تبیان، دستیار زندگی

با سلام به همه دوستداران سلامتی

با توجه به نزدیکی ایام مبارک ماه رمضان این روزها بحث فواید روزه بسیار مورد توجه است و شاید این بدان علت است که در این ماه به ظاهر کار دستگاه گوارش سبک تر می شود اما خیلی از ما هرچند در طول روز به دلیل روزه داری به دستگاه گوارش استراحت می دیم ولی در زمان های غیر روزه علاوه بر میزان معمول سحری و افطاری اضافه کاری می کنیم. در این تاپیک با همراهی سایر دوستان به عواقب این موضوع می پردازیم.

امام علی (ع) :از پرخوری پرهیز کنید زیرا هرکه پرخوری کند دردهای درونی اش بسیار گردد و خواب های فاسد و پریشان بیند و نیز موجب سنگدلی شخص و سبب کسالت و تنبلی در خواندن نماز میشود .

امام علی (ع) : ای کمیل شکمت را از خوراک پر مکن و جائی هم در آن برای آب بگذار و میدانی هم به هوا بده و تا هنوز اشتها داری دست از خوراک بکش که اگر چنین کنی خوراک بر تو گوارا گردد راستی تندرستی و سلامتی با کم خوردن و آشامیدن است.


رسول خدا (ص) فرمودند : هنگامی که احساس گرسنگی کردی بخور و هنوز که اشتها داری از خوردن دست بکش.


امام صادق (ع) : خداوند از پرخوری بیزار است. و فرمود انسان ناچار باید غذا بخورد تا سرپا باشد ، پس هنگامی که شخص غذا میخورد ، یک سوم شکم را برای غذا در نظر بگیرد و یک سوم آنرا برای آشامیدنیها نگه دارد و یک سوم آنرا هم برای نفس کشیدن خالی بگذارد ، و بعد فرمود : همانند خوکها که برای ذبح چاق میشوند ، شما چاق نشوید.

رسول خدا (ص) : خود را به طور کامل سیر نکنید ، زیرا نور معرفت در قلبهای شما خاموش میگردد.

امام صادق (ع) : ریشه همه بیماریها و دردها پرخوری است ، جز تب کردن که گاهی بی سبب به انسان میرسد.

امام صادق (ع) فرمودند : تباهی بدن در پرخوری است ، تباهی زراعت در اثر ارتکاب گناهان است ، و تباهی شناخت در درود نفرستادن بر بهترین انسانها یعنی پیامبر (ص) است.

حدیثی رو در وسایل الشیعه دیدم که جالبه:
پیامبر اکرم (ص) فرمود: خدایا به نان ما برکت ده و میان ما و آن جدایی مینداز که اگر نان نبود نه می توانستیم روزه بگیریم نه نماز بخوانیم نه سایر واجبات پروردگار خویش را به جا آوریم.

یک سوال: چرا اینقدر نان مهم است؟ چه خواصی دارد؟

در این لینک رژیم مناسبی برای ماه رمضان پیشنهاد شده که از عوارض انباشت ناگهانی غذا در معده بعد از یک روز بدون تغذیه جلوگیری می کنه:

http://www.akairan.com/health/eslam-salamat/تغذیه-صحیح-ماه-رمضان.html

http://www.akairan.com/health/eslam-salamat/نکات-تغذیه-روزه-گرفتن.html

با سلام

به نظرم منظور از نان در این حدیث غذا و رزق و روزی است . و اگر هم مراد خود نان باشد ، خوب اصلی ترین و پر حجم ترین وعده غذایی نان هست که از اهمیت ویژه ای بر خوردار است .

با تشکر

منم با نظر پدافند عزیز موافقم. مقصور رزق و روزی بوده فکر کنم.

با سلام
سخنان و روایات خوبی رو گذاشتید
ممنون
رمضان ماه خود سا زی است

موفق باشید