Как следует чистить зубы

Хорошую гигиену полости рта можно поддерживать только при тщательном соблюдении правил очистки зубов, разработанных стоматологами.

 

Зубы необходимо чистить, как минимум, дважды в день - после завтрака и перед сном, независимо от вида зубной щетки.

 

Наиболее эффективны щетки с мягкой и средней жесткостью щетинок, кончики которых должны быть закругленными. Такие щетинки лучше проникают в межзубные промежутки, меньше травмируют десну.

 

Использование фторсодержащих зубных паст лучше защищает поверхность эмали от разрушения, укрепляя ее.

 

Угол наклона щетки по линии десен должен быть примерно в 45градусов.

 

Наружную поверхность зубов следует чистить, короткими выметающими движениями, перемещая зубной налет из области накопления у края десны в направлении режущего края и жевательной поверхности зубов.

 

Внутреннюю поверхность зубов следует очищать также тщательно, как наружную и жевательную поверхности; для этого ставят щетку вертикально и ее кончиком делают несколько движений вверх-вниз. 

 

Жевательные поверхности чистят короткими скребущими движениями, позволяющими щетинкам входить в углубления жевательной поверхности.

 

Обработку зубов щеткой следует начинать с верхних зубов, а затем переходить на нижние.

 

Спинку языка очищают мягкими движениями щетки в направлении от корня к кончику.

 

Щетку необходимо менять каждые 3 месяца.

 

Необходимо помнить, что неправильная чистка зубов может им навредить и привести к нежелательным последствиям:  

 

атрофии десен

изменению структуры зуба по линии десен, например, стиранию эмали

вызвать чувствительность зубов

ослабить зубы и вызвать их подвижность.