• Число посещений :
  • 2392
  • 16/11/2014
  • Дата :

 5поз, которые убивают ваши вены 

варикоз

При варикозном расширении вен, как и при любой сосудистой патологии, большое терапевтическое значение имеет двига‌тельная активность. Регулярные занятий физкультурой помогут укрепить вены нижних конечностей. Как известно, главные составляющие мышечного насоса заключены в голенях, бедрах и ягодицах, и их ежедневное укрепление может предупредить прогрессирование варикозной болезни.

При первых признаках варикозной болезни необходимо пересмотреть свой образ жизни, возможно стоит отказаться от некоторых привычек.

Здесь мы расскажем о пяти позах, которые наносят ощутимый вред здоровью ваших вен.

1- Длительное сидение

Длительное сидение негативно сказывается на здоровье вен. Дело в том, что венозная кровь движется наверх во многом благодаря сокращению мышц ног. А ее обратному току препятствуют клапаны сосудов. Мышечные сокращения выполняют функцию своеобразного насоса, прокачивающего кровь. При сидячей работе эта «прокачка» практически не происходит. А значит, вероятность застоя крови в венах увеличивается.

2- Долгое стояние

Долгое стояние, как и долгое сидение, не идет на пользу. Если вы долго стоите, то кровь плохо циркулирует по венам к сердцу. Это происходит из-за того, что мышцы не сдавливают сосуды и не проталкивают кровь вверх. В результате венозные стенки становятся тоньше, образуются варикозные узлы.

3- Нога на ногу

Вредно сидеть, положив ногу на ногу. В таком положении кровь замедляет свое движение из-за того, что вены под коленями пережимаются. Кровь застаивается, и меньшее ее количество попадает к сердцу.

4- Сидеть «по-турецки»

Еще одна вредная поза для сидения, когда ноги согнуты в коленях и поджаты под себя. В этой позе также ухудшается кровообращение в районе коленей.

5- Подъем тяжестей

При варикозе нельзя поднимать тяжести, так как это создает дополнительное давление на кровеносные сосуды, что негативно влияет на их состояние.

Источники:

zdorovieinfo.ru

health.wild-mistress.ru


Шумовое загрязнение: как с ним бороться?

Синдром сухого глаза

Кортикостероиды и побочные действия

  • Печать

    Отправить друзьям

    Мнения (0)

    Мнения