شنبه 1 ارديبهشت 1403 - 9 شوال 1445 - 20 آوريل 2024
تبیان، دستیار زندگی
در حال بار گزاری ....
ڕەش
سپی
سه وز
شین
سوور
پرتەقاڵی
مۆر
زێڕین
هه موو
ده ق
فیلم
ده نگ
وینه
دابه زاندن
کوردی
Persian
کوردی
العربیة
اردو
Türkçe
Русский
English
Français
شەممه 1 گوڵان 1403 - 9 شوال 1445 - 20 ئاوریل 2024
صفحه اصلی تبیان
شبکه اجتماعی
مشاوره
آموزش
فیلم
صوت
تصاویر
حوزه
کتابخانه
دانلود
وبلاگ
فروشگاه اینترنتی
1
2
3
4
5
باشترین شێوازی پەروەردەی منداڵ
پەرویزی پەرەستویی ئەستێرەی ناوداری سینەمای ئێران لە پێگەی تایبەتی خۆی له تۆڕی کۆمەڵایەتی ئینستاگرام گفتوگۆیەکی پرۆفیسور حیسابی، باوکی عیلمی فیزیای ئێران و یەکێک لە گەورەترین ....
ئەگەر دەتەوێت پیر نەبیت رۆژوو بگرە
لێكۆڵەرەوانی زانكۆكانی كالیفۆرنیا لە لێكۆڵینەوەیەكیاندا بۆ ئەو كەسانەی كە بەرۆژوو دەبن ئاشكرایان كرد رۆژووگرتن باشترین و راستترینە بۆ چۆنێتی خواردنی خۆراكو پێویستیشی بە مەرجدانانی پزیشك نییە.
چۆن خۆت لە شکست دەپارێزیت؟
بۆ سەرکەوتن لە کارەکەت، پێویستە بە هیوا و ئارەزو و خۆشویستنی کارەکەت هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا هاوکارەکانت کاریگەری زۆریان لەسەر سەرکەوتن و هاندانی تۆ هەیە.
نەریتەکانى نانخواردن لە کلتوورە جیاوازەکاندا
کلتوورەکانى نەتەوەکانى جیهان تەنیا لە شێوازى و جلوبەرگ و زمان و بۆنەکانى زەماوەند و شێنگێراندا نیە . گەلێک نەریت هەن کە لە لاى ئێمە لەوانەیە ئاسایی بێت بەڵام لە شوێنێکى دیکە و لە ولاتێکى دیکەدا لەوانەیە بە بێ ڕێزى و تەنانەت بە تاوانیش دابنرێت.
لهكاتی خۆڵبارین ئهمانه بكه
خوڵبارین حاڵەتێکی مەترسیدارە بۆ سەر تەندروستی مرۆڤ، لەم کاتانەدا دەبێ زۆر وریای تهندروستی خۆمان بین...
چەند زانیارییەکی گرنگ لەسەر چاو
چاو ئەندامێکی جەستەیە و هەروەک ئەندامانی تری لەش گرینگی خۆی هەیە، پاراستنی تەندروستیی چاو وا دەکات بتوانین زیاتر هەست بە بینراوەکانی سەر زەوی بکەین.
سوودهکانی بهڕۆژوو بوون له ڕوانگهی پزیشکیهوه
زیاتر له یهک و نیو ملیار موسوڵمان له سهرتانسهری جیهان ئاینی شکۆداری ڕۆژوو گرتنیان له حاڵێکدا دهست پێکردووه که ناوهنده زانستییهکانی جیهان به نیسبهت سوودهکانی ئهم ئاینهوه بابهتی زۆر گرنگیان ورژاندووه.
چەند رێنماییەکی گرینگ بۆ ئەوانەی کومپیوتەر زۆر بەکار دەهێنن
دانیشتنی ڕاست و دروستی بەردەم كۆمپیوتەر زۆر پێویستە بۆ ئەوانەی كەماوەیەكی زۆر لەبەردەم شاشەكەیدا دەمێننەوە، هەروەها ڕەچاوكردنی چەند ڕێنماییەكیش بۆ پاراستنی سەلامەتی باری تەندروستی، ئەو كەسانەی دووچاری كێشە دەكاتەوە.
جووتیارێکی کورد ۴۰ جۆر تهماته بهرههم دێنێت
جووتیارێکی کورد ئهم بههاره، له ههرێمی کوردستانی عێراق ۴۰ جۆر تهماتهی بهرههم هێناوه....
بەم فێڵە زانستییە ماڵئاوایی لە گەرمبونی کۆمپیتەرەکەت بکە
گەرمبونی پلەی گەرمی کۆمپیتەر کێشەیەکی گەورەیە بۆ ئەو کەسانەی بۆ ماوەیەکی زۆر کۆمپیتەر بەکاردەهێنن و بەمەش ئامیرەکانی ناوەوەی تێکدەچێت بە تایبەتی لە هاویندا .
بهبیابانبوون، مهترسییه گهورهكهی سهر ژینگه
بهبیابانبون كه بهمهترسییه گهورهكهی سهر ژینگه ناودهبرێت، بوهته هۆی ههڕهشه بۆسهر نزیكهی یهك ملیار كهس لهجیهاندا.
چۆن لە سیسرکی ناوماڵ رزگارت ببێت
سیسرک لەناوماڵدا یەکێکە لە مێرووە پیسەکان و ھەندێک کەس لێی دەترسن، ھەربۆیە دەتوانیت بە چەند رێگەیە بنەبڕیان بکەیت.
ئێره کۆشکی سەدام حەسێنه!!
ئێره ههمان بالکۆنی ناسراوه که سهدام حوسێن لهم شوێنهوه فهرمانی هێرش کردنه سهر ئێرانی دهرکرد.
ڕێنمایی تایبەت لەكاتی تێكچوونی كەش و هەواو بوونی خۆڵباریندا
پێویستە مرۆڤ لە كاتی تێكچوونی كەش و هەواو بوونی خۆڵباریندا، بەتەواوی خۆی بپارێزێت لەو نەخۆشییانەی بەهۆی بوونی ئەم جۆرە كەش و هەوایەوە ڕووبەڕووی دەبێتەوە، بۆیە لەم كاتانەدا پێویستە پابەندی چەند ڕێنماییەك بین ئەوانیش بریتین ...
گهورهترین کهشتی گهشتیاری جیهان
گهورهترین کهشتی گهشتیاری دونیا یهکهمین سهفهری خۆی هاوکات لهگهڵ نیگهرانییهکان له پیس کردنی ژینگه دهست پێکرد.
جیاوازی نێوان دوگمەی (C) و (CE) لە حاسیبەدا چیە؟
زۆربەمان ئامێرەکانی حاسیبەمان بەکارهێناوە، بەدڵنیاییشەوە تێبینی ئەوەمان کردوو کە دوو دووگمەی سڕینەوە هەن کە لەسەریان نوسراوە (C) و (CE)، بەڵام زۆرێکمان لەوانەیە نەمانزانیبێت جیاوازی ئەو دووانە چییە...
ڕهمهزان لهم وڵاته ههمیشه 12 کاتژمێره
گەشتیار و گەڕیدەکان ناویان ناوە گەوهەری ئەفریقا ، لە ناو وڵاتانی ئەفریقادا ناسراوە بە وڵاتی کورتە باڵا و تیمساحەکان، ڕاستەوخۆ دەکەوێتە سەر هێڵی ئیستوا لەسەر گۆی زەوی...
جگەرە زۆرترین زیانی هەیە
جگهره كێشان جگە لەوەى زیانی زۆری بۆ تهندروستی مرۆڤ ههیه بە گشتى، بهپێی ئهنجامی توێژینهوه پزیشكییهكان زۆرترین كاریگهریی لهسهر كۆئهندامی ههناسهدان هەیە.
دڵەڕاوکێ مەترسی هەیە
بەپێی لێکۆڵینەوەیەکی پزیشکی لەسەر جینەکانی مرۆڤ، دەرکەوتووە کە دڵەڕاوکێ هۆکاری سەرەکیە بۆ کەمکردنەوەی تەمەنی مرۆڤ و چرچولۆچی پێست ونیشانەکانی پیری.
تهسبێح زیاتر بناسه
بەپێی بۆچوونە مێژووییەكان، بەكارهێنانی تەزبیح دەگەڕێتەوە بۆ سەردەمی مەسیحیەت، بۆ ناوهێنانی خوداو كاری ئایینی كە بەزۆری لەجۆری شوشە بووەو لەلایەن قەشەكانی (نیسترۆن) بۆ وتنی (ئەوراد) بەكارهێنراوە، هەروەها كاسۆلیكەكانیش بەهەمان مەبەست بەكاریانهێناوە...
زیاترین خەڵكی رۆژهەڵاتی ناوەڕاست بەچی دەمرن
شارەزایانی بواری تەندروستی دەڵێن كە چەند نەخۆشییەكی دیاریكراو هەن كە هۆكارن بۆ زۆرینەی حاڵەتەكانی مردن لە وڵاتانی كەندا و رۆژهەڵاتی ناوەڕاست.
هەشت رەفتار دەبێتەهۆی لەناوبردنی متمانەبەخۆبوون
متانە بەخۆبوون هەنگاوی یەکەمی سەرکەوتنە، هەر بۆیە ئەگەر کەسێک بیت متمانەت بە تواناکانی خۆت نەبێت، ئەوا هیچ هەنگاوێک سەرناکەویت.
سێ ڕێگه چارهسهر بۆ لابردنی ڕووشانی مۆبایلهكانتان
سێ چارهسهری سروشتی بۆ لابردنی ڕوشانی سهر مۆبایلهكانتان دهخاته ڕوو :
خۆت لهبۆنی ناخۆشی پێڵاوهكهت ڕزگار بكه
لهوهرزی بههار و هاویندا بههۆی جوڵهی زۆر و بهرزبوونهوهی پلهی گهرماوه ئهو پێڵاوانهی لهپێیان دهكهن بهتایبهتی پێڵاوه داخراوهكان، بۆنێكی ناخۆش پهیدا دهكهن و دهبنه هۆی بێزاربوونی دهوروبهر.
30 دهقیقه پێش خهوتن واز له كۆمپیوتهرو ئایپاد بهێنه
توێژینهوه زانستیهكان گهیشتونهته ئهوهی كه ئهو كهسانهی به ماوهی 30 دهقیقه پێش خهوتن كۆمپیوتهرو ئایپاد بهكار دههێنن ههست به كهم خهوی و ...
چەوری خوێن چۆن دروست دەبێت و چۆن چارەسەری دەكەیت؟
زۆربوونی چەوری خوێن یەكێكە لە زۆرترین نەخۆشییەكان كە تا ڕادەیەك هەر كەسێك لە تەمەنی ٢٥ ساڵ بەرەو سەر هەڕەشەی تووشبوونی لەسەرە. ئێستا لە وڵاتانی ئاسیایی لە سەدا ٢٠ی خەڵك تووشی ئەو نەخۆشییە هاتوون.
ئاوارەی سورییەو تەمەنی نەگەیشتووەتە 8 ساڵ
لەیەكەم بینیندا واهەستدەكەیت پیاوێكی بەساڵاچووە، بەڵام كەجوان لەحاڵەتی محەمەد عەبدولمەجیدی منداڵ ورد دەبیتەوە، دەبینیت تەمەنی نەگەیشتووەتە 8 ساڵ، ئەو هەڵگری دڵی منداڵو روحی منداڵو جەستەی منداڵە، بەڵام روخساری وەها دەرناكەوێت.
دوو ڕێگا بۆ دورکەوتنەوە لە عارەقکردنەوە
عارەقکردنەوە یەکێکە لە کارە سروشتییەکانی کە دەبێتە هۆی فێنک کردنەوەی لەش لە وەرزی گەرمادا.
مهترسی زۆر بهكارهێنانی كۆمپیوتهر
زۆرینهی مرۆڤهكانی ئهم ڕۆژگاره سهرقاڵن بهبهكارهێنانی ئامێره تهكنهلۆژیهكانهوه وهك كۆمپیوتهرو مۆبایل..هتد، ئهوهش وایكردوه چهندین گرفتی تهندروسیان بۆ دروستبێت بهتایبهتی گرفتی بینین....
كۆتایی دان به جگهرهكێشان
جگەرەکێشان یەکێکە لە خووەکان به زۆری پیاوان بەڵام هەندێ جار لە خوو دەر دهچێت دەبێتە دیاردەیهکی زەق له کۆمەڵگە، بەکارهێنانی جگەرە لە هەرشۆێنێک ئەوا ناڕەزایەکی توندی دەوروبەرەکەی...
بزانه مردن لە خەودا مانای چییە
توێژینەوە زانستییەکان دەریانخستووە مردن لە خەودا مانای خۆی ھەیە و دەشێت ھۆکاری جیاواز ھەبێت بۆئەوەی مردن لە خەودا ببینیت.
رێگەیەکی نوێ بۆ درووستکردنی بارانی دەستکرد
بارانی دەستکرد یەکێکە لەو داھێنانەی ئێستا زاناکان زۆر سەرقاڵن پێوەی و دەیانەوێت ئەو ناوچانەی کە لە زەویدا بارانی کەمی لێدەبارێت بارانی دەستکردی لێببارێنن.
داری سنۆبەر سوودی بۆ مرۆڤ و ژینگە هەیە
داری سنۆبەر هەر بە سروشت بەژنێكی زراڤی هەیە و هەمیشە سەوزە مرۆڤ بە بینینی دڵی ئاسوودە دەبێت هەر حەز دەكات لە سێبەرەكەیدا وچان بدات، ئەو دارە لە زمانی كوردیدا...
خوێندنەوەی کتێب ئەم سوودانەت پێدەبەخشێت
ڕەنگە بەشێکی زۆرمان ڕۆژانە کتێب بخوێنینەوە بەڵام نازانین بۆچی دەخوێنینەوە؟ ئایا سوودی چییە؟ پهره به چیمان دهگهیهنێت؟ چەند زانیاریەک هەیە کە پێویستە تۆ کە خوێنەری کتێبی بیزانیت، کە بریتین لەمانە:
پەیوەندی خەوتن و شێرپەنجە
خەوتن وەک ئارامکەرەوەیەکی جەستە و ڕۆح دەژمێردرێت، بەڵام ئەگەر لەش ئامادە نەبێت بۆ خەوتن و کاتەکەش گونجاو نەبێت ئەوا خەوتن زیان بە لەش دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی تووشبون نە نەخۆشی ترسناک.
۳ هەسارەی شیاوی ژیانی هاوشیوەی زەوی دوزرایەوە
دۆزینەوەی ٣ هەسارەی نوێ لە مەودای ۴۰ ساڵی تیشکیی زەوی هەواڵێکی ڕاچڵەکێنەر بوو کە لە رۆژانی ڕابردوو لە جیهانی هەواڵە زانستییەکاندا بڵاوکرایەوە.
چارەسەری دڵەڕاوکێ
مرۆڤ لە مانگێکدا 2 بۆ 3 جار تووشی دڵڕاوکێیەکی زۆر دەبێت، دڵڕاوکێ کاردانەوەیەکی دەروونیە کە لە بارودۆخە ناخۆشەکاندا توشی مرۆڤ دەبێت.
ھۆشداری دەدرێت لەبارەی راوتەری ئینتەرنێتەوە
شارەزایەکی ئەڵمانی ھۆشداری دەدات لەبارەی بەکارھێنانی راوتەری ئینتەرنێتی ناوماڵ و داوا دەکات بەر لەفرۆشتنی راوتەرەکە بەکەسێکی تر داتاکانی بسڕێتەوە.
ساڵی 2016 گرمترین ساڵ له جیهاندا دهبێت
زانایانی كهشوههوا پێشبینی دهكهن پلهی گهرمی جیهان بهرله جێ بهجێ كردنی رێكهوتنهكهی پاریس به 1. 5 پله بهرزتر له سهردهمی پێش پیشهسازی بوونی زهوی تۆماردهكرێت.
گوگڵ زمانی كوردی زیاد كرد
لهدهستپێشخهریهكی كۆمپانیای گوگڵدا توانی 13 زمان بۆ خزمهتگوزاری گوگڵ ترانسلهیت زیادبكات، زمانی كوردیش یهكێكه لهو زمانه زیادكراوانه، بڕیاریشه لهماوهی چهند ڕۆژی داهاتوودا ئهو زمانانهش بۆ بهكارهێنهرانی بهردهست بن.
وەرزش لە پیریدا گەنجت دەکاتەوە
ئهنجامی توێژینهوهیهكی ئهمەریكی چهند سودێكی نوێی راهێنانه وهرزشییهكان ئاشكرا دهكات و ئاماژه بهوه دهكات كه وهرزش كردن دهبێته هۆی هێشتنهوهی مێشكی مرۆڤ به گهنجی.
6 مهترسی پێوهندی درێژماوه له گهڵ کهڕهکیفه(کهڕوو)
کهڕوو له ههموو شوێنێکدا ههیه : نێو ماڵ و حهتا نێو خۆراکیهکانماندا. بهڵام هێندێ جار ئهم کهڕهکیفه له بهر چاو نین و به ئاسانی به چاو نابینرێن. له ئاکامدا لهوانیه بهبێ ئهوهی بزانین بۆ ماوهێیکی درێژ بکهوینه بهر مترسی کهڕوو له ...
وته سهرنج ڕاکێشهکانی خهڵک سهبارهت به کڕینی شهوی نهورۆز
شهقامهکان قهرهباڵگتر له ههموو کات. جێگای دهرزی داخستنێک نیه . بهر دووکانهکان پڕه له خهڵکانێک که به دوای کیف و کهوش و جل و بهرگن . کهمێک لهولاتر دهسفرۆشهکانن که شتوو مهکی خۆیانیان داناوه بۆ فرۆش و بانگ دهکهن ههڕاج ههڕاج ...
بهر له نهورۆی 95 ، تهواشای بن گێرفانانتان بکهن
کاتێک مانگی ڕهشهمه دێت ناچار دهبن حسێبی داهات و خهرجتان بکهن و پێنووس بگرنر دهستان بزانن ساڵی ڕابردوو داهاتتان چی لێ هاتوه. ههروهها لهم مانگهدا حهسرهت دهخۆن که بۆچی حسێب و کتێبی کارهکانتان نهکردوه .
تۆڕەکۆمەڵایەتییەکان، تەلەیفوونی ھاوڕێ، تێلێگرام، مۆبایل و ژیان
ئەمڕۆکە کەڵک وەرگرتن لە تۆڕە خوازمانی و مەجازییەکان، لە ژیانی ھەر مرۆڤێک دا دیارە. لە منداڵەوە تاکوو پیاوی بە تەمەن ئەم تۆڕانە بێجگە لەوەی کە دەبنە ھۆی درووست بوونی سەرگەرمی و خۆخڵافکێ و خۆشی و ھەر وەھا پڕ کردنەوەی کات و ساتەکانمان...
ھۆکار و نیشانە و خۆپاراستن لە ئازاری پشت
ئازاری پشت زۆر کەسی بێزار کردووە و یەکێکە لە باوترین نەخۆشییەکان و چەند ھۆکارێکیان ھەیە و ئەوانیش بریتین لەمانەی خوارەوە:
چهن نهێنییهک سهبارهت به خهوتن و خهو بینین
زۆرینهمان شهوان لهكاتی خهوتندا چهندین خهوی جیاواز دهبینین، پسپۆرهكانیش پاش ئهنجامدانی چهند لێكۆڵینهوهیهك چهند نهێنییهكی خهو بینینان ئاشكرا كردووه:
خورما ئهم سودانهشی ههیه
خواردنی خورما بهشێوهیهكی باشو بهردهوام واته لهههفتهیهكدا چهند ڕۆژێك، سودی تهندروستی باش دهگهینێت بهلهشی مرۆڤ.
كەمیی زینک دەبێتە هۆی نەزۆكی
ڕاپۆرتێكی دەرچوو لە دامەزراوەی پاراستنی دایك و منداڵ لە كۆستاریكا دەڵێ پێویستە ئافرەتانی دووگیان بڕی پێویستی زینک لە خۆراكیاندا هەبێت چونكە ئەو بڕەی دەیخۆن رۆڵی هەیە لە دروستبوونی منداڵێكی تەندروست یان نا تەندروستدا.
حەساسیەت
بەگوێرەی ئەو لێكۆڵینەوانەی كە لەلایەن پزیشكانی پسپۆڕ لەبوارەكانی حەساسیەتی پێستو جەستەی مرۆڤدا كراوە، دەركەوتووە، كە ئەم نەخۆشییە، لە ئەنجامی قەلەقیو خۆنەپاراستن لەهەندیك میكرۆبی زیان بەخش دروست دەبێت.
1
2
3
4
5