خواردنی هێلکە بۆ منداڵان چ سوودێکی هەیە؟
هێلکە خواردنێکی سەرەکی و ڕۆژانەیە، کاریگەری زۆری هەیە لە گەشەی منداڵدا بە هۆی دەوڵەمەندی بە کانزاو ماددەی سودبەخش.
سودەکانی هێلکە بۆ منداڵ:
- خواردنی هێلکە ڕۆژانە، یارمەتیدەریان دەبێت لە مانەوەی کێشیان وەکو خۆی.
- ڕێکخستنی ڕێژەی شەکر لە خوێندا.
- یارمەتیدەرە لە دروستکردنی دەمارەخانەکان، و بەشی بەرپرس لە بیرەوەریەکان لە مێشکدا وریادەکاتەوە، بەهۆی بوونی کۆلین تیایدا.
- زەردێنەی هێلکە ڕێژەیەکی زۆر ماددەی ئاسنی تێدایە کە پێویستە بۆ جەستەی منداڵ.
- کاردەکات لە بەهێزکردنی توانای بینین، ە بەهێزکردنی بیر، و وریابوونی منداڵ، بەهۆی بوونی ئۆمیگا3 تیایدا.
- بەهۆی بوونی ماددەی ئافوماکرۆگلوبولین چارەسەری سەرمابوون و نەخۆشیە بەکترییەکان دەکات.
- خواردنی هێلکە یاریدەرە لە زوو گەورەبوونی منداڵ بە هۆی بوونی ڤیتامین B12 تیایدا.
- بەهۆی بوونی ڕێژەیەکی زۆر لە کالیسیۆم تیایدا، یارمەتیدەرە لە دروستبوونی ددان و ئێسکی بەهێز.
سایتی کانالی ئین ئار تی
