صبح روز گذشته، وزیر بهداشت به همراه معاونان درمان و آموزشی خود و همچنین رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران در بیمارستان امام خمینی (ره)حضور یافت وگفت: با وجود تاخیر در تخصیص بودجه‌ها، حدود 400 تخت‌ آی‌سی‌یو تا پایان سال‌جاری راه‌اندازی می‌کنیم که کلید آنها از این مرکز زده می‌شود.

دکتر وحید دستجردی، این مرکز درمانی را نماد درمان در کشور خواند وگفت: انستیتو کانسر به‌عنوان مرکز درمانی جامع و کامل و قطب درمانی بیماران سرطانی در کشور است که بیماران پیچیده و برزمین مانده که امکان طی شدن پروسه درمانی آنها در سایر مراکز وجود ندارد به این مرکز که قطب درمانی سرطانی در کشور تلقی می‌شود ارجاع داده می‌شوند.

دکتر سید حسن امامی رضوی، معاون درمان وزارت بهداشت، بیمارستان امام خمینی (ره) را به‌عنوان قلب تهران ذکر کرد و گفت: از بیمارستان امام خمینی (ره) هیچ بیماری به دیگر مراکز درمانی ارجاع نمی‌شود، چون این بیمارستان بخش‌های قلب، آسیب‌شناسی، بخش خون، ریکاوری و رادیوتراپی را نیز به‌خود اختصاص داده است و مرکزی جامع درمانی است. براساس این گزارش دکترعلی کاظمیان، رئیس انستیتو کانسر نیز درحاشیه این مراسم درگفت‌وگوی اختصاصی با همشهری درخصوص اهمیت تخت‌های آی‌سی‌یو گفت: بخش‌های‌ آی‌سی‌یو از حساس‌ترین بخش‌های استراتژیک و نبض هر بیمارستان به شمار می‌روند. وجود این تخت‌ها علاوه بر اینکه مهم‌ترین نیاز هر بیمارستان به شمار می‌رود، ارزش ثانیه‌ها را برای زنده ماندن بیماران دوچندان می‌کند.به گفته وی، درحال حاضر وزارت بهداشت قدم‌های مثبتی برای احداث این تخت‌ها برداشته است اما ازآنجا که بار بیماری‌های سرطان و بیماری‌های قلبی- عروقی درکشور ما رو به افزایش است به‌خصوص سرطان‌ها که روند اپیدمی‌شدن را طی می‌کند باز هم کمبود این تخت‌ها کاملا محسوس است.

کمبود تخت وقتی بروز می کند که بیماری منتظر خالی شدن تخت است درحالی‌که در اشغال بیمار بدحال دیگری است و نمی‌توان حق حیات را از هیچ کدام سلب کرد که رفع این مشکل مستلزم افزایش تعداد این تخت‌ها و اصلاح فرایندهای ارجاع بیماران به اینگونه بخش‌هاست.دکتر کاظمیان معتقد است که تخت های‌ آی‌سی‌یو برای بیمارستان‌ها سودزا نیست ولی نبود آنها نیز ضمن آنکه منجر به غیرفعال شدن اتاق‌های عمل می‌شود، در ارزشیابی آنها نیز تاثیر مهمی دارد و یک ضرورت محسوب می‌شود.وی افزود: هرچند که وزارت بهداشت تلاش مضاعفی را برای بهبود وضعیت کمی وکیفی بخش‌های مراقبت‌های ویژه و راه‌اندازی تخت‌های آی‌سی‌یو داشته ولی به‌دلیل اهمیت این تخت‌ها و سرعت بخشی به برنامه‌های در این حوزه نیازمند یک عزم ملی است.به گفته هادی سیف، مدیر انستیتو کانسر، خدمات تخت آی‌سی‌یو نیز باید استاندارد باشد یعنی از نظر پایش بیمار، تغذیه و سطح هوشیاری خدمات ویژه‌ای صورت گیرد.درحال حاضر هزینه اولیه احداث یک تخت استاندارد حدود 800 میلیون تومان است که متأسفانه به‌دلیل هزینه بربودن و مشکل کمبود منابع منجر به افزایش آمار فوتی بیماران بستری در این تخت‌ها می‌شود لذا توجه و حمایت ویژه متولیان بهداشتی کشور را می‌طلبد400تخت

به علت بی‌توجی به اهمیت جمع‌بندی و مرور در ماه‌های آخر و داشتن اضطراب زیاد، نمی‌توانند آنگونه که باید نتایج رضایتمندی کسب کنند.

نحوه مطالعه در ماه‌های آخر معجزه‌ای در روند کار دربر خواهد داشت، که شاید بتوان گفت تمام مدت مطالعه یک طرف و دو ماه آخر طرف دیگر.

با داشتن یک برنامه مطالعاتی مناسب برای این دوره می‌توان از توانایی‌های خود به خوبی استفاده کرده و از پراکنده خوانی دوری گزید.

پیشنهاد می‌شود، داوطلبان برنامه مطالعاتی خود را برای این دوره در دو قسمت تهیه کنند:

الف) از هم اکنون تا 2 هفته مانده به کنکور

1. بسیاری از داوطلبان ترم 2 پیش‌دانشگاهی را می‌گذرانند و باید خود را برای امتحانات آماده کنند. بدین ترتیب اولویت با مرور درس‌های پیش 2 خواهد بود، که در این صورت برای کنکور هم دوره کامل صورت خواهد گرفت.

2. دروسی که در آن ضعف دارید و درس‌هایی که با توجه به رشته انتخابی ضریب بالا دارد، در اولویت بعدی مطالعه قرار گیرد.

3. حدالامکان از خواندن مطالب جدید خوداری شود. اکنون زمان آن رسیده است که کلیه مباحث خوانده شده، مرور و جمع‌بندی گردد. دیگر فرصت مطالعه عمیق مطالب تازه نیست.

4- در تمام دروس نسبتا باید تسلط داشته باشید، هیج درسی را کنار نگذارید.

5. با توجه به میزان توانایی که دارید چند درس را در روز انتخاب کرده. ترجیحا یک اختصاصی، یک عمومی و بعد به مطالعه مرور خلاصه‌های خود که از ابتدای سال تهیه کرده‌اید بپردازید. پس از مطالعه سریع تست‌های مربوط به آن را زده و بعد به بررسی پاسخهای تشریحی آن بپردازید و اشکلات خود را برطرف سازید.

6. تست‌های دروس عمومی را بلافاصله پس از مطالعه نزنید؛ روز بعد را به این امر اختصاص دهید و هر روز تست‌های دروس عمومی روز قبل را بزنید.

7. دروسی را که علاقه ندارید و در آن ضعف دارید در اول وقت و زمانی که حوصله دارید، مطالعه کنید.

ب) 2 هفته مانده به کنکور

اکنون می‌توانید با توجه به تست‌های آزمون سال‌های گذشته، هر روز از خود یک آزمون بگیرید.

شرایطی همانند روز کنکور فراهم کنید. صبح زود از خواب بیدار شوید، حتی لباس راحتی برتن نداشته باشید، تصور کنید روز آزمون است و پشت میزخود نشسته‌اید، زمان پاسخگویی را مشخص کنید و به تست زدن بپردازید.

بعد از اتمام زمان مورد نظر به بررسی پاسخ‌های تشریحی بپردازید، در صورت داشتن اشکال به منبع اصلی مطالعه‌‌ی خود رجوع کنید.

توصیه‌های عمومی

1. در فاصله بین مطالعات خود زمانی را به استراحت اختصاص دهید. از کارهایی که احتیاج به تمرکز دارد و منجر به فعالیت ذهنی شما می‌شود در زمان استراحت بپرهیزید.

2. صبح زودتر بیدار شوید و تا دیروقت بیدار نمانید. بیدار ماندن تا دیروقت بازده مطالعه شما را پایین می‌آورد.

3. امر تغذیه خود را جدی بگیرید، حتما صبحانه (می‌تواند نان و پنیر همراه با گرد و،...) بخورید. روزانه یک لیوان شیر و عسل مناسب است.

4. از خوردن غذاهای پرحجم و چرب بپرهیزید. با افزایش حجم زیاد معده، خواب آلودگی هنگام مطالعه افزایش می‌یابد.

5. در هنگام مطالعه تغذیه نخورید و در طول روز آب زیادی بنوشید. عصرانه مناسب بخورید.

6. ورزش صبحگاهی فراموش نشود و هر روزتان را بانشاط آغاز کنید. ورزش برای کاهش اضطراب مناسب است.

7. از خوردن داروهای خواب‌آور دراین دوران بپرهیزید.

از کنکور غول بزرگی نسازید شما تلاش خود را کرده‌اید. زمانی را به دعا و نیایش اختصاص دهید و خود را به دستان خداوند بسپارید و بگذارید او راه‌گشای شما دراین امر باشد در این‌صورت دیگر داشتن اضطراب معنایی نخواهد داشت.

*کارشناس ارشد برنامه ریزی آموزشی

به نظرمی‌رسد در جوامع مدرن امروز به کسانی احترام می‌گذارند که گرایشات و رفتارهای مثبت داشته و آمادگی ورود به هر درگیری و چالش تازه‌ای را دارند.

بر همین اساس، بسیاری از مردم حتی در مواقعی که با موضوعی مخالف هستند هم ترغیب می‌شوند، بگویند "بله". و زمانی این موضوع جدی تر می‌شود که کاری را تنها و تنها بخاطر پاسخ مثبت‌ی که داده‌اند مجبور به انجامش شوند و در واقع هیچ تمایلی برای انجام آن وجود ندارد. تا جایی که ممکن است منجر به اضطراب یا حتی بیماری فرد شود.

دلایل اجتناب ورزیدن

چرا هر کسی باید از انجام برخی کارها اجتناب کند؟ شما نمی‌توانید بیش از حد توان برای آسایش و رضایت دیگران وقت بگذارید. به عبارت دیگر، پاسخ مثبت به تمام خواسته‌های دیگران، دیگر وقتی برای شما باقی نخواهد گذاشت تا به اموری که برای خودتان اهمیت دارد بپردازید.

فقط خود فرد می‌تواند با عملکرد خویش، خود را در اولویت آخر قرار داده و خواسته‌های دیگران را بر نیازهای خود ترجیح دهد.

گفتن "نه" به برخی درخواست‌های دیگران به این معنی نیست که شما فردی تنبل یا خودخواه هستید. بلکه یعنی شما تعهداتی با اولویت بالاتر نسبت به درخواست مطرح شده دارید. به علاوه "بله" گفتن همیشه هم خوب نیست و می‌تواند تاثیری منفی بر سلامت ذهن داشته باشد. داشتن یک برنامه افراطی برای دیگران باعث می‌شود دچار یک بیقراری بیمارگونه شوید.

پرهیزاز انجام یک سری از کارهایی که از شما خواسته می‌شود، می‌تواند برای شما وقت خالی کافی را ایجاد کند تا به علایق خودتان بپردازید. مثلا در کلاس‌های متفاوت شرکت کنید یا به دیدن جاهای دیدنی که می‌خواهید ببینید بروید.

پاسخ خود را بسنجید

بسیاری مردم پاسخ مثبت می‌دهند چون احساس می‌کنند که اجتناب از انجام یک کار می‌تواند به معنای از دست دادن یک فرصت بسیار با ارزش باشد. بنا بر این خوب است پیش از اینکه خود را درگیر انجام کاری بکنید کمی پیرامون آن فکر کنید. از خود بپرسید که درگیر این ماجرا شدن تا چه اندازه برای شما می‌تواند اهمیت داشته باشد. و اگر آن کار در لیست اولویت‌های شما از اهمیت بالایی برخوردار بود، بپذیرید.

ضمنا اگر انجام کاری واقعا مورد علاقه شما نیست، باید از انجام آن صرفنظر کنید. و بسنجید که پاسخ مثبت به این درخواست، چه مقدار استرس به شما وارد می‌کند.

اگر مطمئن نیستید که می‌خواهید کاری را انجام بدهید، به راحتی بگویید " راجع به این موضوع فکر می‌کنم و به شما جواب می‌دهم."

مودبانه رد کنید

برخی مردم برای "نه" گفتن به درخواست‌های دیگران، به نوعی رفتار می‌کنند که حتی ممکن است کار به دلخوری بکشد.
در نظر داشته باشید که نپذیرفتن انجام یک کار با گذشت زمان آسان‌تر می‌شود.

کلید مودبانه رد کردن یک تقاضا، اعتماد است. نپذیرفتن خود را مودبانه توام با همراهی و همسویی با فرد تقاضا کننده، اعلام کنید اما دقت کنید که محکم و استوار باشید. و از عبارات اعتذاری و پوزش خواهی یا صحبت کردن به نوعی که می‌خواهید خود را توجیه کنید، اجتناب کنید و از زبانی که نشان از عدم اطمینان شما باشد هم استفاده نکنید. اگر کلام شما از استحکام کافی برخوردار باشد دیگران به خود اجازه نخواهند داد در جهت ترغیب شما به انجام آنچه که آنان می‌خواهند، تلاشی کنند.

به راحتی به دیگران بگویید که نمی‌توانید درخواست آنان را بپذیرید زیرا به اندازه کافی برنامه کاری‌تان پر است و اگر طرف مقابل شما خواسته‌اش را بارها و بارها تکرار کرد، شما هم از تکرار اجتناب خود هراس نداشته باشید.

شما هیچ نیازی به شرح و بسط علت عدم پذیرش خود ندارید. به علاوه نباید از عدم پذیرش انجام درخواست دیگران احساس گناه کنید. توجه کنید که انجام کارهایی که تمایل چندانی به انجام آن ندارید احساس بدی در شما ایجاد می‌کند.

دروغ گفتن برای اجتناب از انجام کاری، ایده خوب و درستی نیست زیرا این بیم و هراس همواره در دروغ وجود دارد که روزی حقیقت برملا شود ضمن اینکه هیچ وقت هیچ چیز بهتر از راستی و صداقت نیست .

گفتن "نه" برای اولین بار ممکن است برای شما سخت و ناخوشایند باشد اما به مرور و با تمرین آسان‌تر می‌شود.