چه کسی دچار اختلال خواب است؟
وقتی یک فرد خواب راحت و کافی نداشته باشد (یعنی یا خوب نمیخوابد و یا اگر هم میخوابد، بعد از بیدار شدن احساس سرحالی نمی کند)، میگوییم که او مبتلا به اختلال خواب شده است.
اما چهطور میتوانید متوجه شوید که دچار اختلال خواب هستید یا خیر؟
شما باید علایم این بیماری را بشناسید:
دسته اول علایمی هستند که حین خواب اتفاق میافتند و باعث بیداری شما میشوند.
دسته دوم علایمی هستند که بعد از بیدار شدن از خواب، در طی روز بروز میکنند؛ مثل حس خستگی و کسالت، تحریکپذیری، خوابآلودگی و اختلال خلق.
ممکن است به دلیل بیدار نشدن، اتفاقات بین خواب را متوجه نشوید، لذا مشکل را پیدا نکرده و دیر به فکر درمان خود میافتید و شاید پزشکان با دیدن علایم شما، به دنبال بیماریهای اعصاب و روان باشند، نه اختلالات خواب.
عوامل متعددی میتوانند به بروز اختلال خواب بیانجامند:
بیماریهای تنفسی، مشکلات گوارشی، بیماریهای روماتیسمی و حتی مشکلات روحی مثل افسردگی و اضطراب از جمله این عوامل هستند. شاید حتی عوامل شغلی (به عنوان یکی از مهمترین عوامل) و فعالیت در شیفتهای کاری شبانهروزی و عدم پیشگیری از عوارض و مشکلات کار در شیفت شب، باعث شود هزاران مشکل جسمی به علاوه ی اختلال خواب و افت کیفیت خواب در فرد دیده شود.
لذا تشخیص به موقع افراد مبتلا یا مستعد اختلال خواب، بسیار مهم است. گاهی تنها با گرفتن یک شرح حال از همسر یا هم اتاقی فرد و روشهای بالینی دیگر به تشخیص قطعی میرسیم. اگر با روش بالینی نتوانستیم، از روشهای تشخیصی پاراکلینیکی استفاده میکنیم.
مهمترین آزمایش استاندارد برای تشخیص اختلال خواب، "پلیسومنوگرافی" (polysomnography) می باشد که ترکیبی از چند دستگاه است و شب، هنگام خواب به فرد وصل میشود.
این دستگاه هر 30 ثانیه، اطلاعات مختلفی را از حسگرهای خاص خود ثبت کرده و متخصص مربوطه با بررسی آنها میتواند علت اختلال را مشخص و به سادگی آن را درمان کند.
بیش از 80 نوع اختلال خواب داریم که شیوه درمان هر یک با توجه به شدت و علت آن متفاوت خواهد بود.
دکتر خسرو صادقنیت - متخصص طب کار
و فلوشیپ اختلالات خواب
*مطالب مرتبط:
اختلالات شایع خواب(قسمت اول) و (قسمت دوم)
اوضاع خواب ایرانی ها خراب است!
خواب ناکافی، روان را بیمار می کند
بی خوابی را با غذاها کم کنید
مشکلات خواب
چکاوک صبحید یا جغد شب؟
تاثیر بی خوابی بر زیبایی
چگونه با بیخوابی مقابله كنیم؟
مواد غذایی بیخواب كننده!
برای رفع کم خوابی چه باید خورد ؟
عوامل ابتلا به بی خوابی کدامند؟
آیا به قدر کافی می خوابید؟
کم و زیادی خواب خطر دارد
چقدر بخوابیم؟