ست وسائل تحافظين بها على شبابك ، و حيويتك
يشغل الجمال و الحيوية و النشاط ، تفكير اغلب النساء ، فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ، و نشيطة ، حتى عندما تكبر ... لذلك سنسرد بعض النصائح ، التي تساعد على حيوية و نشاط المرأة :
اولا : افسحي الطريق لخروج العرق و دخول الهواء
عندما تعرقين ، و تعرقين ، فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء ، للاحتفاظ بالحيوية و الشباب . و ذلك من خلال ممارسة الرياضات الهوائية ، و التي هي من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة .
ثانياً : تمسكي باللون الاخضر و الاصفر في غذائك
الخضروات الصفراء ، مثل الجزر و الخضراء ، مثل السبانخ ، تعتبر مصادر غنية ، بما يسمى بيتاكاروتينو المادة ، التي يتكون منها فيتامين ( أ) ، و التي ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات ، و الازمات القلبية .
ثالثاً : لا تدعي يوما يمر دون تناول الفاكهة
لذا وجود الفيتامينات المضادة للاكسدة ، تعد اساسا لما يمكن ان نسمية بالغذاء المضادة للشيخوخة ... ، هذه الفيتامينات المهمة ، تتوفر في الفواكه و بعض انواع الخضروات .
رابعاً : اجعلي لحياتك قيمة
ليست كل الاسلحة المضادة للشيخوخة اسلحة مادية .. ، فالناحية النفسية او المعنوية ، تلعب دوراً كبيراً في هذا الموضوع .
فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف ، فابحثي عن هذا الهدف ، لتكتسب حياتك معنى ، و زيدي من تقوى الله و الاعمال الصالحة ، فانها تبعث النشاط و الحيوية ، و تجعل الوجه مشرقاً براقاً .
خامساً : ابتعدي عن الشمس يبتعد عنك العجز
التعرض لاشعة الشمس ، يعد من اخطر الاعداء لجمال المراءة ، لان ذلك يؤدي الى ظهور تجاعيد مبكرة في البشرة ، و ربما بقع لونية بالجلد علاوة على فقد الجلد قدراً كبيراً من رطوبته فيصاب بالجفاف ..
سادساً : لا تشتري الشيخوخة باموالك
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبة سكائر ، حيث ان السكائر ، تؤثر بشكل سلبي وك بير على نضارة و صحة بشرتك ، و على اجهزة جسمك الداخلية ناهيك عن حرمتها الشرعية .
أنت أجمل مما تظنين
انواع الصابون لتنظيف البشرة وتجميلها
الزيوت العطرية
الإحساس بالجمال شعور فطري أم توجيه تربوي؟
دور الإسلام في تنمية الإحساس بالجمال
جمال المرأة و جلالها
أفضل أسرار الجمال
