حقيبة المدرسة تكسر الظهر

يتعاظم خطر الإصابة بألم الظهر خلال فترة المراهقة ، إذ ترتفع نسبة الطلبة المراهقين ، الذين تتراوح أعمارهم مابين الخامسة عشرة و السادسة عشرة إلى 50% . و ينتشر قلق شديد بين أولياء الأمور و المعنيين بصحة الأطفال إزاء إسهام حمل الحقائب المدرسية المثقلة بالكتب في التسبب بآلام الظهر لدى المراهقين على نحو خاص.

و تقول دراسة طبية أميركية بعنوان « صلة الحقائب المدرسية بآلام الظهر عند المراهقين » : "  إن الآم الظهر تتضاعف بصورة مثيرة خلال فترة المراهقة بسبب حمل المراهقين لحقائب مدرسية مليئة بالكتب المدرسية الثقيلة ، و هو ما يتسبب في الآم شديدة في ظهر الطالب . و مع زيادة المتطلبات الأكاديمية كلما تزايد عدد الكتب التي يطالب الطالب بحملها على ظهره وهو قادم إلى المدرسة " .

و رداً على ذلك لا يخفي أولياء الأمور و لا المربيون قلقهم حيال زيادة الأوزان ، التي يحملها الطلبة في طريقهم إلى المدارس.

و طالب أطباء أطفال بعدم قيام أطفال المدارس بحمل حقائب زيادة على أوزانهم . و أعرب هؤلاء الأطباء عن مخاوف بأن يصاب هؤلاء الأطفال بآلام مزمنة في الظهر تمتد لفترات طويلة من أعمارهم.

و يشار إلى أن الكثير من الطلبة الصغار لا يعانون في هذه المرحلة من أية آلام ، لكن الألم يأتي لاحقا حيث يبدو أن بالشكوى عندما يبلغون الثلاثينيات أو حتى الأربعينات من أعمارهم . اكتشف ديفيد باسكوس البروفيسور و طبيب العلاج الفيزيائي في جامعة أوبورن الأميركية تأثير حمل الحقائب المدرسية على الحالة الصحية للأطفال ، الذين تتراوح أعمارهم مابين 11 و 13  عاماً ولاحظ إصابة وجود اعوجاج في العمود الفقري لدى بعض الطلبة ، و كذلك إصابتهم بالتهابات عضلية على الكتف الذي يحمل عليه الطالب الحقيبة المدرسية.

و تقدر لجنة سلامة المنتج للمستهلك الأميركية أن أكثر من 3. 30 من الطلبة ، تم علاجهم في غرف الطوارئ في السنة الماضية من إصابات لها صلة وثيقة بحمل الحقائب المدرسية . و لاحظت عدم وجود استقامة طبيعية في العمود الفقري . و تراوحت أعمار هؤلاء الطلبة مابين الخامسة و الرابعة عشرة . و قالت عيادة مدرسية : " أن طالبين على الأقل زارا العيادة و هما يشكوان من ألم في أسفل العمود الفقري " .

و الحقيقة أنه يمكن الوقوف على كل تلك الحقائق و إثارة الموضوع خلال زيارة أي مدرسة من مدارس الأطفال و وزنهم و وزن حقائبهم للتعرف على حجم الأثقال ، التي يثقل بها الطالب كاهله ، و يلحق به الضرر إن لم يكن على القريب ، فإنه سيعاني من آلام الظهر عندما يكبر في السن.

و يقترح غالبية الطلبة زيارتهم في بداية العام ليرى أي شخص بأم عينه ، أن الطالب يحمل كتبا قد يعجز عن حملها البالغون لفترات طويلة. و ينقل الطلبة قلق ذويهم أيضا تجاه حملهم تلك الحقائب الثقيلة. و أوضح الطلبة أنه كلما توسعت المتطلبات الدراسية وازدادت كلما زاد حجم ثقل الحقائب.

ثقل جسدي و نفسي

تبين من الاستبيان أن الطلبة الذين يحملون حقائب مدرسية كل اليوم الدراسي ، ترتبط معاناتهم بالشعور بألم في الظهر. و هكذا فإن الأحمال التي يثقل بها الطالب الصغير كاهله قضية تثير قلقاً كبيراً . و خلال دراسة أجريت في ميلانو في ايطاليا تبين ، أن متوسط وزن الحقيبة التي يحملها الطالب تبلغ نحو 13 كيلو غراما.

و في بحث قدمته الأكاديمية الأميركية للطب البدني و إعادة التأهيل الصحي ، اكتشفت أن الطلبة الذين يحملون حقائب ، تحتوي على أوزان تشكل 25 في المائة من وزنه ، تظهر عليه مشكلات أثناء أدائه أعماله العادية و الطبيعية مثل صعود السلالم أو حتى فتح الباب ، و هو ما يضاعف احتمالات ترنحه و سقوطه على الأرض . و على العكس فإن الأطفال الذين يحملون أوزاناً تشكل 15 في المئة من وزنهم ، يحافظون على توازنهم ، و يؤدون أعمالهم الطبيعية باعتدال.

نصائح سلامة لحمل الحقائب المدرسية

ـ تأكد من أن الحقيبة ثابتة وأن حجمها متناسق ، و ينبغي أن يكون وزن الحقيبة أقل من نصف كيلو غرام.

ـ لا تنخدع بمظهر الحقيبة عند شرائك لها. كما أن الحقيبة التي لا تثبت جيدا على الظهر تلحق الضرر بأعصاب الظهر .

- ينبغي اختيار حمالات الحقيبة محشوة جيدا باللباد ، كي لا تشكل عبئا على الكتفين أو الكتف أثناء حملها.

ـ ينبغي أن يشكل وزن الحقيبة 15 في المئة من وزن الطالب كحد أقصى. فالطالب الذي لا يزيد وزنه على 40 كيلوغراماً ، يجب ألا يحمل حقيبة يزيد وزنها عن 6 كيلوغرامات . و إذا قام الطالب بالانحناء إلى الأمام ، فإن ذلك يعني أن الوزن يفوق قدرته على الحمل.

ـ على الطالب أن يتجنب حمل أغراض غير ضرورية.

ـ أثناء حمل الحقيبة ينبغي ثني الجسم عند الركبتين فقط و ليس الجزع ، إذا كانت ثقيلة قليلاً.

ـ تجنب وضع حمالة حقيبة واحدة على كتف واحدة.

ـ ربط حزام الحقيبة المثبت على الوسط. .

علاقة الطالب مع المدرس...غير ابوية!

متابعة دراسة الأبناء.. مسئولية مشتركة تتجاذبها الظروف!

الطالب والدراسة المثمرة

كيف نعلّم الصدق لأطفال ما قبل المدرسة

كيف يتشكل مفهوم الذات في الطفل؟

المعلم بين الأمس واليوم 

تعرفي على أصدقاء طفلك