قطعا نوع غذا در کیفیت خواب انسانها تاثیر زیادی دارد ولی اینکه چه غذاهایی باعث بد خوابی و چه غذاهایی باعث رسیدن به یک خواب راحت می شود را دراین فایل ببینید به مدت 3:43