• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
  • تعداد بازديد :
  • 20130
  • دوشنبه 22/3/1385
  • تاريخ :

رفع خستگی با آب میوه طبیعی

‌مصرف‌ آب‌ میوه‌ های‌ طبیعی‌ می‌ توانند خون‌ را قلیایی‌ کنند و خستگی‌ را از بدن‌ بگیرند.

نحوه‌ اثربخشی‌ آب‌ میوه‌

از آنجا که‌ در حین‌ خستگی‌ و فعالیت‌ شدید خون‌ حالت‌ اسیدی‌ به‌ خود می‌ گیرد، مصرف‌ آب‌ میوه به غیر از آب آلو  و زردآلو  و گوجه،‌ می‌تواند این‌ وضع را تغییر دهد و حالت‌ اسیدی‌ را به‌ قلیایی‌ تبدیل‌ کند. غذاهای قلیایی شامل شیر و انواع سبزی و میوه به جز انواع گوجه ، آلو و زردآلو است.

‌این‌ ویژگی‌ فقط در آب‌ میوه‌ های‌ طبیعی‌ وجود دارد و آب‌ میوه‌های‌ مصنوعی‌ این‌ خاصیت‌ را ندارند‌.

آب‌ میوه‌ های‌ مصنوعی

آب‌ میوه‌ های‌ مصنوعی‌ در حقیقت‌ نوشابه‌ هایی‌ هستند که‌ طعم‌ میوه‌ دارند و مقادیر بسیار جزئی‌ از آب‌ میوه‌ را در ترکیب‌ خودشان‌ دارند، به‌ همین‌ علت‌ این‌ آب‌ میوه‌ ها نمی‌ توانند خون‌ را قلیایی‌ کنند و ضد خستگی‌ باشند‌.

نوشابه‌ هایی‌ که‌ امروزه‌ با نام‌ ‌سودا ( نوشابه های گازدار ) به‌ فروش‌ می‌ رسند ، نباید با آب‌ میوه‌ اشتباه‌ گرفته‌ شوند چون‌ نه‌ ارزش‌ ویتامینی‌ دارند و نه‌ از نظر املاح‌ غنی‌ هستند‌.

این‌ نوشابه‌ ها دو عیب‌ عمده‌ دارند. عیب‌ نخست‌ این‌ که‌ مقدار زیادی‌ شکر  دارند و باعث‌ چاقی‌  می‌ شوند و دوم‌ گازکربنیک‌ آنها می‌ تواند موجب‌ اختلال‌ در هضم‌ غذا  شود‌.

نویسنده : دکتر محمد کشاورز متخصص‌ تغذیه‌

اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید.
عضویت در کانال تلگرام تبیان
از نوشابه‌ گازدار تا آبميوه‌ غني شده

از نوشابه‌ گازدار تا آبميوه‌ غني شده

از نوشابه‌ گازدار تا آبميوه‌ غني شده
نوشابه های شیرین باعث چاقی كودكان می شود

نوشابه های شیرین باعث چاقی كودكان...

نوشابه های شیرین باعث چاقی كودكان می شود
بهترين و بدترين نوشيدني ‌هاي فصل گرما

بهترين و بدترين نوشيدني ‌هاي فصل گرما

بهترين و بدترين نوشيدني ‌هاي فصل گرما
نوشیدنی ‌های اسیدی باعث تخریب دندان می شوند

نوشیدنی ‌های اسیدی باعث تخریب دندان...

نوشیدنی ‌های اسیدی باعث تخریب دندان می شوند
UserName