Питание малыша: правила введения прикорма
Когда начинать?
Педиатры рекомендуют начать вводить первый прикорм с 4 месяцев. Несмотря на то, что уже в 3 месяца малыши начинают активно расти, нужно подождать еще месяц или два, чтобы детский организм окреп, и пищеварительная система была готова перерабатывать новую твердую пищу. Вам просто нужно внимательно следить за поведением малыша, и тогда Вы сразу поймете, что это время пришло. Например, он начнет просыпаться ночью и просить кушать, или будет просить кушать сразу после кормления. Возможно, малыш начнет грызть все, что попадет в его маленькие ручки.
Вводя прикорм, важно помнить, что детский организм очень нежный, и поэтому следует с особой осторожностью подходить к выбору продуктов для прикорма. Врачи рекомендуют использовать продукты, произведенные в заводских условиях, которые отвечают необходимым гигиеническим стандартам и сохраняют свои питательные вещества.
Как начинать?
Когда не знаете, с чего начать — начните с чего-нибудь. Попробуйте предложить малышу одну или две ложки детского питания во время кормления. Лучше всего сделать это во время завтрака или второго завтрака. Для малыша очень важен нежный вкус и аромат предлагаемых блюд, попробуйте использовать различные продукты, чтобы найти то, что больше всего ему понравится. Если малыш отказался от предложенной еды — не переживайте. Это вовсе не значит, что он ее никогда не полюбит. Попробуйте предложить ему этот же продукт через несколько дней, результат может быть совсем другим.
Лучше всего начинать прикорм с фруктовых соков и пюре, которые содержат один фрукт.
Если малыш положительно реагирует на новое блюдо — у него нет аллергии и изменений стула, то можно попробовать соки и пюре из смеси нескольких фруктов. После введения фруктового прикорма пробуйте перейти на каши. Первые каши не должны содержать молока, чтобы не вызвать аллергию у ребенка.
Диета для малыша
Для растущего организма очень важно, чтобы питание было сбалансированным, то есть в нем присутствовали все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы в нужном количестве. Не волнуйтесь, это не так сложно, как может показаться. Просто держите в уме четыре основные группы продуктов, и следите, чтобы в ежедневном меню малыша постоянно присутствовал хотя бы один продукт из каждой группы.
Вот эти четыре группы:
• Фрукты и овощи в виде пюре. Они являются вкусным источником клетчатки, витамина С, а также многих других витаминов и минералов, о чем Вы сможете прочитать на упаковке.
• Молочные детские смеси. Они содержат необходимое количество кальция и протеина.
• Мясо, рыба в виде пюре. Эта важная группа обеспечивает организм ребенка протеином и минералами, особенно железом.
• Хлеб, крупы и картофель. Они обеспечивают организм необходимой энергией и содержат крахмал, пищевые волокна, витамины и минералы.
Питание малыша: признаки готовности к вводу прикорма
Источник: http://www.prodetey.ru/razdel_pitanie3.html
