خواردنی هەنجیری وشک؛رێگای پارێزتنی گورچیله

توێژينه‌وه‌يه‌كی پزيشكانی‌ ئه‌مريكا دەریخستووە كه‌ هه‌نجيری‌ وشك له‌ڕوی‌ تەندروستییەوە زۆر بەسوودە،  بەهۆی دەوڵەمەندی بە ڤیتامین و ماددە خۆراکییەکان یارمەتی چالاککردنی گورچيله‌كان دەدات.

پزيشكان لەم ‌توێژينه‌وه‌‌يەدا دەریانخستووە کە هه‌نجيری‌ وشك به‌هۆی‌ بونی‌ ڤيتامينه‌كانی‌ (A و B و G)‌ و ماده‌كانی‌ (كالسيۆم، پۆتاسيۆم ‌و فۆسفۆر) تێدا، يارمه‌تی‌ چالاكردنی‌ گورچيله‌ و سوڕی‌ خوێن ده‌دات ‌و بۆنی‌ ناخۆشی‌ ده‌میش ناهێڵێت.


هەروەها ئه‌وه‌ش خراوه‌ ته‌ڕوو، هه‌نجير يارمه‌تی‌ هه‌رسكردن ده‌دات، هێزو توانايه‌كی باش ده‌دات به‌جه‌سته‌ به‌ تايبه‌ت وه‌رزشكاران، په‌ستانی‌ خوێن داده‌به‌زێنێت‌ و ئاره‌زووی‌ خواردن زياد ده‌كات، ‌ ئه‌ندامه‌كانی‌ هه‌رس پاک دەکاتەوە و جگە لەوانەش ئازاری‌ ددانه‌كان كه‌مده‌كاته‌وه‌.

سایتی کانالی ئین ئار تی