-
شوک جابه جایی در سالمندان
سندرم استرس جابه جایی مجموعهای از واکنشهای جسمی و روانی است که پس از انتقال ناگهانی سالمند به محیط جدید ایجاد میشود.
-
-
مدیریت روانی کودکان زمان زلزله
زلزله برای کودکان تجربهای ترسناک است؛ با چند رفتار ساده و آرام، والدین میتوانند در آن لحظات بحرانی، فضای امن روانی برای فرزندشان ایجاد کنند.
-
هورمون سیری رو فعال کن
۱- GLP (پپتید شبه گلوکاگون - ۱) هورمونی طبیعی در بدن است که پس از غذا در روده ترشح شده و داروهای لاغری مانند اوزمپیک با تقلید از آن عمل میکنند.
-
راه نجات
کیمیاگری در آشپزخانه
با جایگزین کردن شویندههای صنعتی گرانقیمت و پرخطر با ترکیبات ساده ایمن و ارزان خانگی به اقتصاد خانواده و سلامت سیاره کمک کنید.
-
ویتامین D معمار قد کودک
ویتامین D برای رشد استخوان، دندان و سیستم ایمنی کودک ضروریست و کمبود آن حتی با تغذیه مناسب میتواند رشد طبیعی را مختل کند
-
نسخه قرضی ممنوع!
شباهت علائم بیماری به معنای تشابه درمان نیست. مصرف داروی دیگران میتواند بیماری ساده را به یک وضعیت اضطراری تبدیل کند.
-
۷ تداخل دارویی با انواع چای
اگرچه چای یک نوشیدنی طبیعی است، اما برخی دمنوشها میتوانند با داروها تداخل داشته باشند و باعث کاهش اثر دارو یا افزایش عوارض شوند.
-
روز قرار عاشقی با امام رئوف
طبق روایت علامه مجلسی در بحار الانوار (ج۲۳) امام رضا علیهالسلام در ۲۳ ذی القعده سال ۲۰۳ هجری توسط مأمون عباسی مسموم شدند و دو روز بعد به شهادت رسیدند. از آن زمان شیعیان این روز را روز مخصوص…
-
راه نجات
راز آشپزخانه اقتصادی!
پختوپز در حجم بالا و استفاده از بخشهای دورریز سبزیجات، نه تنها مصرف انرژی و زمان را به حداقل میرساند، بلکه تمام ارزش غذایی و سرمایه مالی شما را در چرخه مصرف حفظ میکند.
-
فرسودگی در سکوت
وقتی فردی مجبور است مدام درباره مسائل مختلف امنیت، معیشت، سلامت و....) تصمیم بگیرد، منابع ذهنی او کاهش یافته و کیفیت تصمیم ها افت میکند.
-
جلوی ریزه خواری رو بگیر!
به خوردن برای آرام کردن احساسات (استرس، غم و خستگی) ریزه خواری هیجانی میگویند.
-
خانه داری سبز
ترفندهای اقتصادی برای حذف پلاستیک از خانه را یاد بگیریم.
-
دشمن مخفی آلرژی!
علاوه بر محرکهای رایج آسم، عوامل دیگری هم با افزایش التهاب و حساسیت راههای هوایی باعث تشدید آسم آلرژیک میشوند.
-
خانه؛ ابر درمانگر سلامت روان
خانه فقط سرپناه نیست؛ اثری پیوسته بر ذهن دارد که برخلاف درمانهای مقطعی تغییرات کوچک در آن میتواند نتایج بلند مدت ایجاد کند.
-
بریم پیادهروی!
پیادهروی با خانواده با ترکیب حمایت عاطفی و فعالیت بدنی اثر بخشی کاهش استرس را دوچندان میکند.
-
فریب جبران سریع را نخورید!
اگر در دوران استرس دچار اضافه وزن شدهاید، بدن شما در حالت دفاعی بوده، حالا زمان فشار مضاعف نیست؛ زمان بازگشت به تعادل است.
-
مسواک خونی؛ اتفاق یا اخطار؟
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن معمولاً نشانه التهاب لثه (ژنژیویت) ناشی از پلاک باکتریایی است. نادیده گرفتن آن میتواند منجر به تحلیل لثه و لق شدن دندانها شود.
-
ترمز هزینههای پنهان رو بکش!
با مدیریت هوشمندانه بودجه و با حذف اشتراکهای بیاستفاده قدم بزرگی در پسانداز و کنترل مالیتان بردارید.
-
هانتا ویروس تهدید جوندگان
ویروسی است که از جوندگان منتقل شده و می تواند باعث بیماریهای شدید ریوی یا کلیوی شود.
-
-
مشکل از اعصابه یا خواب و غذا؟
گاهی ریشه خستگی و زودرنجی نه در استرسهای بیرونی بلکه در دو عامل پایه نهفته خواب بیکیفیت و تغذیه نامناسب.
-
هنر والدگری
قهرمان خانه هم روزهایی میرسد که توان زیادی ندارد؛ در این لحظات سخت به جای جنگیدن با خستگی یاد بگیرید چطور با صرف کمترین انرژی، والدی مؤثر و آرام بمانید.
-
دیابت در محاصره استرس
استرس با ترشح آدرنالین و کورتیزول باعث آزاد شدن قند از کبد کاهش اثر انسولین و در نتیجه افزایش قند خون حتی بدون خوردن غذا میشود.
-
یک مسیر چند هدف
با انجام چند کار در یک مسیر هم در سوخت و زمان صرفه جویی کنید هم استهلاک خودرو را پایین بیاورید.
-
نجات چشم از آلرژی بهاری
گرده افشانی و باد خطر تحریک چشم را افزایش و خارش ناشی از آلرژی احتمال انتقال میکروب از دست به چشم را بیشتر میکند.
-
تربیت در سایه عذاب وجدان
گاهی والدین به خاطر خستگی یا فشار زندگی احساس میکنند به فرزندشان بدهکارند. در این شرایط، «عذاب وجدان جای اقتدار را میگیرد و والد برای آرام کردن حس بد خودش به تمام خواستههای کودک تن میدهد.
-
کم خوابی راز بدخلقی بچهها!
خواب برای کودک و نوجوان فقط استراحت نیست، زمان بازسازی مغز، تنظیم احساسات و تقویت تمرکز است؛ بسیاری از بدخلقیها و لجبازیها گاهی نشانه مغزی خستهاند، نه مشکل رفتاری!
-
مرز سکوت و سلامت کودک
سکوت کودک همیشه نشانه آرامش یا ادب نیست؛ گاهی زنگ خطری است که نیاز به توجه فوری دارد.
-
مدیریت اقتصاد با یک فلاسک!
با افزایش هزینهها، یک تغییر عادت ساده میتواند هزینههای خانواده را کاهش دهد. با ترفند فلاسک، هم در زمان خود صرفهجویی کنید و هم عمر وسایل را بالا ببرید