت که بیشترین میزان شیر و فرآورده های لبنی را مصرف می نمودند.

نقش شیر و لبنیات در سلامت مغز و پیشگیری از کاهش توانایی این عضو مهم، به ویژه در مورد جمعیت سالمند هر جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است. این ماده غذایی ارزشمند از اختلال عملکرد مغز و بروز برخی مشکلات روانی پیشگیری می نماید. نتایج این مطالعه بیش از پیش بر اهمیت مصرف شیر کم چرب به ویژه در وعده صبحانه تاکید دارد. ترکیب شیر با میوه ها یا غلات صبحانه یک انتخاب مناسب برای این وعده غذایی مهم است.
بر اساس دستورالعمل تغذیه و رژیم غذایی امریکا در سال 2010، افراد بزرگسال باید روزانه 3 لیوان شیر کم چرب یا بدون چربی بنوشند. این میزان تامین کننده 9 ماده مغذی ضروری بدن از جمله کلسیم است.

اگرچه این موضوع معمول نیست، اما امكان دارد رخ بدهد. هرچند بسیاری از والدین حدس می‌زنند كه كودكشان نسبت به برخی غذاهای خاص آلرژی دارد، اما تنها حدود 6 درصد از كودكان كم‌سن و 3 تا 4 درصد از افراد بالغ  آلرژی غذایی دارند. با درك نحوه عمل آلرژی‌ها، شما ممكن است بتوانید علامت‌های اولیه آن را بطور صحیح شناسایی كنید. همچنین اگر كودك شما واكنش آلرژیك داشته است، مهم است بدانید كه باید چه كار كنید.

اگر كودك من نسبت به یك غذا آلرژی داشته باشد، چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر كودك شما نسبت به یك غذا آلرژی داشته باشد، بدن او با این غذا به عنوان یك ماده مهاجم برخورد كرده و پادتن یا آنتی‌بادی‌هایی (به نام IgE) تولید می‌كند. اگر این غذا مجددا خورده شود، آنتی‌بادی‌ها به سیستم ایمنی بدن دستور می‌دهند كه ماده‌ای به نام هیستامین آزاد كند تا به این ماده غذایی حمله كرده و با آن مقابله نماید. نشانه‌های آلرژی معمولا بین چند دقیقه تا دو ساعت پس از هضم یك ماده غذایی خاص ظاهر می‌شوند، اگرچه در برخی موارد خاص از آلرژی غذایی نشانه‌های آلرژی به صورت مزمن و دائمی خواهند بود. هر یك از این واكنشها می‌تواند خفیف یا حاد باشد. در بسیاری از كودكان واكنش آلرژیك نسبت به یك غذا موجب اگزمای حاد می‌شود. این تكه‌های خشك و زبر از پوست معمولا روی صورت، زانو و آرنج‌ها ظاهر می‌شوند. سایر نشانه‌های احتمالی عبارتند از كهیر یا تورم، چشم‌های اشك‌آلود یا آبریزش بینی و دشواری تنفس. برخی اوقات این نشانه‌ها گوارشی هستند؛ یعنی كودك ممكن است به استفراغ یا اسهال دچار شود. اگر كودك شما یك واكنش حاد آلرژیك دارد، این مسئله می‌تواند خطرآفرین و حتی كشنده باشد.

به خاطر داشته باشید كه كودك می‌تواند نسبت به یك غذا واكنش نشان دهد حتی اگر قبلا آن را بدون هیچ مشكلی می‌خورده است. بنابراین اگر كودك شما آلرژی نسبت به تخم پرندگان را به ارث برده باشد، ممكن است در دفعات اولی كه آنها را می‌خورد واكنشی نشان ندهد اما نهایتا نشانه‌های آلرژی را بروز خواهد داد. (به خاطر داشته باشید كه قرار گرفتن زودهنگام در معرض این ماده‌ها ممكن است چندان مشخص نباشد مثلا اگر بادام زمینی آسیاب‌شده در یك كلوچه یا شبربنی استفاده شده باشد).

كودك من ممكن است نسبت به چه غذاهایی آلرژی داشته باشد؟

او می‌تواند نسبت به هر چیزی آلرژی داشته باشد اما چند مورد از غذاها هستند كه عامل 90 درصد از آلرژی‌های غذایی به حساب می‌آیند:

        شیر
        آرد گندم
        سبوس
        برخی از میوه ها (مانند مركبات و توت فرنگی)
        بادام زمینی (و مشتقات آن)
        سایر آجیل‌ها (غیر از بادام زمینی، مانند گردو)
        ماهی (مانند ماهی تن و قزل‌آلا) و نرم‌تنان صدف‌دار (مانند خرچنگ دریایی، میگو و خرچنگ)
        تخم پرندگان

اگر فكر می‌كنم كه كودكم نسبت به یك غذا واكنش آلرژیك نشان می‌دهد چه كار باید بكنم؟

اگر به نظر می‌آید كه كودك شما مشكل تنفسی دارد، ورم‌هایی روی صورت یا لب‌هایش مشاهده می‌شود یا پس از خوردن غذا به استفراغ یا اسهال شدید دچار شده است، سریعا با اورژانس تماس بگیرید. واكنش‌های حاد آلرژیك را نباید دست كم گرفت. مسیر تنفسی كودك شما ممكن است ظرف چند دقیقه بسته شود بنابراین سعی نكنید با پزشك تماس بگیرید یا او را به اورژانس برسانید. تیم پزشكی باید در اسرع وقت به محل حادثه برسد. اگر كودك شما همواره تا دو ساعت پس از خوردن یك غذای خاص نشانه‌ها را از خود بروز می‌دهد، با پزشك او صحبت كنید. او ممكن است شما را برای آزمایش به یك متخصص آلرژی كودكان معرفی نماید. متخصص می‌تواند به شما بگوید كه كدام غذا یا غذاها باعث بروز مشكل می‌شوند و اینكه آیا این نشانه‌ها بخشی از واكنش سیستم ایمنی بدن (یعنی آلرژی) است یا اینكه علامت آن است كه او نمی‌تواند غذا را هضم كند (یعنی حساسیت غذایی). پس از اینكه كودك شما واكنش آلرژیك نسبت به یك غذا نشان داد باید برای وقتی كه این اتفاق دوباره می‌افتد آماده باشید. حتی اگر واكنش دفعه اول خفیف بوده است، بار بعدی می‌تواند حاد باشد. پزشك كودك می‌تواند راهنمایی‌های مربوط برای اقدام مناسب را در اختیار شما قرار دهد كه شامل دستوراتی در مورد نحوه مدیریت و كنترل واكنش آلرژیك می‌شود. پزشك ممكن است به شما توصیه كند یك دستگاه تزریق اتوماتیك حاوی اپی نفرین را همراه داشته باشید كه می‌تواند نسخه آن را برای شما نوشته و نحوه استفاده از آن (زمانی كه واكنش آلرژیك ظاهر می‌شود) را نشان دهد. این دستگاه‌ها همانند خودكارهای اسباب‌بازی هستند و به طور اتوماتیك میزانِ لازم اپی نفرین جهت توقف واكنش آلرژیك را مشخص و تنظیم می‌كنند.

آیا آلرژی‌ها ارثی هستند؟

كودك شما ممكن است استعداد ابتلا به آلرژی را به ارث ببرد اما لزوما یك آلرژی خاص را به ارث نمی‌برد. به عنوان مثال، اگر شما تب بهاره، آلرژی نسبت به حیوانات یا آلرژی غذایی داشته باشید، 50% احتمال دارد كه كودك هم آلرژی (هرچند احتمالا متفاوت از شما) داشته باشد. هنگامی كه والدین هر دو آلرژی داشته باشند، این احتمال به 75% می‌رسد.

آیا وقتی كودك بزرگ‌تر شود، آلرژی غذایی‌اش خوب می‌شود؟

ممكن است. در واقع، او ممكن است همین حالا هم خوب شده باشد. تقریبا 85% از كودكان وقتی بزرگ شده و به سن مدرسه می‌رسند، آلرژی خود نسبت به شیر، تخم پرندگان، سبوس و آرد را از دست می‌دهند. آلرژی نسبت به بادام زمینی، آجیل‌ها، ماهی و نرم‌تنان صدف‌دار، به احتمال زیاد در تمام عمر باقی خواهند ماند. با این حال، حدود 20% از كودكانی كه در سن كمتر از 2 سالگی نسبت به بادام زمینی آلرژی دارند، هنگامی كه به سن مدرسه برسند آلرژی خود را از دست می‌دهند.

حساسیت غذایی چیست و چه تفاوتی با آلرژی غذایی دارد؟

اكثر این واكنش‌ها ماهیت آلرژیك ندارند. معمول‌ترین نوعِ واكنش غذایی منفی، حساسیت غذایی است. حساسیت غذایی به سیستم ایمنی بدن مربوط نمی‌شود. اگر كودك شما به حساسیت غذایی دچار شده باشد، بدین معناست كه در هضم نوع خاصی از غذا مشكل دارد. شما ممكن است متوجه شوید كه او هر بار كه آن غذای خاص را می‌خورد یا می‌نوشد، نشانه‌های سوءهاضمه غذا (مانند باد شكم، نفخ یا اسهال) او را به زحمت می‌اندازند. مرسوم‌ترین نوع حساسیت غذایی، حساسیت به لاكتوز است. كسانی كه به این حساسیت دچار باشند، آنزیم لازم جهت هضم شكر موجود در شیر گاو و سایر فرآورده‌های لبنی را ندارند.

اگر حدس بزنم كه كودكم احتمالا آلرژی غذایی دارد، باید چه كار بكنم؟

با پزشك او صحبت كنید. او ممكن است برای شناسایی عامل مشكل زا، یك رژیم غذایی به شما پیشنهاد بدهد یا اینكه شما را به متخصص آلرژی یا متخصص بیماری‌های گوارشی كودكان معرفی كند. متخصص آلرژی سؤالات مفصلی راجع به نشانه‌هایی كه كودك از خود بروز می‌دهد خواهد پرسید. سپس ممكن است آزمایش آلرژی پوستی یا آزمایش خون را انجام دهد تا مشخص شود كه این نشانه‌ها مربوط به واكنش سیستم ایمنی بدن (آلرژی) هستند یا خیر. اگر آزمایش پوست موجب ایجاد كهیر بر روی پوست شود یا آزمایش خون نشان دهد كه كودك شما آنتی‌بادی‌های IgE را برای غذا دارد، آنگاه احتمال آن وجود دارد كه كودك نسبت به آن غذای خاص آلرژی داشته باشد. اگر نتیجه آزمایش‌ها منفی باشد، نشانه‌های كودك شما احتمالا مربوط به آلرژی غذایی نیستند، هرچند ممكن است ناشی از حساسیت غذایی باشند. در این مرحله، ممكن است شما را به یك متخصص بیماری‌های گوارشی معرفی كنند تا علت حساسیت غذایی را مشخص نماید یا دلیل‌های دیگری كه ممكن است برای نشانه‌های كودك شما وجود داشته باشند را بررسی كند.

آیا می‌توان آلرژی‌های غذایی را درمان كرد؟

دارویی وجود ندارد كه مانع از واكنش‌های آلرژیك نسبت به غذا شده یا آنها را درمان كند و واكسن‌های آلرژی كه برای تب بهاره استفاده می‌شوند نیز برای آلرژی‌های غذایی جواب نمی‌دهند. كلید پیشگیری از بروز واكنش آلرژیك، اجتناب شدید از آن غذای خاص است. اما اجتناب از یك غذای خاص، غالبا به آن سادگی كه تصور می‌شود نیست. غذاها ممكن است در جاهایی كه احتمال نمی‌رود وجود داشته باشند و حتی اندكی از یك ماده ممكن است برای بروز یك واكنش حاد كافی باشد. اكثر كسانی كه واكنش حاد داشته‌اند، غذایی را خورده‌اند كه فكر می‌كرده‌اند ایمن و بی‌خطر است. شما باید به دقت برچسب‌های مواد غذایی را بخوانید، بدانید كه باید از كدام مواد غذایی اجتناب كنید و در منوی رستوران‌ها نیز در مورد مواد موجود در هر غذا سوال كنید. اگر مشخص شد كه كودك شما به آلرژی غذایی مبتلاست، باید در مورد همه كارهایی كه می‌توانید برایش انجام دهید، اطلاعاتی كسب كنید؛ از جمله اینكه دقیقا باید از چه غذاهایی اجتناب كند، چگونه برچسب‌های مواد غذایی را بخواند و چگونه علامت‌های اولیه یك واكنش آلرژیك را شناسایی نماید. با راهنمایی و همكاری پزشك كودك، یك برنامه مشخص برای زمانی كه كودك به واكنش آلرژیك دچار می‌شود طراحی نمایید. اپی نفرین را در دسترس خود داشته باشید و نحوه استفاده از آن را یاد بگیرید. اطمینان حاصل كنید كه همه كسانی كه مسؤول نگهداری و مراقبت از كودك هستند (پرستار كودك، اقوام، مربی و معلمان مهد و مدرسه )، درباره آلرژی كودك و اینكه چه خوراكی‌هایی را نباید به او بدهند، اطلاع دارند.

منبع : نی نی سایت