• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 6
تعداد نظرات : 1
زمان آخرین مطلب : 4618روز قبل
بیماری ها
انواع سونوگرافی از بدن  کاربرد :  دستگاه اولتراسوند مشابه سیستم های صوتی مورد استفاده در کشتیها ،از امواج صوتی و انعکاس انها برای مشاهده اعضاء درونی بدن استفاده می کند . این فن آوری بویژه برای مشاهده بافتهای نرم که بوسیله پرتوهای X   بخوبی قابل بررسی نیستند کاربرد دارد . اگر چه سونوگرافی بطور چشمگیری ارزانتر و ایمنتر از CT  اسکن  می باشد ، اما همیشه به دقت CT  اسکن نبوده و جایگزین آن نخواهد بود . اما هنوز کاربردهای متعددی نظیر بارداری برای سونوگرافی مطرح است که در ان پرتوهای X   غیرضروری برای جنین مضر می باشند . همچنین در بررسی سونوگرافیک قلب که اکوکاردیوگرافی نامیده می شود کاربرد وسیعی دارد چرا که می تواند قلب را در حین طپش بویژه باز و بسته شدن دریچه ها را مورد بررسی قرار دهد . آمادگی :  تمام لباسها در موضع مورد بررسی  باید از تن درآورده شوند . برحسب نوع بررسی ممکن است آمادگیهای دیگری مورد نیاز باشد مانند نوشیدن مایعات به میزان ۲ لیوان ،۱ ساعت پیش از زمان بررسی سونوگرافیک لگن  یک زن باردار . زمان : انجام سونوگرافی بسته به منطق بررسی بین چند دقیقه تا نیم ساعت زمان می برد . اقدامات لازم : ابتدا موضع سونوگرافی باید با یک ماده لوبریکان (لزج ) مانند روغن معدنی پوشیده شود و سپس پروب دستگاه که وسیله ای شبیه میکروفون بوده و امواج صوتی را ارسال و انعکاس آنرا دریافت می کند روی موضع در تماس با پوست قرار می گیرد . رایانه ای نیز برای تبدیل اطلاعات صوتی به تصویر روی نمایشگر استفاده می گردد . انجام سونوگرافی بصورت سرپایی میسر می باشد . خطرات : سونوگرافی یک فن آوری بدون درد و بدون خطر می باشد .  سونوگرافی دستگاه ادراریدستگاه ادراری در هر دو جنس از دو کلیه ، دو میزنای ( حالب ) ، مثانه و پیشابراه تشکیل شده است . اصولاً تمامی بخشهای دستگاه ادراری با سونوگرافی قابل بررسی است  ، اما حالب طبیعی معمولا به جهت آنکه قطر بسیار کمی داشته و دو جدار آن به صورت مجازی روی هم خوابیده اند ، در سونوگرافی دیده نمی شوند . سونوگرافی کاربردهای متعددی در بررسی دستگاه ادراری دارد که از آن جمله می توان به بزرگ شدن کلیه ها به علت پس زدن ادرار ناشی از انسداد با سنگ یا دیگر توده ها ، بررسی تومورها ، کیست ها و آبسه های کلیه ، بررسی اندازه کلیه در بیمارانی که ‍پیوند کلیه شده اند ، ارزیابی پروستات و مثانه و ... اشاره نمود . * آمادگی های پیش از انجام سونوگرافی دستگاه ادراریبرای بررسی مثانه و مجاورات آن باید مثانه پر باشد . اما مثانه لبریز از ادرار ( به شدت پر ) به علت پس زدن ادرار به حالب ها و سیستم جمع کننده ادرار و لگنچه های کلیه ممکن است منجر به تشخیص اشتباه شود. توجه : گاهی لازم است که مثانه در دو حالت ‍‍پر و پس از تخلیه ( مثلاً برای بررسی بزرگی پروستات ) مورد سونوگرافی قرار گیرد . وجود پانسمان و زخم پوستی در محل کلیه ها از دقت سونوگرافی می کاهد . مثلاً در سوختگی های شدید انجام سونوگرافی غیرممکن است . * سونوگرافی شکم و دستگاه گوارشحفره شکم جدای از دستگاه ادراری و تولید مثل در برگیرنده دستگاههای متعددی از جمله دستگاه گوارش ، کبد ، کیسه صفرا ، طحال و لوزالمعده ( پانکراس ) است . این اعضاء به سه گروه توخالی حاوی هوا و گاز ( معده ، روده باریک ، روده بزرگ ) ، اعضاء توپر ( مانند کبد ، طحال و ... ) و اعضاء توخالی حاوی مایعات ( مانند مثانه و کیسه صفرا ) تقسیم می شوند . سونوگرافی بیشتر برای بررسی اعضاء توپر و توخالی حاوی مایع بکار می رود و در این بین مهم ترین کاربرد آن در تشخیص بیماریهای کیسه صفرا است . هوا یا گاز درون اعضاء توخالی مانند معده با انعکاس امواج صوتی مزاحم ، مانع از انجام سونوگرافی می شوند . لذا داخل معده و روده را نمیتوان در شرایط عادی دید ولی در برخی بیماریها متخصص سونوگرافی با انجام مانورهای خاص قادر است تا جدار معده و روده ها و ضخامت آنها را مورد بررسی قرار دهد . با سونوگرافی می توان تورم کیسه صفرا را در اثر تجمع و غلیظ شدن صفرا به علت سنگ ها و تومورها تشخیص داد . همچنین از این روش برای بررسی کیست های عفونی مانند کیست هیداتیک ( انگلی که از طریق خوردن مواد غذایی خصوصاً سبزیجات آلوده به مدفوع سگ مبتلا منتقل می شود ) ، کیست های مادرزادی ، آبسه های عفونی و میکروبی کبد ، تومورهای کبد و طحال نیز استفاده می شود . از سونوگرافی همچنین می توان برای تشخیص مواردی مانند آپاندیسیت ( التهاب آپاندیس ) نیز بهره جست . گاهی دقت سونوگرافی برای بررسی توده ها و متاسازهای کبد ( تومورهایی که از دیگر نقاط بدن منشاء گرفته و به کبد رسیده اند ) حتی از سی تی اسکن بیشتر است . آمادگی پیش از انجام سونوگرافی دستگاه گوارش ، کبد و کیسه صفرا : بهتر است بیماری که قرار است تحت سونوگرافی کبد ، کیسه صفرا و مجاری صفراوی قرار گیرد ناشتا باشد . توجه : مصرف غذاهای چرب مانند کره ، تخم مرغ و .... اکیداُ ممنوع است . زیرا مصرف غذاهای چرب موجب انقباض کیسه صفرا و تخلیه صفرا به روده شده و این موضوع سبب می شود تا کیسه صفرا در سونوگرافی دیده نشده یا قابل بررسی نباشد . توجه ۲ : مصرف مایعات ساده مثل آب و چای بلامانع است . برخی از متخصصین پس از انجام سونوگرافی در مرحله ناشتایی ، زرده تخم مرغ به بیمار داده و یکساعت پس از خوردن زرده تخم مرغ مجدداً بیمار را سونوگرافی می کنند . در بیشتر موارد متخصص سونوگرافی شما را در دو حالت خوابیده و نشسته تحت سونوگرافی قرار می دهد زیرا سونوگرافی کیسه صفرا باید در این دو وضعیت انجام شود تا سنگ های پنهان شده در کیسه صفرا به حرکت در آمده و قابل مشاهده گردند . این موضوع خصوصاً زمانی انجام می شود که نتیجه سونوگرافی کیسه صفرا در وضعیت خوابیده طبیعی است . سونوگرافی عناصر سطحی عناصر سطحی شامل اعضایی مانند پوست ، غده تیروئید در گردن ، غدد بزاقی و پستان ها است . ابداع دستگاههای بسیار جدید سونوگرافی که با فرکانس های فوق العاده بالای صوت کار می کنند امکان بررسی عناصر سطحی را فراهم آورده است . به جهت اهمیت بالای پستان ها و غده تیروئید به این دو مورد اشاره می نمائیم . سونوگرافی پستان پستان از بافت نرمی که حاوی چربی ، غدد و مجاری شیری است تشکیل شده است . سونوگرافی در کنار روش های دگیری چون معاینه بالینی و ماموگرافی برای بررسی ، تشخیص و درمان برخی از تومورها و بیماریهای پستان مورد استفاده قرار می گیرد . سونوگرافی از پستانها گاهی در مردان نیز ضرورت می یابد . بانوی ارجمند زنانی که هر ماه پس از پایان دوره قاعدگی به معاینه پستانهای خود می پردازند بسیار زودتر متوجه تشکیل توده در پستانهای خود شده و در آینده در معرض خطرات کمتری قرار می گیرند . لذا حتماً :
  1. از سن ۲۰ سالگی به معاینه مرتب و صحیح پستانهای خود که توسط پزشک یا کارشناس مامایی به شما آموزش داده می شود بپردازید .
  2. در حوالی سن ۳۵ سالگی طبق نظر پزشک معالج خود یک عکس ماموگرافی از پستان هایتان تهیه نموده و آن را به عنوان سابقه نگاه دارید .
  3. معمولاً انجام ماموگرافی سالیانه پس از سن ۵۰ سالگی در خانمها توصیه می شود . در زیر این سن معمولاً باید هر دو سال یک بار ماموگرافی تهیه شود .
سونوگرافی پستان در هر سنی قابل انجام است . سونوگرافی به خصوص در سنین زیر ۳۰ سالگی که ماموگرافی انجام نمی شود ، کاربرد دارد . کاربرد اصلی سونوگرافی پستان در تشخیص کیست ها یا حفرات توخالی آن است . از این روش همچنین می توان برای نمونه برداری از تومورهای توپر استفاده نمود . پستان هایی که در حالت خوابیده کم ضخامت بنظر می رسند را می توان در وضعیت نشسته مورد امتحان سونوگرافی قرار داد . آمادگی های پیش از انجام سونوگرافی پستان
  • در سونوگرافی پستان باید همیشه زیربغل ها را هم بررسی نمود ، لذا همیشه قبل از مراجعه سعی کنید  دوش بگیرید و مراقب بهداشت ، تعریق و بوی بد زیر بغل و ضایعات قارچی این ناحیه باشید .
  • آگاهی داشته باشید که برای انجام سونوگرافی دقیق ، پستانهای بیمار بیاد برهنه و فاقد پوشش باشند . لذا سعی کنید تا خجالت نکشیده و وخونسردی خود را حفظ کنید زیرا اضطراب شما به پزشک تان نیز منتقل شده و نتایج سونوگرافی را دستخوش تغییر قرار می دهد .
  • همیشه نتایج سونوگرافی ها و ماموگرافی های قبلی را همراه داشته باشید .
سونوگرافی غده تیروئید : غده تیروئید نیز مانند سایر غدد بدن می تواند دچار تومورهای توپر یا حفرات خالی ( کیست ) شود . معمولاً متخصص عدد مترشحه داخلی پس از معاینات اولیه و احیاناً انجام اسکن رادیو ایزتوپ ، سونوگرافی غده تیروئید را به دو منظور درخواست می کند :
  1. تشخیص تومورهای توپر از کیست ها
  2. تشخیص این مسئله که غده تیروئید فقط در گردن قرار دارد یا اینکه به داخل سینه و پشت جناغ کشیده شده است .
آمادگی های پیش از سونوگرافی غده تیروئید
  • نیاز به آمادگی خاصی نیست .
  • در حین سونوگرافی حرف نزنید و غیر از مواقعی که پزشک سونوگرافیست اجازه می دهد آب دهانتان را قورت ندهید.
  • نتایج آزمایشات و اسکن رادیوایزوتوپ قبلی را همراه داشته باشید .
سونوگرافی بیضه ها - چشم بیضه ها که اعضاء‌اصلی تولید مثل در مردان به حساب می آیند نیز ممکن است بنا به دلایلی متعددی تحت سونوگرافی قرار گیرند . از جمله این موارد می توان با واریکوسل ( گشادی و اتساع سیاهرگ های بیضه ) ، هیدروسل ( آب آوردن کیسه بیضه ) و بیضه های پایین نیامده ( بیضه هایی که پایین نیامده یا به داخل کانال کشاله ران و شکم کشیده شده اند ) ، ضربه های وارده به بیضه و پیچش بیضه ها و ... اشاره نمود . معمولاً در حین بررسی سونوگرافی واریکوسل از بیمار خواسته می شود تا نفس عمیق کشیده و آن را در سینه حبس کند تا وریدهای بیضه برجسته تر شده و راحت تر تحت بررسی قرار گیرند . به علاوه بیضه ها و کیسه بیضه در حالت ایستاده نیز تحت بررسی قرار می گیرند . والدین گرامی حتماً نوزاد پسرتان را در ماه اول پس از تولد جهت معاینه بیضه ها به نزد متخصص اطفال ببرید . توجه داشته باشید که پایین نیامدن بیضه ها و باقیماندن آنها در داخل شکم و کانال اینگوینال ( کشاله ران ) احتمال نازایی و بروز سرطان در بیضه ها را افزایش می دهد . لذا باید سریعاً تحت درمان و در صورت نیاز دیگر اقدامامت لازم و جراحی قرار گیرند . آمادگی های پیش از سونوگرافی بیضه ها : سونوگرافی بیضه ها نیاز به آمادگی خاصی ندارد . رعایت بهداشت محدوده دستگاه تناسلی خارجی لازم است . هر چند اجباری در حذف موهای ناحیه زهار وجود ندارد و رعایت بهداشت منطقه کافی است ولی بهتر است که روز قبل از مراجعه اقدام به نظافت موهای این ناحیه بنمایید . سونوگرافی چشم با استفاده از سونوگرافی می توان اطلاعات باارزشی از کره چشم و فضای پشت چشم و محتویات آن به دست آورد . برای سونوگرافی چشم از دو روش :
  1. سونوگرای از روی پلک
  2. سونوگرافی مستقیم از روی سطح قرنیه استفاده می شود . با سونوگرافی چشم می توان به بررسی قطره چشم ، وجود تومورهای داخل چشمی و پشت کره چشم ، وضعیت عروقی چشم و.... دست یافت .
آمادگی های پیش از انجام سونوگرافی چشم
  • خانم ها باید قبل از انجام این سونوگرافی از استفاده از هر گونه مواد آرایشی صورت و خصوصاً پلک ها بپرهیزند .
  • قبل از انجام آزمون ، لنزهای تماسی را از چشم خود خارج نمائید .
  • در حین آزمایش حتی المقدور از پلک زدن بپرهیزید .
سونوگرافی در ارتوپدی سونوگرافی در بررسی بافت های نرم اندام ها و بخش های غضروفی نیز کاربرد دارد . از جمله این بافت های نرم می توان به وترها و رباط ها ، مفاصل و عضلات اشاره نمود . این روش در تشخیص بیماریهایی چون :
  • در رفتگی مادرزادی مفصل ران
  • پارگی تاندون پشت پا ( تاندون آشیل )
  • پارگی عضلات چرخاننده شانه
  • خونریزی داخلی عضلات
  • تومورها و کیست های بافتهای نرم
  • منیسک های زانو
اشاره نمود . آمادگی های پیش از سونوگرافی ارتوپدیک نیاز به آمادگی خاصی وجود ندارد . بهتر است ناحیه مورد بررسی زخم باز نداشته باشد ،‌ به علاوه اندام مورد نظر نباید در داخل گچ باشد .سونوگرافی داپلر عروق از سونوگرافی داپلر جهت بررسی جریان خون در داخل رگها استفاده می شود . خونی که به دستگاه نزدیک می شود و خونی که از ان دور می شود به ترتیب با رنگ های قرمز و آبی در صفحه نمایشگر قابل دیدن است . از این روش برای بررسی و تشخیص تنگی های عروقی ، جداسازی از تومورهای بدخیم از خوش خیم ، توده های کم خون از پرخون ، انسداد و گرفتگی عروق اندام در افراد سیگاری و .... استفاده می شود . آمادگی های پیش از سونوگرافی داپلرمشابه آمادگی سونوگرافی های ارتوپدی است . به علاوه ترس و اضطراب بیمورد بیمار ممکن است اختلال مختصری در نتایج سونوگرافی داپلر ایجاد نماید . انجام سونوگرافی داپلر با صدای حرکت خون سرخرگی و سیاهرگی که گاهی شبیه صدای جیغ گریه است همراه می باشد . از این صداها هراس پیدا نکنید . دیگر کاربردهای سونوگرافیاز دیگر کاربردهای سونوگرافی میتوان به سونوگرافی قلب ( اکوکاردیوگرافی ) ، اندوسونوگرافی ( سونوگارفی از داخل حفرات بدن ) که دربررسی مری ، معده ، پروستات ، بیماریهای زنان و ... بکار می رود . سونوگرافی اینتراوپراتیو ( سونوگرافی های حین جراحی ) که در طی آن ، در اتاق عمل هنگامی که شکم بیمار در حین جراحی باز شده است مستقیماً پروب سونوگرافی روی کبد یا سایر اعضاء قرار داده شده و ضایعات به صورت دقیق تر بررسی می شوند ، روش های مداخله ای و درمانی سونوگرافی ( اینتر و نشنال ) که برای انجام بیوپسی ، تخلیه کیست ، سوزاندن تومورها ، لیزردرمانی و ... مورد استفاده قرار می گیرد اشاره نمود . ضررهای سونوگرافی و حفاظت در مقابل آنها اگر سونوگرافی به دست پزشکان توانمند و باسواد و با تکنیک های معقول و دفعات مناسب انجام گیرد فاقد هر گونه ضرری خواهد بود . انجام سونوگرافی برای زمانهای طولانی ، مقاصد غیرعلمی و خصوصاً توسط افراد غیرپزشک و ناوارد پسندیده نیست . خانم های باردار باید به این موضوع توجه نمایند که جنسیت جنین و تصویر سه بعدی جنینی که در شکم شان وجود دارد اگر چه زیبا به نظر می رسد ، لیکن نباید بیش از حد نظرشان را به این مسئله معطوف نموده و از پزشک شان بخواهند که فراتر از حد متعارف به انجام سونوگرافی بر روی آنان اقدام نماید . به نظر می رسد که انجام سه نوبت سونوگرافی در هفته های ۱۲ و ۲۶ و ۳۶ حاملگی لازم و کافی باشد . سونوگرافی در هفته ۱۲ برای این انجام می شود که بدانیم آیا اصلاً جنینی وجود دارد یا نه ؟ آیا مغز جنین تشکیل شده است و آیا دوقلویی ها چندقلویی وجود دارد یا خیر . سونوگرافی در هفته ۲۶ برای تعیین دقیق سن و مطالعه بدن و حرکات جنین سونوگرفی هفته ۳۶ برای تعیین وضعیت قرارگیری جنین ( آیا عرضی قرار گرفته است ، سرجنین رو به پائین است ، پای جنین رو به پایین است و ... ) وضعیت جفت ، بند ناف و مایع داخل کیسه آب و ... انجام می شود . در مواردی که وضعیت خاصی برای مادر یا جنین وجود داشته که یا پزشک معالج تشخیص دهد می توان دفعات انجام سونوگرافی در طی بارداری را افزایش داد . مادر عزیز انجام سونوگرافی های مکرر و طولانی بنا به علل غیرعلمی از قبیل تعیین جنسیت جنین آن هم توسط افراد غیرعلمی پزشک و غیرمتخصص در زمان بارداری توصیه نمی شود . مع هذا هیچگونه گزارشی دال بر عوارض بالینی سونوگرافی گزارش نشده و استفاده از سونوگرافی طبق نظر پزشک معالج با رعایت حد اعتدال کاملاً بی ضرر است .  
چهارشنبه 9/6/1390 - 23:24
ورزش و تحرک
دوشنبه 3/1/1388 - 8:39
دانستنی های علمی
ارزیابی عملكرد
.

ارزیابی عملكرد

Performance    Appraisal

 

A little boy went into a drug store, reached for a soda carton and pulled it over to the telephone. He climbed onto the carton so that he could reach the buttons on the phone and proceeded to punch in seven digits.

The store-owner observed and listened to the conversation: The boy asked, "Lady, Can you give me the job of cutting your lawn? The woman replied, "I already have someone to cut my lawn."

"Lady, I will cut your lawn for half the price of the person who cuts your lawn now." replied boy. The woman responded that she was very satisfied with the person who was presently cutting her lawn.

The little boy found more perseverance and offered, "Lady, I"ll even sweep your curb and your sidewalk, so on Sunday you will have the prettiest lawn in all of Palm beach , Florida ." Again the woman answered in the negative.

With a smile on his face, the little boy replaced the receiver. The store-owner, who was listening to all, walked over to the boy and said,
"Son... I like your attitude; I like that positive spirit and would like to offer you a job."

The little boy replied, "No thanks, I was just checking my performance with the job I already have. I am the one who is working for that lady, I was talking to!"

ارزیابی عملكرد
پسر کوچکی وارد داروخانه شد، کارتن جوش شیرنی را به سمت تلفن هل داد. بر روی کارتن رفت تا دستش به دکمه های تلفن برسد و شروع کرد به گرفتن شماره ای هفت رقمی. 

مسئول دارو خانه متوجه پسر بود و به مکالماتش گوش داد. پسرک پرسید،" خانم، می توانم خواهش کنم کوتاه کردن چمن ها را به من بسپارید؟" زن پاسخ داد، کسی هست که این کار را برایم انجام می دهد."

پسرک گفت:"خانم، من این کار را نصف قیمتی که او می گیرد انجام خواهم داد". زن در جوابش گفت که از کار این فرد کاملا راضی است.

پسرک بیشتر اصرار کرد و پیشنهاد داد،" خانم، من پیاده رو و جدول جلوی خانه را هم برایتان جارو می کنم، در این صورت شما در یکشنبه زیباترین چمن را در کل شهر خواهید داشت." مجددا زن پاسخش منفی بود".

پسرک در حالی که لبخندی بر لب داشت، گوشی را گذاشت. مسئول داروخانه که به صحبت های او گوش داده بود به سمتش رفت و گفت: "پسر...از رفتارت خوشم میاد؛ به خاطر اینکه روحیه خاص و خوبی داری دوست دارم کاری بهت بدم"

پسر جوان جواب داد،" نه ممنون، من فقط داشتم عملکردم رو می سنجیدم، من همون کسی هستم که برای این خانوم کار می کنه

 
دوشنبه 3/1/1388 - 8:27
آموزش و تحقيقات
اموزشی اصطلاحات

 

سیبل سه بعدی(مجسمه) حیوانات   3D Animal Target
تیر اندازی با كمان   Archery
محافظ بازو   Arm Guard
تیر   Arrow
تیر كش (وسیله ای برای بیرون کشیدن تیر از سیبل)   Arrow Puller
تیرخواب   Arrow Rest
تیر صاف كن   Arrow Straightener
فاصله محور تا محور در كمان كامپوند   Axel to Axel
كمان   Bow
دست حامل - حمل کننده کمان   Bow Arm
كیف كمان   Bow Case
ترازوی اندازه گیری قدرت كمان   Bow Scale
بند مچی كمان   Bow Sling
سه پایه كمان   Bow Stand
واكس مخصوص زه   Bow String Wax
فاصله زه تا دسته كمان   Brace Height
سر تیر شكاری   Broad Head
كابل كمان كامپوند   Cable
محافظ كابل كامپوند   Cable Guard
قرقره كمان كامپوند   Cam
دستگاه تنظیم مركزی كمان   Center Gauge
محافظ سینه   Chest Guard
فنر تقه زن كنترل كشش   Clicker
مربی   Coach
كمان كامپوند   Compound
ضربه گیر - لرزش گیر   Damper
خم كردن   Deflex
دست عامل- دست کشش   Draw Arm
طول كشش   Draw Length
نیروی كشش   Draw Weight
سیبل هدف كاغذی   Face
میدان   Field
رشته ای در تیر اندازی با كمان   Field Archery
بند انگشتی كمان   Finger Sling
محافظ انگشت - انگشتی   Finger Tab
پرچسبان   Fletcher
دسته كمان   Grip
قبضه   Handle
شكار   Hunting
دكمه لب   Kisser Button
بازوی كمان   Limb
ضربه گیر پلاستیكی بازوها   Limb sever
میله تعادل بلند   Long Stabilizer
حلقه انتهایی زه   Loop String
بازوی پایین   Lower Limb
امتیاز صفر   Miss
سوفار - ته تیر   Nock
محل قرار گرفتن تیر روی زه   Nocking Point
انبردست مخصوص ناکینگ پوینت   Nock-set Pliers
روزنه دید   Peep Sight
مگسك   Pin Sight
گودی وسط دسته كمان - نقطه چرخش كمان   Pivot Grip
بالشتك اصطكاك   Plunger
سر تیر   Point
قسمت اتصال بازو به قبضه   Pocket Limb
واکنش   Reflex
قبضه   Riser
عدسی   Scope
پایه دوربین   Scope Stand
امتیاز   Score
نخ پیچ روی زه   Serving
دستگاه نخ پیچ   Serving Jig
رف یا تاقچه زیر پنجره   Shelf
میله تعادل كوتاه   Short Stabilizer
میله تعادل كوتاه   Sid Rod
دستگاه نشانه روی   Sight
میزان خمش در تیر - میزان نرمی یا سختی تیر   Spin
پر پیچدار   Spin Vane
بازوهای دو تیكه در كمانهای HOYT   Split Limb
دوربین تك چشم مخصوص تیروكمان   Spotting Scope
سیستم میله های تعادل   Stabilizer system
باند كشی   Stretching Band
زه   String
دستگاه ساخت زه   String Maker
وسیله كمكی جهت زه كردن كمان   Stringer
صداگیر زه (صدا خفه کن) زه   String Silencer
خط كش مخصوص اندازه گیری كمان -خط كش T   T Gauge
هدف   Target
فاصله زه تا انتهای بازو   Tiller
تنظیم كمان   Tuning
بازوی بالا   Upper Limb
وسیله ای U شکل برای پیچیدن سروینگ روی كمان كامپوند   U Server
پر   Vane
سه راهی مخصوص میله های تعادل   V-Bar
 
دوشنبه 3/1/1388 - 8:24
آموزش و تحقيقات
ورزش و تغذیه
رژیم غذایی ورزشکاران در دوره مسابقات

 

اگرچه مواد غذایی مخصوصی برای کشتی گیر ، مشت زن و شناگر وجود ندارد اما به هر حال آنها باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند. با وجود این هر ورزشی نیاز تغذیه ای دارد. در روز مسابقه ورزشکار متحمل فشار و استرس زیادی می شود  که تمام اعضای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف دخایر بدنی و فشار روحی که ورزشکار متحمل می شود موجب خستگی شده که بدن برای آن باید کم و بیش آماده باشد .

یک رژیم غذایی مناسب در چنین شرایطی ضروری است زیرا اگر حتی رژیم غذایی موجب بهبود بازده فعالیت ورزش کار نشود حداقل باید قدرت او را کم نکرده و احساس خستگی در هنگام مسابقه و بعد از آن را به حداقل برساند.

بدیهی است که نوع ورزش هر چه باشد سلامت ورزشکار باید قبل از آن در حد مطلوب قرار گیرد تا بتواند از مزایای یک رژیم غذایی نرمال استفاده کند هر ورزشی نیاز تغذیه ای خاصی دارد . ورزش کار باید برحسب نوع ورزشی که انجام می دهد . قواعد مربوط به رژیم را رعایت کند. واضح است که برای درک مفهوم رژیم غذایی برای ورزش کاران به طور ضروری باید یک طبقه بندی اولیه از ورزش های مختلف ار دیدگاه تغذیه ای داشته باشیم .

1ـ فعالیت های ورزشی با دوره زمانی متوسط

ورزش هایی هستند که به صورت تیمی انجام می شوند و دارای تیم وقت در بازی به منظور تامین نیاز سازندگی و انرژی می باشند . نمونه این ورزش زیاد وجود دارد مانند فوتبال و بسکتبال

2ـ فعالیت های ورزشی با دوره زمانی طولانی

در این نوع ورزش ها ورزشکار باید به اجبار قبل از مسابقه غذا بخورد . این ویژگی در ورزش های استقامتی وجود دارد مانند دوچرخه سواری در جاده ، کوه نوردی ، اسکی استقامت و دو ماراتون

3ـ فعالیت های ورزشی با دوره ی زمانی کوتاه

این نوع ورزشها به موارد زیر تقسیم می شوند .

_ فعالیت کوتاه برای یک بار : افزایش سرعت دونده در پایان مسابقه دو

_ فعالیت کوتاه مکرر : هالتر زنی و ژیمناستیک

_ فعالیت های طولانی برای کی بار : پیاده روی متوسط

_ فعالیت های طولانی مکرر : تنیس و شمشیر بازی

اگرچه طبقه بندی این ورزش ها ضروری است اما نباید فراموش کرد که محدوده ی بین تمام فعالیت های ورزشی ،ورزش های آرام بخش ورزش های استقامت و ورزش های تیمی ،ظاهری است . بعد از این که رژیم غذایی دوران تمرینات تنظیم شد . اصول کلی رژیم غذایی در دوران مسابقات مطرح می شود.

 

دوشنبه 3/1/1388 - 8:20
آموزش و تحقيقات

با سلام خدمت همه دست اندرکاران و کاربران سایت تبیان در ضمینه ورزش انهم تیر و کمان مطالب زیادی ندارید . اگر اطلاعاتم را کامل کردم برایتان خواهم فرستاد عکس اموزش و تجهیزات کمانداری .

جمعه 2/9/1386 - 22:47
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته