ناشناس
نمی دونم چرا هر چه از این مطالب می خونم آروم و قرار نمی گیرم
پاسخ تبیان :
دوشنبه 26/10/1390 - 15:29
محسن
فکر میکنم منظور از منظره یا مکان ارامبخش ان تصویر ذهنیه که در ما ایجاد هیجان نکنه منظورم هیجان مثبته یعنی اینکه با این تصویر ذهنی ضربان قلب ما بالانره تنفسمون بیشتر نشه و پس از پاک شدن ان در حسرتش نباشیم به نظرمن بهتره این این مکان یا تصویر ارامبخش الهام گرفته ازطبیعت باشه مثل یک ابشار زیبا و باشکوه/دریای بیکران وارام/جنگلی سرسبز....
پاسخ تبیان :
جمعه 25/9/1390 - 16:40
آنیتا
یه سوال دارم حالا اگه اون مکان و اون جیزی رو که دوست دارم باعث استرس من می شن روچی کار کنم از یادم بره تا استرس نگیرم
حالا اگه پاکش کنم و یادم بره وقتی دوباره یادم می یاد بیشتر استرس می گیرم
چی کار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
پاسخ تبیان :
يکشنبه 6/9/1390 - 11:14
NAJME
خوب بود من سعی میکنم شاد باشم ولی چطوری؟
پاسخ تبیان :
سه شنبه 17/8/1390 - 12:40
غلام عارفی
بسیار عالی بود
پاسخ تبیان :
چهارشنبه 4/8/1390 - 14:16
زهرا کرامتی نیا
خوب بود
پاسخ تبیان :
سه شنبه 12/7/1390 - 16:54
hani
من همیشه الکی استرس میگیرم بدون دلیل و هیچ یک از این کارا بهم آرامش نمیده! کمک
پاسخ تبیان :
يکشنبه 27/6/1390 - 19:45
ارزو
خیلی سخته
پاسخ تبیان :
جمعه 11/6/1390 - 12:32
آدم حوا
من در کلاسهای خردمندی شرکت کردم و تمام این مراحل را طی کردم اما نیاز به زمان دارد و متاسفانه این موضوع بهانه ای شد که لحظات زیبا را ترک کنم و کل کنار بگذارم
پاسخ تبیان :
شنبه 8/5/1390 - 17:15
آنیتا
من که هیچ وقت توی زندگی احساس آرامش نکردم احساس امنیت نکردم بهم کمک کنید
پاسخ تبیان :
جمعه 16/2/1390 - 19:33
میترا آ
مهمترین راه برای کاهش استرس در زندگی اینه که باور کنیم خدایی هست که نگران ماست
پاسخ تبیان :
سه شنبه 23/1/1390 - 13:15
نینا
ممنون.. خیلی خوب و موثر...
پاسخ تبیان :
يکشنبه 1/12/1389 - 14:18
ali
باید یاد بدید که چه طوری آرامش و راحتی رو تو دلمون جا بدیمو واسش یه باغچه درست کنیم هم مواضب باغچه باشیم هم هر روز سرسبزترش کنیم
با تشکر
پاسخ تبیان :
پنج شنبه 25/6/1389 - 10:19
فاطمه و مرجان
خیلی خسته ایم وقت انجام این کار ها رو نداریم
پاسخ تبیان :
سه شنبه 8/4/1389 - 14:55
مریم
من اخر استرسم اما دارم یاد میگیرم کنترلش کنم
پاسخ تبیان :
چهارشنبه 12/3/1389 - 13:40
ناشناس
very very good tanx
پاسخ تبیان :
سه شنبه 17/1/1389 - 21:10
ملیکا
خیلی خوب بود
پاسخ تبیان :
جمعه 27/9/1388 - 18:55
سهراب
اره من روانیم
یکی کمکم کنه............
پاسخ تبیان :
چهارشنبه 9/2/1388 - 21:16
ناشناس
خوب و مفید بود
پاسخ تبیان :
سه شنبه 8/2/1388 - 13:44
امید اتلرل
بد نبود
پاسخ تبیان :
پنج شنبه 9/8/1387 - 21:52
bahar
خیلی خیلی خوب بود .
پاسخ تبیان :
يکشنبه 27/5/1387 - 19:34
محمد عسگری
فیض بردیم
پاسخ تبیان :
دوشنبه 26/1/1387 - 18:40
مليكا آرام
خوب بود
متشكرم
پاسخ تبیان :
پنج شنبه 15/1/1387 - 15:15