له‌ش‌ساغی و خواردن

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
- ھۆکاری نەزانراوی چەند نەخۆشییەکی نوێیە
- لەتوێژینەوەیەکی ئەمەریکیدا پێنج نەخۆشی نوێ دۆزرایەوە کە جگەرەکێشان ھۆکارێکی سەرەکین بۆی و ئەوەش جگەرەکێش دەخاتە مەترسییەوە.
- پاككردنه‌وه‌ی لاپتۆپ
- به‌هۆی به‌كارهێنانی رۆژانه‌ی لاپتۆپه‌وه‌ به‌ شێوه‌یه‌كی به‌رچاو پیس ده‌بێت ، بۆیه‌ پێویسته‌ به‌ لایه‌نی كه‌مه‌وه‌ هه‌فته‌ی دوو جار پاكبكرێته‌وه‌ .
- زەرەرەکانی فره دانیشتن
- یەكێك لە هەڵسوكەوتە باوەكانی رۆژ، هەرچەند لای زۆربەمان جێگەی پەسەندكردن و ئاسوودەییە، لەوانەیە به‌ کوشتمان بدات.
- ئاوی‌ حه‌وت میوه‌ بخۆره‌وه‌
- ڕۆژ به‌ڕۆژ توێژینه‌وه‌ی‌ نوێ ده‌رباره‌ی‌ چه‌وری‌ ورگ ده‌رده‌چێت، باس له‌وه‌ ده‌كات كه‌ پێویسته‌ ئه‌و چه‌وریه‌ به‌هه‌ر هۆكارێك بێت لاببرێت، كه‌ بۆته‌ مایه‌ی‌ تێكدانی‌ شێوازی‌ جه‌سته‌ی‌ مرۆڤ.
- سودو گرنگی‌ شلیك
- ماڵپه‌ڕی‌ (فوائد) بڵاویكرده‌وه‌، له‌توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێدا كه‌ له‌ویلایه‌ته‌یه‌كگرتوه‌كانی‌ ئه‌مریكا ئه‌نجامدراوه‌، توێژه‌ره‌وان ئاماژه‌یان به‌چه‌ند میوه‌یه‌كی‌ به‌سود بۆ ته‌ندروستی‌ مرۆڤ كردوه‌، كه‌ له‌نێو ئه‌وانه‌شدا شلیك له‌پله‌ی‌ (17)دایه‌، وه‌ك باشت
- سوده‌ ته‌ندروستیه‌كانی‌ سیر
- له‌سه‌د ساڵ پێش ئێستاوه‌ سیر به‌كارده‌هێنرێت بۆ چاره‌سه‌ری‌ زۆربه‌ی‌ نه‌خۆشیه‌كان، له‌لایه‌كی‌ تره‌وه‌ هه‌ندێك كه‌س كێشه‌یان هه‌یه‌ له‌گه‌ڵ بۆنه‌ زۆره‌كه‌یدا، به‌ڵام ئه‌گه‌ر بزانرێت چه‌ندێك سودی‌ هه‌یه‌ ئه‌وا گوێ‌ به‌بۆنه‌كه‌ی‌ ناده‌ن.
- هه‌شت جۆر خۆراك بۆ باشتر كردنی‌ هه‌ست
- هه‌ستكردن به‌ دودڵی‌‌و هه‌ڵچون هه‌ستێكی‌ ئاساییه‌‌و ڕوده‌دات لای‌ هه‌مو كه‌سێك له‌هه‌ندێك كاتدا، ئه‌مه‌ش له‌ئه‌نجامی‌ بارێكی‌ قورسدا كه‌ ڕه‌نگدانه‌وه‌ی‌ ده‌بێت له‌سه‌ر بیری‌ ئه‌و كه‌سه‌‌و هه‌ست به‌ماندوێتی‌ ده‌كات...
- سود و زیانه‌كانی خواردنی شیرینی بۆ منداڵ
- سود و زیانه‌كانی خواردنی شیرینی بۆ منداڵ....
- ئەو شتانە چین کە ئارامی بەمرۆڤ دەبەخشن؟
- زۆر جار مرۆڤ بەهۆی سەرقاڵبوونی بەکاری رۆژانەی و ئەو هەموو ئاڵۆزییەی ژیان، تووشی بێتاقەتی و ماندووبوون و دڵتەنگی دەبێت و هەندێجار روخسارێکی شێواوی دەبێت و جوانیش لەدەستدەدات...
- کاتی هه‌ڵامه‌ت وه‌رزش بکه‌ین یان نا؟
- بە تێكڕا خەڵكیی ساڵانە 2-3 جار تووشی هەڵامەت دەبن، منداڵەكان زۆرتریش تووش دەبن
- ئه‌سپرين بۆ هه‌موو که‌سێک باش نييه‌!
- ئەگەر تۆ رۆژانە حەبێكی ئەسپرین دەخۆیت و پێتوایە لە نەخۆشیی دەتپارێزێت، لەوانەیە هەڵەبیت. چونكە تەنیا بەشێك لە خەڵكی سوودی لێ‌ دەبینن و بەشێكی دیكە نەك سوودی لێ‌ نابینن، بەڵكو زیانی دەبێت بۆیان.
- ئه‌وانه‌ نيشانه‌كانی شێرپه‌نجه‌ی گه‌ده‌ن!
- هۆكاره‌كانی شێرپه‌نجه‌ی گه‌ده‌ ئاشكرا نییه‌ و چه‌ندین هۆكار ده‌ور ده‌بینن بۆ تووشبوون به‌م نه‌خۆشیه‌ وه‌ك برینی گه‌ده‌ و باكتریای H و نه‌بوونی چالاكی جه‌سته‌یی و قه‌ڵه‌وی و جگه‌ره‌ كێشان و هه‌وكردنی گه‌ده‌ و بۆماوه‌یی و سیستمی خۆراكی ناته‌ندروست و...
- جگەرەکێشان تووشي ئه‌م نه‌خۆشييه‌ت ده‌کات
- توێژینەوەیەکی زانکۆیه‌کی ئەمەریکا ده‌یخست کە جگەرەکێشەکان زیاتر تووشی ئازاری درێژخایەنی پشت دەبن و وازھێنان لە جگەرە لەو نەخۆشییە رزگاریان دەکات.
- 4 خۆراك ته‌مه‌نتان كورت ده‌كاته‌وه‌!
- بەپێی توێژینەوە نوێیه‌كان كۆمه‌ڵه‌ خوارد و خواردنەوە هه‌یه‌ كه‌ تەمەنی مرۆڤ كورت دەكاته‌وه‌:
- چه‌ند شێوازێك بۆ دابه‌زاندنی كێشی له‌ش!
- به‌ هێواشی نان بخۆن كه‌ ماوه‌كه‌ی له‌ 20 خوله‌ك كه‌متر نه‌بێت.
- ميوه‌ي وشك كراوه‌ كاريگه‌ري بۆ سه‌ر ته‌ندروستي هه‌يه‌
- ميوه‌ي وشك كراوه‌ كاريگه‌ري بۆ سه‌ر ته‌ندروستي هه‌يه‌
- چەند سوودێکي گرنگى زەنجەبيل
- زەنجەبیل یەکێکە لەو خواردنانەی زۆر بەسوودە بۆ جەستە و لەگەڵ چەندین خواردنی تردا تێکەڵدەکرێت، سوودەکانی زەنجەبیل بریتین لەمانەی خوارەوە:
- باشترین رێگا بۆ دابەزاندنی كێشی منداڵ
- دەبێ هاوكاری منداڵەكەت بیت بۆ. دابینكردنی خۆراكی تەندروست ئەمەش لەرێی دابینكردنی خۆراكی ..
- شێوازی ئاماده‌ كردنی شله‌ی به‌ قیمه‌
- سه‌ره‌تا قیمه‌ و له‌ته‌ نۆكه‌كه‌ بشۆنه‌وه‌ و له‌ سه‌به‌ته‌یه‌كدا ئاوه‌كه‌ی لێ بگرن.
- بۆني‌ ده‌م ناخۆش ده‌كه‌ن
- ته‌نانه‌ت ئه‌گه‌ر سیرو پیازیش نه‌خۆن، چه‌ندین خوردن‌و خواردنه‌وه‌ی‌ دیكه‌ هه‌ن، كه‌ بۆنی‌ ده‌م ناخۆش ده‌كات.
- ته‌ندروست بي!
- زۆركات كە باسی تەندروستی دڵ و تەمەندرێژی بەگشتی دەكەین، خێرا رێجیمی خۆراكی و چالاكیی جەستەیی و پشكنینی پێشوەختمان بەبیردادێت، بەڵام لایەنی دەروونی و رۆحیش رۆڵی گرنگیان لە پاراستنی تەندروستی جەستەمان هەیە،
- ناوکه‌که‌وتن
- ناوکه‌که‌وتن یه‌کێک له‌و کێشانه‌یه‌ که ‌زۆر له‌جیهاندا باوه‌. ته‌نیا هه‌ر ئێش و ئازاره‌که‌ی نییه ‌که ‌ته‌نگمان پێ هه‌ڵه‌چنێت به‌ڵکوو ئه‌بێته‌ هۆی تێکشێوانی کاری کۆده‌زگای هه‌رسیش....
- ئەو خواردنانەي نابێ لەبەيانياندا بخورێت
- هەندێ لەتوێژینەوەكان ئاماژە بەوە دەكەن كەژەمی نانخواردنی بەیانی نابێت بەئامانجی دابەزاندنی كێش یان پاراستنی كێشی تەندروستی لەش بێت...
- شێوازی ئاماده‌ كردنی رۆلیتی گۆشت و سه‌وزه‌كان
- ئه‌م رۆلیته‌ به‌ ئاسانی ئاماده‌ ده‌كرێت و كه‌ره‌سته‌كانی له‌ناو هێلكه‌دا ده‌پێچرێت.
- سیر چارەسەری شەكرە و پەستانی خوێنە
- توێژینەوەیەكی تەندروستی نوێ سەلماندوویەتی كە سیر سوودی زۆری بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە و دژە هەوكردنە و رێكخەری شەكرە و پەستانی خوێنە.
- پارێز تەمەن درێژ دەكات
- زانایان بۆیان دەركەوت پەیڕەوكردنی سیستمێكی هاوسەنگ دەتوانێ پرۆسەی پیربوون لە مرۆڤدا خاو بكاتەوە و رێگری لە نەخۆشییە گەورەكانی وەك شەكرە و شێرپەنجە و خڵەفان و نەخۆشییەكانی دڵ.
- له‌م سه‌رمایه‌دا نه‌عنا بخۆ
- له‌ئێستادا كه‌شێكي‌ ساردو سه‌رما ڕوي‌ كردۆته‌ هه‌رێمي‌ كوردستان، گوماني‌ تێدانيه‌ هاوڵاتيانيش بۆ گرتني‌ وێنه‌ بێت يان به‌سه‌ر بردني‌ چه‌ند
- باشترين ڕێگاي سوور کردنه‌وه‌ي سه‌وزه‌کان
- ڕێگا و شێوازه‌کانی ئاشپه‌زی و چێشت لێنانی درووست و ته‌ندرووست ده‌بنه‌ هۆی ئه‌و‌ه‌ی خۆراکی باش و به‌سوود لێنێنن که‌ تام و چێژیشی خۆش بێ.
- ناني به‌ياني به‌ ته‌نيا بخۆ؛ به‌شي که‌س مه‌ده‌
- له‌ زمان و فه‌رهه‌نگه‌ جۆربه‌جۆره‌کانی جیهاندا مه‌سه‌ڵی زۆر هه‌یه‌ سه‌باره‌ت به‌ سوبحانه‌ یان نانی نه‌یابی. یه‌کێک له‌وانه‌ ده‌ڵێ: نانی به‌یانی وه‌ک پاشا، نانی نیوه‌ڕۆ وه‌ک شازاده‌ و نانی ئێواره‌ وه‌ک هه‌ژارێک بخۆ.
- قه‌رنابیت بخۆ
- ماڵپه‌ڕی‌ (میدكاڵ نیوز توده‌ی‌) بڵاویكرده‌وه‌، قه‌رنابیت یه‌كێكه‌ له‌سه‌وزه‌ هه‌ره‌ گرنگه‌كان، چونكه‌ توانایه‌كی‌ زۆر گرنگی‌ بۆ به‌ره‌نگاربونه‌وه‌ی‌ نه‌خۆشی‌ شێرپه‌نجه‌ هه‌یه‌.
- سه‌وزه‌و ميوه‌ بۆ منداڵه‌كانتان زياد بكه‌ن
- وه‌ك ده‌زانرێت منداڵان كاتێك كێشیان زیاد ده‌كات، ناتوانن وه‌ك گه‌وره‌كان وه‌رزش یاخود هه‌ندێك ڕێجیم بكه‌ن بۆ دابه‌زاندنی‌ كێشیان...
- نوێترين ريجيم و قورئاني‌ پيرۆز !
- بايه‌خدان به‌ خواردن وخواردنه‌وه‌ي‌ ته‌ندروست وباش ئه‌مرۆ زۆر گرنگي‌ پێ‌ ده‌درێت نه‌ك ته‌نها بۆ ئه‌وه‌ي‌ ببن به‌ خاوه‌ن له‌ش ولارێكي‌ رێك به‌ڵكۆ بۆ ئه‌وه‌ي‌ خۆمان بپارێزين
- شێوازي ئاماده‌ كردني ئاشێكي تايبه‌ت به‌ وه‌رزي زستان
- ئاش يان سوپ له‌ وه‌رزي زستاندا تامي تايبه‌تي خۆي هه‌يه‌ له‌ناو كورده‌واريدا چه‌ندين جۆري ئاش و سوپ و دۆكڵيوي تايبه‌ت به‌ ناوچه‌ جياوازه‌كان له‌ وه‌رزي زستاندا ئاماده ده‌كرێت كه‌ هه‌ر يه‌كێكيان تام و چێژي تايبه‌تي خۆي هه‌يه‌.
- هۆكاره‌كاني‌ قژ ڕوتانه‌وه‌
- هه‌ندێك كات قژ ڕوتانه‌وه‌ له‌ته‌مه‌نێكي‌ كه‌مدا ده‌ستده‌كات به‌ڕوتانه‌وه‌، واتا له‌كۆتايي ته‌مه‌ني‌ بيست ساڵيدا، ئه‌وه‌ش بۆته‌ پرسيارێك سه‌باره‌ت به‌هۆكاره‌كاني‌ زو كه‌چه‌ڵ بوني‌ پياوان له‌ته‌مه‌نێكي‌ كه‌مدا.
- بۆ شێرپه‌نجه‌ خراپه‌
- پسپۆڕاني‌ بواري‌ پزيشكي‌ ئاشكرايانكردوه‌، خواردني‌ گۆشتي‌ سور په‌يوه‌سته‌ به‌توشبون به‌نه‌خۆشي‌ شێرپه‌نجه‌، ئه‌وه‌ش به‌هۆي‌ ئه‌وه‌ي‌ ماده‌يه‌كي‌ كيميايي‌ تێدايه‌، كه‌ سروشتي‌ نييه‌ بۆ له‌شي‌ مرۆڤ‌و زياني‌ به‌دواوه‌يه‌.
- گوێز به‌سودمه‌نترین و ته‌ندروسترین چه‌ره‌زات هه‌ژمار ده‌کرێت
- به‌ پێى ووته‌ى زانايان ، ئانتى ئاكسيدانى ناو كاكله‌ى گوێز به‌ به‌رئاوه‌رد له‌گه‌ڵ چه‌ره‌زاتى تر زۆر زياتره‌. زانايان جه‌ختيان له‌ سه‌ر ئه‌وه‌ كرده‌وه‌ كه‌ به‌ هۆى بوونى ئه‌و رێژه‌ زوره‌ ئانتى ئاكسيدانه‌ى له‌ ناو كاكله‌ى گوێز دا هه‌يه.
- ته‌مه‌ن درێژده‌كات
- هه‌ر وڵاتێك به‌چه‌ند خرافاتێكی‌ تایبه‌ت به‌خۆیی‌ ناسراوه‌، ماڵپه‌ڕی‌ (سه‌قافه‌و علوم) باس له‌چه‌ند خورافاتێكی‌ سه‌رسوڕهێنه‌ر ده‌كات كه‌ زۆربه‌ی‌ خه‌ڵك باوه‌ڕیان پێیه‌تی‌.
- بۆچي‌ توڕه‌ ده‌بن؟
- لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ نوێ‌ ده‌ریخستوه‌، هه‌ندێك له‌پیاوان بۆیه‌ زۆر به‌زویی‌ توڕه‌ ده‌بن، چونكه‌ ماده‌یه‌كی‌ كیمیایی‌ له‌مێشكیاندا بونی‌ نییه‌، كه‌ تایبه‌ت به‌گه‌یاندنی‌ زانیاریی‌ پێویست به‌خانه‌كانی‌ مێشك.
- باڵي‌ مريشك زياني‌ هه‌يه‌؟
- ماڵپه‌ڕی‌ (شێرپه‌نجه‌)ی‌ ئێرانی‌ له‌زاری‌ پزیشكێكی‌ ڤێتێرنه‌ریه‌وه‌ ئه‌وه‌ی‌ بڵاوكردوه‌ته‌وه‌، ده‌رزی‌ هۆرمۆن بۆ قه‌ڵه‌وكردنی‌ مریشك به‌كارنایه‌ت، به‌ڵكو بۆ مریشكی‌ (زینه‌) واته‌ ئه‌و مریشكانه‌ی‌ كه‌ بۆ جوانی‌ به‌خێوده‌كرێن، به‌كارده‌هێنرێت.
- له‌ وه‌رزی زستاندا شێلم له‌بیر مه‌كه‌ن!
- ترشیاتی شێلم باشترین جۆری ترشیاته‌، چونكه‌ بۆ گه‌ده‌‌و ریخۆڵه‌ زۆر به‌سووده‌.
- به‌مجۆره‌ بیبه‌ره‌ چه‌وری سك مه‌هێڵن!
- خواردنی بیبه‌ری سوور ده‌بێته‌ هۆی توانه‌وه‌ی چه‌وری ناوچه‌ی سك.
- سودي پەنير بۆ منداڵان
- پەنير يەكێكە لەو خواردەمەنيانەي كەتامێكي خۆشي هەيە بۆ منداڵان و گەورە، هاوكات سەرچاوەيەكي خۆراكي گرنگيشە بۆ پرۆتين و كاليسيۆم و چەوري، سەرباري ڤيتامين و كانزاكان لەبەرئەمانەش دەبنە سەرچاوەيەكي گرنگ بۆ منداڵان.
- چارەسەرێکی نوێ بۆ شێرپەنجەی سییەکان
- تیمێکی پزیشکی بەریتانی توانییان تەکنیکێک بدۆزنەوە بۆئەوەی شێرپەنجەی سی چارەسەر بکەن و ئەوەش لەڕێگەی خانە شێرپەنجەییەکان خۆیانەوە دەبێت.
- جگەرەکێشەکان تووشی ئەم نەخۆشییەش دەبن
- توێژینەوەیەکی ئەمەریکی دۆزییەوە کە جگەرەکێشەکان زیاتر تووشی ئازاری درێژخایەنی پشت دەبن و وازھێنان لە جگەرە لەو نەخۆشییە رزگارت دەکات.
- بۆ رێگه گرتن‌ له‌ شێرپه‌نجه‌ ئه‌م میوه‌ بخۆن!
- رۆژانه‌ خواردنی هه‌رمێیه‌ك توانای ئه‌نتی ئۆكسانی له‌ش به‌هێز ده‌كات و ریشاڵه‌كانی ناو هه‌رمێ كاریگه‌ریان له‌سه‌ر پرۆسه‌ی كاركردنی ریخۆڵه‌ داده‌نێت و پرۆسه‌ی ده‌ردانی پاشه‌ڕۆ ئاسانتر ده‌كات.
- ئاگاداری‌ ئه‌م نیشانانه‌بن مه‌ترسیداره‌
- زۆر كه‌س درك به‌وه‌ ناكه‌ن نه‌خۆشی‌ گورچیله‌ بكوژی‌ بێده‌نگه‌، چونكه‌ هیچ نیشانه‌یه‌كی‌ نییه‌ تا حاڵه‌ته‌كه‌ ده‌بێته‌ مه‌ترسیدار، له‌به‌ر ئه‌و هۆیه‌ زۆر گرنگه‌ له‌گه‌ڵ ده‌ركه‌وتنی‌ نیشانه‌ سه‌ره‌تاییه‌كاندا سه‌ردانی‌ پزیشك بكه‌یت تا دۆخه‌كه‌ ئاڵۆز نه‌بێت.
- هه‌نجیری‌ وشك بخۆن
- له‌توێژینه‌وه‌یه‌كدا پزیشكانی‌ ئه‌مریكا ئاماژه‌ به‌وه‌ده‌كه‌ن، كه‌ هه‌نجیری‌ وشك له‌ڕوی‌ ته‌ندروستییه‌وه‌ كاریگه‌رییه‌كی‌ زۆری‌ له‌سه‌ر ته‌ندروستی‌ مرۆڤ هه‌یه‌، چونكه‌ به‌هۆی‌ بونی‌ چه‌ندین ماده‌و ڤیتامین تێدا، یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ چالاكردنی‌ گورچیله‌كان.
- خۆراكي‌ ته‌ندروستي‌ خۆێندكار
- پابه‌ندبوون به‌ ژه‌مه‌ خۆراكه‌كانی‌ ڕۆژانه‌ وه‌ك پسپۆرانی‌ بواری‌ ته‌ندروستی‌ ئاماژه‌ ی‌ پێ ده‌ده‌ن كارێكی‌ گرنگه‌‌و وا پێویست ده‌كات...
- بۆ ئه‌وه‌ي‌ زيره‌ك بيت
- گۆڤاری‌ (new scientist) ڕاپۆرتێكی‌ له‌سه‌ر دابه‌زینی‌ ڕێژه‌ی‌ زیره‌كی‌ مرۆڤه‌كان له‌هه‌ریه‌ك له‌ (نه‌ته‌وه‌یه‌كگرتوه‌كان‌و وڵاتانی‌ ئوسترالیا‌و هۆڵه‌ندا) بڵاوكرده‌وه‌، كه‌ تێدا باس له‌وه‌كراوه‌ ئاستی‌ زیره‌كی‌ به‌گوێره‌ی‌ تێپه‌ڕوبونی‌ كات ده‌گۆڕێت.
- سووده‌كانی دۆ و خه‌یار له‌ گه‌رمای هاویندا
- كاتێك كه‌شوهه‌وا گه‌رم ده‌بێت خواردنی خۆراكه‌ ساده‌ و سوكه‌كان به‌سوده‌ و جه‌سته‌ فێنك ده‌كاته‌وه‌.
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

تبیان، دستیار زندگی

در حال بار گزاری ....

هه موو

ده ق

فیلم

ده نگ

وینه

دابه زاندن

پێنج شەممه 6 گوڵان 1403 - 14 شوال 1445 - 25 ئاوریل 2024