راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

صفحه اصلي > سلامت > سلامت روح و روان > آلزايمر ؛ استرس ؛ اضطراب

مطالب مرتبط

انواع و علائم اضطراب
اضطراب به معنای واکنش فرد در مقابل یک موقعیت تهدیدآمیز، یعنی موقعیتی که در آن فرد توانایی مهار محرکات بیرونی یا درونی را ندارد، است...
روش های مقابله با اضطراب
ضطراب امروزه اضطراب و دلواپسی برای میلیون ها انسان به صورت مشکلی غیر قابل حل و خسته کننده در آمده است ، ولی باید در نظر داشت که نگرانی ها همه مخرب نیستند و به کمک یک برنامه ریزی دقیق می توان آنها را از بین برد . نگرانی مفرط ی...
سلامت در پناه معنویت
شاید اگر بخواهیم همه این نتایج را به نوعی توجیه کنیم، یکی از مهم‌ترین توجیه‌هایمان این باشد که پرداختن به امور معنوی می‌تواند استرس‌مان را کم کند و باعث آرامش ‌ما شود...

آخرين مطالب سلامت

تعداد بازديد :
30560
پنج شنبه 30/3/1387
تاريخ :

رابطه توکل به خدا با کاهش اضطراب

شاید کمتر مفهومی از مفاهیم اسلامی به اندازه "توکل" از لحاظ تعریف دشوار باشد. اخلاقیون، اهل عرفان و تصوف مفاهیم متفاوتی از آن درک کرده اند.

اصل توکل را بایستی در اعتماد به خدا جستجو کرد. تا وقتی که انسان به خدا اعتماد پیدا نکند، نمی تواند اداره امورش را به او واگذارد و اگر هم به زبان بگوید که امور خود را به او واگذار کردم، دلش آرام نمی گیرد. به علاوه اگر فردی از قوانین علت و معلولی که خداوند در جهان قرار داده است اطلاع نداشته باشد و نداند که خواست و سنت خدا به استفاده از اراده خود و اسباب و علل شناخته شده استوار است، باز نمی تواند موقعیت رفتار متوکلانه را تشخیص داده و مصداق های آن را در زندگی پیدا کند.

رابطه ایمان به خدا و اعتماد به حضرت باریتعالی، با توکل بسیار قوی است. خدای متعال در قرآن می فرماید: "و علی الله فلیتوکل المومنون"، یعنی افراد با ایمان به خدا توکل می نمایند. (سوره مائده)

در آیه 23 سوره مائده آمده است که "و علی الله فتوکلوا ان کنتم مومنین"، یعنی اگر ایمان دارید، به خدا توکل نمایید.

هر اندازه درجه ایمان فرد به خداوند و شناخت او از اسماء و صفات خدا و آگاهی او از برنامه های خداوندی در جهان افزایش یابد، به همان اندازه توکل او نیز افزایش خواهد یافت. در سوره انفال خداوند می فرماید: "انما المومنون الذین اذا ذکرالله وجلت قلوبهم و اذا تلیت علیهم ایاته زادتهم ایماناً و علی ربهم یتوکلون"، یعنی مومنان کسانی هستند که چون نام خدا برده شود، خوف بر دل هایشان چیره گردد و چون آیات خدا بر آنان خوانده شود، ایمانشان افزون گردد و بر پروردگارشان توکل کنند.

درست فهمیدن آیات خدا و ذکر و قرائت آن، بر ایمان مومنان می افزاید و در نتیجه راه توکل از طریق افزایش ایمان هموار می شود. به دنبال این ایمان قلبی به خدا و ایمان به حکمت و شفقت خدا و علم به مصلحت بندگان است که بنده می تواند برای برنامه ریزی و کفایت امر خود، به خداوند اعتماد کند و کارهایی را که برنامه ریزی و تدبیر آنها خارج از توان اوست، به خدا واگذار نماید.

نراقی (1377) توکل را چنین تعریف نموده است: «توکل، عبارت است از اعتماد کردن و مطمئن بودن دل بنده در جمیع امور خود به خدا و حواله کردن همه کارهای خود را به پروردگار و بیزار شدن از هر حول و قوه ای غیر از خدا و تکیه نمودن بر حول و قوه الهی».

محی الدین ابن عربی در تعریف توکل می نویسد: توکل، اعتماد قلبی به خداوند متعال است، طوری که انسان در صورت فقدان اسباب ظاهری در عالم برای رسیدن به هدف دچار اضطراب نمی شود و اگر اضطراب بر او مستولی شود، چنین فردی متوکل نیست. (النّدوی، 1374)

از دیدگاه شهید مطهری: توکل تضمینی الهی برای کسی است که حامی و پشتیبان حق است، یعنی اگر به راه خدا بروید، از نوعی حمایت الهی برخوردار خواهید شد.

منظور از توکل عبارت است از اعتماد به خدا در انجام کارها و واگذاری امور خود به او، طوری که تعادل روانی فرد را افزایش داده و در صورت نرسیدن به هدف، او را اضطراب بازدارد.

پس کسی توکل دارد که به قدرت و حکمت و رأفت و شفقت خداوند اعتقاد دارد. این اعتقاد، حالتی را در شخص به وجود می آورد که موجب می شود فرد در تمام حالات و رفتار خویش، حضور پروردگار را در نظر بگیرد و در این حضور، احساس قدرت و توانمندی کند و خود را به وی وابسته ببیند و از این رو آرامش در دلش ایجاد می شود که با پدید آمدن حوادث سخت در زندگی دچار شک و تردید نمی شود و کارهایی را که مدیریت و برنامه ریزی آنها خارج از تدبیر اوست به خدا واگذار می کند.

به عبارت بهتر فرد متوکل ضمن استفاده از اسباب و علل مادی و غیر مادی، توفیق رسیدن به نتیجه را مشروط به خواست و مشیت الهی می داند و ضمن نسبت دادن امور و اتفاقات جهان به خواست پروردگار، برای حصول نتیجه به او تکیه نموده و اطمینان دارد که خداوند او را در رسیدن به مطلوب یاری خواهد کرد.

منابع:

نظم و آهنگ در قرآن / نوشته محمدهادی معرفت

انسان در قرآن / نوشته شهید مطهری

اسلام و بهداشت روان (1) / مجموعه مقالات

آرامش روان و جوان / نوشته علی نقی فقیهی

مریم آقا محمد رضا

*مطالب مرتبط:

آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟

اضطراب، چه گروه‌های سنی را تحریک می‌کند؟

اضطراب چه نقشی در زندگی ما دارد؟

فرار از اضطراب

چند راهكار برای كاهش اضطراب

تاثیر قرآن و نماز بر اضطراب

تاثیر نماز بر کاهش اضطراب

ارسال به

آخرین نظرات کاربران

مهدی

خدایا کمکم کن به جز تو کسی رو ندارم که برام کاری کنه واقعا سخته کمکم کن نزار جلو بنده تو خار بشم ای مهربان ترین مهربانان

يکشنبه 23/11/1390 - 22:55

سروش بهرامی

با تشکر فراوان اگه میشد روی روانشناسی هم که اصول زندگی استاندارد رو بیان میکنه مطالعه داشتید خیلی خوب میشد

چهارشنبه 19/11/1390 - 21:37

با تموم وجود حس كردم لحظه هایی رو كه روی زمین كسی نیست كمكت كنه ولی اون خدا منو تنها نگذاشته و مونسم بوده . خدایا می دونی كه خیلی به لطفت نیاز دارم خدایا به همه ما كمك كن .

پنج شنبه 13/11/1390 - 11:12

ناشناس

خدایا خودت كمكم كن

سه شنبه 11/11/1390 - 11:32

همیشه بنده

خدای من کمکم کن... خدا جونم تو رو به معجزه همیشگیت قسمت میدم کمکم کن.... از گناهام بگذر... فقط کمکم کن...

پنج شنبه 6/11/1390 - 20:13

ناشناس

خدا جونم کمکم کن

پنج شنبه 6/11/1390 - 11:45

ندا

سلام مطالب خیلی خوب بود. التماس دعا دارم از همتون برای مامانم دعا كنید مریضه.

يکشنبه 2/11/1390 - 20:29

محتاج دعا

الهی می دانم كه هستی ای هستی زتو می دانم كه ناظری برهمه عالم ای حضور غایب دستگیرم باش نمیخواهم همچون گوی حقیری باشم كه هر لحظه به سویی می غلتد ، می خواهم آن باشم كه تو می خواهی . خدایا خود می دانی در تمام مراحل زندگی ام هر گاه به مشكلی بر می خوردم و برمی خورم به تو كل می كنم و خود با نشانه ای به من می گویی " كنارت هستم " و حضور تورا با تمام وجود حس می كنم ... بسیار شیرین است . اما ای خدا مدتی است كه نمی توانم مشكلات و گرفتاری هایم را مدیریت كنم . ای خدا اگر كناهكار و روسیاهم ،‌بدان كه خیلی پشیمانم . پروردگارا مرا ببخش و ما بقی امتحانت را بر من ببخش . كه تنهایم . خدایا دوباره نشانم بده مرا همچون پدری مهربان در آغوش گرفته ای و ایمانی قوی نصیبم كن خدا یا تنهایم نگذار و برای رفع مشكلم نگذار محتاج بنده توشوم و یاریم كن محكم و استوار فقط به تو تكیه كنم . برایم دعا كنید

چهارشنبه 14/10/1390 - 15:31

ناشناس یک

توروخدابرام دعاکنیدیه مشکل بزرگ داریم

يکشنبه 11/10/1390 - 23:10

احمد نادم و شرمنده

فقط توکل به خدا ادمو نجات میده .ای مومنین برای من دعا کنید

جمعه 9/10/1390 - 22:4

سجاد

خدایا خودت می دونی که من فقط به تو توکل کردم پس حاجت من را بده

پنج شنبه 8/10/1390 - 23:9

ناشناس

سلام من درزندگی شخصی ام چاره ای جز توکل نداشتم وصبرکردم وخدا ناامیدم نکرد امیدوارم همه درزندگیشان به لذت ظفر بعد از صبر برسند امین یا رب العالمین

چهارشنبه 7/10/1390 - 11:41

ناشناس

منم تازه دارم میفهمم یعنی چی منم یه مشکلی پیش اومد واسم واقعا دلم شکست اما به خدا توکل میکنم حتما به صلاحم نبوده اگه این توکل نبود من دیوونه میشدم درسته سخته ولی هر کی توکل کنه هیچ وقت کم نمیاره

سه شنبه 29/9/1390 - 19:30

ناشناس

محسن
انشالا که مشکل همه کسانی که نظر دادن حل بشه برا همه شون دعا میکنم اللهم عجل الولیک الفرج

دوشنبه 14/9/1390 - 16:36

نرگس

خوبه آره فقط توکل به خدا
اما کار ساده ای نیس

چهارشنبه 9/9/1390 - 17:36

ناشناس

برای ازدواج جوونها دعا کنید خیلی سخت شده

دوشنبه 23/8/1390 - 11:13

ناشناس

خیلی دلم شكسته تنهاممیخوام ازدواج كنم خواستگار ندارم میترسم اگه پدر مادرم نباشن بدون همسر دوم نمیارم خدایا خودت همسری پاك ومهران برایم انتخاب كن.

چهارشنبه 11/8/1390 - 18:28

سمیرا ش ش

من با تمام وجود به خدا توکل کردم.جز خودش کسیو ندارم.ازش میخوام به حق تمام زیباییها حاجت همرو بده.شما هم واسه من دعا کنید.خدایا کمکمون کن ما جز تو کسیو نداریم.التماس دعا

چهارشنبه 11/8/1390 - 14:30

بنده خدا 113

خدا خیرت بدهد التماس دعا

يکشنبه 8/8/1390 - 8:18

دل شکسته

خدا خسته شدم چقدر عذاب بکشم خدا

پنج شنبه 21/7/1390 - 19:45

فرزانه

خیلی دلم گرفته و درمونده شدم.به خدا توكل میكنم و ازش فقط آرامش میخوام. خدا دردی به آدم نده كه نتونه دردش رو حتی به نزدیكترین دوستش و نزدیكترین كسش بگه. خیلی سخته/التماس دعا

يکشنبه 3/7/1390 - 14:21

زینب احمدی

مرسی.توکل خیلی عالیه .من بعد از مشکلی که برام پیش اومد و خیلی برام سخت بود تازه فهمیدم معنی توکل جی هست

چهارشنبه 23/6/1390 - 23:33

امین

سلام ممنون از مطلب زیباتون...
همیشه توکل داشتم وقبول دارم البته ادعا نمیکنم توکلم خالص بوده خیلی سخته..
ولی یه لحظه غفلت باعث شد توشرایط بدی بیوفتم بازم میگم خدایا توکل برتو خودمو به تو سپردم دستمو بگیر..برای همه دوستان دعا میکنم شمام برام دعا کنید یا علی

چهارشنبه 16/6/1390 - 7:30

زهرا

بسیار جالب بود من واقعا توکل به خدا را قبول دارم و هیچ وقت هم ناامید م نکرد اگر چه به ظاهر بر وفق مرادم نبوداما بعدا متوجه شدم صلاح من را خدا مقدر کرده