وه‌رزشي پياده، کێش که‌م ناکاته‌وه
لێکۆڵينه‌وه‌يه‌كي نوێ ئاشکراي دەکات، ئه‌و که‌سانه‌ي وه‌رزشي پياده ئه‌نجامده‌ده‌ن بۆ که‌مکردنه‌وه‌ي کێشيان هيچ گۆڕانکارييه‌ک له له‌شي ئه‌و که‌سه‌دا دروست ناکات.
زانکۆي لۆبۆرۆي به‌ريتانيا له لێکۆڵينه‌وه‌يه‌كدا ئەوەي خستەڕو، کە ئه‌و که‌سانه‌ي وه‌رزشي پياده ئه‌نجامده‌ده‌ن بۆ که‌مکردنه‌وه‌ي کێشيان هيچ گۆڕانکارييه‌ک له له‌شياندا دروست ناکات له‌به‌ر ئه‌وه‌ي پێش ئه‌نجامداني وه‌رزشکردنه‌که، پێوسيتيان به خواردن هه‌يه و به‌وه‌ش له‌ش رێژه‌يه‌کي زۆر له يه‌که‌ي گه‌رمي وه‌رده‌رگرێت، جگەلەوەش ئه‌و جۆره وه‌رزشه برسێتي مۆڤ زياتر ده‌کات و زياتر ماندوي ده‌کات، بۆيه سودي نابێت بۆ که‌مکردنه‌وه‌ي کێش.
لێکۆڵينه‌وه‌يه‌كي نوێ ئاشکراي دەکات، ئه‌و که‌سانه‌ي وه‌رزشي پياده ئه‌نجامده‌ده‌ن بۆ که‌مکردنه‌وه‌ي کێشيان هيچ گۆڕانکارييه‌ک له له‌شي ئه‌و که‌سه‌دا دروست ناکات.
دكتۆر ڤاني دێفيس، مامۆستا له زانكۆي ناوبراو، چۆنيه‌تي ئه‌نجامداني وه‌رزشي پياده‌ي رونکردوه‌ته‌وه، به‌جۆرێک سودي هه‌بێت بۆ که‌مکردنه‌وه‌ي کێشي مرۆڤ كه ئه‌ويش پێويسته بۆ ماوه‌ي 30 خوله‌ك رابكات له‌دواي ئه‌وه ده‌توانێت بۆ ماوه‌ي 45 خوله‌ك به پياده بڕوات، ئەوکات به‌ئاساني چه‌وريي له‌ش ده‌توێنێته‌وه و كێشي له‌ش داده‌به‌زێت.
هەروەک ئاماژە بەوە دەکات، خواردني پارچه‌يه‌كي بچوك شكۆلاته لەکاتي وەرزشدا سودێكي زۆري هه‌يه.
سبه‌ي
